كيف تصنع الحديد؟

يعتبر البار من أهم المعدات الرياضية في أي صالة ألعاب رياضية تقريبًا. ومع ذلك ، يمكن صنع مثل هذه القشرة المفيدة في المنزل: ضع في اعتبارك الطرق الرئيسية.

مما يمكن صنع الحديد؟

اعتمادًا على المكان الذي تعيش فيه (في منزل خاص أو شقة) ، يمكنك استخدام زجاجات الرمل أو جذوع الأشجار الخشبية المستديرة أو إطارات السيارات لصنع الحديد. يمكن صنع رقبة الشريط من مقبض مجرفة أو قطعة من الأنابيب. والآن لنتحدث بمزيد من التفصيل عن عملية تجميع قضيب من كل مادة من المواد المذكورة.

منع الرمل أو زجاجات المياه

من أجل صنع شريط من الزجاجات البلاستيكية إلى الماء أو الرمل بأيدينا ، سنحتاج إلى:

• زجاجات بلاستيكية- 8 قطع
• شريط قرطاسية واسع
• 4-5 أمتار من أسلاك الألمنيوم أو الحديد ؛
• دلاء 2 من الرمل الجاف أو الماء (لجميع الزجاجات) ؛
• ساق من مجرفة أو قطعة من الأنابيب.

قبل البدء في التجميع ، من الضروري تحديد وزن القضيب. بناءً على ذلك ، تحتاج إلى حساب عدد الزجاجات التي نحتاجها. يجب إجراء الحسابات بناءً على حقيقة أن حوالي كيلوغرامين من الرمل الجاف موضوعة في زجاجة لتر ، على التوالي ، كيلوغرام واحد من الماء.

يجب سكب الرمل جافًا فقط ، بحيث لا تتغير كتلته في المستقبل. من الضروري أيضًا مراعاة وزن عنقنا. لضمان توازن دقيق بين طرفي القضيب ، يجب وزن كل زجاجة بعد التعبئة.

لذلك ، عندما تمتلئ جميع الزجاجات ، يمكنك البدء في التجميع. في البداية ، تحتاج إلى وضع 4 زجاجات جنبًا إلى جنب ولفها بإحكام شديد بشريط لاصق. كلما تم تغليف الزجاجات بشكل أقوى ، زاد عمر القضيب ، لذلك لا داعي للاحتفاظ بالشريط اللاصق.

نحن نوفر صلابة إضافية لهذا التصميم بالأسلاك ، والتي نلف الزجاجات بها مرة أخرى. بعد ذلك حان وقت تثبيت العنق. كقاعدة عامة ، تضيق الزجاجات البلاستيكية في الرقبة ؛ هذا ما يسمح لك بربط المقبض بين 4 زجاجات بحيث لا توجد فجوات وتلتف الزجاجات بإحكام حول المقبض. في حالة الأنبوب ، يتم تنفيذ هذا الإجراء بشكل مشابه.

قضيب من جذوع الأشجار المستديرة القنب

إذا أتيحت لك الفرصة لقطع جذوع الأشجار المستديرة من القنب ، فسيكون من السهل جدًا عليك صنع شريط قابل للطي بنفسك. تتميز الأشجار مثل البلوط بكثافة عالية وبالتالي فهي ثقيلة جدًا. لتجميع قضيب "خشبي" نحتاج إلى:

بالنسبة للقضيب ، تحتاج إلى قطع أقراص بسمك 20 - 30 سم ، وبما أن عمل ثقب بعمق 20 - 30 سم يمثل مشكلة كبيرة ، فمن الضروري ربط "الفطائر" بالرقبة باستخدام طريقة مختلفة قليلاً. لن نضع الحمل على الرقبة ، بل نعلقه. للقيام بذلك ، تحتاج إلى عمل حلقات من الصفائح المعدنية على جدران "الفطائر" بالقرب من الأطراف. يجب أن يتطابق حجم الحلقة تمامًا مع قطر العنق لضمان إحكام التوصيل. يتم إرفاق لوحات "الفطائر" بمسامير.

هذا التصميم للقضيب له عيب: يمكن للخشب أن يجف بمرور الوقت ، مما سيؤثر بشكل ملحوظ على الوزن.

كيفية صنع شريط من جنوط السيارة

إذا كان لديك إطارات سيارات غير ضرورية مع إطارات ، فيمكنك صنع شريط منها. سوف يتحول إلى كتلة رائعة للغاية ، ومن السهل جدًا تجميعها. توجد بالفعل ثقوب في "الفطائر" ، لذلك يبقى فقط التقاط رقبة قوية (على سبيل المثال ، مخل أو أنبوب).

