در پاییز و زمستان، در دوران آنفولانزا و سرماخوردگی، ایمنی ما در مبارزه با ویروس ها مشکل دارد. بنابراین مراقبت از مقاومت بدن در برابر هرگونه عفونت بسیار مفید خواهد بود. در خانه، در عرض چند دقیقه، می توانید یک "بمب" ویتامین واقعی تهیه کنید که به شما کمک می کند تا با خرابی مقابله کنید، هضم را بهبود بخشید، رگ های خونی را تقویت کنید و بر بی خوابی غلبه کنید. ترکیب ویتامین با زنجبیل، لیمو، کدو تنبل و عسل فقط ذخیره‌ای از مواد مغذی و ویتامین‌ها است!

کل زمان پخت - 0 ساعت 10 دقیقه

زمان پخت فعال - 0 ساعت 10 دقیقه

هزینه - بسیار مقرون به صرفه

کالری در 100 گرم - 87 کیلو کالری

وعده در هر ظرف - 6 وعده

عناصر:

لیمو - 2 عدد.

کدو تنبل - 300 گرم

زنجبیل - 20 گرم (قطعه 5-7 سانتی متر.)

عسل - 150 گرم

آشپزی:

1. برای ترکیب ویتامین با زنجبیل، لیمو، کدو تنبل و عسل، لیموها را خوب بشویید، در یک کاسه عمیق بریزید و آب جوش را روی آن بریزید. 1 دقیقه صبر کنید و میوه را با احتیاط خارج کنید. این کار برای از بین رفتن تلخی اضافی و نرم شدن پوست ضروری است، زیرا طبق دستور لازم است مرکبات همراه با پوست آن خرد شوند.

2. لیمو را به قطعات بزرگ برش دهید (اگر به دانه ها برخورد کردید، حتما آنها را بردارید).

3. پوست را از ریشه زنجبیل جدا کنید. یک تکه حدودا 20 گرم طول می کشد، هر چه زنجبیل در ظرف بیشتر باشد، طعم آن تندتر و تندتر می شود. اگر قصد دارید دارویی برای تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان ارائه دهید، مقدار زیادی ریشه معطر (حدود 10 گرم) مصرف کنید.

4. کدو تنبل را از پوست جدا کنید. سعی کنید کدوهای شیرین و معطر مانند باترنات (که به شکل گیتار است) انتخاب کنید.

5. کدو تنبل را به صورت مکعبی متوسط ​​برش دهید.

6. حالا باید تمام مواد را آسیاب کنید. اگر می خواهید مایه یکدست تر و یکدست تر (مانند پوره) شود، از مخلوط کن استفاده کنید. اگر می خواهید ذرات کوچک کدو و لیمو در ظرف وجود داشته باشد، از چرخ گوشت استفاده کنید.

7. عسل را به توده تمام شده اضافه کنید، خوب مخلوط کنید و به یک شیشه خشک و تمیز منتقل کنید.

کدو حلوایی درمان 100 بیماری است. دکتر معجزه مقرون به صرفه بدن ایرینا الکساندرونا زایتسوا

کدو تنبل برای تقویت سیستم ایمنی بدن

ضعف ایمنی می تواند با خواب آلودگی، خستگی، کاهش عملکرد، ناراحتی در عضلات، خشکی و پوسته پوسته شدن پوست ظاهر شود. اغلب وضعیت مو و ناخن بدتر می شود، آسیب شناسی مزمن بدتر می شود. سرماخوردگی مکرر، آبریزش بینی و تبخال نیز از نشانه های کاهش قدرت دفاعی بدن است.

به عنوان یک قاعده، تضعیف سیستم ایمنی بر وضعیت روانی-عاطفی تأثیر می گذارد - فرد تحریک پذیر می شود، بی تفاوتی و افسردگی مشاهده می شود. در برخی موارد، بی خوابی ایجاد می شود.

برای تقویت سیستم دفاعی بدن، تغذیه مناسب ضروری است. در رژیم غذایی باید محصولاتی وجود داشته باشد که در زیر توضیح داده شده است.

این متن یک قسمت مقدماتی است.

