Асуудалгүй жирэмслэлт (хэрэгтэй зөвлөгөө)

Хүүхэд хүлээх хэцүү 9 сарыг хэрхэн даван туулах вэ, төрөлтийг хөнгөвчлөхийн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ? Энэ нийтлэлд бид жирэмслэлтийн үед гарч болох асуудлуудыг бүхэлд нь хамарч, тэдэнд хариулт өгөхийг хичээсэн.

Жирэмсэн үед ханиад хүрвэл яах вэ?

Аскорбины хүчил ууна.
- Илүү шингэн. Хамгийн тохиромжтой ургамлын цай. 1 литр усанд 1 цайны халбага chamomile, гаа, сарнайн хонго зэргийг халуун саванд хийнэ. Viburnum эсвэл цангис жимсний ундаа нь бас тохиромжтой (цангис жимсний шүүсийг шахаж, усаар шингэлнэ). Та 1 халбага зөгийн балыг нэг аяга бүлээн усанд шингэлж, нимбэгний шүүс нэмж болно - адилхан эрүүл ундаа.
Хэрэв та идэхийг хүсэхгүй байгаа бол идэж болохгүй.
- Ямар нэгэн эм хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь дээр!

Хэрэв температур нэмэгдвэл:

Бүлээн усаар шингэлсэн спиртэнд (архи) дэвтээсэн живхэнд өөрийгөө боож өгнө.
1 литр усанд 1 халбага архи шингэлж, тохой, поплиталь судас, цавь, хүзүүг тосолно.
Цай (линден, сарнайн хонго, мэргэн, yarrow, Hibiscus)
1+2 ≥ 40 минутын дараа шүршүүрт орох ≥ хуурай хувцас ≥ хуурай.
Та мөн хүүхдийн халууралтыг багасгаж болно.

Хамар гоожих

Давс ба содоор угаах (усанд 1 халбага давс, содыг шингэлнэ). Бид нэг хамрын нүхээр амьсгалдаг - энэ нь нөгөөгөөсөө урсдаг.

Хоолой өвдөж байна уу?

Chamomile эсвэл сод (1 аяга буцалсан бүлээн усанд 1 халбага сод) эсвэл фурацилинаар зайлж угаана.

Жирэмсэн үед юу хийж болохгүй

Хүнд өргөх хэрэггүй.
- Тамхи татахгүй байх, архи уухгүй байх. Гэхдээ 50 гр. улаан дарс заримдаа хор хөнөөл учруулахгүй.
- Кофе ууж болохгүй.
- Өдөрт 4 цагаас илүү мониторын өмнө компьютерийн ард сууж болохгүй.
- Бага сандарч байхыг хичээ. Та заримдаа валериан ууж болно (шахмал хэлбэрээр, архины хандмал биш).
- Эмгүйгээр хийхийг хичээ.

Жирэмсэн үед ямар хоол идэх нь дээр вэ?

Би ямар ч тусгай хоолны дэглэм бариагүй. "Хоёр хүн" идэх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Та өмнөх шигээ их идэх хэрэгтэй, магадгүй бага зэрэг ихийг эс тооцвол. Хоолны дэглэмээс лаазалсан хоолыг хасч, байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн идэхийг зөвлөж байна. Хиамнаас илүү чанасан үхрийн мах идэх нь дээр. Жимс (ногоон алим ашигтай - төмрийн эх үүсвэр), хүнсний ногоо, мах - уургийн эх үүсвэр (өөх тос биш), загас (их хэмжээний фосфор агуулдаг), сүүн бүтээгдэхүүн (кальци), шүүс. Халуун ногоотой бол буруугаар ашиглахгүй байх нь дээр. Утсан мах, хиам, даршилсан өргөст хэмх, даршилсан өргөст хэмх гэх мэтийг хоолны дэглэмээс хасах нь дээр. Жирэмсний эхний хагаст та маш их уух хэрэгтэй, хоёрдугаарт, эсрэгээр, шингэн зүйлээр өөрийгөө хязгаарлах нь дээр, ялангуяа жин нь хүчтэй өсч, хаван үүссэн бол.

Зүгээр л ашигтай:

Витамин коктейль: 100 гр. хатаасан жимс, 50 ​​гр. самар, 50 гр. зөгийн бал, 1 нимбэгийг мах бутлуур эсвэл хутгагчаар нунтаглана (өглөө нэг халбага).
- Витамин салат: лууван, манжин, байцаа, цөцгийн тос.

витаминууд

Та заавал уух ёстой. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан, онцгой. Муу биш витамин Elevit, Vitrum, Pregnavit. Таны витаминууд иод, фолийн хүчил агуулсан эсэхийг шалгаарай. Жишээлбэл, Elevit болон Pregnavit-ийг йодомаринтай хослуулан уух хэрэгтэй.

Дотор муухайрах

Өглөө орноосоо босохгүйгээр хагас аяга бүлээн сүүг жигнэмэг эсвэл зүгээр л ууж (оройдоо халуун сүүтэй халуун сав бэлдэж болно) 10-15 минут хэвтэнэ.
- Нимбэгний зүсмэлүүд эсвэл гаа навчны анхилуун үнэр таныг дотор муухайрахаас аварч чадна. (Би ажлын ширээн дээрээ нимбэгний зүссэн таваг тавиад гал тогооны өрөөнөөс ирж буй богино долгионы борщ, хиамны үнэрээс намайг аварсан. Надад жижиг зандан заан бэлэглэсэн, тэр ч бас нэг бус удаа тусалсан.
Тэгээд би нөхөртөө нүүрээ алчуураар боож оройн хоол хийж өгсөн.
- Исгэлэн чихэр эсвэл ментолтой (чихэртэй бол хамгийн гол нь үүнийг хэтрүүлж болохгүй.

Завсарлага авахгүйн тулд

Загасны тосны капсулыг ууна.
- Гүзээг цөцгийтэй тосоор тосолно.
- Хээрийн булчинг бэхжүүлэх тусгай дасгалуудыг өдөр бүр хий: анусыг татаж (та үтрээний булчин агшихыг мэдрэх ёстой), булчингаа хэдэн секундын турш чангалж, дараа нь тайвширч, 30 удаа давтана (өдөрт хэд хэдэн удаа). ).

Умайн хэлбэр сайн байна, зулбах аюул заналхийлж байна уу?

Та витамин Е, ношпа, валериан уух хэрэгтэй бөгөөд дахин сандрахгүй байхыг хичээ.

Хаван

Дасгал: хуруугаараа шалан дээр босч, унана.
- Сүүлийн саруудад шингэн зүйлээр өөрийгөө хязгаарлаарай.

таталт

Сунгах тэмдгээс зайлсхийхийн тулд

Шүршүүрт орсны дараа цээж, хэвлий, гуяыг хүүхдийн өөх тос (цайрыгүй) эсвэл сунгах тэмдгийн тусгай тосоор тослох хэрэгтэй.
- Хэвлийн болон гуяны арьсанд хөнгөн иллэг хийнэ.

Хөхөөр хооллох бэлтгэл

Шүршүүрт орсны дараа цээжийг өөх тосоор тосолно.
- Хөхний толгойг бага зэрэг хатууруулахын тулд хуурай алчуураар үрж, дараа нь хүүхдийг хооллож эхлэхэд хагарал гараагүй.

Флеберизм

Жирэмсний сүүлийн саруудад хөлний ачаалал нэмэгдэж байгаа венийн судаснуудаас урьдчилан сэргийлэх тусгай трико худалдаж авах боломжтой.
- Шүршүүрт орсны дараа өвдөг хүртэл хүйтэн ус хийнэ.
- Тусгай “төрүүлэх оймс” байдаг. Олон эмэгтэйчүүд төрсний дараа л хөлний судас хавдсан байдаг.

"Жирэмсэн ринит"

Нимбэгний шүүс, зөгийн балтай ундаа нь амьсгалыг бага зэрэг хөнгөвчлөх болно.
- Та давстай угааж болно (хүйтэн хамартай хамар гоожих талаар дээрээс үзнэ үү).