• عمل ثقوب في الرقبة بالقرب من القرص من جانب نهاية المقبض ؛
• قم بتمرير أحد طرفي السلك هناك ، والآخر من خلال الفتحات الموجودة في القرص ؛
• اربط طرفي السلك بإحكام.

وبالتالي ، سيتم تثبيت القرص بشكل صارم على الرقبة وسيسمح لك بممارسة الرياضة براحة.

من اللوازم المنزلية العادية ، يمكنك صنع قضيب حديد لتحسين اللياقة البدنية والتمارين الرياضية. ستساعدك زجاجات الحليب والسلع المعلبة والأشياء اليومية الأخرى على الحفاظ على لياقتك. بهذه الطريقة ستوفر المال وستكون في حالة جيدة!

خطوات

اصنع حدائد سهلة الصنع في المنزل

استخدم زجاجة الحليب.املأ زجاجة بلاستيكية نظيفة سعة 3 لتر بالماء أو الرمل أو الصخور أو الخرسانة. يجب أن تكون الزجاجة بمقبض ؛ سوف تحتاجه في التدريبات. استخدم المقابض لرفع الزجاجة وخفضها مثل قضيب الحديد أو الدمبل.

• باستخدام أقواس اليد المصنوعة من زجاجات الحليب ، يمكنك ضخ العضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس والكتفين.

1. التقط العلب.ستحل علب الصفيح التي تناسب يدك محل الدمبلز اليدوي تمامًا. هذا جيد بشكل خاص إذا كنت قد بدأت للتو في ضخ العضلات. استخدم العلب الكبيرة كأثواب ثقيلة أو كرات طبية.

   اصنع الدمبل من زجاجات المياه البلاستيكية.بدلًا من إعادة تدوير المياه أو زجاجات الصودا ، املأها بالماء أو ضع الرمل أو الحصى فيها. عند الملء ، يجدر التأكد من أنها تزن نفس الشيء. ارفع الزجاجات مثل الدمبل.

   اصنع قضبان يدوية من زجاجات المياه.بدلاً من استخدام زجاجات المياه لصنع قضبان يدوية ، يمكنك تثبيت بضع زجاجات على ذراعيك كأوزان يدوية. قبل ربط الزجاجات بيديك ، املأها بالرمل. إذا كنت ترغب في زيادة الوزن ، أضف الماء بعد ملئها بالرمل.

   • يجب لصق الزجاجات البلاستيكية المعبأة بشريط لاصق على ساعدك. لا تلصق بشرتك ؛ يجب عليها ربط الزجاجات حتى تلتصق ببعضها البعض. يمكنك أيضًا استخدام الشريط اللاصق ، لكن لا تلصقه على بشرتك. ضع الزجاجات بالقرب من بعضها البعض حتى لا تنزلق من يديك.

2. اصنع كرة طبية ثقيلة من كرة سلة.خذ كرة سلة قديمة وحفر حفرة في أحد الخطوط السوداء. يجب أن تكون الفتحة كبيرة بما يكفي للسماح بوضع المواد المثقلة في القمع. ضع قمعًا فوق الحفرة وأضف الرمل أو الحصى حتى الوصول إلى الوزن المطلوب. استخدم رقعة إطار دراجة لتغطية الفتحة. إذا لم يكن لديك مجموعة من رقع فلكنة الإطارات ، يمكنك أيضًا استخدام شريط لاصق. الآن يمكن استخدام الكرة المعدلة ككرة طبية.

   اصنع أوزانًا لليد من الجوارب.املأ جوربًا نظيفًا بالفاصوليا الجافة. لزيادة الوزن مناسبة أيضًا الحصى أو الحجارة الصغيرة. قم بخياطة أو لصق الطرف المفتوح من الجورب. ثم قم بخياطة الأطراف معًا أو خياطة شريط فيلكرو لهم لتسهيل رفع الجورب.

   • استخدم الميزان لضبط الوزن. حشو الجورب على أساس الوزن الذي تريده ، ثم اقطع أي قماش زائد. إذا كنت تريد أن تجعل الدمبل أثقل ، لكن المادة لن تتداخل مع الداخل ، فاستخدم جوربًا أكبر.
   • عند اختيار جورب ، تأكد من أنه طويل بما يكفي للالتفاف حول معصمك. إذا كان الجورب طويلًا جدًا ، املأه حتى يلتف حول معصمك ، ثم اقطع القماش الزائد قبل حياكة النهاية.