گیاهان برای تقویت و تقویت ایمنی اکنون می دانید که ایمنی و ایمنی سرطان را می توان چندین برابر به همان روشی که بدنسازان توده عضلانی را افزایش می دهند، تقویت کرد. برای انجام این کار، شما نه تنها به آموزش فیزیکی، بلکه به آموزش شیمیایی نیز نیاز دارید. منبع لازم

گیاهان تقویت کننده سیستم ایمنی آلوئه آلوئه نیازی به توصیه ندارد. این گیاه یکی از اصلی ترین شفا دهنده های خانگی است. آلوئه راز طول عمر و محو نشدن است که به معنای سلامتی و رفاه است. ابن سینا نوشت: «... به آب مروارید، آب مروارید، با آبسه کمک می کند،

تنتور Leuzea برای تقویت ایمنی مورد نیاز: ریشه - 100 گرم ودکا - 500 میلی لیتر چه باید کرد: ریشه را ریز خرد کنید، ودکا بریزید، بگذارید 2 هفته در یک مکان تاریک بماند. ریشه را از بطری دور نریزید. تنتور را 20-25 قطره 3 بار در روز برای 3 بار مصرف کنید

سوزن برای تقویت ایمنی مورد نیاز: سوزن - 2 قاشق غذاخوری. ل. آب جوش - 1 فنجان چه باید کرد: سوزن ها را با آب جاری سرد در یک آبکش یا غربال بشویید. در یک ملاقه (نه آلومینیومی!) بریزید، آب جوش بریزید و به مدت 20 دقیقه روی حرارت ملایم بپزید. سپس با یک حوله بپوشانید و بگذارید

تزریق اکیناسه برای تقویت ایمنی ل. آب جوش - 1.5 فنجان چه باید کرد: آب جوش را روی علف بریزید، 30 دقیقه بجوشانید، صاف کنید، فشار دهید. حجم دم کرده دریافتی را به 250 گرم برسانید 1/3 فنجان 2 بار در روز مصرف شود.

آب زغال اخته برای تقویت ایمنی مورد نیاز: زغال اخته - 150 گرم آب - 2 لیتر شکر. برای طعم دادن چه باید کرد: آب زغال اخته را بگیرید، کیک را با 2 لیتر آب بریزید و بجوشانید. اصرار کن صاف کنید، آب میوه، شکر را به مزه اضافه کنید. در یخچال نگهداری شود. 200-400 گرم نوشیدنی میوه ای، کمی بنوشید

آب خولان برای تقویت سیستم ایمنی شما نیاز دارید: آب خولان دریایی - 75 میلی لیتر آب یا آب میوه های دیگر - 125 میلی لیتر چه باید کرد: یک سوم لیوان آب خولان را بریزید و آن را به یک لیوان کامل آب جوشیده سرد شده یا موارد دیگر اضافه کنید. آب میوه روزی یک بار برای صبحانه بنوشید

ماهی و غذاهای دریایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن می دانیم که ماهی و غذاهای دریایی بسیار مفید هستند. آنها معمولا پروتئین بالایی دارند و چربی کمی دارند، بنابراین در رژیم های مختلف کاهش وزن استفاده می شوند. اما آنها نه تنها برای این مهم هستند. بنابراین، ماهی و روغن ماهی حاوی مواد ضروری هستند

جلبک برای تقویت سیستم ایمنی Laminaria Laminaria به عنوان یک دارو در قرون وسطی چین شناخته شده بود، و به عنوان یک غذا - حتی قبل از آن. در قرن سیزدهم، امپراتور چین، با مراقبت از سلامت رعایای خود، فرمانی صادر کرد که آنها را ملزم به خوردن کلپ کرد. همانطور که اشاره شد

لبنیات برای تقویت سیستم ایمنی لبنیات برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است. و نیازی نیست چیز کمیاب و خاص بیاورید. فقط هر روز پنیر کلوچه بخورید. برای خوشمزه تر شدن، خامه ترش یا کفیر، سیب، زغال اخته، تمشک، زغال اخته، عسل را اضافه کنید.

ادویه جات برای تقویت سیستم ایمنی

مخلوط تقویت کننده سیستم ایمنی برای تقویت بدن خود در بهار سعی کنید از این مخلوط استفاده کنید: به: 2 قسمت پودر دارچین 1 قسمت پودر جوز هندی 1 قسمت ریشه زنجبیل چه باید کرد: مخلوط کنید. 3 بار در روز برای 1 قاشق چایخوری استفاده کنید. در حین

پیاز برای تقویت ایمنی شما نیاز دارید: آب پیاز - 1 فنجان عسل - 1 فنجان چه باید کرد: مواد را مخلوط کنید، 2-3 روز در دمای اتاق اصرار کنید. هر از گاهی هم بزنید. به مدت 1 هفته در یخچال قرار دهید. 1 قاشق غذاخوری بنوشید. ل 3 بار در روز 30 دقیقه قبل از غذا برای 10

ریحان برای تقویت ایمنی شما نیاز دارید: اسانس ریحان - 2 قطره اسانس شمعدانی - 2 قطره اسانس ترنج - 2 قطره روغن بادام - 25 میلی لیتر چه باید کرد: همه روغن ها را مخلوط کنید. در یک لامپ معطر 3-5 قطره در یک زمان استفاده کنید. در آرومادالیون