Гемоглобин буурсан

Шинэхэн шахсан манжингийн шүүс
- Анар жимсний шүүс
- Зөгийн бал (хоолны өмнө 1 халбага)
- Сагаганыг нунтаглаж, хоолонд нэмнэ
-Ногоон байгууламж
- Цэцгийн тоос, аперактоз (ихэвчлэн зөгийн балтай нэг газар зардаг)
- Бага зэрэг улаан хуурай дарс, усаар шингэлнэ

өтгөн хатах

Prunes
- хатаасан чангаанз
- 1 tbsp. хоолны өмнө нэг халбага ургамлын тос
- Түүхий ус өлөн элгэн дээрээ ууна
- Хивэг
- далайн байцаа
- шатаасан төмс
- Бүхэл бүтэн улаан буудайн үр тариа

Боолт

Нөхөртэйгээ хамт явсан курсуудад нуруу нь маш их өвддөг эсвэл жирэмсний сүүлийн саруудад удаан алхах үед л боолт өмсөхгүй байхыг зөвлөсөн. Гэртээ боолтыг огт өмсөж болохгүй.

цагаан хэрэглэл

Хөхний даруулга нь хэлбэрээ алдахгүйн тулд цээжийг сайн дэмжих ёстой. Энэ нь (хөхний даруулга) өргөн оосортой, хонхорхойтой, хөвөн гэх мэт байгалийн даавуугаар оёсон байх ёстой.
- Дотуур өмд нь мөн байгалийн даавуугаар хийгдсэн байх ёстой бөгөөд ходоодыг хэт чангалахгүйн тулд жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан намхан эсвэл тусгай зориулалтын байх ёстой.

алхдаг

Спорт

алхах (алхах цэвэр агаар)
- Хамгийн тохиромжтой сонголт - усан сан
- Хялбар дасгалууд:
Нуруугаа хана налан зогс. Нуруугаа хананд чанга дарж, тайвшир. 15-20 удаа давтана.
Перинумын булчинг бэхжүүлэх тусгай дасгалууд:
Хөлний хооронд хийлдэг бөмбөгийг хавчуулж, анусыг тат. Урагшаа 10 алхам алхаж, мөн ижил тооны арагшаа. Дараа нь хөлийн хагас хуруун дээр зогсоод бөмбөгөөр нааш цааш 10 алхам алхаарай. Нуруун дээрээ хэвтэж, ээлжлэн хөлөө өргөж, буулгана (маш өндөр биш).
- Усан сан дахь дасгалууд маш их тустай: 1) усанд нааш цааш эргүүлэх (энэ дасгалыг хангалттай гүнд хийх ёстой), 2) шумбах, ёроолд хүрэх, хэд хэдэн удаа давтах, 3) нэг чиглэлд сэлэх. усан сан нэг талдаа, нөгөө талдаа, 4) нуруун дээрээ сэлэх, "дельфин шиг", 5) нуруугаа хажуу тийш эргүүлж, гараа барьж, дугуйн дасгал хийх, 6) мөн хөлөө савлах. хажуугийн усанд, 7) хөлөө тэгшлээд, явж байна, эс тэгвээс алхаж байна гэж төсөөлөөд үз (энэ дасгалыг хангалттай гүнд хийх ёстой).

Мэдээжийн хэрэг, охин бүрийн хувьд жирэмслэлт бол амьдралын хамгийн чухал үе шатуудын нэг юм. Хүүхэд төрүүлэх бүх хугацаанд эмэгтэй хүнд янз бүрийн зөвлөгөө, сэрэмжлүүлэг ирдэг. Сонирхолтой нь тэдний хувьд үнэхээр тохиолдсон тохиолдол байдаг. Аз болоход, тэдний ихэнх нь бичиг үсэг тайлагдаагүй хүмүүсийн түүж, тараадаг жирийн домогоос өөр зүйл биш юм. Улаан буудайг үр тарианаас хэрхэн ялгахыг мэдэхийн тулд хүн бүрэн судлах ёстой. Жирэмсэн үед юу боломжтой, юу нь болохгүй.

Албан тушаалтай охидын хийж чадах гол санааг авч үзье.

• Секс хийх.Хэрэв энэ нь танд болон таны хайртай хүнд таагүй байдал үүсгэхгүй бол. Үүнээс гадна, энэ нь илүү гайхалтай сэтгэл хөдлөлийг өгч чадна. Мэдээжийн хэрэг та эхлээд эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.
• Үсээ засуулах.Гэсэн хэдий ч хэн юу ч хэлсэн ч жирэмсэн үед үсээ тайрч, будах нь эсрэг заалттай байдаггүй. Эмэгтэй хүн үргэлж сайхан харагдах эрхтэй. Цорын ганц зүйл бол тодорхой хорт бодис юм.
• Усанд сэлэх.Эмч нар жирэмсэн үед аль болох олон удаа усанд сэлэхийг зөвлөж байна. Мөн тусгай усан аэробикийн талаар бүү мартаарай. Эцсийн эцэст энэ нь маш их тайвширч, стрессийг арилгадаг.
• Зүү оё.Жирэмсэн охид, жишээлбэл, хатгамал хийхийг хатуу хориглодог нь хаанаас ирсэн нь мэдэгдэхгүй байна. Хэрэв та өөрийгөө зугаацуулахыг хүсч байвал яагаад болохгүй гэж.
• Энэ нь идэхэд амттай юм.Тийм ээ, ердийн бүтээгдэхүүний ихэнхийг хасах шаардлагатай болно. Гэсэн хэдий ч өөрийгөө зөв бүрдүүлэхэд хангалттай бөгөөд бүх зүйл эмх цэгцтэй байх болно.
• Биеийн тамирын дасгал.Хэрэв эмч биеийн тамирын дасгал хийхийг хориглоогүй бол үүнийг дунд зэрэг хийх боломжтой. Ерөнхийдөө йог нь маш их ашиг тустай байх болно.
• Аялал.Хэрэв та хүсвэл хүссэн газраа, хүссэнээрээ яв. Үүнийг хориглодоггүй. Гэсэн хэдий ч төрөлт ойртох тусам өөрийн орон сууцнаас хол явахгүй байхыг зөвлөж байна.

Одоо та охин хүүхэд тээж байхдаа юу хийхийг хатуу хориглодогийг ойлгох хэрэгтэй.

• Архи уух. Энэ нь хамгийн хатуу хоригийн дор байдаг. Хэдхэн шил улаан дарс ч гэсэн төрөөгүй хүүхдийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Түүгээр ч зогсохгүй архи нь удаан, хэцүү төрөлтийг өдөөж болно.
• утаа. Эрдэмтэд охин хүүхэд тээж байх үед ч хүүхэд тамхинд донтдог болохыг нотолсон байна. Дээрээс нь дархлаа суларч, уушиг бүрэн хөгжөөгүй байна. Хэрэв та жирэмслэхээр төлөвлөж байгаа бол никотин эхлэхээс хэдхэн сарын өмнө татгалзахыг зөвлөж байна.
• Буруу хоол идэх. Юуны өмнө, дараагийн есөн сарын хугацаанд та түүхий өндөг, шарсан өндөг хоёуланг нь мартаж болно. Одоо чанасан сүүг хориглосон. Мөн та суши, хиам, татсан мах, хөх бяслаг, түүхий мах идэж болохгүй.
• Хоёр хүн идээрэй.Жирэмсэн үед бие нь ердөө 200 ккал илүү хэрэгтэй байдаг. Хэт их идэх нь жирэмсэн үед чихрийн шижин өвчнөөр өвчилж, хүүхэд төрүүлэхэд ихээхэн хүндрэл учруулдаг.
• Кофе уухын тулд. Жирэмсэн үед кофе, хүчтэй хар цай хэрэглэхийг хориглодог. Кофейн - энэ бодис нь хоёр ундаанд агуулагддаг бөгөөд энэ нь төрөөгүй хүүхдэд ихээхэн хор хөнөөл учруулдаг.
• өөрийгөө эмчлэх. Дархлаа нь мэдэгдэхүйц буурсан тул охин илүү олон удаа өвдөж эхэлдэг. Энэ үед өөрийгөө эмчлэхийг хатуу хориглоно. Зөвхөн эмч л шаардлагатай бүх эмийг зааж өгч чадна. Үүнээс гадна уламжлалт анагаах ухаанд хандах шаардлагагүй.
• Халуун усанд орох.Хэрэв усны температур +39 хэмээс дээш байвал энэ нь ураг үүсэхэд сөргөөр нөлөөлнө.
• Биеийн тамирын зааланд хичээллэх.Хүнд биеийн хөдөлгөөнийг одоо хориглосон.
• Муурны хогийг цэвэрлэ.Токсоплазмозоор өвчлөх эрсдэл өндөр байдаг.
• Өндөр өсгийт дээр алхах.Тиймээс нуруунд хэт их ачаалал үүсдэг. Төрсний дараа нуруу өвдөж эхэлдэг.

