بارداری بدون مشکل (نکات مفید)

چگونه از 9 ماه انتظار سخت برای فرزند زنده بمانیم و برای سهولت زایمان چه باید کرد؟ در این مقاله سعی شده است تا طیف وسیعی از مشکلاتی که ممکن است در دوران بارداری ایجاد شود را پوشش داده و پاسخ آنها را ارائه دهیم.

اگر در دوران بارداری سرما خوردید چه باید کرد؟

اسید اسکوربیک بنوشید.
- مایع بیشتر چای گیاهی ایده آل در قمقمه 1 قاشق چایخوری بابونه، نعناع و گل رز را در 1 لیتر آب دم کنید. یک نوشیدنی میوه ای از ویبرونوم یا کرن بری نیز مناسب است (آب زغال اخته را بگیرید و با آب رقیق کنید). می توانید 1 قاشق غذاخوری عسل را در یک لیوان آب گرم رقیق کنید و آب لیمو را اضافه کنید - یک نوشیدنی به همان اندازه سالم.
اگر نمی خواهید غذا بخورید، پس نخورید.
- قبل از مصرف هر دارویی بهتر است با پزشک خود مشورت کنید!

اگر دما افزایش یابد:

خود را در یک پوشک آغشته به الکل (ودکا) رقیق شده با آب گرم بپوشانید.
1 قاشق چای خوری الکل را در 1 لیتر آب رقیق کرده و آرنج، رگ های پوپلیتئال، کشاله ران، گردن را چرب کنید.
چای (آهنگ، گل رز، مریم گلی، بومادران، هیبیسکوس)
1+2 ≥ حمام بعد از 40 دقیقه ≥ خشک کردن ≥ لباس خشک.
شما همچنین می توانید تب را در کودک تسکین دهید.

آبریزش بینی

شستشو با نمک و سودا (1 قاشق چایخوری نمک و سودا را در آب رقیق کنید). ما در یک سوراخ بینی استنشاق می کنیم - از سوراخ دیگر خارج می شود.

گلو درد؟

با بابونه یا نوشابه (1 قاشق چایخوری نوشابه در یک لیوان آب گرم جوشیده) یا فوراسیلین غرغره کنید.

کارهایی که در دوران بارداری نباید انجام داد

سنگین بلند نکنید
- سیگار نکشید، الکل ننوشید. اما 50 گرم شراب قرمز گهگاه آسیبی نمی رساند.
- قهوه ننوشید.
- بیش از 4 ساعت در روز پشت کامپیوتر جلوی مانیتور ننشینید.
- سعی کنید کمتر عصبی باشید. گاهی اوقات می توانید سنبل الطیب (در قرص، نه تنتور الکل) بنوشید.
- سعی کنید بدون قرص انجام دهید.

بهترین غذا در دوران بارداری چیست؟

رژیم خاصی نداشتم خوردن "برای دو نفر" مطلقاً ارزش آن را ندارد. شما باید به اندازه قبل غذا بخورید، به جز شاید کمی بیشتر. توصیه می شود هر گونه غذای کنسرو شده را از رژیم غذایی خود حذف کنید و از محصولات طبیعی استفاده کنید. خوردن یک تکه گوشت گاو آب پز بهتر از سوسیس است. میوه ها (سیب سبز مفید است - منبع آهن است)، سبزیجات، گوشت - منبع پروتئین (نه چرب)، ماهی (حاوی فسفر زیادی)، محصولات لبنی (کلسیم)، آب میوه ها. با ادویه ها بهتر است سوء استفاده نکنید. بهتر است گوشت دودی، سوسیس، ترشی، خیار شور و همه اینها را از برنامه غذایی خود حذف کنید. در نیمه اول بارداری باید زیاد بنوشید و در نیمه دوم بهتر است، برعکس، خود را به مایعات محدود کنید، به خصوص اگر وزن به شدت در حال رشد است و تورم ظاهر شده است.

فقط مفید:

کوکتل ویتامین: 100 گرم. میوه های خشک 50 گرم آجیل 50 گرم عسل، 1 لیمو را در چرخ گوشت یا مخلوط کن (صبح یک قاشق چایخوری) خرد کنید.
- سالاد ویتامین: هویج، چغندر، کلم، کره.

ویتامین ها

حتما باید بنوشی مطلوب، ویژه زنان باردار. ویتامین های بد نیست Elevit، Vitrum، Pregnavit. حتما بررسی کنید که آیا ویتامین های شما حاوی ید و اسید فولیک هستند یا خیر. به عنوان مثال، Elevit و Pregnavit باید در ترکیب با Iodomarin نوشیده شود.

حالت تهوع

صبح، بدون اینکه از رختخواب بلند شوید، نصف لیوان شیر گرم را با کلوچه یا فقط بنوشید (شبها می توانید قمقمه با شیر داغ تهیه کنید) و 10-15 دقیقه دراز بکشید.
– عطر تکه های لیمو یا برگ نعناع می تواند شما را از حمله حالت تهوع نجات دهد. (نعلبکی با لیموی برش خورده روی میز کارم گذاشتم، مرا از بوی گل گاوزبان مایکروویو و سوسیس که از آشپزخانه می آمد نجات داد. همچنین یک فیل کوچک چوب صندل به من هدیه دادند، او نیز بیش از یک بار به من کمک کرد.
و من برای شوهرم شام پختم و صورتم را در حوله پیچیدم.
- آب نبات چوبی ترش یا با منتول (با شیرینی ها، نکته اصلی این است که زیاده روی نکنید.

برای جلوگیری از وقفه

کپسول روغن ماهی بنوشید.
- فاق را با خامه چرب کنید.
- هر روز تمرینات خاصی را برای تقویت عضلات پرینه انجام دهید: مقعد را جمع کنید (باید عضلات واژن را منقبض کنید) و عضلات را چند ثانیه در حالت کشش نگه دارید، سپس شل کنید، 30 بار (چند بار در روز) تکرار کنید. ).

رحم در وضعیت خوبی است، تهدید به سقط جنین؟

باید ویتامین E، نوشپا، سنبل الطیب بنوشید و دوباره سعی کنید عصبی نباشید.

ادم

ورزش: با انگشتان خود روی زمین بلند شوید و بیفتید.
- در ماه های اخیر خود را به مصرف مایعات محدود کنید.

تشنج

برای جلوگیری از علائم کشش

هر بار بعد از حمام، سینه، شکم و ران ها را با یک کرم بچه چرب (بدون روی) یا یک کرم مخصوص برای ترک های پوست چرب کنید.
- ماساژ سبک پوست شکم و ران.

آماده سازی پستان برای تغذیه

بعد از حمام، سینه را با یک کرم چربی چرب کنید.
- نوک سینه ها را با یک حوله خشک بمالید تا کمی سفت شوند و متعاقباً هنگام شروع به غذا دادن به نوزاد شکافی ایجاد نشود.

فلبریسم

می توانید جوراب شلواری مخصوصی را خریداری کنید که با افزایش بار روی پاها در ماه های آخر بارداری از احتمال واریس جلوگیری می کند.
- بعد از حمام آب سرد تا زانو بریزید.
- "جوراب های مخصوص زایمان" وجود دارد. بسیاری از زنان درست پس از زایمان دچار رگ های متورم در پاهای خود می شوند.