قارچ برای تقویت سیستم ایمنی لوستر این قارچ ها بسیار خوشمزه، زیبا هستند و مانند سایر قارچ ها تحت تأثیر کرم ها قرار نمی گیرند. Chanterelle همیشه تازه است و ظاهری بی عیب و نقص دارد. حشرات و کرم ها به این قارچ دست نمی زنند زیرا حاوی کیتین مانوز است. قیمت لوستر

شیتاکه برای تقویت ایمنی شما نیاز دارید: قارچ شیتاکه - 50 گرم (یا 30 گرم پودر) ودکا - 0.5 لیتر چه باید کرد: ودکا را روی قارچ (یا پودر) بریزید و به مدت سه هفته در مکانی تاریک در دمای اتاق قرار دهید. روزانه محتویات ظرف را تکان دهید. 1 قاشق غذاخوری مصرف کنید. ل

یک سیستم ایمنی قوی تضمین سلامت عالی و توانایی مقاومت در برابر حملات ویروسی منظم است. آسیب پذیر است، یعنی نیاز به تقویت مداوم دارد. این نکته را درست قبل از شروع هوای سرد باید به خاطر بسپارید. آجیل، زنجبیل، لیمو، عسل بسیار مفید هستند - یک دستور العمل برای مصونیت از این اجزا از نظر اثربخشی نسبت به بسیاری از داروهای مدرن برتر است. علاوه بر این، مخلوط تهیه شده از این محصولات عملاً هیچ عارضه جانبی ندارد، به استثنای واکنش آلرژیک احتمالی به عسل یا لیمو. از خوانندگان "محبوب در مورد سلامت" دعوت می کنیم تا به دستور العمل های ساده و موثر برای سلامتی توجه کنند.

خواص مفید اجزاء برای یک مخلوط سفت کننده

ویژه ویژگی های مفیداین محصولات نه تنها به تقویت سیستم ایمنی و اشباع بدن با ویتامین ها کمک می کند. بنابراین، برای مثال، لیمو منبع هر دو ویتامین و بیشتر است روغن ضروریبرای جوان سازی سلول ها و جلوگیری از تخریب آنها ضروری است. عسل به نوبه خود دارای اثر آرام بخش است، اثرات استرس را بر بدن صاف می کند. تمام ویتامین‌های طبیعی موجود در عسل از نظر کیفیت و اثربخشی نسبت به مجتمع‌های ویتامینی تولید شده به صورت مصنوعی برتری دارند.

زنجبیل همراه با لیمو و عسل دارای اثر معرق، کاهش دما و بازیابی سریع قدرت است. مخلوط این محصولات دارای تعدادی از اثرات مفید بر روی بدن است:

به سرعت ویروس ها و میکروب ها را از بین می برد.

تورم گلو و غشاهای مخاطی را از بین می برد و در نتیجه درد گلو را تسکین می دهد.

سردرد را از بین می برد؛

قدرت می بخشد و نشاط را باز می گرداند.

اشتها و هضم را بهبود می بخشد؛

متابولیسم را عادی می کند، در نتیجه به کاهش وزن کمک می کند.

دستور العمل زنجبیل، لیمو و عسل برای ایمنی

به دلیل عدم تحمل فردی به غذاهایی که آلرژن های قوی هستند، نباید چنین دستور العملی را به کودکان زیر پنج سال ارائه دهید.

به یاد داشته باشید که نه آب لیمو و نه عسل نمی توانند قرار گرفتن در معرض دمای گرم را تحمل کنند.
برای یک دستور العمل کلاسیک شما نیاز دارید:

200 گرم عسل؛

4 عدد لیمو بزرگ؛

120 گرم ریشه زنجبیل.

بیایید شروع به آماده سازی اجزا کنیم. زنجبیل را پوست بگیرید، رنده کنید یا از چرخ گوشت رد کنید. برای او یک لیمو پوست کنده بفرستید. آن را همراه با پوست آسیاب کنید. هم بزنید، عسل اضافه کنید، در صورت تمایل، می توانید مخلوط را با دارچین، زردچوبه یا سایر ادویه ها بپاشید، آنها خراب نمی شوند، بلکه فقط طعم را بهبود می بخشند. علاوه بر این، ادویه ها نیز "مبارزان" معروف علیه ویروس ها هستند. مخلوط حاصل را می توان به یک شیشه استریل منتقل کرد و در قفسه یخچال نگهداری کرد.

تهیه بیش از حد مخلوط عسل-زنجبیل-لیمو هیچ فایده ای ندارد، زیرا همه محصولات همیشه به رایگان در دسترس هستند، حتی در فصل سرد.