• Хүүхдийн удахгүй болох гадаад төрх байдлын талаар хэнд ч хэлэх нь туйлын боломжгүй юм.. Үнэндээ та хүссэн бүхнээ хийж чадна. Үүнээс болж юу ч болохгүй. Домог нь бараг бүх хүмүүс муу нүднээс айдаг байсан үе рүү буцаж ирсэн. Нэг төрлийн "чимээгүй" гэдэг нь энэ асуудлыг шийдэх цорын ганц арга зам байв.
• Үс засахыг хориглоно. Зарим охид одоо ч түүнд итгэдэг. Эртний хүмүүс үсний тухай олон домогтой байсан. Хэрэв охин үсээ тайрвал хүүхдийн бүх хүчийг устгана гэж үздэг байв. Орчин үеийн шинжлэх ухаан энэ домгийг батлахгүй байна.
• Хэвлийн хэлбэр нь таныг хэнтэй болохыг илтгэнэ - охин эсвэл хүү.Хүү, охин төрсөн эсэхийг тодорхойлохын тулд охидын гэдэс ямар хэлбэртэй байх ёстой талаар янз бүрийн онолууд байдаг. Үнэн хэрэгтээ зөвхөн хэт авиан шинжилгээний тусламжтайгаар хүүхэд ямар хүйстэй болохыг ойлгох боломжтой.
• Та хүүхэд төрүүлбэл шүдгүй болно.Энэ домог хэсэгчилсэн баталгаатай байдаг. Мөн шүдний эмч нар санал нэг байна. Жирэмсэн үед бохь үрэвсэж, шүдтэй холбоотой асуудал үүсдэг. Тиймээс эмчийн үзлэгийг илүү олон удаа хийх хэрэгтэй.

Жирэмсэн үед хориглох тухай видео

Жирэмсний үеийн гол хорио цээрийн тухай видео бичлэгийг үзэхийг санал болгож байна. Ямар буруу ойлголтууд байна.

Аль хэдийн ээж болсон олон эмэгтэйчүүд жирэмсэн байхдаа аз жаргалтай байсан саруудыг дурсаж дурсдаг. Хачирхалтай нь, гэхдээ тэд зарим хоригийг алдаж эхэлдэг! Эрхэм уншигчид, таны төрөлт хэрхэн өрнөсөн бэ? Өөрийн туршлагаа бусадтай хуваалцаарай!

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд юу хийж чадах вэ, юу хийж болохгүй вэ, сайн мэддэг зөвлөмжийг дагаж мөрдөхгүй байх нь юу вэ? Тэднийг эмэгтэйчүүдийн эмч, танил туршлагатай эхчүүд хоёуланг нь өгдөг, хүмүүсийн зөвлөгөө байдаг, заримдаа тэд муу биш гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Жирэмсэн эмэгтэйд юу хийх ёсгүй талаар хязгаарлалт байдаг эрт огноо, гэхдээ дараа нь зөвшөөрнө. Энэ бүхний талаар дэлгэрэнгүй.

1. Ус угаах.Энэ нь үтрээнд нөлөөлдөг янз бүрийн эмэгтэйчүүдийн өвчинд ашиглагддаг урьд өмнө өргөн хэрэглэгддэг эмчилгээний үр нөлөө юм. Douche-ийн тусламжтайгаар эмэгтэйчүүд үтрээг эмчилгээний бодисоор усалж, эмчилгээний үр нөлөөг авдаг. Түүнээс гадна үр нөлөө нь бүх биед биш, харин орон нутгийн шинж чанартай байдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн давуу тал болдог.
Гэсэн хэдий ч жирэмсэн эмэгтэйчүүд угаахыг хориглоно, учир нь энэ процедур нь гаж нөлөө үзүүлдэг - шингэний урсгалаар умайд халдвар орж болзошгүй бөгөөд энэ нь зулбалтаар төгсөх магадлалтай. Анхаарал болгоомжгүй, ухаангүй үйлдэл нь үтрээний ханыг гэмтээж, умайн хүзүүг гэмтээдэг гэдгийг энд дурдахгүй өнгөрч болохгүй. Эмч нар үтрээний лаа, шахмалыг жирэмсэн эхчүүдэд эмчилгээ болгон зааж өгдөг бөгөөд энэ нь илүү аюулгүй, илүү тохиромжтой байдаг.

2. Стрессийг мэдрэх.Хүчтэй мэдрэлийн цочрол нь зулбах эсвэл дутуу төрөхөд хүргэдэг. Тиймээс жирэмсэн эхчүүдэд аймшигтай түүх унших, гэмт хэргийн мэдээ үзэхийг зөвлөдөггүй. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд оршуулгын газар, оршуулгын газарт очиж болохгүй, ядаж боломжтой бол. Гэхдээ нас барагсдын хувьд бүх зүйл тодорхой бол жирэмсэн эхийн хувьд тэднийг харах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм бол яагаад тэд түүнийг Бурханы сүм рүү явах ёсгүй гэж хэлдэг вэ? Зарим мухар сүсэгтэн хүмүүс үүнийг муу шинж тэмдэг гэж үздэг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд сүмд явах ёсгүй гэдгийг санаарай - энэ нь үнэн биш юм.

3. Өлсгөлөн, тэнцвэргүй, илчлэг багатай хоолны дэглэм баримтал.Ээж нь жингээ хасах нь аюултай, тэр дундаа нялх хүүхдэд ч хангалттай биш байж магадгүй юм шим тэжээл. Үүний үр дүнд жирэмсний наснаас эхлэн хөгжлөөрөө хоцорч, сул дорой, тураалтай төрдөг. Ялангуяа эрт үе шатанд жирэмсэн эмэгтэйчүүд өөрсдийгөө байгалийн витаминаар хязгаарлаж болохгүй. Жишээлбэл, фолийн хүчил дутагдал нь үр хөврөлийн амьдралд үл нийцэх ноцтой гажиг үүсгэдэг. Та янз бүрийн хоол идэх хэрэгтэй. Жирэмсэн эмэгтэйн цэс нь өдөр бүр үр тариа, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, сүүн бүтээгдэхүүн, мах байх ёстой.

4. Тамхи татах, архи уух.Жирэмсэн эмэгтэйчүүд үүнийг хийх ёсгүй. Жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө ч гэсэн эмэгтэй хүн төрөөгүй хүүхдэд маш аюултай муу зуршлаас татгалзах ёстой. Гэхдээ хэрэв жирэмслэлт нь төлөвлөөгүй, жишээлбэл, хордлогын үед тохиолдсон бол зөвхөн хүүхдийн эрүүл мэндээс айж эмээж байгаад тасалдуулж болохгүй. Ургийн өндөг хараахан хөгжөөгүй, эхийн биетэй цусны эргэлтийн системээр холбогдоогүй тул бүх зүйл сайн болох болно. Хэрэв үр хөврөл гэмтсэн бол жирэмсний эхний долоо хоногт ургийн өндөг үүсэхээ больж, эсвэл аяндаа зулбах болно.
Жирэмсэн эмэгтэй бага хэмжээгээр ч гэсэн архи үрчлэх нь хүүхдийн оюун ухааныг бууруулдаг. Тамхи татах нь бага аюултай, гэхдээ бараг үргэлж хүүхдийн гипокси (хүчилтөрөгчийн дутагдал) -д хүргэдэг бөгөөд энэ нь тэдний жингийн өсөлтийг удаашруулдаг.

