Sorunsuz hamilelik (faydalı ipuçları)

9 aylık zorlu bebek bekleme süreci nasıl atlatılır ve doğumu kolaylaştırmak için neler yapılmalı? Bu yazıda hamilelik sırasında ortaya çıkabilecek tüm sorunları ele almaya ve bunlara cevaplar vermeye çalıştık.

Hamilelik sırasında üşütürseniz ne yapmalısınız?

Askorbik asit iç.
- Daha fazla sıvı. İdeal bitki çayı. 1 çay kaşığı papatya, nane ve kuşburnunu 1 litre suda bir termosta demleyin. Kartopu veya kızılcıktan bir meyve içeceği de uygundur (kızılcık suyunu sıkın ve suyla seyreltin). 1 çorba kaşığı balı bir bardak ılık suda seyreltebilir ve eşit derecede sağlıklı bir içecek olan limon suyu ekleyebilirsiniz.
Yemek yemek istemiyorsan yeme.
- Herhangi bir ilaç almadan önce doktorunuza danışmanızda fayda var!

Sıcaklık yükselirse:

Kendinizi ılık suyla seyreltilmiş alkole (votka) batırılmış bir beze sarın.
1 çay kaşığı alkolü 1 litre suda seyreltin ve dirsek, popliteal damarlar, kasık, boyun yağlayın.
Çay (ıhlamur, kuşburnu, adaçayı, civanperçemi, ebegümeci)
1+2 ≥ 40 dakika sonra duş ≥ kurulayın ≥ kıyafetleri kurutun.
Bir çocukta ateşi de düşürebilirsiniz.

Burun akması

Tuz ve soda ile yıkama (1 çay kaşığı tuz ve sodayı suda seyreltin). Bir burun deliğine nefes alıyoruz - diğerinden dışarı akıyor.

Boğaz ağrısı?

Papatya veya soda (bir bardak kaynamış ılık suda 1 çay kaşığı soda) veya furacilin ile gargara yapın.

hamilelikte yapılmaması gerekenler

Ağır kaldırmayın.
- Sigara içmeyin, alkol almayın. Ama 50 gr. kırmızı şarap ara sıra zarar vermez.
- Kahve içmeyin.
- Bilgisayar başında monitör karşısında günde 4 saatten fazla oturmayın.
- Daha az gergin olmaya çalışın. Bazen kediotu içebilirsiniz (tabletlerde, alkol tentüründe değil).
- Hapsız yapmaya çalış.

Hamilelikte yenebilecek en iyi yiyecek nedir?

Herhangi bir özel diyet uygulamadım. "İki kişilik" yemek kesinlikle buna değmez. Belki biraz daha fazla hariç, eskisi kadar yemelisiniz. Konserve yiyecekleri diyetinizden çıkarmanız ve doğal ürünler yemeniz önerilir. Bir sosis yerine bir parça haşlanmış dana eti yemek daha iyidir. Meyveler (yeşil elmalar faydalıdır - bir demir kaynağı), sebzeler, et - bir protein kaynağı (yağlı değil), balık (çok fazla fosfor içerir), süt ürünleri (kalsiyum), meyve suları. Baharatlarla kötüye kullanmamak daha iyidir. Füme etleri, sosisleri, turşuları, salatalık turşularını ve bunların hepsini diyetinizden çıkarmak daha iyidir. Hamileliğin ilk yarısında çok içmeniz gerekir ve ikinci yarısında, özellikle kilo güçlü bir şekilde artıyorsa ve şişlik ortaya çıkmışsa, kendinizi sıvılarla sınırlamak daha iyidir.

Sadece faydalı:

Vitamin kokteyli: 100 gr. kuru meyveler, 50 gr. fındık, 50 gr. tatlım, 1 limonu bir kıyma makinesinde veya karıştırıcıda öğütün (sabahları bir çay kaşığı).
- Vitamin salatası: havuç, pancar, lahana, tereyağı.

vitaminler

Kesinlikle içmelisin. Arzu edilir, hamilelere özeldir. Kötü vitaminler Elevit, Vitrum, Pregnavit değil. Vitaminlerinizin iyot ve folik asit içerip içermediğini kontrol ettiğinizden emin olun. Örneğin Elevit ve Pregnavit, Iodomarin ile birlikte içilmelidir.

Mide bulantısı

Sabahları yataktan kalkmadan yarım bardak ılık süt ile kurabiye veya sadece (akşamları sıcak süt ile termos hazırlayabilirsiniz) için ve 10-15 dakika uzanın.
- Limon dilimlerinin veya nane yapraklarının aroması sizi mide bulantısı nöbetlerinden kurtarabilir. (Çalışma masamın üzerine kesilmiş limonlu bir tabak koydum, beni mutfaktan gelen mikrodalgada pancar çorbası ve sosis kokularından kurtardı. Ayrıca bana küçük bir sandal ağacı fili hediye edildi, ayrıca bana birden fazla yardım etti.
Ve yüzümü bir havluya sararak kocama yemek pişirdim.
- Ekşi lolipoplar veya mentollü (tatlılar ile asıl mesele aşırıya kaçmamaktır.

Molaları önlemek için

Balık yağı kapsülleri için.
- Kasık bölgesini krema ile yağlayın.
- Perine kaslarını güçlendirmek için her gün özel egzersizler yapın: anüsü geri çekin (vajina kaslarının kasıldığını hissetmelisiniz) ve kasları birkaç saniye gergin tutun, ardından gevşetin, 30 kez tekrarlayın (günde birkaç kez) ).

Rahim iyi durumda, düşük yapma tehdidi var mı?

E vitamini, noshpa, kediotu içmeniz ve yine gergin olmamaya çalışmanız gerekiyor.

Ödem

Alıştırma: parmaklarınızla yerde yükselin ve aşağı inin.
- Son aylarda kendinizi sıvı alımıyla sınırlayın.

konvülsiyonlar

Streç işaretleri önlemek için

Her duştan sonra göğüs, karın ve uylukları yağlı bir bebek kremi (çinkosuz) veya çatlaklar için özel bir kremle yağlayın.
- Karın ve uyluk derisine hafif masaj.

Emzirme için meme hazırlığı

Duştan sonra göğsü yağlı bir kremayla yağlayın.
- Meme uçlarını biraz sertleştirmek için kuru bir havluyla ovun ve ardından bebeği beslemeye başladığınızda çatlak olmadı.

flebörizma

Hamileliğin son aylarında bacaklarda artan yük ile varis olasılığını önleyen özel taytlar satın alabilirsiniz.
- Duştan sonra diz boyu soğuk su dökün.
- Özel "doğum çorapları" vardır. Birçok kadın, doğumdan hemen sonra bacaklarında şişmiş damarlar geliştirir.