نحوه مصرف زنجبیل با عسل و لیمو?

اگر با آنفولانزا بیمار شدید یا بر سرماخوردگی غلبه کردید، ترکیب شفابخش را می توان 2-3 قاشق غذاخوری چند بار در روز مصرف کرد. او به سرعت شما را روی پاهایتان می گذارد و سلامتی عالی را باز می گرداند.

خوب برای جلوگیری از سرماخوردگی کافی است هر روز 1 قاشق غذاخوری از مخلوط را بخورید. اگرچه چنین خوراکی طعم نسبتا خوبی دارد و می تواند یک دسر عالی برای چای باشد. فقط مخلوط را به آب در حال جوش اضافه نکنید، صبر کنید تا چای یا آب حداقل به دمای اتاق برسد.

دستور العمل "عسل، آجیل، لیمو" - دستور العمل برای مصونیت

این ترکیب از محصولات را نیز می توان با خیال راحت به آن نسبت داد دستور العمل های کلاسیکاز سرماخوردگی و ویروس ها ما بیشتر عادت داریم که لیمو و عسل را به چای اضافه کنیم و آجیل را صرفاً به عنوان دسر مصرف کنیم. با این حال، یک دستور العمل موثر وجود دارد که توسط آن سیستم ایمنی بدن تا حد زیادی تقویت می شود.

ما نیاز خواهیم داشت:

2 عدد لیمو بزرگ؛

4 قاشق غذاخوری عسل؛

3 قاشق غذاخوری گردو.

ورقه‌های لیمو را بدون پوست کندن و جدا کردن دانه‌های آن از چرخ گوشت رد کنید. عسل را به جرم حاصل اضافه کنید، عسل معمولی یا گندم سیاه برای این دستور غذا مناسب است. مخلوط را به مدت 2-3 ساعت در دمای اتاق بگذارید تا دم بکشد. در آخر گردوی خرد شده را اضافه کنید.

محصول به دست آمده را می توان در یخچال، در ظروف شیشه ای استریل نگهداری کرد. بهتر است با چای سیاه، سبز یا جوشانده گیاهی استفاده شود. در روز برای پیشگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا، می توانید 2-3 قاشق چایخوری بخورید، اما در طول درمان، دوز را می توان به 2-3 قاشق غذاخوری دو بار در روز افزایش داد.

مخلوط های معجزه آسا از محصولاتی ساخته می شوند که به طور ایده آل با یکدیگر ترکیب می شوند، بنابراین نه تنها غذای سالم، بلکه دیوانه کننده ای خوشمزه نیز دریافت می کنید. و چه چیزی می تواند خوشایندتر از داروی خوشمزه باشد؟ ایمنی خود را با لذت تقویت کنید، یک شارژ قوی ویتامین دریافت کنید تا از حمله ویروس ها به بدن شما جلوگیری کند.

دارویی مانند عسل، لیمو، کدو تنبل، زنجبیل اکسیر فوق العاده ای برای بدن انسان است. به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند، کمبود ویتامین ها را جبران می کند و تأثیر مثبتی بر وضعیت عمومی دارد.

خواص درمانی

کدو تنبل نه تنها یک سبزی شناخته شده است، بلکه یک محصول فوق العاده مفید برای انسان است. کدو تنبل حاوی مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی است که برای یک فرد ضروری است. با استفاده منظم از میوه در غذا، کبد پاک می شود و سلامتی بهبود می یابد. لیمو یک انبار ویتامین C است که به نوبه خود در مبارزه با ویروس ها و باکتری ها مهم است.

زنجبیل دارای اثر گرم کننده است، از تولید مثل عفونت ها جلوگیری می کند، به رقیق شدن و از بین بردن خلط کمک می کند. عسل یک آنتی بیوتیک طبیعی و یک محرک زیستی قوی است. با استفاده مداوم از محصول زنبور عسل، ایمنی به طور قابل توجهی افزایش می یابد، احتمال کمبود ویتامین کاهش می یابد.

محصولات فوق با هم اثرات زیر را بر بدن انسان دارند:

• پاکسازی بدن از سموم و مواد مضر؛
• افزایش دفاع طبیعی؛
• فرآیندهای متابولیک صحیح؛
• کمک به پاکسازی کبد

می توانید از این مخلوط برای جلوگیری از سرماخوردگی و با اولین علائم سرماخوردگی استفاده کنید.

در طول یک بیماری، طب طبیعی به مبارزه با ویروس ها و باکتری ها کمک می کند. علاوه بر این، این ابزار به حذف سموم و آلرژن ها پس از یک بیماری کمک می کند.