"رینیت حامله"

نوشیدنی با آب لیمو و عسل به آسان‌تر کردن تنفس کمک می‌کند.
- می توانید با نمک بشویید (برای آبریزش بینی با سرماخوردگی به بالا مراجعه کنید).

کاهش هموگلوبین

آب چغندر تازه فشرده
- آب انار
- عسل (1 قاشق غذاخوری قبل از غذا)
- گندم سیاه را چرخ کرده و به غذا اضافه کنید
- سبزها
- گرده گل، آپرکتوز (معمولاً در همان مکان با عسل فروخته می شود)
- کمی شراب خشک قرمز، رقیق شده با آب

یبوست

آلو خشک
- زردآلو خشک
- 1 قاشق غذاخوری. یک قاشق روغن نباتی قبل از غذا
- آب خام با معده خالی
- سبوس
- کلم پیچ دریایی
- سیب زمینی پخته شده
- غلات سبوس دار

بانداژ

در دوره هایی که با همسرم شرکت کردیم به ما توصیه شد که فقط در صورت درد شدید کمر یا در ماه های آخر بارداری برای پیاده روی طولانی، پانسمان نزنیم. در خانه به هیچ وجه نباید بانداژ استفاده شود.

کتانی

سوتین باید به خوبی از سینه حمایت کند تا شکل خود را از دست ندهد. آن (سوتین) باید روی تسمه های پهن، حفره دار و دوخته شده از پارچه های طبیعی مانند پنبه باشد.
- شورت نیز باید از پارچه طبیعی و کم یا مخصوص زنان باردار باشد تا شکم را بیش از حد سفت نکند.

راه می رود

ورزش

راه رفتن (راه رفتن هوای تازه)
- گزینه ایده آل - استخر
- تمرینات آسان:
با پشت به دیوار بایستید. پشت خود را محکم به دیوار فشار دهید، استراحت کنید. 15-20 بار تکرار کنید.
تمرینات ویژه برای تقویت عضلات پرینه:
یک توپ بادی را بین پاهای خود ببندید، مقعد را جمع کنید. 10 قدم به جلو و به همان تعداد به عقب بروید. سپس روی انگشتان پا بایستید و 10 قدم با توپ به جلو و عقب بروید. به پشت دراز بکشید و به طور متناوب پاهای خود را بالا و پایین بیاورید (نه خیلی بالا).
- تمرینات در استخر بسیار مفید است: 1) سالتو در آب به عقب و جلو (این تمرین باید در جایی انجام شود که به اندازه کافی عمیق باشد)، 2) شیرجه رفتن، رسیدن به پایین، چندین بار تکرار، 3) شنا در یک جهت استخر در یک طرف، از طرف دیگر، 4) شنا کردن به پشت و "مثل دلفین"، 5) پشت خود را به پهلو بچرخانید، دستان خود را بگیرید، ورزش دوچرخه را انجام دهید، 6) همچنین پاهای خود را تاب دهید. در آب کنار، 7) پاهای خود را صاف کنید و تصور کنید که می روید، یا بهتر است بگوییم راهپیمایی می کنید (این تمرین باید در جایی انجام شود که به اندازه کافی عمیق است).

البته برای هر دختری، بارداری یکی از مهمترین مراحل زندگی است. در تمام مدت بچه دار شدن، انبوهی از نکات و هشدارها بر سر زن می آید. جالب است که برای هر یک از آنها یک مورد ظاهراً واقعاً اتفاق افتاده وجود دارد. خوشبختانه، اکثر آنها چیزی بیش از افسانه های معمولی نیستند که توسط افراد نه چندان باسواد برداشت و منتشر می شوند. برای اینکه بدانیم چگونه گندم را از کاه تشخیص دهیم، باید به طور کامل مطالعه کنیم. چه چیزی در دوران بارداری ممکن است و چه چیزی نیست.

نکات اصلی از آنچه دختران در موقعیت می توانند انجام دهند را در نظر بگیرید:

• رابطه جنسی داشته باشید.اگر این باعث ناراحتی شما و مرد محبوبتان نمی شود، پس. علاوه بر این، می تواند احساسات حتی باورنکردنی تری به شما بدهد. البته ابتدا باید با پزشک خود مشورت کنید.
• به آرایشگاه برو.هر کس چیزی بگوید، کوتاه کردن و رنگ کردن مو در دوران بارداری منع ندارد. یک زن حق دارد همیشه عالی به نظر برسد. تنها چیزی که باید از آن اجتناب کرد، برخی از مواد سمی است.
• برای شنا کردن.پزشکان توصیه می کنند تا جایی که ممکن است در دوران بارداری شنا کنید. همچنین، ورزش های ویژه آبی را فراموش نکنید. از این گذشته، آن را تا حد زیادی آرام می کند و استرس را از بین می برد.
• سوزن دوزی را انجام دهید.معلوم نیست از کجا آمده است که دختران باردار به شدت ممنوع هستند، مثلاً گلدوزی کنند. اگر می خواهید خودتان را سرگرم کنید پس چرا که نه.
• خوردنش خوشمزه استبله، بیشتر محصولات معمولی باید حذف شوند. با این حال، کافی است که خودتان را به درستی تشکیل دهید - و همه چیز مرتب خواهد بود.
• تمرینات بدنی.اگر پزشک فعالیت بدنی را ممنوع نکرده باشد، انجام این کار در حد اعتدال کاملا امکان پذیر است. به طور کلی، یوگا فواید زیادی خواهد داشت.
• مسافرت رفتن.اگر می خواهید، به هر کجا که می خواهید و به آنچه می خواهید بروید. این کار ممنوع نیست. با این حال، هر چه تولد نزدیکتر باشد، بیشتر توصیه می شود که از آپارتمان خود دور نشوید.

اکنون باید بدانید که چه کاری برای یک دختر در هنگام حمل فرزند به شدت ممنوع است:

• نوشیدن الکل. تحت شدیدترین ممنوعیت قرار دارد. حتی چند لیوان شراب قرمز می تواند بر سلامت جنین تأثیر منفی بگذارد. علاوه بر این، الکل می تواند زایمان طولانی و دشوار را نیز تحریک کند.
• دود. دانشمندان ثابت کرده اند که یک کودک حتی در مرحله ای که یک دختر او را باردار است می تواند به سیگار کشیدن معتاد شود. به علاوه، ایمنی ضعیف می شود و ریه ها به طور کامل رشد نمی کنند. اگر قصد بارداری دارید، توصیه می شود چند ماه قبل از شروع مورد انتظار نیکوتین را ترک کنید.
• خوردن غذای اشتباه. اول از همه، تا 9 ماه آینده، می توانید هم تخم مرغ خام و هم تخم مرغ همزده را فراموش کنید. شیر آب پز در حال حاضر ممنوع است. همچنین، نمی توانید سوشی، سوسیس، گوشت چرخ کرده، پنیر آبی و گوشت خام مصرف کنید.
• دو نفره بخوربدن در دوران بارداری تنها به 200 کیلو کالری بیشتر نیاز دارد. پرخوری می تواند منجر به دیابت در دوران بارداری شود و زایمان را بسیار دشوارتر کند.
• برای نوشیدن قهوه. در دوران بارداری، یک تابو بر قهوه و همچنین چای سیاه قوی تحمیل می شود. کافئین - این ماده در هر دو نوشیدنی یافت می شود، می تواند تا حد زیادی به جنین آسیب برساند.
• خود درمانی. از آنجایی که ایمنی به میزان قابل توجهی کاهش می یابد، دختر بیشتر شروع به بیمار شدن می کند. در این زمان، خوددرمانی به شدت ممنوع است. فقط یک پزشک می تواند تمام داروهای لازم را تجویز کند. و حتی بیشتر از آن، نیازی نیست به طب سنتی نگاه کنید.
• حمام آب گرم بگیریداگر دمای آب بیش از +39 درجه باشد، این می تواند بر شکل گیری جنین تأثیر منفی بگذارد.
• برای شرکت در ورزشگاهفعالیت بدنی سنگین در حال حاضر ممنوع است.
• خاک گربه را تمیز کنید.خطر ابتلا به توکسوپلاسموز زیاد است.
• با کفش های پاشنه بلند راه بروید.بنابراین، بار بیش از حد بر روی ستون فقرات ایجاد می شود. پس از زایمان، ممکن است دچار کمردرد شوید.

• به طور قطعی غیرممکن است که به کسی در مورد ظاهر آینده کودک بگویید.. در واقع شما می توانید هر کاری که بخواهید انجام دهید. به این دلیل هیچ اتفاقی نخواهد افتاد. این افسانه به زمانی باز می گردد که تقریباً همه مردم به شدت از چشم بد می ترسیدند. نوعی «سکوت کردن» تنها راه مقابله با این مشکل بود.
• کوتاه کردن مو ممنوع است. برخی از دختران هنوز به او اعتقاد دارند. مردمان باستان افسانه های زیادی در مورد مو داشتند. اعتقاد بر این بود که اگر دختر موهای خود را کوتاه کند، تمام قدرت کودک را از بین می برد. علم مدرن این افسانه را تایید نمی کند.
• شکل شکم نشان می دهد که چه کسی خواهید داشت - یک دختر یا یک پسر.نظریه های مختلفی در مورد شکل شکم یک دختر وجود دارد تا مشخص شود که آیا پسر یا دختر متولد می شود. در واقع تنها با کمک سونوگرافی می توان فهمید که کودک چه جنسیتی دارد.
• اگر بچه به دنیا بیاورید یک دندان از دست خواهید داد.این افسانه تایید نسبی دارد. و دندانپزشکان موافق هستند. در دوران بارداری، لثه ها ملتهب می شوند و مشکلاتی در دندان ها ظاهر می شود. بنابراین، مراجعه به پزشک باید بیشتر باشد.

ویدیو در مورد ممنوعیت های دوران بارداری

ما به شما پیشنهاد می کنیم ویدیویی در مورد تابوهای اصلی در دوران بارداری، آنچه در پشت آنها نهفته است تماشا کنید. چه تصورات غلطی وجود دارد.

بسیاری از زنانی که قبلاً مادر شده اند، با حسرت از آن ماه های خوش بارداری یاد می کنند. به اندازه کافی عجیب است، اما آنها شروع به از دست دادن برخی از ممنوعیت ها می کنند! خوانندگان عزیز، تولد شما چگونه پیش رفت؟ تجربه خود را با دیگران به اشتراک بگذارید!

زنان باردار چه کارهایی می توانند انجام دهند و چه کارهایی نمی توانند انجام دهند و چه چیزی می تواند منجر به عدم رعایت توصیه های شناخته شده شود؟ آنها هم توسط متخصص زنان و هم توسط مادران با تجربه آشنا داده می شوند، توصیه های مردم نیز وجود دارد، همچنین باید توجه داشت که گاهی اوقات آنها بد نیستند. محدودیت هایی در مورد کارهایی که زنان باردار نباید در طول آن انجام دهند وجود دارد تاریخ های اولیه، اما در زمان های بعدی مجاز است. بیشتر در مورد همه اینها.

1. دوش کردن.این یک اثر درمانی است که قبلاً به طور گسترده استفاده می شد که برای بیماری های مختلف زنان و زایمان که بر واژن تأثیر می گذارد استفاده می شد. زنان با کمک دوش، واژن را با یک عامل درمانی آبیاری می کنند و اثر درمانی دریافت می کنند. علاوه بر این، اثر موضعی است، نه بر روی کل بدن، که اغلب یک مزیت است.
با این حال، دوش زدن نباید توسط زنان باردار انجام شود، زیرا این روش یک عارضه جانبی دارد - با یک جت مایع، عفونت را می توان به رحم وارد کرد و این به احتمال زیاد به سقط جنین ختم می شود. ناگفته نماند که اقدامات بی دقت و نادرست می تواند به دیواره های واژن و دهانه رحم آسیب برساند. پزشکان شیاف و قرص واژینال را به عنوان درمانی برای مادران باردار تجویز می کنند، این بسیار ایمن تر و راحت تر است.

2. استرس را تجربه کنید.یک شوک عصبی شدید حتی می تواند منجر به سقط جنین یا زایمان زودرس شود. بنابراین، به مادران باردار توصیه نمی شود داستان های ترسناک بخوانند، اخبار جنایی را تماشا کنند. زنان باردار حداقل در صورت امکان به مجالس ختم و قبرستان نروند. اما اگر همه چیز در مورد مردگان روشن است ، واقعاً ارزش ندارد که مادر باردار به آنها نگاه کنید ، پس چرا می گویند که او نباید به معبد خدا برود؟ برخی از افراد خرافاتی ادعا می کنند که این یک فال بد است. به یاد داشته باشید که زنان باردار نباید به کلیسا بروند - این درست نیست.

3. گرسنگی بکشید، از یک رژیم غذایی نامتعادل و کم کالری پیروی کنید.کاهش وزن مادر خطرناک است، از جمله برای کودک، زیرا ممکن است به اندازه کافی نباشد مواد مغذی. و در نتیجه از سن حاملگی در رشد خود عقب مانده و ضعیف و کم وزن به دنیا می آیند. به خصوص در مراحل اولیه، زنان باردار نباید خود را در ویتامین های طبیعی محدود کنند. از آنجایی که برای مثال کمبود اسید فولیک می تواند ناهنجاری های شدید جنین را تحریک کند که با زندگی ناسازگار است. باید متنوع بخوری منوی یک زن باردار باید روزانه غلات، سبزیجات، میوه ها، لبنیات و گوشت باشد.