5. Жирэмсэн эмэгтэйг эмчийн заавраас бусад тохиолдолд эм, биологийн идэвхт нэмэлт, витамин хэрэглэж болохгүй. Жирэмсний үед эмэгтэй хүн ямар нэгэн "хими" бага хэрэглэх тусам сайн. Жирэмсний хоёр дахь хагас, кальци, төмрийн бэлдмэлийн заалтын дагуу зөвхөн фолийн хүчил, калийн иодид шаардлагатай.

6. Зарим шалгалтанд хамрагдаарай.Жишээлбэл, жирэмсэн эмэгтэйн эхний гурван сард рентген зураг авах боломжгүй, ялангуяа өндгөвчний жирэмслэлтээс хойш 2-3 долоо хоногоос илүү хугацаа өнгөрвөл. Хэт авиан шинжилгээг аюулгүй судалгаа гэж үздэг ч скринингийн хугацаанаас гадуур, хүндэтгэн үзэх шалтгаангүйгээр үүнийг хийхгүй байх нь дээр.
Эмэгтэйчүүдийн үзлэгийн хувьд аюулгүй бөгөөд зулбах шалтгаан болохгүй. Та тэднээс айх шаардлагагүй. Тэр ч байтугай кольпоскопи - тусгай оптик төхөөрөмж ашиглан умайн хүзүүг шалгах нь аюулгүй байдаг, гэхдээ энэ нь жирэмсэн эмэгтэйд таагүй байдал, умайн гипертоникийг үүсгэж болзошгүй тул зөвхөн хатуу заалтын дагуу хийх ёстой.
Ирээдүйн эхчүүдийн шүдийг эмчлэх боломжтой бөгөөд шаардлагатай байдаг. Эмчилгээ хийлгээгүй халдвар нь ургийн үхэлд хүргэж болзошгүй юм. Шүдний эмчээс бүү ай. Жирэмсэн үед мэдээ алдуулалтын хувьд тэд зөвхөн аюулгүй, зөвшөөрөгдсөн эмийг хэрэглэдэг.

7. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд жин өргөх ёсгүй., учир нь энэ нь наад зах нь умайн гипертоник эсвэл бүр үр хөндөлтийг өдөөж болно. Эхний үе шатанд ургийн өндөг салж болно. Мөн 16 долоо хоногийн дараа хүчтэй стресс нь ургийн давсаг хагарах, хожуу зулбах шалтгаан болдог.

8. Ирээдүйн эхчүүдэд зориулагдаагүй гимнастик хийх.Жирэмсэн эмэгтэйд хийх ёсгүй дасгалуудыг энд оруулав.

• хэвлийн булчинг бэхжүүлэх;
• налуу;
• нуруун дээрээ хэвтэж байгаа аливаа дасгалууд (жишээлбэл, хөлөө өргөх); - үсрэх;
• Умайн гипертоникийг өдөөж болох бусад бүх зүйл - жирэмсэн эмэгтэйчүүд гараа янз бүрийн жинлэх бодисоор, жишээлбэл, дамббеллээр өргөж болохгүй.

9. Хордлого, гэдэсний халдварт өвчин үүсгэдэг хоол хүнс идээрэй.Энэ нь та цустай мах, түүхий өндөг, зөөлөн чанасан, зөөлөн бяслаг идэж болохгүй. Хордлого, гэдэсний халдвар нь маш аюултай, ялангуяа хүнд тохиолдолд, шингэн алдалт үүсч, хүчтэй антибиотик хэрэглэх шаардлагатай болдог.

10. Завилан суух, босоо байрлалд удаан байх- энэ бүхэн нь хавдар, венийн зогсонги байдлыг өдөөж болно. Хэрэв та үүнийг байнга хийдэг бол венийн судасны шинж тэмдэг илэрч болно. Ирээдүйн эх, ялангуяа удаан жирэмсэн үед илүү их амрах шаардлагатай байдаг бөгөөд хэвтэж байхдаа хөлөө толгойноос бага зэрэг дээш өргөхийг зөвлөж байна.

11. Усанд орох, саун, халуун усанд орох.Зулбахаас сэргийлэхийн тулд жирэмсэн эмэгтэйчүүд бас юу хийх ёсгүйг энд харуулав. Жишээлбэл, усанд орсны дараа эмэгтэйчүүд цус алддаг тухай олон түүх байдаг. Халуун усанд орох нь цусны даралт хурдан буурснаас болж ухаан алдахад хүргэдэг.

12. Нуруун дээрээ унт.Удаан хугацааны туршид энэ нь зөвхөн таагүй төдийгүй урагт хүчилтөрөгчийн дутагдалд хүргэдэг, учир нь жирэмсэн эхийн биеийн энэ байрлалд түүний доод хөндийн венийн судас шахагддаг.

14. Хэрэв та өмнө нь салхин цэцэг (салхин цэцэг), улаануудаар өвчлөөгүй, тэдний эсрэг вакцин хийлгээгүй бол бага насны хүүхэдтэй харьцаж болохгүй. Эхний гурван сард улаануудаар халдварлах нь жирэмслэлтийг зохиомлоор таслан зогсоох шинж тэмдэг юм.

15. Олон нийтийн газар очиж болохгүй.Боломжтой бол эмнэлэг, дэлгүүр, нийтийн тээврийн хэрэгслээр зорчихыг хязгаарлаарай. Энэ бүхэн нь агаар дуслын замаар дамждаг халдвараас зайлсхийхийн тулд юм.

Эдгээр нь бүгд тодорхой зөвлөмжүүд юм. Гэхдээ маш хоёрдмол утгатай, ойлгомжгүй зүйлүүд байдаг. Жишээлбэл, жирэмсэн эмэгтэйчүүд хүүхэд төрөхөөс өмнө яагаад дэлгүүр хэсэх ёсгүй вэ гэдэг нь тодорхойгүй байна. Эцсийн эцэст, тэр болтол тийм биш байх болно. Эмэгтэй хүн бүр тэргэнцэр, хүүхдийн ор, ванн болон бусад хүүхдийн зүйлсийг өөрийн үзэмжээр сонгохыг хүсдэг. Гэсэн хэдий ч жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан алдартай ардын шинж тэмдгүүд байдаг бөгөөд та юу хийж чадахгүй вэ - та хүүхэд төрөхөөс өмнө хүүхдийн хувцас худалдаж авах боломжгүй, учир нь энэ нь түүнд золгүй явдал авчрах болно. Энэ бол муу шинж юм. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь утгагүй зүйл юм. Бүх зүйлийг урьдчилан, яарахгүйгээр худалдаж авах нь илүү тааламжтай, тайван байдаг.

Жирэмсэн эмэгтэй үсээ тайрч болохгүй гэсэн өөр нэг ойлгомжгүй шинж тэмдэг. Ийм байдлаар ээж нь хүүхдийнхээ амьдралыг богиносгодог гэж үздэг. Энэ бол мухар сүсэг юм. Ирээдүйн эхийн гадаад төрхийг хянахгүй байх нь хортой юм.

Нэхмэлийн сэдвээр маш хоёрдмол утгатай тэмдгүүд бас байдаг. Жирэмсэн эмэгтэй оёж, сүлжмэл, хатгамал гэх мэтийг хийж чаддаггүй гэж үздэг. Үнэндээ энэ зугаа цэнгэл нь мэдрэлийн системд маш сайн нөлөө үзүүлдэг. Тайвшруулахын тулд валериан уух шаардлагагүй, та зүгээр л гараа зүүгээр завгүй байлгах хэрэгтэй.

Дээр дурдсан бүх зүйлээс харахад та зөвхөн эмчийнхээ зөвлөмжийг сонсох хэрэгтэй бөгөөд зохих боловсролгүй хүмүүсийн өгсөн бусад зүйлийг үл тоомсорлож болохгүй.