موارد منع مصرف

دارای دارو و برخی موارد منع مصرف:

• عدم تحمل مواد تشکیل دهنده؛
• سن تا 3 سال؛
• هپاتیت حاد؛
• شرایط تب؛
• خون ریزی.

زنان باردار و کودکان در اوایل دوران کودکی و نوجوانی باید مصرف مخلوط را فقط پس از مشورت با پزشک شروع کنند که یک دوره درمانی را تجویز می کند و دوز دارو را تعیین می کند.

چه کسی سود می برد؟

این ابزار فقط از مواد طبیعی تشکیل شده است و از نظر مفید بودن می تواند به راحتی با داروهای مصنوعی گران قیمت برای افزایش ایمنی رقابت کند. این کاملا برای همه مفید است، از جوان تا پیر. کودکان در برابر ویروس ها و باکتری ها بسیار آسیب پذیر هستند، بنابراین تهیه مخلوط عسل و کدو تنبل برای تقویت ایمنی بسیار مهم است.

در دوران بارداری، دفاع طبیعی زن کم رنگ می شود، این امر ضروری است تا بدن کودک را پس نزند. معلوم می شود که در برابر باکتری های بیماری زا بی دفاع می شود. استفاده منظم از زنجبیل، عسل و کدو تنبل به ایجاد محافظت برای مادر باردار کمک می کند.

در سنین بالا، تمام فرآیندهای بدن کند می شود، متابولیسم بدتر می شود و افسردگی امکان پذیر است. یک محصول طبیعی ویتامین می تواند سالمندان را شاد کرده و به آنها قدرت دهد. در افراد مسن کاهش سطح کلسترول و قند خون وجود دارد، دستگاه گوارش و سیستم قلبی عروقی بهتر کار می کنند.

گزینه های پخت و پز

پوره کدو تنبل

برای تهیه مخلوط برای یک نفر به مواد زیر نیاز دارید:

• شکر گرانول 100 گرم؛
• عسل 100 گرم؛
• پالپ کدو تنبل 150-200 گرم؛
• لیمو 2 عدد اندازه متوسط ​​یا 1 بزرگ؛
• 1 لیموترش؛
• ریشه زنجبیل 1 عدد

برای از بین بردن تلخی بیش از حد مرکبات باید آنها را با آب جوش آغشته کنید. لیمو و لیموترش را برش دهید، دانه ها را جدا کنید، پوست کندن لازم نیست. اگر لیمو وجود ندارد، مقدار لیمو را افزایش دهید. پوست و هسته را از کدو تنبل جدا کنید، مقدار مورد نیاز از پالپ را به مکعب برش دهید. ریشه زنجبیل طعم تند مشخصی دارد، اگر تند را دوست ندارید یا قصد دارید مخلوط را به کودکان بدهید، خود را به نصف محدود کنید. ریشه باید پوست کنده شود و به مکعب بریده شود.

در مرحله بعد، تمام مواد باید به حالت پوره له شوند. پس از افزودن شکر و عسل، می توان این کار را با مخلوط کن انجام داد. اگر خانه شما مخلوط کن ندارد، همه چیز را با یک رنده ریز از چرخ گوشت رد کنید. پوره به طور طبیعی کار نمی کند، اما این محصول کمتر مفید نخواهد بود. محصول زنبورداری و شکر گرانول را پس از چرخ کردن محصولات در چرخ گوشت اضافه کنید.

مخلوط حاصل باید در یک ظرف شیشه ای یا پلاستیکی با درب در یک مکان تاریک و خنک نگهداری شود، یک یخچال عالی است. 1 قاشق غذاخوری مصرف کنید. ل 30 دقیقه قبل از غذا 2-3 بار در روز. دوره درمان را تا زمان تمام شدن دارو ادامه دهید که حدود 1.5-2 هفته است.

پوره را کودکان و نوجوانان با لذت به عنوان دسر یا به عنوان رویه پنکیک، فرنی می خورند. به کودکان توصیه می شود بیش از 1 قاشق غذاخوری مصرف نکنند. ل مخلوط ویتامین در روز

عسل کدو تنبل

این دستور غذا سخت تر و طولانی تر است، شما به اجزای زیر نیاز دارید:

• کدو تنبل 1 عدد متوسط؛
• لیمو 150-200 گرم؛
• عسل 500 گرم؛
• ریشه زنجبیل 50 گرم؛
• دارچین.

کدو تنبل سفت و تازه انتخاب کنید، بهتر است از انواع سبزیجات غیر هیبریدی استفاده کنید. ابتدا آن را بشویید و خشک کنید، سپس با دقت بالا را برش دهید - ما هنوز به آن نیاز خواهیم داشت. دانه ها و پالپ فیبری باید حذف شوند.