"Rinit hamile"

Limon suyu ve ballı bir içecek nefes almayı biraz daha kolaylaştıracaktır.
- Tuzla yıkayabilirsiniz (soğuk algınlığı ile burun akıntısı için yukarıya bakın).

Azalan hemoglobin

Taze sıkılmış pancar suyu
- Nar suyu
- Bal (yemeklerden önce 1 yemek kaşığı)
- Karabuğdayı öğütün ve yemeğe ekleyin
- Yeşiller
- Çiçek poleni, aperaktoz (genellikle bal ile aynı yerde satılır)
- Su ile seyreltilmiş biraz kırmızı sek şarap

kabızlık

kuru erik
- kuru kayısı
- 1 yemek kaşığı. yemeklerden önce bir kaşık bitkisel yağ
- Aç karnına ham su
- Kepek
- deniz lahanası
- Kumpir
- Tam buğday taneleri

Bandaj

Eşimle birlikte gittiğimiz kurslarda, sadece sırtımız çok ağrıyorsa veya hamileliğin son aylarında uzun yürüyüşler için bandaj takmamamız tavsiye edildi. Evde hiç bandaj giyilmemelidir.

keten

Sütyen, şeklini kaybetmemesi için büstü iyi desteklemelidir. (Sütyen) geniş askılı, çukurlu ve pamuk gibi doğal kumaşlardan dikilmiş olmalıdır.
- Külotlar da mideyi fazla sıkmamak için doğal kumaştan ve düşük ya da hamilelere özel olmalıdır.

yürüyüşleri

Spor

Yürümek (yürümek temiz hava)
- İdeal seçenek - yüzme havuzu
- Kolay egzersizler:
Sırtınızı duvara yaslayın. Sırtınızı duvara sıkıca bastırın, rahatlayın. 15-20 kez tekrarlayın.
Perine kaslarını güçlendirmek için özel egzersizler:
Bacaklarınızın arasına şişirilebilir bir top sıkıştırın, anüsü geri çekin. 10 adım ileri ve aynı sayıda geri yürüyün. Ardından yarım ayak parmaklarınızın üzerinde durun ve topla ileri geri 10 adım yürüyün. Sırt üstü yatın ve dönüşümlü olarak bacaklarınızı kaldırın ve indirin (çok yüksek değil).
- Havuzda egzersizler çok faydalıdır: 1) suda ileri geri takla (bu egzersiz yeterince derin olan bir yerde yapılmalıdır), 2) dalın, dibe ulaşın, birkaç kez tekrarlayın, 3) tek yönde yüzün havuz bir tarafta, diğer tarafta, 4) sırtüstü yüzmek ve “yunus gibi”, 5) sırtınızı yana çevirin, ellerinizi tutun, bisiklet egzersizi yapın, 6) bacaklarınızı da sallayın yan taraftaki suda, 7) bacaklarınızı düzeltin ve yürüdüğünüzü veya daha doğrusu yürüdüğünüzü hayal edin (bu egzersiz yeterince derin olduğu yerde yapılmalıdır).

Elbette her kız için hamilelik hayatın en önemli evrelerinden biridir. Çocuk doğurduğu tüm süre boyunca, bir kadının üzerine çeşitli ipuçları ve uyarılar yağar. İlginç bir şekilde, her biri için gerçekten yaşanmış bir olay var. Neyse ki, çoğu, çok okuryazar olmayan insanlar tarafından toplanan ve yayılan sıradan mitlerden başka bir şey değildir. Buğdayı samandan nasıl ayırt edeceğini bilmek için tam olarak çalışmalı, Hamilelik sırasında neler mümkün ve ne değil.

Pozisyondaki kızların yapabileceklerinden ana noktaları göz önünde bulundurun:

• seks yap Bu size ve sevgili erkeğinize herhangi bir rahatsızlık vermiyorsa, o zaman. Ayrıca, daha da inanılmaz duygular verebilir. Tabii ki, önce doktorunuza danışmalısınız.
• Saçını kestir. Bununla birlikte, kim ne derse desin, hamilelik sırasında saç kesmek ve boyamak kontrendike değildir. Bir kadının her zaman harika görünmeye hakkı vardır. Kaçınılması gereken tek şey bazı zehirli maddelerdir.
• Yüzmek. Doktorlar hamilelik sırasında mümkün olduğunca sık yüzmeyi önerir. Ayrıca özel su aerobiği hakkında unutma. Sonuçta, büyük ölçüde rahatlatır ve stresi azaltır.
• İğne işi yap. Hamile kızların örneğin nakış işlemesinin kesinlikle yasak olduğu nereden geldiği bilinmemektedir. Kendinizi eğlendirmek istiyorsanız neden olmasın.
• Yemek çok lezzetli. Evet, olağan ürünlerin çoğunun hariç tutulması gerekecek. Ancak, kendinizinkini doğru bir şekilde oluşturmanız yeterlidir - ve her şey yoluna girecek.
• Fiziksel egzersizler. Doktor fiziksel aktiviteyi yasaklamıyorsa, bunu ölçülü olarak yapmak oldukça mümkündür. Genel olarak, yoga büyük fayda sağlayacaktır.
• Yolculuk. Dilerseniz, istediğiniz yere ve istediğiniz yere gidin. Bu yasak değil. Ancak doğum ne kadar yakınsa, kendi dairenizden o kadar uzağa gitmemeniz tavsiye edilir.

Şimdi bir kızın çocuk taşırken yapmasının kesinlikle yasak olduğunu anlamalısınız:

• Alkol içmek. En katı yasak altındadır. Birkaç bardak kırmızı şarap bile doğmamış bebeğin sağlığını olumsuz etkileyebilir. Ayrıca alkol, uzun ve zor bir doğumu da tetikleyebilir.
• Sigara içmek. Bilim adamları, bir kızın ona hamile olduğu aşamada bile bir çocuğun sigara bağımlısı olabileceğini kanıtladılar. Artı, bağışıklık zayıflar ve akciğerler tam olarak gelişmez. Hamilelik planlıyorsanız, beklenen başlangıç ​​tarihinden birkaç ay önce nikotini bırakmanız önerilir.
• Yanlış yemek yemek. Her şeyden önce, önümüzdeki dokuz ay boyunca hem çiğ yumurtaları hem de çırpılmış yumurtaları unutabilirsiniz. Kaynatılmış süt artık yasak. Ayrıca suşi, sucuk, kıyma, mavi peynir ve çiğ et yiyemezsiniz.
• İki kişilik ye. Vücudun hamilelik sırasında sadece 200 kcal daha fazlasına ihtiyacı vardır. Aşırı yemek, hamilelik sırasında şeker hastalığına yol açabilir ve doğumu çok daha zor hale getirebilir.
• Kahve içmek için. Hamilelik sırasında, güçlü siyah çayın yanı sıra kahveye de bir tabu uygulanır. Kafein - bu madde her iki içecekte de bulunur, doğmamış bebeğe büyük zarar verebilir.
• kendi kendine tedavi. Bağışıklık önemli ölçüde azaldığı için kız daha sık hastalanmaya başlar. Şu anda, kendi kendine ilaç tedavisi kesinlikle yasaktır. Sadece bir doktor gerekli tüm ilaçları reçete edebilir. Ve dahası, geleneksel tıbba bakmanıza gerek yok.
• Sıcak banyolar yapın. Su sıcaklığı +39 dereceden fazla ise bu, fetüsün oluşumunu olumsuz etkileyebilir.
• Spor salonuna girmek için. Ağır fiziksel aktivite artık yasaklanmıştır.
• Kedi kumunu temizleyin. Toksoplazmoz kapma riski yüksektir.
• Yüksek topuklu ayakkabılarla yürüyün. Böylece omurgada aşırı bir yük oluşur. Doğumdan sonra sırt ağrısı çekmeye başlayabilirsiniz.

• Çocuğun yaklaşan görünümünden kimseye bahsetmek kategorik olarak imkansızdır.. Aslında, ne istersen yapabilirsin. Bundan dolayı hiçbir şey olmayacak. Efsane, neredeyse tüm insanların nazardan çok korktuğu zamanlara kadar gider. Bu sorunla başa çıkmanın tek yolu bir tür "susmak"tı.
• saç kesmek yasak. Bazı kızlar hala ona inanıyor. Eski insanların saçla ilgili birçok efsanesi vardı. Kızın saçını kesmesi halinde bebeğin tüm gücünü yok edeceğine inanılıyordu. Modern bilim bu efsaneyi doğrulamaz.
• Karın şekli kime sahip olacağınızı gösterir - bir kız veya bir erkek. Bir erkek veya kız çocuğunun doğup doğmadığını belirlemek için bir kızın karnının nasıl olması gerektiğine dair çeşitli teoriler vardır. Aslında, çocuğun cinsiyetini anlamak ancak ultrason yardımıyla mümkündür.
• Bir çocuk doğurursanız bir dişinizi kaybedersiniz. Bu efsanenin kısmi bir doğrulaması var. Ve diş hekimleri aynı fikirde. Hamilelik sırasında diş etleri iltihaplanır ve dişlerde sorunlar ortaya çıkar. Bu nedenle doktor ziyaretleri daha sık yapılmalıdır.

Hamilelik sırasında yasaklar hakkında video

Hamilelik sırasındaki ana tabular ve bunların arkasında yatanlar hakkında bir video izlemenizi öneriyoruz. Yanlış anlamalar nelerdir?

Şimdiden anne olan birçok kadın, hamile oldukları o mutlu ayları nostaljiyle hatırlıyor. Garip bir şekilde, ancak bazı yasakları kaçırmaya başlarlar! Sevgili okuyucular, doğumunuz nasıl geçti? Deneyiminizi başkalarıyla paylaşın!

Hamile kadınlar ne yapabilir, ne yapamaz ve iyi bilinen tavsiyelere uyulmamasına ne yol açabilir? Hem jinekologlar hem de tanıdık deneyimli anneler tarafından verilir, ayrıca insanların tavsiyeleri vardır, bazen kötü olmadıkları da belirtilmelidir. Hamilelik sırasında hamile kadınların yapmaması gerekenler konusunda kısıtlamalar vardır. erken tarihler, ancak daha sonra izin verilir. Tüm bunlar hakkında daha fazlası.

1. Duş yapmak. Bu, vajinayı etkileyen çeşitli jinekolojik hastalıklar için kullanılan, daha önce yaygın olarak kullanılan bir terapötik etkidir. Bir duş yardımıyla kadınlar vajinayı terapötik bir ajanla sular ve terapötik bir etki alır. Ayrıca, etki tüm vücutta değil, yereldir ve bu da genellikle bir artıdır.
Bununla birlikte, hamile kadınlar duş yapmamalıdır, çünkü bu prosedürün bir yan etkisi vardır - bir sıvı jeti ile uterusa bir enfeksiyon bulaşabilir ve bu büyük olasılıkla düşükle sonuçlanacaktır. Dikkatsiz ve beceriksiz eylemlerin vajina duvarlarına ve rahim ağzına zarar verebileceğinden bahsetmiyorum bile. Doktorlar hamile anneler için bir tedavi olarak vajinal fitiller ve tabletler reçete eder, bu çok daha güvenli ve daha uygundur.

2. Stres yaşayın. Güçlü bir sinir şoku, düşük veya erken doğuma bile yol açabilir. Bu nedenle anne adaylarına korku hikayeleri okumaları, suç haberlerini izlemeleri önerilmez. Hamileler en azından mümkünse cenaze ve mezarlıklara gitmemelidir. Ama ölülerle ilgili her şey açıksa, anne adayı için onlara gerçekten bakmaya değmez, o zaman neden onun Tanrı'nın tapınağına gitmemesi gerektiğini söylüyorlar? Bazı batıl inançlı insanlar bunun kötü bir alâmet olduğunu iddia ederler. Hamile kadınların kiliseye gitmemesi gerektiğini unutmayın - bu doğru değil.

3. Aç kalın, dengesiz ve düşük kalorili bir diyet uygulayın. Yeterince alamayabileceği için annenin kilo kaybı çocuk için de tehlikelidir. besinler. Bunun sonucu olarak da gebelik yaşından itibaren gelişme geriliği, zayıf ve zayıf doğmak. Özellikle erken dönemde hamileler kendilerini doğal vitaminlerle sınırlamamalıdır. Örneğin folik asit eksikliği, embriyonun yaşamla bağdaşmayan ciddi malformasyonlarına neden olabileceğinden. Çeşitli yemelisiniz. Hamile bir kadının menüsü günlük tahıllar, sebzeler, meyveler, süt ürünleri ve et olmalıdır.

4. Sigara ve alkol alın. Hamile kadınlar bunu yapmamalıdır. Hamileliğin planlanması sırasında bile kadın, doğmamış çocuk için çok tehlikeli olan kötü alışkanlıklardan vazgeçmelidir. Ancak hamilelik planlanmamışsa ve örneğin sarhoşluk durumundaysa, yalnızca çocuğun sağlığından endişe duyarak kesintiye uğratılmamalıdır. Fetal yumurta henüz gelişmediğinden, annenin vücuduna dolaşım sistemi ile bağlı olmadığından, büyük olasılıkla her şey yolunda gidecektir. Embriyo hasar görürse, hamileliğin ilk haftalarında fetal yumurtanın gelişimi duracak veya kendiliğinden düşük meydana gelecektir.
Hamile bir kadının az miktarda da olsa alkol alması çocuğun zekasını azaltır. Sigara içmek daha az tehlikelidir, ancak aynı zamanda neredeyse her zaman çocukta hipoksiye (oksijen eksikliği) yol açarak kilo alımını yavaşlatır.