16.12.2019 09:55:00 Зөв, таашаалтайгаар жингээ хасах 7 арга Жингээ хасах нь олон хүмүүсийн хувьд асуудал юм. Хүрсэн жингээ байнга хадгалах нь бүр ч хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч байх шаардлагатай мэдлэг, жингээ хасах, тогтворжуулах нь тийм ч хэцүү биш юм. Манай нийтлэлийн зөвлөмжийг дагаж, 4 долоо хоногийн дараа та жингээ хасаад зогсохгүй илүү үзэсгэлэнтэй, залуу, эрч хүчтэй байх болно.

15.12.2019 13:26:00

Албан тушаалтай эмэгтэй хүн хоолны дуршил, амьдралын хэв маяг, бусдад хандах хандлагыг өөрчилдөг. Ирээдүйн эх нь хүүхдэд хор хөнөөл учруулж болох бүх зүйлээс өөрийгөө хязгаарлахыг ухамсартайгаар хичээдэг. Энэ нь хоолны дэглэм, үйлдэл, муу зуршилд хамаарна. Жирэмсэн эмэгтэйн хувьд юу боломжгүй болохыг эрт үе шатанд мэдэх нь зөвхөн шинээр төрсөн эцэг эхчүүдэд төдийгүй жирэмслэлтийг таатай байлгахыг хүсдэг хамаатан садны хувьд шаардлагатай байдаг.

Жирэмсэн үед юу хийж болохгүй

Эмэгтэй хүний ​​амьдралын энэ үеийн тухай олон домог, баримт байдаг: зарим нь түүнийг үсээ тайрч, хумсаа будаж, идэвхтэй хөдөлж чаддаггүй гэж үздэг. Та үүнийг илүү анхааралтай авч үзэх хэрэгтэй. Гормоны суурь өөрчлөгдсөний улмаас үсээ будах, үсээ будахаас татгалзах нь дээр, үүний үр дүнд тэдний байдал улам дордож болзошгүй юм. Хэрэв та үсээ байнга буддаг эмэгтэйчүүдийн ангилалд багтдаг бол хэмнэлттэй сонголтыг сонгоорой. Ирээдүйн ээж нь синтетик дотуур хувцас өмсөхийг хориглодог. Жирэмсэн үед та дараахь зүйлийг хийж чадахгүй.

• усанд орох (халуун);
• саун, солариумд зочлох;
• эмчтэй зөвлөлдөхгүйгээр эм уух;
• улаанууд, сүрьеэ, гахайн хавдарын эсрэг вакцин хийх;
• рентген эсвэл флюрографи хийх;
• муурны жорлонг цэвэрлэх (муур нь токсоплазмоз гэх мэт өвчний тээвэрлэгч юм).

Жирэмсэн үед юу идэж болохгүй

Жирэмсэн үед ухамсартай эмэгтэй хоолны дэглэмээ онцгой анхааралтай авч үздэг бөгөөд зарим нь гал тогооны өрөөнд хориотой хоолны жагсаалтыг өлгөдөг. Энэ хугацаанд хоолонд донтох эсвэл зарим хоолонд дургүй болох нь бий болдог. Та эрүүл хоолонд татагдахгүй байгаа ч идэж чадахгүй зүйлээ илүү ихээр идэхийг хүсч байгаа тул хөгжиж буй организмын эрүүл мэндэд аюултай хүнсний жагсаалтыг судлах нь чухал юм.

	Бие махбодид үзүүлэх үйлдэл	Бүтээгдэхүүн
Өөх тос, шарсан, чинжүү, халуун ногоотой	Тэд жирэмсэн үед аль хэдийн нүүлгэн шилжүүлсэн элэг, бөөр, цөсний хүүдийд нөлөөлдөг.	Шарсан төмс, сало, стейк, чинжүү, солонгос салат, аджика
	Эдгээр нь хүний ​​​​биед бүхэлд нь хортой нөлөө үзүүлдэг, жишээлбэл, хорт хавдар үүсгэгч E211 нэмэлт нь хорт хавдрын хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг.	Бохь, чихэр, чихэр, чипс, croutons, амтлагч, соус
Лаазалсан хоол	Хөгжиж буй организмын үндсэн барилгын материал болох уургийн нийлэгжилтэнд нөлөөлнө	Лаазалсан загас
Зарим далайн хоол		Туна, скумбрия, акул, хавч, сам хорхой, сэлэм.
түүхий өндөг	Салмонеллезийн халдвар үүсгэж болзошгүй

Эхний үе шатанд

Хүүхдийн хөгжил, эрүүл мэнд нь жирэмсний эхний гурван сар хэрхэн өнгөрөхөөс хамаардаг тул жирэмсэн эх нь хоол тэжээлийн асуудалд нухацтай хандах хэрэгтэй. Зөвхөн бүх зүйлд нийцүүлэн бэлтгэсэн байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнд давуу эрх олгохыг зөвлөж байна ариун цэврийн хэм хэмжээ. Энэ үед эмэгтэйн нөхцөл байдалд мэдэгдэхүйц өөрчлөлт гараагүй байгаа ч та дараахь бүтээгдэхүүнийг хязгаарлах эсвэл хасах шаардлагатай хэвээр байна.

• Чихэр, гурилан бүтээгдэхүүн. Тэд жингээ хурдан нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг тул эхний шатанд жирэмсний төгсгөлд сайн сайхан мэдрэмж төрж, хаван үүсэхгүй байхын тулд хоолны дэглэмээ тохируулах нь чухал юм. Энэ ангилалд витамин агуулаагүй боловч нүүрс усаар дүүрэн бүх төрлийн чихэр, цэвэршүүлсэн элсэн чихэр багтдаг.
• Хүүхдийн зохисгүй хөгжил, бүр зулбахад хүргэдэг харшил үүсгэдэг бүтээгдэхүүн. Үүнд улаан ногоо, жимс, цитрус, зөгийн бал орно.
• Шош, буурцаг, вандуй нь хий үүсэх шалтгаан болдог бөгөөд энэ нь аяыг нэмэгдүүлдэг.
• Шоколад нь хүчтэй өдөөгч учраас бяцхан хүний ​​сэтгэц, мэдрэлийн системд хортой нөлөө үзүүлдэг. Энд хэмжүүр нь чухал бөгөөд хэд хэдэн хэсэг нь хэнийг ч гэмтээхгүй тул долоо хоногт нэг удаа ийм амттанг өөртөө хийхийг зөвшөөрнө.

Жирэмсэн эмэгтэй юу идэж болохгүй

Ирээдүйн эхийн хоолны дэглэм нь хөгжиж буй организмд хор хөнөөл учруулахгүй байх ёстой. Амьдралын энэ чухал үед зарим аяга таваг хязгаарлаж болох бөгөөд нэг удаагийн хэрэглээ нь сөрөг үр дагаварт хүргэхгүй. Гэсэн хэдий ч хүүхэд төрүүлэх, хөхүүлэх үед хар жагсаалтад орох шаардлагатай хоол хүнс байдаг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд идэж болохгүй:

Юу уухгүй байх нь дээр

Хэрэв өглөөний аяга кофе таны хувьд өдөр тутмын зан үйл болсон бол хэвлий дэх хүүхдийнхээ эрүүл мэндийн төлөө энэ таашаалаасаа татгалзах хэрэгтэй. Энэ ундаа нь сөрөг нөлөөтэй: цусны даралтыг нэмэгдүүлж, зулбах аюулыг өдөөдөг, нойргүйдэл үүсгэдэг, витамин, микроэлементүүдийг биеэс зайлуулдаг. Мөн та кофейн агуулсан хоолыг цэснээс хасах хэрэгтэй, энергийн ундаа, кола ууж болохгүй.

Хар цайнд дурлагчид энэ ундааг хааяа хэрэглэхийг зөвшөөрдөг бөгөөд энэ нь хүчтэй байх ёсгүй. Үүний шалтгаан нь ихэс рүү нэвтэрч, нялх хүүхдэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй кофеин юм. Химийн бодис, будагч бодис агуулсан тул карбонатлаг усыг хаях ёстой.