آب لیموها را بگیرید، ریشه زنجبیل را روی کوچکترین رنده رنده کنید یا در مخلوط کن خرد کنید. همه مواد را با عسل ترکیب کرده و مخلوط کنید. حالا کل مخلوط را داخل یک کدو حلوایی بریزید، با درب بپوشانید و به مدت 5-7 روز در جای خنک قرار دهید.

در این مدت، آب میوه با پرکننده مخلوط می شود و دم می کند، این عسل کدو تنبل است. محتویات کدو تنبل را باید در یک ظرف شیشه ای ریخته، دارچین را به مزه اضافه کنید و در یخچال نگهداری کنید. 1 قاشق غذاخوری مصرف کنید. ل سه بار در روز به مدت 15-20 روز.

همانطور که می بینید برای تهیه یک فرآورده دارویی طبیعی نیاز به سرمایه گذاری و تلاش زیادی نیست، اما فواید آن برای بدن بسیار زیاد خواهد بود.

با انجام 2 تا 4 دوره پیشگیرانه در سال، خیلی کمتر بیمار می شوید و بیماری به شکل خفیف تری پیش می رود.

به طور طبیعی، سبک زندگی سالم، سخت شدن و ورزش را فراموش نکنید.

در دنیای امروز و محیط زیست، سلامت حرف اول را می زند. هر فرد قادر است از تقویت ایمنی و پیشگیری از بیماری ها مراقبت کند. غذاهای رایج، مانند کدو تنبل با عسل و لیمو، می توانند در تقویت سلامت کلی و تقویت آن مفید باشند.

نیاز به تقویت ایمنی

مجموعه ای از موانع و واکنش های محافظتی که به بدن انسان کمک می کند از خود در برابر ویروس ها، سموم، باکتری ها محافظت کند و در نتیجه عمر طولانی شادی داشته باشد، مصونیت نامیده می شود. توانایی بدن برای مقاومت در برابر عوامل مضر محیطی چقدر قوی است، ایمنی فرد چقدر قوی است - سلامتی او بسیار بهتر خواهد بود. برای اینکه دچار سرماخوردگی شوید و کمتر مریض شوید، با رعایت توصیه های طب سنتی ساده ترین کار تقویت سیستم ایمنی بدن است.برای دستور العمل های ترکیبات شفابخش با کمک انبارهای طبیعی محصولات مفید: کدو تنبل، زنجبیل، لیمو، آهک، عسل، اجزای پیچیده مورد نیاز نیست و آماده سازی آنها برای همه در دسترس است.

فواید نوشیدن الکل

در باره خواص داروییآه عسل از زمان های قدیم شناخته شده است. وجود مقدار زیادی مواد شیمیایی و ویتامین های مفید در عسل به بهبود عملکرد تقریباً تمام اجزای سیستم بدن انسان - سیستم گوارشی، قلبی عروقی، خونساز و اسکلتی عضلانی کمک می کند. عسل دارای اثر آرام بخش است - به کاهش تحریک پذیری عصبی کمک می کند، تجدید سلولی را بهبود می بخشد و محتوای آن از اسیدهای آلی، ویتامین A، انواع B، E، K، PP، فولیک و اسید پانتوتنیک اثر مفیدی در تقویت عسل دارد. سیستم ایمنی.

مراقب باش! به دلیل وجود افزایش سطح آلرژن ها، کودکان زیر 3 سال نباید از عسل استفاده کنند!

ترکیب شفابخش لیمو

لیمو مدتهاست که شهرت یک قهرمان درمان مرکبات را به دست آورده است - از نظر محتوای اسید اسکوربیک، محصولات مشابه کمی دارد.

ویتامین C موجود در لیمو اولین و اصلی ترین کمک کننده در ساخت سد ایمنی بدن انسان است. نوشیدنی ها یا مخلوط هایی با افزودن آب لیمو یا آب لیمو عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد، به تسکین سردردهای میگرنی کمک می کند، تب را کاهش می دهد، سموم را تسکین می دهد و همچنین به عنوان تضمینی برای بهبود بیماری های کبد، کلیه و سل ریوی عمل می کند. . اگر مخلوطی از عسل و لیمو درست کنیم، قدرت دو برابری داروهای معجزه آسا را ​​به دست می آوریم.

توجه داشته باشید! انواع لیمو - آهک - منبع اسید سیتریک طبیعی - تا 10 درصد از این ماده ارزشمند را در ترکیب خود دارد.

ترکیب دارویی کدو تنبل

کدو تنبل یک مهمان از آمریکای جنوبی است، اما با وجود اینکه اخیرا معرفی شده است، طعم و خواص دارویی آن محبوبیت خاصی پیدا کرده است. از کدو تنبل هم تفاله و هم دانه برای انسان مفید خواهد بود.