5. Hamile kadınlar, doktor tarafından reçete edilmedikçe ilaç, biyolojik olarak aktif takviyeler, vitaminler almamalıdır. İdeal olarak, bir kadın hamilelik sırasında ne kadar az "kimya" alırsa o kadar iyidir. Gebeliğin ikinci yarısındaki endikasyonlara göre sadece folik asit ve potasyum iyodür, kalsiyum ve demir preparatları gereklidir.

6. Bazı sınavlara girin.Örneğin, hamile bir kadının ilk üç aylık döneminde, özellikle yumurtlamanın - gebe kalmanın üzerinden 2-3 haftadan fazla zaman geçmişse, röntgen çekmek imkansızdır. Ultrason güvenli bir çalışma olarak kabul edilir, ancak yine de tarama koşulları dışında ve iyi bir sebep olmadan yapılmaması daha iyidir.
Jinekolojik muayenelere gelince, güvenlidirler ve düşük yapmaya neden olmazlar. Onlardan korkmana gerek yok. Kolposkopi bile - özel bir optik cihaz kullanılarak serviksin muayenesi güvenlidir, ancak hamile bir kadında uterusun rahatsızlığına ve hipertonisitesine neden olabileceğinden, yalnızca katı endikasyonlara göre yapılmalıdır.
Anne adaylarının dişlerini tedavi etmek mümkündür ve gereklidir. Tedavi edilmeyen bir enfeksiyon, fetal ölüme bile yol açabilir. Diş hekimlerinden korkmayın. Hamilelik sırasında anestezi olarak sadece güvenli, onaylanmış ilaçlar kullanırlar.

7. Hamile kadınlar ağırlık kaldırmamalıdır., çünkü bu en azından uterus hipertonisitesine ve hatta kürtaja neden olabilir. Erken evrelerde, fetal yumurtanın ayrılması meydana gelebilir. Ve 16 hafta sonra, şiddetli stres, fetal mesanenin yırtılmasına ve geç düşüklere neden olabilir.

8. Anne adaylarına yönelik olmayan jimnastik yapın.İşte hamile kadınların yapmaması gereken bazı egzersizler, örneğin:

• karın kaslarını güçlendirmek için;
• eğimler;
• sırt üstü yatarak yapılan herhangi bir egzersiz (örneğin bacakları kaldırmak); - atlama;
• ve uterus hipertonisitesine neden olabilecek diğerleri - hamile kadınlar, örneğin dambıl gibi çeşitli ağırlık ajanlarıyla ellerini kaldırmamalıdır.

9. Zehirlenmeye veya bağırsak enfeksiyonuna neden olabilecek yiyecekler yiyin. Yani kanlı et, çiğ yumurta veya rafadan, yumuşak peynirler yiyemezsiniz. Zehirlenme veya bağırsak enfeksiyonu, özellikle ciddi vakalarda, dehidrasyon başladığında çok tehlikelidir ve güçlü antibiyotik alma ihtiyacı vardır.

10. Bağdaş kurarak oturun, uzun süre dik durun- tüm bunlar şişmeye ve venöz staza neden olabilir. Ve bunu sık sık uygularsanız, varisli damarların belirtileri ortaya çıkabilir. Anne adayı, özellikle uzun bir hamilelikte daha fazla dinlenmeye ihtiyaç duyar ve yatarken dinlenirken bacaklarını baş seviyesinin biraz üzerine kaldırması tavsiye edilir.

11. Banyoya, saunaya gidin, sıcak bir banyo yapın.İşte hamile kadınların düşük yapmaktan kaçınmak için yapmaması gerekenler. Örneğin, hamama gittikten sonra kanayan birçok kadın hikayesi vardır. Sıcak bir banyo, kan basıncındaki hızlı düşüş nedeniyle bayılmaya neden olabilir.

12. Sırt üstü uyuyun. Uzun süreler bu sadece sakıncalı olmakla kalmaz, aynı zamanda fetüste oksijen eksikliğine de yol açabilir, çünkü anne adayının vücudunun bu pozisyonunda alt vena kavası sıkışır.

14. Daha önce su çiçeği (suçiçeği) ve kızamıkçık geçirmediyseniz ve onlara karşı aşılanmadıysanız, küçük çocuklarla etkileşime girmeyin. İlk üç aylık dönemdeki kızamıkçık enfeksiyonu, gebeliğin yapay olarak sonlandırılmasının bir göstergesidir.

15. Halka açık yerleri ziyaret etmeyin. Mümkünse ziyaretlerinizi kliniğe, mağazalara, toplu taşıma ile sınırlandırın. Hepsi, havadaki damlacıklar tarafından bulaşan enfeksiyonlarla enfeksiyondan kaçınmak için.

Bunların hepsi apaçık önerilerdir. Ancak çok belirsiz ve anlaşılmaz var. Örneğin hamile kadınların bebek doğmadan neden alışveriş yapmamaları gerektiği net değil. Sonuçta, o zamana kadar olmayacak. Ve her kadın kendi zevkine göre bir bebek arabası, beşik, banyo ve diğer bebek eşyalarını seçmek ister. Bununla birlikte, hamile kadınlar için iyi bilinen halk işaretleri vardır, ne yapamazsınız - bir çocuğun doğumundan önce bebek kıyafetleri satın alamazsınız, çünkü bu ona talihsizlik getirebilir. Bu kötü bir alamet. Tabii ki, bu saçmalık. Ve her şeyi önceden ve acele etmeden satın almak çok daha keyifli ve daha sakin.

Hamile kadınların saçlarını kesmemeleri gerektiğine dair bir başka anlaşılmaz işaret. İddiaya göre anne bu şekilde çocuğun ömrünü kısaltıyor. Bu batıl inançtır. Anne adayının dış görünüşüne dikkat etmemesi zararlıdır.

İğne işi konusunda da çok belirsiz işaretler var. İddiaya göre hamile bir kadın dikiş dikemez, öremez, nakış yapamaz vb. Aslında bu eğlencenin sinir sistemi üzerinde çok olumlu bir etkisi vardır. Ve sakinleşmek için kediotu içmenize gerek yok, sadece ellerinizi iğne işi ile meşgul etmeniz yeterli.