4. سیگار بکشید و الکل بنوشید.زنان باردار نباید این کار را انجام دهند. حتی در طول برنامه ریزی بارداری، یک زن باید عادات بدی که برای جنین بسیار خطرناک است را ترک کند. اما اگر بارداری بدون برنامه ریزی و مثلاً در حالت مسمومیت اتفاق افتاد، فقط به دلیل ترس از سلامت کودک نباید آن را قطع کرد. از آنجایی که تخمک جنین هنوز رشد نکرده است، توسط سیستم گردش خون با بدن مادر مرتبط نیست، به احتمال زیاد همه چیز به خوبی پیش خواهد رفت. اگر جنین آسیب ببیند، در همان هفته های اول بارداری، رشد تخمک جنین متوقف می شود یا سقط خود به خود اتفاق می افتد.
مصرف مشروبات الکلی توسط زن باردار، حتی در مقادیر کم، هوش کودک را کاهش می دهد. سیگار کشیدن خطر کمتری دارد، اما تقریباً همیشه منجر به هیپوکسی (کمبود اکسیژن) در کودک می شود و افزایش وزن را کاهش می دهد.

5. زنان باردار نباید داروها، مکمل های بیولوژیکی فعال، ویتامین ها را مصرف کنند، مگر اینکه توسط پزشک تجویز شده باشد. در حالت ایده آل، هر چه زنی کمتر در دوران بارداری "شیمی" را مصرف کند، بهتر است. فقط اسید فولیک و یدید پتاسیم با توجه به موارد مصرف در نیمه دوم بارداری، آماده سازی کلسیم و آهن مورد نیاز است.

6. معاینه شوید.به عنوان مثال، در سه ماهه اول یک زن باردار، گرفتن عکس اشعه ایکس غیرممکن است، به خصوص اگر بیش از 2-3 هفته از تخمک گذاری - لقاح گذشته باشد. سونوگرافی یک مطالعه بی خطر محسوب می شود، اما با این وجود بهتر است خارج از شرایط غربالگری و بدون دلیل موجه آن را انجام ندهید.
در مورد معاینات زنان، آنها بی خطر هستند و باعث سقط جنین نمی شوند. لازم نیست از آنها بترسید. حتی کولپوسکوپی - معاینه دهانه رحم با استفاده از یک دستگاه نوری خاص بی خطر است، اگرچه باید فقط طبق نشانه های دقیق انجام شود، زیرا می تواند باعث ناراحتی و هیپرتونیک رحم در یک زن باردار شود.
درمان دندان های مادران باردار ممکن و ضروری است. عفونت درمان نشده حتی می تواند منجر به مرگ جنین شود. از دندانپزشکان نترسید. به عنوان بیهوشی در دوران بارداری، آنها فقط از داروهای ایمن و تایید شده استفاده می کنند.

7. زنان باردار نباید وزنه بزنند.، زیرا این می تواند حداقل باعث ایجاد هیپرتونیک رحم یا حتی سقط جنین شود. در مراحل اولیه، جدا شدن تخمک جنین ممکن است رخ دهد. و پس از 16 هفته، استرس شدید می تواند باعث پارگی مثانه جنین و سقط دیررس شود.

8. ژیمناستیک هایی را انجام دهید که برای مادران باردار در نظر گرفته نشده است.در اینجا چند ورزش وجود دارد که زنان باردار نباید انجام دهند، به عنوان مثال:

• برای تقویت عضلات شکم؛
• دامنه ها؛
• هر تمرینی که در حالت خوابیده به پشت انجام می شود (برای مثال بالا بردن پاها)؛ - پریدن؛
• و هر چیز دیگری که می تواند هیپرتونیک رحم را تحریک کند - زنان باردار نباید دستان خود را با عوامل وزنی مختلف، به عنوان مثال، با دمبل بالا ببرند.

9. غذاهایی بخورید که باعث مسمومیت یا عفونت روده شوند.یعنی نمی توان گوشت را با خون، تخم مرغ خام یا پنیرهای نرم و آب پز مصرف کرد. مسمومیت یا عفونت روده بسیار خطرناک است، به خصوص در موارد شدید که کم آبی شروع می شود و نیاز به مصرف آنتی بیوتیک های قوی وجود دارد.

10. پاهای ضربدری بنشینید، برای مدت طولانی صاف بمانید- همه اینها می تواند تورم و استاز وریدی را تحریک کند. و اگر این کار را اغلب انجام دهید، ممکن است علائم واریس ظاهر شود. مادر باردار، به خصوص در دوران بارداری طولانی، به استراحت بیشتری نیاز دارد و هنگام استراحت در حالت دراز کشیدن، توصیه می شود پاهای خود را کمی بالاتر از سطح سر قرار دهد.

11. از حمام، سونا، حمام آب گرم دیدن کنید.در اینجا کاری است که زنان باردار نیز برای جلوگیری از سقط جنین نباید انجام دهند. به عنوان مثال، داستان های زیادی از خونریزی زنان پس از بازدید از حمام وجود دارد. حمام آب گرم می تواند به دلیل کاهش سریع فشار خون منجر به غش شود.

12. به پشت بخوابید.برای دوره های طولانی، این نه تنها ناخوشایند است، بلکه می تواند منجر به کمبود اکسیژن در جنین شود، زیرا در این موقعیت از بدن مادر باردار، ورید اجوف تحتانی او فشرده می شود.

14. با کودکان خردسال تعامل نکنید، مگر اینکه قبلاً به آبله مرغان (آبله مرغان) و سرخجه مبتلا شده باشید و علیه آنها واکسینه نشده باشید. عفونت سرخجه در سه ماهه اول نشانه ای برای ختم مصنوعی بارداری است.

15. از مکان های عمومی دیدن نکنید.در صورت امکان، بازدید خود را از کلینیک، مغازه ها، سفر با وسایل نقلیه عمومی محدود کنید. همه به منظور جلوگیری از عفونت با عفونت های منتقل شده توسط قطرات هوا.

اینها همه توصیه های بدیهی است. اما بسیار مبهم و غیر قابل درک وجود دارد. به عنوان مثال، مشخص نیست که چرا زنان باردار نباید قبل از تولد نوزاد خرید کنند. پس از همه، پس از آن تا آن زمان نخواهد بود. و هر زنی می خواهد کالسکه، گهواره، حمام و سایر وسایل کودک را به سلیقه خود انتخاب کند. با این حال ، علائم عامیانه شناخته شده ای برای زنان باردار وجود دارد ، آنچه که نمی توانید انجام دهید - نمی توانید قبل از تولد کودک لباس کودک بخرید ، زیرا این می تواند برای او بدبختی ایجاد کند. این یک فال بد است. البته مزخرف است. و خرید همه چیز از قبل و بدون عجله بسیار دلپذیرتر و آرامتر است.

یکی دیگر از نشانه های نامفهوم که زنان باردار نباید موهای خود را کوتاه کنند. گویا مادر به این ترتیب عمر کودک را کوتاه می کند. این خرافه است. نظارت نکردن ظاهر خود برای مادر باردار مضر است.

همچنین علائم بسیار مبهم در موضوع سوزن دوزی وجود دارد. گفته می شود زن باردار نمی تواند خیاطی، بافتنی، گلدوزی و ... را انجام دهد، در واقع این تفریح ​​تاثیر بسیار مثبتی روی سیستم عصبی دارد. و برای آرام شدن نیازی به نوشیدن سنبل الطیب ندارید، فقط باید دستان خود را با سوزن دوزی مشغول کنید.