3. استخدم عبوات من الأرز أو الفاصوليا.هذه العبوات رائعة كقوالب صغيرة إذا كنت مبتدئًا. يمكنك البدء في استخدامها الآن في تمارين العضلة ذات الرأسين وغيرها من التمارين الخفيفة الوزن.

   قطع أنابيب إطارات الدراجات إلى أثقال يدوية.خذ الأنبوب الداخلي للإطار واقطعه إلى قطع متساوية. قم بتأمين أحد طرفي الغرفة بشريط لاصق ، ثم املأ الغرفة بالرمل. ختم الطرف الآخر بشريط لاصق. يمكنك تركها مسطحة أو ثنيها ولصق طرفيها معًا.

   • هذه طريقة رائعة لصنع قضبان بأحجام مختلفة. ابدأ بـ 500 جرام - 1.5 كيلوجرام. يمكنك أيضًا محاولة صنع الحدائد بوزن 2.5 أو 3.5 كجم. قم بوزن القضبان قبل لصقها بالشريط اللاصق.

4. اصنع سترة ثقيلة.خذ سترة صيد أو سترة بها الكثير من الجيوب الصغيرة. املأ الأكياس البلاستيكية بالرمل أو الخرسانة وضعها في جيوبك. اركض أو اسحب لأعلى أو مارس تمارين الضغط أو المشي وأنت ترتدي سترة ثقيلة.

   استخدم علب الطلاء.امسك علب الطلاء من المقابض. معظم علب الطلاء أثقل قليلاً من الزجاجات البلاستيكية أو علب الطعام ، لذا يمكنك استخدامها لبناء العضلات. نظرًا لأن لها مقابض ، لا يمكن تمييز الجرار فعليًا عن الدمبل.

   • يمكنك أيضًا تجربة استخدام علب الطلاء بدلاً من الأوزان.

5. اصنع أنبوب ماء.أنابيب المياه عبارة عن أنابيب بلاستيكية طويلة مملوءة بحوالي 10 لترات من الماء. فائدة التدريب هي سحق الماء وتدفقه ، ومن خلال محاولة الحفاظ على التوازن أثناء مرور الماء من أحد طرفي الأنبوب إلى الطرف الآخر ، فإنك تشغل العضلات. يمكنك أيضًا صنع أنبوب ماء بنفسك من أنبوب بوليمر. يجب أن يكون قطر الأنبوب حوالي 10 سم وطوله 2.5-3 أمتار. ضع غطاء على أحد طرفيه واملأ نصف الأنبوب بالماء. ضع الغطاء على الطرف الآخر.

   استخدم كيس من القماش الخشن لصنع كيس رمل.تشبه أكياس الرمل أنابيب المياه من حيث أنها غير مستقرة وتحول الوزن وسيتعين عليك استخدام المزيد من العضلات. لعمل كيس رمل ، املأ أكياس الفريزر 18-20 لترًا بالرمل. يجب أن تزن حقيبتك حوالي 20-30 كجم. استخدم حقيبتين حتى لا يتمزق ، ثم أغلق النهاية. ضع العبوات في كيس من القماش الخشن. أغلق حقيبة القماش واذهب إلى العمل!

اصنع أجراسًا منزلية الصنع

استخدم الحليب أو العصير.املأ وعاءً بلاستيكيًا نظيفًا سعة 4 لتر أو زجاجة 2 لتر بالماء أو الرمل. تأكد من أن الجرة لها مقبض ؛ هناك حاجة لأداء تمارين مع kettlebell.

1. استخدم أجراسًا بحبل.هناك طريقة أخرى لصنع أجراس القهوة في المنزل وهي ربط خيط حول كل طرف من طرفي مقبض الدمبل. كلما كان الحبل أكثر سمكًا ، كان من الأسهل عليك التمسك به. خذ الحبل في المنتصف بحيث يتدلى الدمبل بشكل متساوٍ عند مستوى أسفل يديك. الآن يمكنك القيام بحركات التأرجح والضغط ، ولن يختلف الوزن عمليًا عن الجرس. إذا كنت بحاجة إلى ضبط الوزن ، فما عليك سوى استخدام دمبل بحجم مختلف.

   • كن حذرًا عند أداء تمرينات الدمبل. يتأرجح ويطير أبعد من الجرس العادي. حاول ألا تضرب نفسك بالدمبل.