Tüm söylenenlerden, yalnızca doktorunuzun tavsiyelerini dinlemeniz gerektiği ve uygun eğitim almamış kişiler tarafından verilen geri kalanın göz ardı edilmesi gerektiği sonucuna varılmaktadır.

16.12.2019 09:55:00 Doğru ve zevkle kilo vermenin 7 yolu Kilo vermek birçok insan için bir sorundur. Elde edilen ağırlığı sürekli olarak korumak daha da zordur. Ancak sahip olmak gerekli bilgi, ağırlığı azaltmak ve dengelemek hiç de zor değil. Makalemizdeki ipuçlarını takip edin ve 4 haftada sadece kilo vermekle kalmayacak, aynı zamanda daha güzel, daha genç ve daha enerjik hissedeceksiniz.

15.12.2019 13:26:00

Pozisyondaki bir kadın, mutfak tercihlerini, yaşam tarzını, başkalarına karşı tutumunu değiştirir. Anne adayı, çocuğuna zarar verebilecek her şeyden bilinçli olarak kendini sınırlamaya çalışır. Bu diyet, eylemler, kötü alışkanlıklar için geçerlidir. Hamile kadınlar için neyin imkansız olduğunu erken bir aşamada bilmek, sadece yeni anne babalar için değil, aynı zamanda uygun bir hamilelik sağlamak isteyen akrabalar için de gereklidir.

hamilelikte yapılmaması gerekenler

Bir kadının hayatının bu dönemi hakkında pek çok efsane ve gerçek vardır: Bazıları onun saçını kesemeyeceğine, tırnaklarını boyayamayacağına, aktif hareket edemeyeceğine vs. inanır. Bunu daha dikkatli incelemelisiniz. Hormonal arka plandaki değişiklik nedeniyle, perma ve saç boyama işlemlerinden kaçınmak daha iyidir, bunun sonucunda durumları kötüleşebilir. Saçlarını her zaman boyayan kadınlar kategorisine aitseniz, koruyucu seçenekleri tercih edin. Anne adayının sentetik iç çamaşırı giymesi de yasaktır. Hamilelik sırasında şunları yapamazsınız:

• banyo yapmak (sıcak);
• sauna ve solaryumu ziyaret edin;
• doktora danışmadan ilaç almak;
• kızamıkçık, tüberküloz, kabakulak aşısı yapın;
• röntgen veya florografi yapmak;
• kedinin tuvaletini temizleyin (kedi, toksoplazmoz gibi bir hastalığın taşıyıcısıdır).

hamileyken ne yememeli

Hamilelik sırasında bilinçli bir kadın, diyetini özel bir dikkatle gözden geçirir, hatta bazıları mutfağa yasak yemeklerin bir listesini asar. Bu dönemde, yiyecek bağımlılıkları veya belirli yiyeceklere karşı isteksizlik oluşur. Sağlıklı yiyeceklere ilgi duymadığınız, ancak yiyemeyeceğinizden daha fazlasını yemek istediğiniz ortaya çıkabilir, bu nedenle gelişmekte olan organizmanın sağlığı için tehlikeli olan yiyeceklerin listesini incelemek önemlidir.

	Vücut üzerindeki eylem	Ürün:% s
Yağlı, kızarmış, biberli, baharatlı	Hamilelik sırasında zaten yer değiştirmiş olan karaciğeri, böbrekleri ve safra kesesini etkilerler.	Patates kızartması, salo, biftek, kırmızı biber, Kore salataları, Acıka
	Tüm insan vücudu üzerinde zararlı bir etkiye sahiptirler, örneğin kanserojen katkı maddesi E211, kanserin gelişmesine katkıda bulunabilir.	Sakız, tatlılar, şekerlemeler, cipsler, krutonlar, baharatlar, soslar
konserve	Gelişmekte olan bir organizmanın ana yapı malzemesi olan proteinlerin sentezini etkiler	Konserve balık
Bazı deniz ürünleri		Ton balığı, uskumru, köpekbalığı, yengeç, karides, kılıç balığı.
çiğ yumurta	Salmonella enfeksiyonuna neden olabilir

Erken evrelerde

Bebeğin gelişimi ve sağlığı, hamileliğin ilk üç aylık döneminin nasıl geçtiğine bağlıdır, bu nedenle anne adayı beslenme konusuna titizlikle yaklaşmalıdır. Tüm kurallara uygun olarak hazırlanmış doğal ürünlerin tercih edilmesi tavsiye edilir. sıhhi normlar. Şu anda kadının durumunda önemli bir değişiklik yok, ancak yine de aşağıdaki ürünleri sınırlamanız veya hariç tutmanız gerekiyor:

• Tatlılar ve unlu mamuller. Hızlı kilo alımına katkıda bulunurlar, bu nedenle hamileliğin sonunda kendinizi iyi hissetmek ve ödem çekmemek için erken dönemlerde diyetinizi ayarlamak önemlidir. Bu kategori, vitamin içermeyen ancak karbonhidratlarla dolu her türlü şekerleme ve rafine şekeri içerir.
• Alerjiye neden olabilecek, çocuğun yanlış gelişmesine ve hatta düşük yapmasına neden olabilecek ürünler. Bunlar arasında kırmızı sebzeler, meyveler, turunçgiller, bal bulunur.
• Fasulye, fasulye, bezelye, artan tonla sonuçlanacak olan gaz oluşumunun artmasına neden olabilir.
• Güçlü bir uyarıcı olan çikolata, küçük adamın zihinsel ve sinir sistemi üzerinde zararlı bir etkiye sahiptir. Burada ölçü önemlidir, birkaç parça kimseye zarar vermez, bu nedenle haftada bir kendinize böyle bir muamele yapmanıza izin verilir.

Hamilelerin yememesi gerekenler

Anne adayının beslenmesi gelişen vücuda zarar vermemelidir. Bazı yemekler hayatın bu önemli döneminde sınırlandırılabilir, tek kullanımları olumsuz sonuçlara yol açmaz. Bununla birlikte, çocuk doğurma ve emzirme döneminde kara listeye alınması gereken yiyecekler vardır. Hamile kadınlar şunları yememelidir:

İçmemek daha iyi ne

Bir fincan sabah kahvesi sizin için günlük bir ritüel haline geldiyse, doğmamış çocuğunuzun sağlığı için bu zevkten vazgeçmelisiniz. Bu içeceğin olumsuz bir etkisi vardır: kan basıncını arttırır, düşük yapma tehdidine neden olur, uykusuzluğa neden olur, vitaminleri ve eser elementleri vücuttan uzaklaştırır. Kafeinli besinleri de menünüzden çıkarmanız, enerji içecekleri ve kola içmemeniz gerekiyor.