از مجموع آنچه گفته شد، این نتیجه حاصل می شود که شما فقط باید به توصیه های پزشک خود گوش دهید و بقیه مواردی که توسط افراد بدون آموزش مناسب ارائه می شود، نادیده گرفته شود.

16.12.2019 09:55:00 7 راه برای کاهش وزن صحیح و با لذت کاهش وزن برای بسیاری از افراد یک مشکل است. حفظ مداوم وزن به دست آمده حتی دشوارتر است. با این حال، داشتن دانش لازم، کاهش وزن و تثبیت آن به هیچ وجه سخت نیست. نکات مقاله ما را دنبال کنید تا در 4 هفته نه تنها وزن کم کنید، بلکه زیباتر، جوان تر و پرانرژی تر شوید.

15.12.2019 13:26:00

یک زن در موقعیتی ترجیحات آشپزی، سبک زندگی، نگرش نسبت به دیگران را تغییر می دهد. مادر آینده آگاهانه سعی می کند خود را از هر چیزی که می تواند به فرزندش آسیب برساند محدود کند. این در مورد رژیم غذایی، اعمال، عادات بد صدق می کند. دانستن آنچه در مراحل اولیه برای زنان باردار غیرممکن است، نه تنها برای والدین تازه متولد شده، بلکه برای بستگانی که می خواهند بارداری مطلوبی را نیز تضمین کنند، ضروری است.

کارهایی که در دوران بارداری نباید انجام داد

افسانه ها و حقایق زیادی در مورد این دوره از زندگی یک زن وجود دارد: برخی معتقدند که او نمی تواند موهای خود را کوتاه کند، ناخن های خود را رنگ کند، فعالانه حرکت کند و غیره. شما باید با دقت بیشتری به این موضوع نگاه کنید. با توجه به تغییر پس زمینه هورمونی، بهتر است از روش های پر کردن و رنگ کردن مو خودداری کنید، در نتیجه ممکن است وضعیت آنها بدتر شود. اگر از دسته زنانی هستید که همیشه موهای خود را رنگ می کنند، گزینه های کم مصرف را انتخاب کنید. همچنین پوشیدن لباس زیر مصنوعی برای مادر باردار ممنوع است. در دوران بارداری، نمی توانید:

• حمام کردن (گرم)؛
• بازدید از سونا و سولاریوم؛
• مصرف دارو بدون مشورت با پزشک؛
• واکسن سرخجه، سل، اوریون؛
• انجام اشعه ایکس یا فلوروگرافی؛
• توالت گربه را تمیز کنید (گربه ناقل بیماری مانند توکسوپلاسموز است).

در بارداری چه چیزهایی نخوریم

یک زن هوشیار در دوران بارداری رژیم غذایی خود را با دقت خاصی مرور می کند، برخی حتی لیستی از غذاهای ممنوعه را در آشپزخانه آویزان می کنند. در این دوره، اعتیاد به غذا یا بیزاری از برخی غذاها شکل می گیرد. ممکن است معلوم شود که شما به سمت غذای سالم کشیده نمی شوید، اما می خواهید بیشتر از آنچه نمی توانید بخورید، بنابراین مطالعه لیست غذاهایی که برای سلامت ارگانیسم در حال رشد خطرناک هستند مهم است.

	عمل روی بدن	محصولات
چرب، سرخ شده، فلفلی، تند	آنها بر روی کبد، کلیه ها و کیسه صفرا تأثیر می گذارند که در دوران بارداری جابجا شده اند.	سیب زمینی سرخ کرده، سالو، استیک، چیلی، سالاد کره ای، آجیکا
	آنها تأثیر مضری بر کل بدن انسان دارند، به عنوان مثال، افزودنی سرطان زا E211 می تواند به توسعه سرطان کمک کند.	آدامس، شیرینی، شیرینی، چیپس، کروتون، چاشنی، سس
غذای کنسرو شده	بر سنتز پروتئین ها، که ماده اصلی ساختمان یک موجود زنده در حال رشد هستند، تأثیر می گذارد	کنسرو ماهی
مقداری غذای دریایی		ماهی تن، ماهی خال مخالی، کوسه، خرچنگ، میگو، اره ماهی.
تخم مرغ خام	ممکن است باعث عفونت سالمونلا شود

در مراحل اولیه

رشد و سلامت کودک بستگی به چگونگی طی سه ماهه اول بارداری دارد، بنابراین مادر باردار باید با دقت به موضوع تغذیه خود بپردازد. توصیه می شود فقط به محصولات طبیعی که مطابق با همه تهیه شده اند اولویت دهید هنجارهای بهداشتی. در حال حاضر، هیچ تغییر قابل توجهی در وضعیت زن وجود ندارد، اما هنوز باید محصولات زیر را محدود یا حذف کنید:

• شیرینی و فرآورده های آردی. آنها به افزایش سریع وزن کمک می کنند، بنابراین در مراحل اولیه مهم است که رژیم غذایی خود را تنظیم کنید تا در پایان بارداری احساس خوبی داشته باشید و دچار ادم نشوید. این دسته شامل انواع شیرینی و شکر تصفیه شده می شود که ویتامین ندارند اما سرشار از کربوهیدرات هستند.
• محصولاتی که می توانند باعث آلرژی شوند که می تواند منجر به رشد نامناسب کودک یا حتی سقط جنین شود. اینها شامل سبزیجات قرمز، میوه ها، مرکبات، عسل است.
• لوبیاها، لوبیاها، نخودها می توانند باعث افزایش تشکیل گاز شوند که منجر به افزایش تن می شود.
• شکلات به عنوان یک محرک قوی، تأثیر مخربی بر سیستم ذهنی و عصبی مرد کوچک دارد. اندازه گیری در اینجا مهم است، چند قطعه به کسی آسیب نمی رساند، بنابراین شما مجاز هستید یک بار در هفته به خود چنین رفتاری را بدهید.

آنچه که زنان باردار نباید بخورند

رژیم غذایی مادر باردار نباید به ارگانیسم در حال رشد آسیب برساند. برخی از ظروف را می توان در این دوره مهم زندگی محدود کرد، استفاده یکباره از آنها منجر به عواقب منفی نخواهد شد. با این حال، غذاهایی وجود دارند که باید برای دوران بارداری و شیردهی در لیست سیاه قرار گیرند. زنان باردار نباید بخورند:

چه چیزی ننوشید بهتر است

اگر یک فنجان قهوه صبحگاهی برای شما به یک رسم روزمره تبدیل شده است، باید به خاطر سلامتی فرزند متولد نشده خود این لذت را کنار بگذارید. این نوشیدنی دارای اثر نامطلوب است: فشار خون را افزایش می دهد، خطر سقط جنین را تحریک می کند، باعث بی خوابی می شود، ویتامین ها و ریز عناصر را از بدن خارج می کند. همچنین باید غذاهای کافئین دار را از منوی غذایی خود حذف کنید، از نوشیدنی های انرژی زا و کولا خودداری کنید.