2. اصنع جرسًا من كيس البطاطس.اشترِ كيسًا من البطاطس أو الأرز أو السكر ، والذي يمكن العثور عليه في جميع متاجر البقالة تقريبًا. املأ الكيس بالرمل حتى الوصول إلى الوزن المطلوب. اربط حلقة في الجزء العلوي من الحقيبة لتتمسك بها. استخدم الخيط أو الشريط اللاصق لتأمين الأنشوطة حتى لا تسقط. يمكنك تأمين الجزء السفلي والجوانب من الحقيبة بشريط لاصق.

   • يمكنك استخدام هذه الطريقة لعمل العديد من الأوزان بأحجام مختلفة. استخدم مقياسًا لقياس عدد الأرطال التي تضعها في الأكياس قبل ربطها.

3. استخدم أنبوب البوليمر وكرات السلة القديمة لصنع أجراس.قم بشراء أنبوب بوليمر مقاس 2.5 / 61 سم ، وأغلق أحد طرفيه بشريط لاصق واملأه بالرمل. ختم الطرف الآخر من الأنبوب. ضع أنبوب البوليمر في فرن مسخن إلى 450 درجة لمدة 10 دقائق. يجب أن يصبح البلاستيك طريًا لا يذوب. أنت الآن بحاجة إلى تشكيل البلاستيك على شكل مقبض kettlebell. راقب الأنبوب عن كثب.

   • اسحب الأنبوب خارج الفرن وقم بربطه عبر المقبض ، وربط كلا الطرفين. اربط النهايات بشريط لاصق. اغمر الأنبوب في ماء بارد حتى لا يفقد شكله.
   • قطع شق بفتحتين في كرة السلة. اربط المقبض بالكرة للتأكد من أن فتحات المقبض بالعرض الصحيح وبالارتفاع الصحيح.
   • اخلط الخرسانة بسرعة في وعاء منفصل ثم اغرفها واملأ كرة سلة بها. اربط المقابض. اترك الخرسانة تجف لمدة يومين أو ثلاثة أيام قبل الاستخدام.

كل ما تحتاجه وفي نفس الوقت تجنب الانفاق الباهظ؟ هناك طريقة واحدة فقط - لصنع المحاكاة بنفسك. قد تبدو قبيحة المظهر ، لكنها تختلف قليلاً من حيث الوظيفة عن تلك التي تباع في متاجر السلع الرياضية.

إذا كنت قارئًا منتظمًا لموقعنا ، فمن المحتمل أنك قابلت مقالات حول كيفية القيام بذلك بنفسك ومن بين ملاحظاتي السابقة. اليوم سوف أشاطركم جدا بطريقة بسيطةاصنع قضيبًا من كل القمامة الموجودة في المخزن.

افعل ذلك بنفسك - إنه سهل

كيف تصنع الحديد بيديك؟ ستحتاج إلى نصف كيس من الرمل وأنبوب معدني أو قضيب بطول 1.5 متر وسمك 4 سم وخرطوم مطاطي بنفس الطول والقطر وشريط سكوتش وعدة زجاجات بلاستيكية ونصف. يُسكب الرمل في زجاجات حتى العنق ، وبعد ذلك نملأها بالماء لزيادة وزنها. تبلغ كتلة كل عامل وزن حوالي 3 كجم. احسب كم تحتاج. عادة ما يحتاج المبتدئين إلى 6-8 قطع ، بينما يحتاج المبتدئون إلى المزيد. الشيء الرئيسي هو الحصول على عدد زوجي من الزجاجات ، حيث يجب أن يكون الحمل على كلتا اليدين هو نفسه.

قاوم إغراء بناء الحديد "من أجل النمو". إذا تبين أنه أصعب من اللازم ، فإن التدريب باستخدام جهاز المحاكاة هذا لن يساهم في بناء كتلة العضلات بشكل أسرع - ولكنه قد يتسبب في حدوث إصابات. الالتواءات والخلع ومحو الغضروف المفصلي وتشريد الأعضاء الداخلية ... لكي تكون ألعاب القوى مفيدة ، تحتاج إلى قياس طموحاتك بقدراتك. من الأفضل بعد شهر أو شهرين من التدريب ، عندما يصبح الجسم أقوى ، فإن إضافة المزيد من عوامل الوزن إلى الحديد المصنوع منزليًا ليس بالأمر الصعب. وبالنسبة لأصعب لاعبو الاسطوانات ، سأترك هنا ، فقط في حالة وجود رابط محفز: الفتق - الأعراض والعلاج. كتوضيح لكل ما سبق.