Sert olmaması gereken bu içeceği siyah çay severlerin ara sıra tüketmeleri caizdir. Bunun nedeni, plasentaya nüfuz ederek bebeğe zarar verebilecek aynı kafeindir. Karbonatlı su, içeriğindeki kimyasallar ve boyalar nedeniyle atılmalıdır.

Alkol içeren herhangi bir içecek, hamilelik sırasında zaten gelişmiş bir modda çalışan böbrekleri zorlar. Kendinize bir bardak bira ısmarlamaya karar verseniz bile, bu, özellikle ilk üç aylık dönemde, entelektüel yetenekleri ve doğmamış bebeğin oluşumunu olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle alkol almak yasaktır. Kvas da şu anda içmemek daha iyidir. Erken aşamalarda hamile kadınlar için bu ipuçları, pek çok hoş olmayan andan kaçınmaya yardımcı olacaktır.

hamileyken yapılmaması gerekenler

Hayatın bu özel döneminde yeni alışkanlıklar, kurallar ortaya çıkıyor ve çevremizdeki dünya algısı değişiyor. Bazen bir kadın dünyayı tersine çevirebileceğini düşünür, bazen de dişlerini fırçalayacak gücü bile bulamaz. Buna küçümseyici davranmak ve güvenliğinizi sağlayacak bir dizi önlemi takip etmek önemlidir. Bu kurallara göre, yasaktır:

• Ev kimyasalları ile genel temizlik yapın. Aşırı durumlarda, eldiven giyerek ve odayı havalandırarak kendinizi mümkün olduğunca korumanız gerekir.
• Bir bilgisayarın veya en sevdiğiniz işin başında hareketsiz oturmak. Nakış veya diğer yaratıcı işlemleri yaparken, 15 dakika aktif fiziksel aktivite yapmayı unutmayın.
• Yüksek topuklu ayakkabılarla yürüyün (4 cm'den fazla). Varisli damarlar veya düztabanlık istemiyorsanız, bunu yapamazsınız.
• Bacaklarınız çapraz oturun. Bu pozisyonda popliteal fossada bulunan damarlar klemplenir ve pelvik organlardaki kan dolaşımı yavaşlar. Sonuç fetal hipoksi olabilir.
• Sigara içmek. Bu, vazokonstriktif etkisi nedeniyle plasentaya zayıf kan akışına yol açar. Bebeğin prematüre veya az kilolu doğma ihtimali vardır.
• Partileri ve diskoları unutun. Sigara dumanı, alkol ve yüksek sesli müzik kokusu hamileliğin olumlu seyrine katkıda bulunmaz.
• Ekstrem sporlardan uzak durun. Adrenalin bebeğin zihinsel aktivitesini olumsuz etkiler, bu nedenle stresten, endişelerden kaçınmalı ve daha az gergin olmalısınız. Anne adayı kendisine sakin ve pozitif bir ortam sağlamalıdır.

Erken evrelerde

İlk üç aylık dönemde yüz üstü uyumak önerilmez. Bu pozisyon rahim üzerine baskı uygulayarak embriyoya zarar verebilir. Nadir durumlarda bu pozisyonda olabilirsiniz, ancak bunu hiçbir şekilde alışkanlık haline getirmeyin. Bununla birlikte, karın zaten gözle görülür şekilde büyüdüğünde, doktorların tavsiyelerini dinlemeniz ve sırt üstü dinlenmeyi hariç tutmanız önerilir. Büyüyen göbeğin derin damarlara yük bindireceğinden kan dolaşımı bozulabilir.

İlk üç aylık dönemde, kızın hormonal arka planı değişir, bu da ruh hali değişimlerine ve duygusal patlamalara neden olur. Bu dönemde yakın ilişkiler kimileri için bir zorunluluktur, kimileri içinse istenmeyen bir durumdur. Doktorlara göre hamile bir kadının seks yapmasına izin veriliyor, üstelik endorfin üretildiği için olumlu bir sonucu da var. Güzel bir bonus, pelvik kasların eğitimidir.

Bununla birlikte, uterusun tonunun arttığı, düşük yapma veya partnerde enfeksiyon riski olduğu durumlarda kontrendikasyonlar vardır. Kürtaj olmaması için yakın ilişkileri reddetmek daha iyidir. Diğer durumlarda, anne adayının tüm hamilelik boyunca seks yapmasına izin verilir, asıl mesele derin penetrasyondan, mideye baskı yapmaktan ve çok uzun ilişkiden kaçınmaktır.

Hamilelikte hangi hareketler yapılamaz?

Kadın, bebek beklerken ağırlık kaldırmayı içeren işlerden kaçınmalıdır. ağır nesneler(3 kg'dan fazla). İstisnai durumlarda izin verilen ağırlık 5 kg'dır. Hamile kadınların apartmandaki mobilyaları yeniden düzenlemesi, ani ve sarsıntılı hareketler yapması da erken aşamalarda kontrendikedir. Bu erken doğuma yol açabilir. Onarım ve ağır fiziksel işler yapamazsınız. Duvarların boyanmasını, halıların dövülmesini, camların yıkanmasını başkasına bırakın veya belli bir süre erteleyin.

Video

Hamilelik, bir kızın hayatındaki en önemli andır. Sorumluluk daha planlama aşamasında omuzlara düşüyor. Ve anne adayının amacı sağlıklı bir çocuğun doğumudur. Hamileliğin başarılı olması için doktorların tavsiyelerini sürekli dinlemeniz, tematik literatürü okumanız ve deneyimli annelerin tavsiyelerine uymanız önerilir.

Hamilelik sırasında doğru beslenmeniz, temiz havada daha sık görünmeniz, sağlığınızı izlemeniz, uyumaya ve dinlenmeye dikkat etmeniz, fiziksel aktiviteyi en aza indirmeniz ve sabırlı olmanız önerilir. Sonuç olarak, doğum başarılı ve daha az ağrılı olacaktır. Doğmamış çocuğun normal gelişmesi ve sağlıklı görünmesi için hamile kadınlar için neyin mümkün olduğunu bilmeniz gerekir. 20 popüler soruyu cevaplayacağımız makalede bu konuyu analiz edeceğiz.

1. Kahve için

Makul miktarlarda kahve içmek çocuğa zarar vermez ve anne adayı onu harika bir ruh hali ile canlandırır ve ödüllendirir. Bu nedenle kahveyi reddedemezsiniz. Önemli olan, günlük dozun iki bardak zayıf içeceği geçmemesidir.

Bununla birlikte, bazı doktorlar hamilelik sırasında az miktarda da olsa kahve içmenin çocuğun ağırlığını azalttığını iddia etmektedir. Litrelerce içerseniz ölü doğum riski artar. İçecek, kan basıncını artıran ve sinir sistemini heyecanlandıran çok miktarda kafein içerir. Vücudun özellikleri dikkate alınarak içilmesi tavsiye edilir.