• ترکیب کدو تنبل سرشار از ویتامین C است که در دوره ضعیف شدن و هیپوترمی ضروری است که قبلاً به عنوان بهترین سازنده سیستم ایمنی اشاره کردیم.
• تعداد کمی از مردم در مورد ویتامین T - کارنیتین - شنیده اند که در کدو حلوایی یافت می شود. خواص درمانی آن به بدن در عادی سازی فرآیندهای متابولیک و بهبود لخته شدن خون کمک می کند.
• کدو تنبل سرشار از پکتین و کاروتن است که دارای خواص آنتی اکسیدانی است که به عنوان یک بدن منظم عمل می کند - از این رو رنگ نارنجی روشن سبزیجات.

خواص مفید کدو حلوایی

• ویتامین K نیز در طبیعت بسیار نادر است که در درجه اول برای لخته شدن خون طبیعی و همچنین برای تشکیل و ترمیم استخوان ها ضروری است.
• علاوه بر این، کدو تنبل حاوی عناصر میکرو و ماکرو و ویتامین های همه گروه ها به مقدار کم است.
• روغن‌ها، پروتئین‌ها، پروتئین‌ها و روی بخشی از دانه‌های کدو تنبل هستند که می‌توانند اثر شفابخشی بر بدن انسان نیز داشته باشند.

سالم! مواد مفید بیشتری در کدو حلوایی خام یافت می شود، اما تفاله کدو تنبل آب پز اثر ادرارآور و کلرتیک بیشتری دارد.

دانه های کدو تنبل خشک شده مواد مفید را برای دو سال حفظ می کنند.

کالری

برخی از دستور العمل های تهیه غذاهای سالم برای تقویت سیستم ایمنی با کدو تنبل با عسل و لیمو را می توانید در این ویدیو مشاهده کنید:

دستور العمل هایی برای سلامتی قوی با کدو تنبل، عسل و لیمو

دستور غذا شماره 1. پوره کدو تنبل لیمو با طعم عسل

در طول فصل خارج از فصل، بدن به رنگ های روشن، تجربیات جدید و افزایش ترکیب ویتامین نیاز دارد، بنابراین مخلوطی از غذاهای غنی از خواص درمانی - زنجبیل، لیمو، کدو تنبل، عسل - مفید خواهد بود.برای میوه های لیمو و لیمو خرد شده (1 عدد، نمی توانید پوست بگیرید، در صورت تمایل، آب جوش را روی آن بریزید تا تلخی میوه کم شود) یک لیوان شکر ناقص و 150 گرم عسل، کدو تنبل بریده شده به قطعات کوچک (350 گرم) و ریشه زنجبیل اضافه کنید. این مخلوط لیمو و کدو تنبل را باید در مخلوط کن کاملاً بزنید تا یک توده همگن به دست آید. ترکیب آماده شده بار زیادی از موادی را به سیستم ایمنی بدن شما می آورد که از زندگی بدن پشتیبانی می کند. مخلوط لیمو و کدو تنبل را در جای خنک نگهداری کنید.

دستور شماره 2. آب کدو تنبل عسلی

ترکیب خواص درمانی کدو تنبل با عسل و زنجبیل یک مکمل عالی برای تقویت سیستم ایمنی خواهد بود، پس باید به این دستور غذا توجه کنید. برای اینکه مخلوط حاصل برای مدت طولانی دوام بیاورد، باید یک کدو تنبل بزرگ - تا 8-9 کیلوگرم انتخاب کنید و پس از پوست کندن آن از طریق چرخ گوشت، آن را (از جمله دانه ها با پالپ) بچرخانید. دوغاب حاصل را با 5 کیلوگرم عسل ترکیب کنید. اصرار در محافظت از اشعه های خورشیدبه مدت ده روز قرار دهید، یک بار در روز مخلوط باید هم زده شود. سپس آب کدو عسل را از تفاله جدا کنید. برای تقویت سیستم ایمنی، آب کدو عسل را 50 گرم نیم ساعت قبل از غذا میل کنید.

دستور شماره 3. برش های کدو تنبل پخته شده

برای تهیه ظرف در فر باید قالب های سرامیکی مخصوصی تهیه کنید، کمی آب داخل آن بریزید، نوع کدو حلوایی شیرین تری انتخاب کنید، میوه کدو تنبل را به ورقه های متوسط ​​برش دهید و قبل از قرار دادن در ظرف با عسل بمالید. می توانید کل کدو تنبل را بپزید، اما قبل از آن باید سعی کنید با دقت هسته را با دانه ها از آن جدا کنید، وسط آن را کمی عسل اضافه کنید و رویه کدو تنبل بریده شده را بپوشانید. برای تند شدن طعم و عطر، برش های کدو حلوایی ریخته شده را می توان قبل از پخت با کمی زنجبیل آسیاب شده بپاشید یا بعد از پخت با چند قطره آب لیمو بپاشید.