ليس من المريح جدًا استخدام التركيبات المعدنية كعنق للحديد في شكله الأصلي: السطح الخشن يفرك راحة اليد. لتجنب الإصابات الطفيفة ، نقوم بسحب الخرطوم على القضيب. ربما تكون هذه هي أصعب مرحلة من مراحل العمل - ولكن لا يستحق الأمر تسهيل الأمر على نفسك بأخذ خرطوم بقطر أكبر: ستتدلى الرقبة في القشرة وتنزلق من يديك. لا ، يجب أن يجلس المطاط على قضيبك مثل الجلد الثاني: فقط في هذه الحالة ، سيكون التدريب باستخدام الحديد أمرًا ممتعًا.

لقد صنعنا "الفطائر" للحديد بأيدينا - الآن نعلقها على الأنبوب. أوصي بشدة بأخذ شريط البناء ، وليس الشريط الكتابي ، لأنه أقوى بكثير. أولاً ، نقوم بتشديد الزجاجات بإحكام بشريط لاصق ، ثم نمرر قضيبًا بينها ونصلح عوامل الترجيح.

وإلا كيف يمكنك صنع الحديد في المنزل؟

هناك طريقة أخرى. بدلاً من الزجاجات ، يمكنك استخدام زوج من الباذنجان البلاستيكي ل 3-6 لترات أو أكثر كعوامل ترجيح. وبدلاً من الرمل الرطب - خليط بناء (أسمنت ورمل بنسبة 1: 2). بعد إضافة الماء إليها ، نحضر المحلول ونسكبه في الباذنجان الأول. أدخلنا قضيبًا في رقبتها ، كان "يرتدي" خرطومًا سابقًا. تأكد من أن الرقبة تغوص إلى أسفل وتقف في وضع مستقيم تمامًا. أنت الآن بحاجة إلى الانتظار بضعة أيام حتى يجف المحلول جيدًا. بعد ذلك ، وبنفس الطريقة ، نصنع عامل الترجيح الثاني. عيب هذه الطريقة هو أنه لا يمكنك صنع قضيب خرساني في إحدى الأمسيات - ولكن لها أيضًا مزايا. يتم تثبيت الرقبة بإحكام شديد في الأسمنت المتصلب - لا توجد حاجة إلى أدوات تثبيت إضافية. إذا قمت بطلاء البقلاج ، فسيكتسب المنتج مظهرًا لائقًا تمامًا. سيكون التدريب معه أكثر متعة - وهذا دافع إضافي للعمل المنتظم في النموذج الخاص بك.

لا توجد مقالات ذات صلة.

بادئ ذي بدء ، عليك أن تقرر من صنع الحديد نفسه. بالتأكيد يجب أن تكون مادة قوية جدًا. سيكون إما كائن أو كائن خشبي بمثابة رقبة. بالإضافة إلى ذلك ، يجب ألا يقل قطر العنق عن 4 سم ، وإلا ستكون القبضة مؤلمة.

من الأسهل بكثير اتخاذ قرار بشأن جسم خشبي ، ولن يضيف وزنًا إضافيًا للقذيفة مثل وزن الحديد. سيكون الخيار الأكثر مثالية هو ممسحة قديمة من المخزن الخاص بك أو أشعل النار من الحظيرة. إذا بدت ساقهم طويلة جدًا بالنسبة لك ، فلا تقلق - فهذه المساحة ستكون مفيدة في المستقبل. على ذلك سوف سلسلة "الفطائر" مرتجلة. يبقى فصل القطع بأي طريقة مناسبة لذلك.

ليس من السهل التقاط نظير حديدي لشريط محلي الصنع ، ولكن لسبب ما قد ترغب في الحصول على مثل هذا العنق. على سبيل المثال ، إذا كنت تخطط للعمل بوزن يزيد عن 50 كجم. ثم اذهب إلى سوق البناء واشتر قضيبًا معدنيًا بالكامل هناك. يجب أن يكون طوله حوالي 2 متر ، ويجب أن يكون قطر المقطع العرضي حوالي 35 مم. يمكنك أيضًا أن تأخذ أنبوبًا يبلغ قطره حوالي 4 سم ، لكنه غير مناسب للوزن الكبير.