2. Çay için

Makul miktarlardan bahsediyorsak, hamilelik sırasında çay içmek yasak değildir. Pozisyonda, günlük zayıf çay oranı iki bardaktır. İçeceğe bal veya limon dilimleri eklenmesine izin verilir. Bu kadar miktarda siyah çayın içerdiği faydalı elementler, dişleri korumak ve güçlendirmek için yeterlidir, kan damarlarının geçirgenliğini arttırır.

Çaydaki biyolojik olarak aktif katkı maddelerine gelince, onları dikkatli kullanın. Bazıları doğallığının aksine rahim de dahil olmak üzere organların kaslarını çalıştırır. Talihsiz bir koşul kombinasyonu ile, bir düşük meydana gelecektir. Bu nedenle, katkı maddelerini reddetmek daha iyidir.

3. Bira içmek

Alkollü içeceklerin anlamsız kullanımı, çocukta zihinsel bozuklukların ve gelişimsel anormalliklerin ortaya çıkmasına yol açacaktır. Küçük bir bardak birayı bir kez daha deviren anne, bebeği bağımlılıkla ödüllendirecek. Bira ve diğer alkol içeren içeceklerin kötüye kullanılması, bu tür korkunç sonuçlara yol açar.

Tehlikeli olan sadece biradaki alkol değildir. İçeceğin bileşimi, yapı olarak hormonlara benzeyen bir madde olan fitoöstrojen içerir. Bir kadının vücuduna "üçüncü taraf" hormonların alınması hormonal denge üzerinde kötü bir etkiye sahiptir ve çocuk için tehlikelidir.

4. Süt için

Hamilelikte süt kullanımına ilişkin herhangi bir yasak yoktur. Pozisyondaki bir kadının sıvı veya toz süt kullanmasına izin verilir ve keçi, inek, pişmiş veya taze süt seçimi tercihlere, kullanışlılığa ve kullanım sıklığına bağlıdır.

Bir bardak sütten sonra kızarıklık, hazımsızlık veya diğer olumsuz reaksiyonlar ortaya çıkarsa, ürünü reddetmek daha iyidir. Değerli bir ikame, ev yapımı yoğurt, süzme peynir veya peynir olacaktır. Bu ürünler protein ve kalsiyum açısından zengindir, anne adayının ve bebeğin sağlığına sütten daha kötü bakamazlar.

5. Aşı olun

Aşı olup olmayacağına karar verirken, doktorlar fayda-zarar oranını temel alır. Aşılama, hastalığa yakalanma olasılığının artması durumunda gerçekleştirilir. Hamile kadınların belirli aşılara ihtiyaç duymaları nedeniyle belirli ülkelere seyahat etmemeleri tavsiye edilir. Hasta ile temas halinde aşılar kabul edilir.

Aşı, aşılamadan farklıdır ve her biri komplikasyonlara yol açabilir. Hamilelik sırasında canlı virüslerle aşılama kabul edilemez. Aktif olmayan virüslere dayalı aşılara gelince, bazı durumlarda izin verilir. Bu durumda enjeksiyonun içerdiği antikorlar bebeğe aktarılır ve koruma sağlar.

6. Nefes alın

Doktorların oybirliğiyle görüşüne göre, hamile kadınların tedavisi için inhalasyonlar gerekli bir ilaçtır. İlaçların aksine organların işleyişini etkilemezler. Annedeki öksürük nöbetleri bebeğe rahatsızlık verir ve burun akıntısı ile plasenta yeterli oksijen almaz. Bu nedenle inhalasyon tedavisi güvenli bir çözümdür.

İnhalasyon buharı, kuru ve şiddetli öksürüklerin erken tedavisinde faydalıdır. Ancak hastalığa ateş eşlik ediyorsa solumak yasaktır. Daha iyi nefes al uçucu yağlar. Hamilelik sırasında inhalasyon yapılmasına yemekten bir saat sonra izin verilir.

7. Florografi yapın

Florografi, düşük dozlu bir araştırma yöntemidir. Hamilelik sırasında prosedür kontrendikedir. Pozisyondaki kadınlar, çalışmanın planlanan geçişinden muaf tutulur. Doktorlar, herhangi bir X-ışını araştırma yöntemine yalnızca ciddi klinik endikasyonlar durumunda başvururlar.

Bazı durumlarda kız çocuklarına pozisyonda florografi yapılır, ancak çalışmanın anne adayına faydasının çocuk için riskinden daha yüksek olması şartıyla yapılır. Diğer tüm durumlarda, iyonlaştırıcı radyasyon sağlamayan araştırma yöntemleri kullanılır.

8. Epilasyon

Hamilelik sırasında evde yapılan ve kadının vücudunu etkilemeyen tüy alma tekniklerinin kullanılmasına izin verilir. Bunlar, elektrikli bir epilatörle ağda yapmak ve istenmeyen bitki örtüsünü ortadan kaldırmaktır. Hamilelikte diğer yöntemlere başvurmak risklidir. Onları reddetmek daha iyidir.

Hamilelikte tüylerle savaşılması için tıraş olunması önerilir. Daha etkili yollar uygulama çocuk için güvenli olana kadar epilasyonu erteleyin.

9. Gomalak yapmak

Doktorlar bu konuda fikir ayrılığına düştüler. Bazıları, gomalak manikür tekniğinin güvenli olduğunu iddia ederken, diğerleri bunda zarar görüyor. İhtiyatlı ustalar, kadın vücudunun kimyaya tepkisi tahmin edilemez olduğu için hamilelik sırasında gomalak yapmaya değmeyeceğine inanıyor.

Pozisyondaki kızlar çok hassas, kaprislidir ve yüksek bir koku alma duyusuna sahiptir. Prosedürün bir parçası olarak hamile bir kadının ciddi toksikoz geliştirmesi mümkündür. Bir süreliğine gomalakları dışlamak ve çocuğun sağlığını düşünmek daha iyidir.

10. Dövme yaptırın

Hamilelik sırasında dövme yaptırmak, kişisel bakımı kolaylaştırdığı için popüler bir işlemdir. Dövmeden sonra kaşlarınızı sıraya koymanıza gerek yoktur. Pozisyondayken yapılıp yapılamayacağı konusunda fikir birliği yoktur.

Kesin olan bir şey var ki, bu alanda kariyer yapan bir usta, bir kızı pozisyonda dövmek istemeyecektir çünkü tahmin edilmesi imkansız birçok nüans vardır. Acı verici duyumlardan, renk bayanın isteklerine uymadığında şımarık bir ruh halinden ve diğer noktalardan bahsediyoruz.