Согтууруулах ундаа агуулсан аливаа ундаа нь бөөрөнд ачаалал өгдөг бөгөөд энэ нь жирэмсэн үед аль хэдийн сайжруулсан горимд ажилладаг. Хэдийгээр та нэг аяга шар айраг уухаар ​​шийдсэн ч энэ нь ялангуяа эхний гурван сард төрөөгүй хүүхдийн оюуны чадвар, төлөвшилд сөргөөр нөлөөлдөг. Тиймээс архи уухыг хориглоно. Kvass нь энэ үед уухгүй байх нь дээр. Эрт үе шатанд жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан эдгээр зөвлөмжүүд нь олон таагүй мөчөөс зайлсхийхэд тусална.

Жирэмсэн үед юу хийж болохгүй

Амьдралын энэ онцгой үед шинэ зуршил, дүрэм журам гарч ирж, бидний эргэн тойрон дахь ертөнцийн талаарх ойлголт өөрчлөгддөг. Заримдаа эмэгтэй хүн өөрийгөө ертөнцийг эргүүлж чадна гэж боддог, заримдаа шүдээ угаах хүч чадал ч байдаггүй. Үүнийг үл тоомсорлож, аюулгүй байдлыг хангах цогц арга хэмжээг дагаж мөрдөх нь чухал юм. Эдгээр дүрмийн дагуу дараахь зүйлийг хориглоно.

• Өрхийн химийн бодисоор ерөнхий цэвэрлэгээ хийх. Онцгой тохиолдолд та бээлий өмсөж, өрөөг агааржуулах замаар өөрийгөө аль болох хамгаалах хэрэгтэй.
• Компьютер эсвэл дуртай ажил дээрээ хөдөлгөөнгүй суух. Хатгамал эсвэл бусад бүтээлч үйл явцыг хийхдээ 15 минутын турш идэвхтэй хөдөлгөөн хийхийг бүү мартаарай.
• Өндөр өсгийтэй гутал (4 см-ээс дээш) алхах. Хэрэв та венийн судас, хавтгай хөлийг хүсэхгүй байгаа бол үүнийг хийж чадахгүй.
• Хөлөө зөрүүлж суу. Энэ байрлалд поплиталь фоссад байрлах судлууд хавчаарлагдаж, аарцагны эрхтнүүдийн цусны эргэлт удааширдаг. Үр дүн нь ургийн гипокси байж болно.
• утаа. Энэ нь судас агшаах үйл ажиллагаанаас болж ихэсийн цусан хангамж мууддаг. Хүүхэд дутуу эсвэл бага жинтэй төрөх магадлал бий.
• Үдэшлэг, диско зэргийг март. Тамхины утаа, согтууруулах ундааны үнэр, чанга хөгжим нь жирэмсний үр дүнтэй байдалд нөлөөлдөггүй.
• Экстрим спортоор хичээллэхээ боль. Адреналин нь хүүхдийн сэтгэцийн үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг тул та стресс, санаа зовнилоос зайлсхийж, бага сандарч байх хэрэгтэй. Ирээдүйн эх нь тайван, эерэг орчинг бүрдүүлэх ёстой.

Эхний үе шатанд

Эхний гурван сард гэдсэн дээрээ унтахыг зөвлөдөггүй. Энэ байрлал нь умайд дарамт учруулж, үр хөврөлийг гэмтээж болно. Та энэ байрлалд ховор тохиолдолд байж болно, гэхдээ үүнийг зуршил болгож болохгүй. Гэсэн хэдий ч гэдэс нь аль хэдийн мэдэгдэхүйц нэмэгдсэн үед эмч нарын зөвлөмжийг сонсож, нуруун дээрээ амрахгүй байхыг зөвлөж байна. Өсөн нэмэгдэж буй гэдэс нь гүн судсанд ачаалал өгөх тул цусны эргэлт эвдэрч болзошгүй.

Эхний гурван сард охины дааврын суурь өөрчлөгддөг бөгөөд энэ нь сэтгэлийн өөрчлөлт, сэтгэл хөдлөлийн тэсрэлт үүсгэдэг. Энэ хугацаанд зарим хүмүүсийн хувьд дотно харилцаа зайлшгүй шаардлагатай байдаг бол зарим хүмүүсийн хувьд хүсээгүй байдаг. Эмч нарын үзэж байгаагаар жирэмсэн эмэгтэйд бэлгийн хавьталд орохыг зөвшөөрдөг, үүнээс гадна эндорфин ялгардаг тул эерэг үр дүнтэй байдаг. Сайхан урамшуулал бол аарцагны булчинг сургах явдал юм.

Гэсэн хэдий ч умайн аяыг нэмэгдүүлж, зулбах эсвэл түншийн халдвар авах эрсдэлтэй тохиолдолд эсрэг заалтууд байдаг. Үр хөндөлт хийхгүйн тулд дотно харилцаанаас татгалзах нь дээр. Бусад тохиолдолд жирэмсэн эх нь жирэмсний бүх хугацаанд бэлгийн хавьталд орохыг зөвшөөрдөг бөгөөд гол зүйл нь гүн нэвтрэлт, ходоодонд дарамт учруулах, хэт удаан бэлгийн харьцаанд орохоос зайлсхийх явдал юм.

Жирэмсэн үед ямар хөдөлгөөн хийх боломжгүй

Хүүхэд хүлээж байхдаа эмэгтэй хүн өргөхтэй холбоотой ажлыг хасах хэрэгтэй хүнд объектууд(3 кг-аас дээш). Онцгой тохиолдолд зөвшөөрөгдөх жин нь 5 кг байна. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд эхний шатанд орон сууцанд тавилга засах, хурц, хурц хөдөлгөөн хийх нь эсрэг заалттай байдаг. Энэ нь дутуу төрөхөд хүргэдэг. Та засвар, хүнд биеийн ажил хийж чадахгүй. Хана будах, хивс цохих, цонхыг өөр хүнд угаах, эсвэл тодорхой хугацаагаар хойшлуул.

Видео

Жирэмслэлт бол охины амьдралын хамгийн чухал мөч юм. Төлөвлөлтийн шатанд аль хэдийн хариуцлага хүлээдэг. Ирээдүйн эхийн зорилго бол эрүүл хүүхэд төрүүлэх явдал юм. Жирэмслэлт амжилттай байхын тулд эмч нарын зөвлөгөөг тууштай сонсож, сэдэвчилсэн ном зохиол уншиж, туршлагатай эхчүүдийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна.

Жирэмсэн үед зөв хооллож, цэвэр агаарт илүү олон удаа гарч, эрүүл мэндээ хянаж, унтах, амрахад анхаарлаа хандуулах, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг багасгах, тэвчээртэй байхыг зөвлөж байна. Үүний үр дүнд төрөлт амжилттай болж, өвдөлт багатай байх болно. Төрөөгүй хүүхэд хэвийн хөгжиж, эрүүл саруул харагдахын тулд жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд юу боломжтой болохыг мэдэх хэрэгтэй. Бид нийтлэлдээ энэ сэдвийг задлан шинжилж, 20 алдартай асуултанд хариулах болно.

1. Кофе уух

Кофег боломжийн хэмжээгээр уух нь хүүхдэд хор хөнөөл учруулахгүй бөгөөд жирэмсэн эх нь түүнийг эрч хүчтэй болгож, сайхан сэтгэлээр шагнах болно. Тиймээс та кофеноос татгалзаж болохгүй. Хамгийн гол нь өдөр тутмын тун нь сул ундааны хоёр аягаас хэтрэхгүй байх явдал юм.

Гэсэн хэдий ч зарим эмч нар жирэмсэн үед бага хэмжээгээр ч гэсэн кофе уух нь хүүхдийн жинг бууруулдаг гэж үздэг. Хэрэв та литрийг уувал амьгүй хүүхэд төрөх эрсдэл нэмэгддэг. Уг ундаа нь их хэмжээний кофейн агуулдаг бөгөөд энэ нь цусны даралтыг нэмэгдүүлж, мэдрэлийн системийг өдөөдөг. Бие махбодийн онцлог шинж чанарыг харгалзан уухыг зөвлөж байна.