مصرف گهگاه این نوشیدنی که نباید غلیظ باشد برای دوستداران چای سیاه جایز است. دلیل این امر همان کافئین است که با نفوذ به جفت می تواند به کودک آسیب برساند. آب گازدار به دلیل داشتن مواد شیمیایی و رنگ باید دور ریخته شود.

هر نوشیدنی حاوی الکل بر کلیه‌ها فشار وارد می‌کند، کلیه‌ها در دوران بارداری در حالت بهبودیافته کار می‌کنند. حتی اگر تصمیم بگیرید که خود را با یک لیوان آبجو پذیرایی کنید، این می تواند بر توانایی های ذهنی و شکل گیری جنین به خصوص در سه ماهه اول تأثیر منفی بگذارد. بنابراین نوشیدن مشروبات الکلی ممنوع است. کواس نیز بهتر است در این زمان از نوشیدنی خودداری کنید. این نکات برای زنان باردار در مراحل اولیه به جلوگیری از بسیاری از لحظات ناخوشایند کمک می کند.

کارهایی که در بارداری نباید انجام داد

در این دوره خاص از زندگی، عادات، قوانین جدید ظاهر می شود و درک جهان اطراف ما تغییر می کند. گاهی زنی فکر می کند می تواند دنیا را بچرخاند و گاهی حتی قدرت مسواک زدن هم ندارد. بسیار مهم است که با این موضوع با تواضع برخورد کنید و مجموعه ای از اقدامات را دنبال کنید که ایمنی شما را تضمین می کند. طبق این قوانین ممنوع است:

• نظافت عمومی را با مواد شیمیایی خانگی انجام دهید. در موارد شدید، باید با پوشیدن دستکش و تهویه اتاق تا حد امکان از خود محافظت کنید.
• یک جا نشستن پشت کامپیوتر یا شغل مورد علاقه. هنگام انجام گلدوزی یا سایر فرآیندهای خلاقانه، 15 دقیقه فعالیت فیزیکی را فراموش نکنید.
• با کفش های پاشنه بلند (بیش از 4 سانتی متر) راه بروید. اگر واریس یا کف پای صاف نمی خواهید، نمی توانید این کار را انجام دهید.
• با پاهای روی هم بنشینید. در این حالت، وریدهای واقع در حفره پوپلیتئال بسته می شوند و گردش خون در اندام های لگن کند می شود. نتیجه ممکن است هیپوکسی جنین باشد.
• دود. این منجر به خون رسانی ضعیف به جفت به دلیل عملکرد منقبض عروق آن می شود. این احتمال وجود دارد که نوزاد نارس یا با وزن کمی به دنیا بیاید.
• مهمانی ها و دیسکوها را فراموش کنید. بوی دود سیگار، مشروبات الکلی و موسیقی بلند به روند مفید بارداری کمک نمی کند.
• ورزش های شدید را متوقف کنید. آدرنالین بر فعالیت ذهنی کودک تأثیر منفی می گذارد، بنابراین باید از استرس، نگرانی ها دوری کنید و کمتر عصبی باشید. مادر باردار باید محیطی آرام و مثبت برای خود فراهم کند.

در مراحل اولیه

خوابیدن روی شکم در سه ماهه اول بارداری توصیه نمی شود. این وضعیت به رحم فشار وارد می کند که می تواند به جنین آسیب برساند. در موارد نادری می توانید در این موقعیت قرار بگیرید، اما به هیچ وجه آن را به عادت تبدیل نکنید. با این حال، هنگامی که شکم قبلاً به میزان قابل توجهی افزایش یافته است، توصیه می شود به توصیه های پزشکان گوش دهید و استراحت در پشت را حذف کنید. گردش خون ممکن است به دلیل این واقعیت که شکم بزرگ شده باری را بر روی سیاهرگ های عمیق وارد می کند، مختل شود.

در سه ماهه اول، پس زمینه هورمونی دختر تغییر می کند که منجر به تغییرات خلقی و طغیان های عاطفی می شود. در این دوره، برای برخی، روابط صمیمی یک ضرورت است، در حالی که برای برخی دیگر نامطلوب است. به گفته پزشکان، یک زن باردار مجاز به داشتن رابطه جنسی است، علاوه بر این، نتیجه مثبتی نیز دارد، زیرا اندورفین تولید می شود. یک امتیاز خوب تمرین عضلات لگن است.

با این حال، در مواردی که تن رحم افزایش می یابد، خطر سقط جنین یا عفونت در شریک زندگی وجود دارد، موارد منع مصرف وجود دارد. بهتر است از روابط صمیمانه خودداری کنید تا سقط جنین صورت نگیرد. در موارد دیگر، مادر باردار مجاز است در تمام دوران بارداری رابطه جنسی داشته باشد، نکته اصلی این است که از نفوذ عمیق، فشار بر معده و مقاربت بیش از حد طولانی جلوگیری شود.

چه حرکاتی را نمی توان در دوران بارداری انجام داد

در حین انتظار برای یک نوزاد، یک زن باید کارهایی را که شامل بلند کردن بدن است کنار بگذارد اجسام سنگین(بیش از 3 کیلوگرم). وزن مجاز در موارد استثنایی 5 کیلوگرم است. همچنین برای زنان باردار در مراحل اولیه تنظیم مجدد مبلمان در آپارتمان، انجام حرکات تند و تند و تیز ممنوع است. این می تواند منجر به زایمان زودرس شود. شما نمی توانید تعمیرات و کارهای فیزیکی سنگین انجام دهید. رنگ آمیزی دیوارها، کوبیدن فرش ها، شستن پنجره ها را به دیگری بسپارید یا به مدت معینی موکول کنید.

ویدیو

بارداری مهمترین لحظه در زندگی یک دختر است. مسئولیت از قبل در مرحله برنامه ریزی بر دوش می افتد. و هدف مادر باردار تولد فرزند سالم است. برای موفقیت آمیز بودن بارداری، توصیه می شود به طور پیوسته به توصیه های پزشکان گوش دهید، ادبیات موضوعی را بخوانید و توصیه های مادران با تجربه را دنبال کنید.

در دوران بارداری، توصیه می شود که درست غذا بخورید، بیشتر در هوای تازه ظاهر شوید، سلامت خود را کنترل کنید، به خواب و استراحت توجه کنید، فعالیت بدنی را به حداقل برسانید و صبور باشید. در نتیجه زایمان موفقیت آمیز و کمتر دردناک خواهد بود. برای اینکه کودک متولد نشده به طور طبیعی رشد کند و سالم به نظر برسد، باید بدانید چه چیزی برای زنان باردار ممکن است. ما این موضوع را در مقاله تجزیه و تحلیل خواهیم کرد، جایی که به 20 سوال رایج پاسخ خواهیم داد.

1. قهوه بنوشید

نوشیدن قهوه در مقادیر معقول به کودک آسیبی نمی رساند و مادر باردار با خلق و خوی عالی به او روحیه می بخشد و پاداش می دهد. بنابراین، شما نمی توانید قهوه را رد کنید. نکته اصلی این است که دوز روزانه از دو فنجان نوشیدنی ضعیف تجاوز نمی کند.