11. Mezarlığa git

Kilise temsilcileri, hamile kadınların mezarlığı ziyaret etmesi ve ölenleri anması gerektiğini savunuyor. Allah, atalarını hatırlayan insanlardan razı olur. Sadece dilerseniz bunu yapmanız önerilir. Hangi hamile kadınların mezarlığı ziyaret etmemesi gerektiğine göre batıl inançları unutmayın.

Bir kadın, sevdiği birinin mezarına yaklaştığında, anne ve bebeğin sağlığını etkileyecek olumsuz duygular ve güçlü duygularla boğulmuş olabilir. Stres, hastalıkların ana nedenidir. Bu nedenle mezarlığı ziyaret etmeyi reddetmek daha iyidir.

12. Kiliseye git

Cevap halk gelenekleri bu soru olumsuz, ancak kilise memnuniyetle karşılıyor. Hadi çözelim. Kiliseye göre doğmamış çocuk Tanrı'nın bir lütfudur. Bu nedenle, kilisenin temsilcileri tapınağı ziyaret etmeyi reddetmek için hiçbir neden görmüyorlar.

Birçoğu için hamilelik, kiliseye gitmenin yasak olduğu adet döngüsüyle ilişkilendirilir, ancak bu koşulları karşılaştırmak yanlıştır. Rahiplere göre anne adayı kiliseye gitmeli ve dua etmelidir. İtiraf etmek ve cemaat almak da yasak değil.

13. Banyoya gidin

Hamile bir kadının sağlığı için her şey yolundaysa doktora danıştıktan sonra hamamı ziyaret etmesine izin verilir. Erken aşamalarda banyoya gitmenin kontrendike olduğunu unutmayın.

Diğer tüm durumlarda hamamı ziyaret etmek kardiyovasküler ve solunum sistemlerini çalıştırır, bağışıklık sistemini güçlendirir. Banyo prosedürleri soğuk algınlığının mükemmel bir şekilde önlenmesidir. Hamile bir kız daha önce bir buhar odasını ziyaret etmemişse, hamilelik sırasında başlaması tavsiye edilmez.

14. Bir cenazeye gidin

Cenazeler, bir çocuğun kaybına yol açabilecek güçlü bir stres kaynağıdır. Hamile bir kız cenazeye katılmaktan korkuyorsa veya rahatından endişe ediyorsa evde kalması daha iyidir. Sevilen birinin cenazesi yapılıyorsa ve buna katılmak için büyük bir istek varsa iç sese kulak verilmesi tavsiye edilir. Her şeyin yoluna gireceğinden emin olduğunda, git.

Genellikle başka nedenlerle bir cenazeye katılma arzusunun olmadığı durumlar vardır. Bu durumda gebelik reddi savunulabilir, kimse kimseyi kınamaz. Dünyayı terk edene zihinsel düzeyde veda edebilirsiniz.

15. Topuklu ayakkabılarla yürüyün

Seksi, güzel ve modaya uygun ayakkabılar, dörtte üçü de pozisyonda olan kızlar için kontrendikedir. Sağlık durumunu unutmamakla birlikte, hamileliğin ilk yarısında topuklu ayakkabıların giyilmesine izin verilir.

Kendinizi iyi hissetseniz bile, sürekli topuklu ayakkabı giymeyi reddetmek daha iyidir, aksi takdirde rahmin tonunu artırmaya yardımcı olur. Ayakkabısız bir hayat düşünemiyorsanız, birkaç saat bu tür ayakkabılarla kendinizi sınırlayın ve eğlendikten sonra ayaklarınıza masaj yapın.

16. Havuza gidin

Bazı anne adayları düzenli yüzme havuzu ziyaretlerini faydalı bulurken, diğerleri enfeksiyon kapmaktan korkar. Her durumda, havuzu ziyaret etmeden önce bir jinekoloğa danışın. Doktordan komplikasyon ve itiraz olmaması durumunda, şu anda havuzu ziyaret edin. "Şimdi" ibaresini bilerek ekledim. Mukus tıkacı oluştuktan sonra ve çıkana kadar havuza girilmesine izin verilir.

17. Solaryuma gidin

Hamile bir kadının uzun süre güneşe maruz kalması istenmeyen bir durumdur. Doktorlar, hamile kadınların suni bronzlaşmayı geçici olarak unutmalarını ve solaryuma gitmemelerini tavsiye ediyor.

Lambaların etkisi altında hormonal arka plan değişecek ve bu da yaşlılık lekelerinin ortaya çıkmasına neden olacaktır. Hamilelik sırasında, cilt etkilere karşı hassastır. dış etkenler ve yanık riski büyüktür.

18. Saçınızı boyayın

Hamilelik sırasında vücudun hormonal arka planı, saçın yapısını etkileyen değişikliklere uğrar. Progesteron seviyelerindeki artış, saç dökülmesini azaltmaya yardımcı olarak daha kalın saçlara neden olur.

Çalışmaların sonuçları, boyaların hamile kadınlar için güvenli olduğunu göstermiştir. Ancak bir kadının vücudunun bireysel olduğunu unutmayın. Tıp temsilcileri, boyaların bir parçası olan kimyasalların kafa derisini ve vücudun durumunu olumsuz etkilediğini iddia ediyor. Bu nedenle saç boyalarını kullanmadan önce bir doktora danışın.

19. Hamileyken sigara içmek

İkinci üç aylık dönemde sigaralar çocuğun durumunu olumsuz etkiler ve ihlal olasılığını artırır. Sigara içmek genellikle feci sonuçlara yol açar: erken doğum, düşük, plasentanın erken ayrılması veya uterustan kanama.

Gebe kalmadan önce sigarayı bırakmak önerilir. Aynı zamanda hamileliği öğrendikten sonra alışkanlıkla savaşmak gerekli değildir. Bir kadının vücudu bir doz nikotin almaya alışmıştır. İlk trimesterde dozu azaltmanız daha iyidir. Sonuç olarak, vücut sigarayı bırakmaya hazırlanacaktır.

20. Bir uçakta uçun

Hamilelik sırasında uçakla uçmak konusunda kesin bir görüş yoktur. Uçuş sırasında kadın vücudu yüklere maruz kalır, ancak bunlar sadece bazı durumlarda hamile bir kadın için tehlikelidir.

Hamilelik normal ilerliyorsa, hava taşımacılığı kullanımına herhangi bir kontrendikasyon yoktur. Ancak doğru yere başka bir ulaşım aracıyla ulaşmak mümkünse, risk almaları tavsiye edilmez. Bebeğinizin doğumundan sonra uçak yolculuğunun konforunu yaşayabilirsiniz.