دستور غذا شماره 4. مارمالاد کدو تنبل و عسل آفتابی

برای افزایش ایمنی، انواع مختلفی از غذاهای تهیه شده از کدو تنبل و عسل وجود دارد. اگر در مورد کودکان صحبت کنیم، آنها همیشه چیز جالبی می خواهند، بنابراین مارمالاد از محصولات سالم بسیار مفید خواهد بود. برای یک کیلوگرم کدو تنبل پخته، 350-400 گرم عسل (0.5 کیلوگرم شکر را می توان جایگزین کرد) بدون اضافه کردن آب اضافه کنید و مخلوط حاصل را به طور متناوب هم بزنید و روی آتش کوچک بگذارید. وقتی مارمالاد غلیظ شد، بسته به ترجیحات و ذائقه خود، می توانید کمی زنجبیل یا پوست آن را اضافه کنید، کشمش خرد شده، آجیل، زردآلو خشک را اضافه کنید.

دستور شماره 5. درمان مربای کدو تنبل و زردآلو خشک

دستور تهیه مربا از کدو تنبل و زردآلو خشک بسیار ساده است، اما، با این وجود، برای بازگرداندن انرژی و تقویت ایمنی بسیار مفید است. برای آن یک کیلوگرم کدو تنبل، پوست کنده، دانه و تفاله، نصف لیوان شکر (می توانید به جای شکر از عسل استفاده کنید) و 300 گرم زردآلو خشک نیاز دارد. کدو تنبل و زردآلو خشک را با رنده، مخلوط کن یا به سادگی به قطعات کوچک خرد کنید. بدون اضافه کردن آب (آب کدو تنبل باید برجسته شود)، به جوش بیاورید، مخلوط کنید، مخلوط را دوباره به جوش بیاورید. بنابراین سه بار تکرار کنید. کنار بگذارید، بگذارید خنک شود. مربا به رنگ کهربایی مایل به آفتابی و خوش بو و برای تقویت سیستم ایمنی بسیار مفید خواهد بود.

دستور شماره 6. کوکتل ویتامین

این بار سیب و پیاز قابلیت های درمانی خود را با عسل به کدو تنبل اضافه می کنند. در سس سیب رنده شده (4 عدد)، آب پیاز (از دو عدد پیاز متوسط) و آب کدو تنبل (10 قاشق غذاخوری) را اضافه کنید، سپس با عسل (2 قاشق چایخوری) مزه دار کنید و این مخلوط را با همزن یا مخلوط کن کاملا بزنید. چنین کوکتل پر از یک دسته ویتامین را می توان در یک قاشق غذاخوری 4 بار در روز، ترجیحا قبل از غذا مصرف کرد. با استفاده منظم از چنین کوکتلی، ایمنی شما همیشه طبیعی خواهد بود. بهتر است در یخچال نگهداری شود.

قبل از تهیه مخلوط های شفابخش کدو، لیمو و عسل، مطمئن شوید که هیچ گونه منع مصرفی برای استفاده از آنها ندارید. در غیر این صورت دستور غذای سالمممکن است عواقب جبران ناپذیری داشته باشد.

موارد منع مصرف کدو تنبل، عسل و لیمو:

• استفاده از عسل برای کودکان خردسال، افراد مبتلا به عدم تحمل فردی توصیه نمی شود - برای بسیاری، عسل باعث واکنش های آلرژیک می شود؛ بیماران مبتلا به دیابت باید از غلظت بالای قند موجود در عسل آگاه باشند.
• هنگام گنجاندن لیمو در رژیم غذایی، باید به خاطر داشت که مصرف آن در هنگام تشدید بیماری های دستگاه گوارش (پانکراتیت، زخم معده، گاستریت) ضروری است و لیمو مانند بسیاری از مرکبات می تواند آلرژی ایجاد کند.
• مضرات خوردن کدو تنبل نادر است، اما افراد مبتلا به دیابت، زخم معده یا اثنی عشر، ورم معده و عدم تعادل اسید و باز باید هوشیار باشند.

مهم! قبل از استفاده از هر طب سنتی (عسل، لیمو، کدو تنبل، زنجبیل) باید با پزشک مشورت کنید!

برای سلامتی برو هوای تازهبیشتر حرکت کنید و غذاهای سالم و تازه بخورید! به خصوص کدو تنبل، عسل و لیمو!