2. Цай уух

Хэрэв бид боломжийн хэмжээгээр ярьж байгаа бол жирэмсэн үед цай уухыг хориглодоггүй. Байршилд сул цайны өдөр тутмын норм нь хоёр аяга байна. Уг ундаанд зөгийн бал эсвэл зүсмэл нимбэг нэмэхийг зөвшөөрдөг. Ийм хэмжээний хар цайнд агуулагдах ашигтай элементүүд нь шүдийг хамгаалах, бэхжүүлэх, цусны судасны нэвчилтийг нэмэгдүүлэхэд хангалттай.

Цай дахь биологийн идэвхит нэмэлтүүдийн хувьд болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Байгалийн байдлаасаа ялгаатай нь тэдний зарим нь эрхтэн, түүний дотор умайн булчинг чангалдаг. Нөхцөл байдлын таагүй хослолоор зулбах болно. Тиймээс нэмэлт бодисоос татгалзах нь дээр.

3. Шар айраг уу

Согтууруулах ундааны зохисгүй хэрэглээ нь хүүхдийн сэтгэцийн эмгэг, хөгжлийн гажиг үүсэхэд хүргэдэг. Дахин нэг аяга шар айраг эргүүлж, ээж нь хүүхдийг донтолтоор шагнана. Шар айраг болон бусад согтууруулах ундаа агуулсан ундааг хэтрүүлэн хэрэглэх нь ийм аймшигтай үр дагаварт хүргэдэг.

Зөвхөн шар айрагны согтууруулах ундаа нь аюултай биш юм. Уг ундааны найрлагад фитоэстроген орно - бүтэц нь гормонтой төстэй бодис юм. Эмэгтэй хүний ​​биед "гуравдагч этгээдийн" гормоныг хэрэглэх нь дааврын тэнцвэрт байдалд муугаар нөлөөлж, хүүхдэд аюултай байдаг.

4. Сүү уух

Жирэмсэн үед сүү хэрэглэхийг хориглодоггүй. Албан тушаалтай эмэгтэйд шингэн эсвэл хуурай сүү хэрэглэхийг зөвшөөрдөг бөгөөд ямаа, үнээ, шатаасан эсвэл шинэ сүүг сонгох нь давуу тал, ашиг тус, хэрэглээний давтамжаас хамаарна.

Хэрэв нэг аяга сүү уусны дараа тууралт, ходоодны хямрал, бусад сөрөг урвал илэрвэл бүтээгдэхүүнээс татгалзах нь дээр. Зохистой орлуулалт нь гар хийцийн тараг, зуслангийн бяслаг эсвэл бяслаг байх болно. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь уураг, кальциар баялаг тул жирэмсэн эх, хүүхдийн эрүүл мэндийг сүүнээс илүү сайн хамгаалж чаддаг.

5. Вакцин хийлгээрэй

Вакцин хийлгэх эсэхээ шийдэхдээ эмч нар үр ашиг, хор хөнөөлийн харьцааг үндэслэнэ. Өвчин тусах магадлал өндөр байгаа тохиолдолд вакцинжуулалтыг хийдэг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд тодорхой вакцин хийлгэх шаардлагатай байгаа тул зарим улс руу явахгүй байхыг зөвлөж байна. Өвчтэй хүмүүстэй харьцсан тохиолдолд вакцин хийлгэхийг зөвлөж байна.

Вакцинжуулалт нь вакцинжуулалтаас ялгаатай бөгөөд тэдгээр нь тус бүр нь хүндрэл үүсгэдэг. Жирэмсэн үед амьд вирусын эсрэг вакцинжуулалтыг хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй юм. Идэвхгүй вирус дээр суурилсан вакцинжуулалтын хувьд зарим тохиолдолд үүнийг зөвшөөрдөг. Энэ тохиолдолд тарилгад агуулагдах эсрэгбие нь хүүхдэд шилжиж, хамгаалалт болдог.

6. Амьсгалах эмчилгээ хийнэ

Эмч нарын санал нэгтэй үзэж байгаагаар амьсгалах нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн эмчилгээнд зайлшгүй шаардлагатай эм юм. Тэд эмээс ялгаатай нь эрхтнүүдийн үйл ажиллагаанд нөлөөлдөггүй. Эхийн ханиалгах нь нялх хүүхдэд таагүй мэдрэмж төрүүлдэг бөгөөд хамар гоожиж, ихэс нь хангалттай хүчилтөрөгч авдаггүй. Тиймээс амьсгалах эмчилгээ нь аюулгүй шийдэл юм.

Амьсгалын уур нь хуурай, хакердсан ханиалгыг эрт эмчлэхэд тустай. Гэхдээ өвчин нь температур дагалддаг бол амьсгалахыг хориглоно. Амьсгалах нь дээр чухал тос. Жирэмсэн үед амьсгалах нь хоол идсэнээс хойш нэг цагийн дараа зөвшөөрөгддөг.

7. Флюрографи хийх

Флюрографи нь бага тунгаар судалгааны арга юм. Жирэмсэн үед процедур нь эсрэг заалттай байдаг. Энэ албан тушаалд ажиллаж буй эмэгтэйчүүд төлөвлөсөн шалгалтаас чөлөөлөгдөнө. Эмч нар зөвхөн ноцтой эмнэлзүйн шинж тэмдэг илэрвэл рентген шинжилгээний аливаа аргыг ашигладаг.

Зарим тохиолдолд флюрографи нь албан тушаалд байгаа охидод хийгддэг боловч жирэмсэн эхэд үзүүлэх ашиг тус нь хүүхдийн эрсдэлээс өндөр байх нөхцөлтэй байдаг. Бусад бүх тохиолдолд ионжуулагч цацраг үүсгэдэггүй судалгааны аргыг ашигладаг.

8. Эпиляци хийх

Жирэмсний үед гэртээ хийдэг үс арилгах аргыг хэрэглэхийг зөвшөөрдөг бөгөөд эмэгтэй хүний ​​биед нөлөөлдөггүй. Үүнд цахилгаан эпиляторын тусламжтайгаар вакс хийх, хүсээгүй ургамлыг арилгах зэрэг орно. Жирэмсэн үед бусад аргыг хэрэглэх нь эрсдэлтэй байдаг. Тэднээс татгалзах нь дээр.

Жирэмсний үед үсийг хусах замаар тэмцэхийг зөвлөж байна. Илүү үр дүнтэй арга замуудПрограм нь хүүхдэд аюулгүй болтол депиляцийг хойшлуул.

9. Shellac хийх

Энэ асуудалд эмч нар санал зөрөлдөж байв. Зарим нь shellac manicure техникийг аюулгүй гэж маргадаг бол зарим нь үүнээс хор хөнөөлтэй гэж үздэг. Эмэгтэй хүний ​​биеийн химийн урвалыг урьдчилан таамаглах аргагүй тул жирэмсэн үед shellac хийх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш гэж болгоомжтой мастерууд үздэг.

Байршилтай охидууд маш мэдрэмтгий, ааштай, үнэрлэх мэдрэмж өндөртэй байдаг. Уг процедурын нэг хэсэг болох жирэмсэн эмэгтэй хүнд токсикоз үүсэх магадлалтай. Shellac-ийг хэсэг хугацаанд хасч, хүүхдийн эрүүл мэндийн талаар бодох нь дээр.

10. Шивээс хийлгэх

Жирэмсний үед шивээс хийлгэх нь өөрийгөө арчлахад хялбар байдаг тул алдартай процедур юм. Шивээс хийлгэсний дараа хөмсгөө цэгцлэх шаардлагагүй. Албан тушаалтай байхдаа хийж болох эсэх талаар санал нэгдэхгүй байна.

Энэ чиглэлээр мэргэжлээрээ ажиллаж буй мастер нь охинд шивээс хийлгэхийг хүсэхгүй байх нь гарцаагүй, учир нь таамаглах боломжгүй олон нюансууд байдаг. Өнгө нь хатагтайн хүсэлд нийцэхгүй байх үед гашуун мэдрэмж, муу сэтгэлийн байдал болон бусад зүйлсийн тухай ярьж байна.