با این حال، برخی از پزشکان ادعا می کنند که نوشیدن قهوه در دوران بارداری، حتی به مقدار کم، وزن کودک را کاهش می دهد. اگر یک لیتر بنوشید، خطر مرده زایی افزایش می یابد. این نوشیدنی حاوی مقدار زیادی کافئین است که باعث افزایش فشار خون و تحریک سیستم عصبی می شود. نوشیدن آن با در نظر گرفتن ویژگی های بدن توصیه می شود.

2. چای بنوشید

اگر در مورد مقادیر معقول صحبت می کنیم، نوشیدن چای در دوران بارداری منعی ندارد. در موقعیت، هنجار روزانه چای ضعیف دو فنجان است. اضافه کردن عسل یا تکه های لیمو به نوشیدنی مجاز است. عناصر مفید موجود در چنین مقدار چای سیاه برای محافظت و استحکام دندان ها، افزایش نفوذپذیری عروق خونی کافی است.

در مورد افزودنی های فعال بیولوژیکی در چای، با احتیاط از آنها استفاده کنید. بر خلاف طبیعی بودن، برخی از آنها عضلات اندام ها از جمله رحم را تقویت می کنند. با ترکیبی ناخوشایند از شرایط، سقط جنین رخ خواهد داد. بنابراین، بهتر است از افزودنی ها خودداری کنید.

3. آبجو بنوشید

استفاده بیهوده از مشروبات الکلی منجر به بروز اختلالات روانی و ناهنجاری های رشدی در کودک می شود. مادر با واژگونی یک لیوان کوچک آبجو به کودک پاداش اعتیاد خواهد داد. سوء استفاده از آبجو و سایر نوشیدنی های حاوی الکل منجر به چنین عواقب وحشتناکی می شود.

فقط الکل موجود در آبجو خطرناک نیست. ترکیب نوشیدنی شامل فیتواستروژن است - ماده ای که از نظر ساختار شبیه هورمون ها است. دریافت هورمون های "شخص ثالث" به بدن خانم ها تاثیر بدی بر تعادل هورمونی دارد و برای کودک خطرناک است.

4. شیر بنوشید

هیچ منعی در مورد استفاده از شیر در دوران بارداری وجود ندارد. یک زن در موقعیت مجاز به استفاده از شیر مایع یا پودر است و انتخاب شیر بز، گاو، پخته یا تازه بستگی به ترجیحات، مفید بودن و دفعات استفاده دارد.

اگر بعد از خوردن یک لیوان شیر جوش، سوء هاضمه یا سایر واکنش های منفی ظاهر شد، بهتر است از مصرف این محصول خودداری کنید. یک جایگزین شایسته ماست، پنیر یا پنیر خانگی خواهد بود. این محصولات سرشار از پروتئین و کلسیم هستند، آنها می توانند از سلامت مادر و نوزاد بدتر از شیر مراقبت کنند.

5. واکسن بزنید

پزشکان هنگام تصمیم گیری برای واکسینه شدن یا نه، بر اساس نسبت سود به ضرر هستند. واکسیناسیون در صورت افزایش احتمال ابتلا به بیماری انجام می شود. به زنان باردار توصیه می شود به دلیل نیاز به واکسیناسیون خاص به کشورهای خاصی سفر نکنند. در صورت تماس با بیمار، واکسیناسیون پذیرفته می شود.

واکسیناسیون با واکسیناسیون متفاوت است و هر کدام از آنها می تواند عوارضی را به همراه داشته باشد. در دوران بارداری، واکسیناسیون با ویروس های زنده غیرقابل قبول است. در مورد واکسیناسیون مبتنی بر ویروس های غیر فعال، در برخی موارد مجاز است. در این حالت، آنتی بادی های موجود در تزریق به نوزاد منتقل می شود و محافظت می کند.

6. استنشاق انجام دهید

بر اساس نظر اتفاق نظر پزشکان، استنشاق یک داروی ضروری برای درمان زنان باردار است. آنها بر خلاف داروها بر عملکرد اندام ها تأثیر نمی گذارند. حملات سرفه در مادر باعث ناراحتی نوزاد می شود و با آبریزش بینی، جفت اکسیژن کافی دریافت نمی کند. بنابراین، درمان استنشاقی یک راه حل بی خطر است.

بخار استنشاقی در درمان اولیه سرفه های خشک و هک کننده مفید است. اما اگر بیماری با درجه حرارت همراه باشد، استنشاق ممنوع است. بهتره نفس بکش روغن ضروری. انجام استنشاق در دوران بارداری یک ساعت پس از غذا مجاز است.

7. فلوروگرافی انجام دهید

فلوروگرافی یک روش تحقیقاتی با دوز پایین است. در دوران بارداری، این روش منع مصرف دارد. زنان در این موقعیت از تصویب برنامه ریزی شده مطالعه مستثنی هستند. پزشکان تنها در صورت وجود نشانه های بالینی جدی به هر روش تحقیقاتی اشعه ایکس متوسل می شوند.

در برخی موارد، فلوروگرافی برای دخترانی که در وضعیت قرار دارند انجام می شود، اما به شرطی که سود مطالعه برای مادر باردار بیشتر از خطر برای کودک باشد. در سایر موارد از روش های تحقیقی استفاده می شود که تشعشعات یونیزان را فراهم نمی کند.

8. اپیلاسیون

در دوران بارداری استفاده از روش های رفع موهای زائد که در منزل انجام می شود و بر بدن زن تاثیری ندارد مجاز است. اینها شامل اپیلاسیون و از بین بردن پوشش گیاهی ناخواسته با اپیلاتور برقی است. توسل به روش های دیگر در دوران بارداری خطرناک است. بهتر است آنها را رد کنید.

در دوران بارداری مبارزه با موها با تراشیدن توصیه می شود. بیشتر راه های موثراپیلاسیون را تا زمانی که برنامه برای کودک بی خطر باشد به تعویق بیندازید.

9. ساخت شلاک

پزشکان در این مورد اختلاف نظر داشتند. برخی استدلال می کنند که روش مانیکور شلاک بی خطر است، برخی دیگر آسیب را در آن می بینند. استادان محتاط معتقدند که انجام شلاک در دوران بارداری ارزش ندارد، زیرا واکنش بدن زن به شیمی غیرقابل پیش بینی است.

دختران در موقعیت بسیار حساس، دمدمی مزاج و دارای حس بویایی قوی هستند. ممکن است به عنوان بخشی از این روش، یک زن باردار دچار سمیت شدید شود. بهتر است شلاک را برای مدتی حذف کنید و به سلامت کودک فکر کنید.

10. خالکوبی کنید

خالکوبی در دوران بارداری یک روش محبوب است، زیرا مراقبت از خود را تسهیل می کند. بعد از تاتو نیازی نیست ابروهای خود را مرتب کنید. هیچ اتفاق نظری در مورد اینکه آیا می توان آن را در حالی که در موقعیت است انجام داد وجود ندارد.

یک چیز مطمئن است، که استادی که در این زمینه شغلی ایجاد می کند، نمی خواهد دختری را در موقعیت خالکوبی کند، زیرا تفاوت های ظریف زیادی وجود دارد که پیش بینی آنها غیرممکن است. ما در مورد احساسات دردناک، خلق و خوی خراب هنگامی که رنگ با خواسته های خانم مطابقت ندارد و سایر نکات صحبت می کنیم.