ماذا تصنع "الفطائر"

أسهل خيار من تحميل شريطنا هو الزجاجات البلاستيكية. يجب أن تمتلئ بشيء ثقيل. مناسبة الرمل والأحجار الصغيرة والاسمنت وحتى الماء العادي. يمكنك أن تأخذ زجاجات 1.5 لتر ، يمكنك أن تأخذ 2 لتر. كل هذا يتوقف على متطلباتك ، مقدار الوزن الذي تحتاجه. يمكن أن يصل وزن إحدى هذه الزجاجات إلى 4 كجم. ما عليك سوى وضعها حول نهايات العنق وشريط لاصق بإحكام.

خيار آخر هو صنع "الفطائر" من الأسمنت. للقيام بذلك ، سيتعين عليك العبث قليلاً ، ويمكن التنبؤ بوزن مثل هذا العبء تقريبًا. ابحث عن الشكل المناسب ، مثل علبة طلاء كبيرة. صب الإسمنت فيه ، ضع رقبة باربك المستقبلي وانتظر المعالجة الكاملة. سيحدث التصلب الكامل في يوم واحد على الأقل ، لكن من الأفضل الانتظار أربعة. عندها فقط يمكنك البدء في صنع "الفطيرة" الثانية. عندما يجف ، ادعم الهيكل بأكمله بأمان.

إذا لم يكن هناك اسمنت في متناول اليد ، فاستخدم كل خيالك. الق نظرة على المستودع وعلى. استخدم القديم اطارات السيارات، أجزاء محرك السيارة ، عبوات محشوة بحديد الخردة. أي شيء ، فقط تذكر أن هذا ليس الخيار الأكثر ملاءمة. من الأفضل اللجوء إلى الأسمنت - إنه شريط محلي الصنع يسمح لك بالمشاركة الكاملة في الرياضة!

شروط الدمبل الجيدة ...

في آخر لعبة "محلية الصنع" - "أخبرتك كيف يمكنك صنع الدمبل باستخدام الزجاجات والرمل ... ولكن هذه الدمبل بدائية إلى حد ما ، على الرغم من سهولة صنعها ، ولكن إذا كنت لا تزال تضع لنفسك هدفًا أكثر - اذهب بالنسبة للرياضة بشكل أقل خطورة ، فأنت بحاجة إلى صنع دمبل جيدة ... إذا كانت لديك بالطبع الفرصة والوسائل لممارسة الرياضة في صالة الألعاب الرياضية باستخدام معدات احترافية ، فإن هذا المقال لا يناسبك ، ولكن إذا كنت لا تزال "عصامي" وقررت ، مثلي ، إنشاء صالة ألعاب رياضية صغيرة خاصة بك - فهذا المقال يناسبك تمامًا !!!

لذا ، لنبدأ ...

لتصنيع الدمبل سوف نحتاج:
- زجاجتان سعة 2 لتر ؛
- يبني؛
- رمل؛
- ماء؛
- الأنابيب أو التركيبات ؛
- تدريبات؛
- تدريبات؛
- مسامير أو مسامير.

نبدأ بقطع الزجاجات كما هو موضح بالصورة ...

يجب غسل الزجاجات المقطوعة جيدًا وتنظيفها وتجفيفها ...

تحتاج أيضًا إلى تنظيف الأنبوب (أو التركيبات) واستخدام مثقاب لعمل 5-7 فتحات على كل جانب من جوانب الأنبوب كما هو موضح في الصورة ...

بعد ذلك ، تحتاج إلى وضع مسامير أو مسامير في الفتحات الموجودة في الأنبوب (يتم ذلك حتى لا يتحول الأنبوب إلى الدمبل النهائي) ...

حسنًا ، جميع المكونات جاهزة! الآن نقوم بإعداد ملاط ​​أسمنتي ... لقد خففت الأسمنت بالرمل بنسبة 1: 2 ... بدلاً من الرمل ، يمكنك أيضًا استخدام غربال الحبيبات ...

بعد أن يصبح المحلول جاهزًا ، نضع أنبوبًا في وسط الزجاجة به فتحات مسبقة الصنع ومسامير أو مسامير مثبتة هناك ، ونملأها بالمحلول ...

هذا كل شئ ... جانب واحد جاهز ، الآن عليك أن تتركه حتى يجف تمامًا ويصلب المحلول ...

بعد أن يصلب أحد الجانبين ، ننتقل إلى الجانب الآخر ... نقوم بنفس العملية ، ننتظر التجفيف الكامل والتصلب ...
كل شىء!!! الدمبل جاهز ... الآن يمكنك استخدامه ... حظًا سعيدًا!