11. Оршуулгын газар руу яв

Сүмийн төлөөлөгчид жирэмсэн эмэгтэйчүүд оршуулгын газарт очиж, нас барсан хүмүүсийн дурсгалыг хүндэтгэх ёстой гэж үздэг. Өвөг дээдсээ санасан хүмүүсийг Бурхан ивээдэг. Хэрэв та хүсвэл үүнийг хийхийг зөвлөж байна. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд оршуулгын газарт очиж болохгүй гэсэн мухар сүсгийн талаар бүү мартаарай.

Хайртай хүнийхээ булшинд ойртсоны дараа эмэгтэй хүн сөрөг сэтгэл хөдлөл, хүчтэй мэдрэмжинд автаж, эх, хүүхдийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлнө. Стресс бол өвчний гол шалтгаан юм. Тиймээс оршуулгын газарт очихоос татгалзах нь дээр.

12. Сүмд явах

Энэ асуултад ардын зан заншлын хариулт сөрөг боловч сүм үүнийг сайшааж байна. Үүнийг олж мэдье. Сүмийн дагуу төрөөгүй хүүхэд бол Бурханы адислал юм. Тиймээс сүмийн төлөөлөгчид ариун сүмд зочлохоос татгалзах шалтгаан байхгүй гэж үздэг.

Олон хүмүүсийн хувьд жирэмслэлт нь сарын тэмдгийн мөчлөгтэй холбоотой байдаг бөгөөд энэ хугацаанд сүмд явахыг хориглодог боловч эдгээр нөхцлийг харьцуулах нь буруу юм. Тахилч нарын хэлснээр жирэмсэн эх нь сүмд очиж залбирах ёстой. Түүнчлэн гэм буруугаа хүлээх, нөхөрлөхийг хориглодоггүй.

13. Усанд орох

Жирэмсэн эмэгтэйн эрүүл мэндэд бүх зүйл тохирсон байвал эмчтэй зөвлөлдсөний дараа усанд орохыг зөвшөөрдөг. Эрт үе шатанд усанд орох нь эсрэг заалттай гэдгийг санаарай.

Бусад бүх тохиолдолд усанд орох нь зүрх судасны болон амьсгалын тогтолцоог сургаж, дархлааны системийг бэхжүүлдэг. Усанд орох журам нь ханиаднаас урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга юм. Хэрэв жирэмсэн охин өмнө нь уурын өрөөнд очиж үзээгүй бол жирэмсэн үед эхлэхийг зөвлөдөггүй.

14. Оршуулах ёслолд оч

Оршуулах ёслол нь хүүхдээ алдахад хүргэдэг стрессийн хүчтэй эх үүсвэр юм. Жирэмсэн охин оршуулгын ёслолд оролцохоос айдаг эсвэл тайтгарлын талаар санаа зовж байгаа бол гэртээ байх нь дээр. Хэрэв хайртай хүнийхээ оршуулга болж, түүнд оролцох хүсэлтэй байгаа бол дотоод дуу хоолойг сонсохыг зөвлөж байна. Бүх зүйл сайхан болно гэдэгт итгэлтэй байвал яв.

Бусад шалтгааны улмаас оршуулах ёслолд оролцох хүсэлгүй байх тохиолдол байнга гардаг. Ийм нөхцөлд жирэмслэлтээс татгалзах талаар маргаж болно, хэн ч хэнийг ч буруутгахгүй. Та оюун санааны түвшинд хорвоог орхисон хүнтэй баяртай гэж хэлж болно.

15. Өсгийтэй гуталтай алхах

Тачаангуй, үзэсгэлэнтэй, загварлаг гутал нь гурван улирлын туршид охидын хувьд эсрэг заалттай байдаг. Жирэмсний эхний хагаст өсгийтэй гутал өмсөхийг зөвшөөрдөг боловч эрүүл мэндийн байдлын талаар мартаж болохгүй.

Хэдийгээр та сайн мэдэрч байсан ч өсгийтэй гутал өмсөхөөс татгалзах нь дээр, эс тэгвээс энэ нь умайн аяыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Хэрэв та гуталгүйгээр амьдралыг төсөөлж чадахгүй бол хэдхэн цагийн турш ийм гутал өмсөхөөр өөрийгөө хязгаарлаж, таашаал авсны дараа хөлдөө массаж хийлгээрэй.

16. Усан сан руу яв

Зарим ирээдүйн эхчүүд усан санд тогтмол очиж үзэх нь ашигтай гэж үздэг бол зарим нь халдвар авахаас айдаг. Ямар ч тохиолдолд усан санд зочлохын өмнө эмэгтэйчүүдийн эмчээс зөвлөгөө аваарай. Хүндрэл, эмчийн эсэргүүцэл байхгүй тохиолдолд яг одоо усан санд зочилно уу. Би мэдсээр байж "одоо" гэсэн хэллэг нэмсэн. Салст бөглөө үүссэний дараа, гарах хүртэл усан санд зочлохыг зөвшөөрнө.

17. Solarium руу яв

Жирэмсэн эмэгтэйд наранд удаан хугацаагаар өртөх нь хүсээгүй. Эмч нар жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг хиймэл идээлэхээ түр мартаж, соляри руу явахгүй байхыг зөвлөж байна.

Дэнлүүний нөлөөн дор дааврын суурь өөрчлөгдөх бөгөөд энэ нь хөгшрөлтийн толбо үүсэхэд хүргэдэг. Жирэмсэн үед арьс нь нөлөөнд мэдрэмтгий байдаг гадаад хүчин зүйлүүдмөн түлэгдэх эрсдэл их байна.

18. Үсээ буд

Жирэмсэн үед биеийн дааврын суурь нь үсний бүтцэд нөлөөлдөг өөрчлөлтөд ордог. Прогестерон дааврын хэмжээ ихсэх нь үс уналтыг багасгахад тусалдаг тул үс нь зузаан болдог.

Судалгааны үр дүнд будаг нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд аюулгүй байдаг. Гэхдээ эмэгтэй хүний ​​бие хувь хүн гэдгийг мартаж болохгүй. Анагаах ухааны төлөөлөгчид будгийн нэг хэсэг болох химийн бодисууд нь хуйх, биеийн байдалд сөргөөр нөлөөлдөг гэж маргадаг. Тиймээс үсний будаг хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

19. Жирэмсэн үед тамхи татах

Хоёр дахь гурван сард тамхи нь хүүхдийн нөхцөл байдалд сөргөөр нөлөөлж, зөрчлийн магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Тамхи татах нь ихэвчлэн гамшигт үр дагаварт хүргэдэг, тухайлбал: дутуу төрөлт, зулбах, ихэсийн дутуу салгах, умайгаас цус алдах.

Жирэмслэхээс өмнө тамхинаас гарахыг зөвлөж байна. Үүний зэрэгцээ жирэмсний талаар мэдсэнийхээ дараа зуршилтай тэмцэх шаардлагагүй. Эмэгтэй хүний ​​бие никотины тунг хүлээн авахад дассан байдаг. Эхний гурван сард та тунг багасгах нь дээр. Үүний үр дүнд бие нь тамхинаас татгалзахад бэлтгэх болно.

20. Онгоцоор нисэх

Жирэмсэн үед онгоцоор нисэх талаар хоёрдмол утгагүй үзэл бодол байдаггүй. Нислэгийн үеэр эмэгтэй бие нь ачаалал ихтэй байдаг ч жирэмсэн эмэгтэйд зөвхөн зарим тохиолдолд аюултай байдаг.

Хэрэв жирэмслэлт хэвийн үргэлжилж байгаа бол агаарын тээврийн хэрэгслийг ашиглахад эсрэг заалт байхгүй. Гэхдээ өөр тээврийн хэрэгслээр зөв газартаа хүрэх боломжтой бол эрсдэлд орохыг зөвлөдөггүй. Та хүүхдээ төрсний дараа агаарын тээврийн тав тухыг эдлэх боломжтой.