11. به قبرستان بروید

نمایندگان کلیسا استدلال می کنند که زنان باردار باید از گورستان بازدید کنند و از افرادی که درگذشته اند یاد کنند. خداوند به مردمی که به یاد نیاکان خود هستند برکت دهد. فقط در صورت تمایل توصیه می شود این کار را انجام دهید. خرافات را فراموش نکنید که طبق آنها زنان باردار نباید از گورستان بازدید کنند.

هنگامی که به قبر یکی از عزیزان نزدیک می شود، یک زن می تواند تحت تأثیر احساسات منفی و احساسات قوی قرار گیرد که بر سلامت مادر و نوزاد تأثیر می گذارد. استرس عامل اصلی بیماری هاست. بنابراین، بهتر است از بازدید از قبرستان خودداری کنید.

12. به کلیسا بروید

پاسخ آداب و رسوم عامیانه به این سوال منفی است، اما کلیسا از آن استقبال می کند. بیایید آن را بفهمیم. طبق گفته کلیسا، فرزند متولد نشده برکت خداوند است. بنابراین، نمایندگان کلیسا دلیلی برای امتناع از بازدید از معبد نمی بینند.

برای بسیاری، بارداری با چرخه قاعدگی همراه است، که در آن حضور در کلیسا ممنوع است، اما مقایسه این شرایط نادرست است. به گفته کشیشان، مادر باردار باید به کلیسا برود و دعا کند. همچنین اقرار و شرافت ممنوع نیست.

13. به حمام بروید

اگر همه چیز از نظر سلامتی یک زن باردار مرتب باشد، پس از مشورت با پزشک مجاز است به حمام مراجعه کند. به یاد داشته باشید که رفتن به حمام در مراحل اولیه منع مصرف دارد.

در سایر موارد، بازدید از حمام سیستم قلبی عروقی و تنفسی را تمرین می دهد، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. روش های حمام یک پیشگیری عالی از سرماخوردگی است. اگر یک دختر باردار قبلاً از اتاق بخار بازدید نکرده است، توصیه نمی شود که در دوران بارداری شروع کنید.

14. به تشییع جنازه بروید

مراسم تشییع جنازه منبع قوی استرس است که می تواند منجر به از دست دادن کودک شود. اگر دختر باردار از شرکت در مراسم ختم می ترسد یا نگران آسایش است، بهتر است در خانه بماند. اگر مراسم تشییع جنازه یکی از عزیزان برگزار می شود و تمایل زیادی برای حضور در آن وجود دارد، توصیه می شود به ندای درون گوش دهید. وقتی مطمئن شدی همه چیز درست می شود برو.

اغلب مواردی وجود دارد که به دلایل دیگر تمایلی برای شرکت در مراسم تدفین وجود ندارد. در این شرایط، بارداری می تواند برای امتناع استدلال شود، هیچ کس کسی را محکوم نخواهد کرد. می توان با کسی که دنیا را در سطح ذهنی ترک کرد خداحافظی کرد.

15. با کفش پاشنه بلند راه بروید

کفش های سکسی، زیبا و مد روز برای دخترانی که در موقعیت هر سه ربع هستند منع مصرف دارد. پوشیدن کفش های پاشنه دار در نیمه اول بارداری مجاز است، اگرچه وضعیت سلامتی را فراموش نکنید.

حتی اگر احساس خوبی دارید، بهتر است از پوشیدن مداوم کفش های پاشنه دار خودداری کنید، در غیر این صورت به افزایش لحن رحم کمک می کند. اگر نمی توانید زندگی بدون کفش را تصور کنید، خود را به پوشیدن چنین کفش هایی برای چند ساعت محدود کنید و پس از لذت بردن، پاهای خود را ماساژ دهید.

16. به استخر بروید

برخی از مادران آینده بازدید منظم از استخر را مفید می دانند، در حالی که برخی دیگر از ابتلا به عفونت می ترسند. در هر صورت، قبل از مراجعه به استخر، با متخصص زنان مشورت کنید. در صورت عدم وجود عارضه و مخالفت پزشک، در حال حاضر به استخر مراجعه نمایید. من آگاهانه عبارت "اکنون" را اضافه کردم. بازدید از استخر پس از تشکیل پلاگ مخاطی و تا زمان خروج آن مجاز است.

17. به سولاریوم بروید

قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید برای یک زن باردار نامطلوب است. پزشکان توصیه می کنند که زنان باردار به طور موقت برنزه شدن مصنوعی را فراموش کنند و به سولاریوم نروند.

تحت تأثیر لامپ ها، پس زمینه هورمونی تغییر می کند، که منجر به ظهور لکه های سنی می شود. در دوران بارداری، پوست به اثرات آن حساس است عوامل خارجیو خطر سوختگی زیاد است.

18. موهای خود را رنگ کنید

در دوران بارداری، پس زمینه هورمونی بدن دستخوش تغییراتی می شود که بر ساختار مو تأثیر می گذارد. افزایش سطح پروژسترون به کاهش ریزش مو کمک می کند و در نتیجه موهای ضخیم تر می شود.

نتایج مطالعات نشان داده است که رنگ ها برای زنان باردار بی خطر هستند. اما فراموش نکنید که بدن یک زن فردی است. نمایندگان پزشکی استدلال می کنند که مواد شیمیایی که بخشی از رنگ ها هستند بر روی پوست سر و وضعیت بدن تأثیر منفی می گذارد. بنابراین، قبل از استفاده از رنگ مو، با پزشک مشورت کنید.

19. سیگار کشیدن در دوران بارداری

در سه ماهه دوم، سیگار بر وضعیت کودک تأثیر منفی می گذارد و احتمال تخلف را افزایش می دهد. سیگار اغلب منجر به عواقب فاجعه‌باری می‌شود، از جمله: زایمان زودرس، سقط جنین، جدا شدن زودرس جفت یا خونریزی از رحم.

ترک سیگار قبل از بارداری توصیه می شود. در عین حال لازم نیست پس از اطلاع از بارداری با این عادت مبارزه کرد. بدن یک زن به دریافت دوز نیکوتین عادت دارد. بهتر است در سه ماهه اول دوز را کاهش دهید. در نتیجه بدن برای ترک سیگار آماده می شود.

20. با هواپیما پرواز کنید

در مورد پرواز با هواپیما در دوران بارداری هیچ نظر صریحی وجود ندارد. در طول پرواز، بدن زن در معرض بارها قرار می گیرد، اما فقط در برخی موارد برای زن باردار خطرناک است.

اگر بارداری به طور طبیعی پیش برود، هیچ گونه منع مصرفی برای استفاده از حمل و نقل هوایی وجود ندارد. اما اگر امکان رسیدن به مکان مناسب با وسیله حمل و نقل دیگری وجود دارد، به آنها توصیه نمی شود که ریسک کنند. بعد از تولد نوزادتان می توانید از راحتی سفر هوایی لذت ببرید.