الحمل بدون مشاكل (نصائح مفيدة)

كيف تنجو من تسعة أشهر صعبة من انتظار الطفل وما الذي يجب فعله لتسهيل الولادة؟ في هذه المقالة ، حاولنا تغطية مجموعة كاملة من المشاكل التي يمكن أن تنشأ أثناء الحمل وتقديم إجابات لها.

ماذا تفعل إذا أصبت بنزلة برد أثناء الحمل؟

اشرب حمض الأسكوربيك.
- المزيد من السائل. شاي عشبي مثالي. يتم تحضير ملعقة صغيرة من البابونج والنعناع ووركين الورد في لتر واحد من الماء في ترمس. شراب الفاكهة من الويبرنوم أو التوت البري مناسب أيضًا (عصر من التوت البري وخففه بالماء). يمكنك تخفيف 1 ملعقة كبيرة من العسل في كوب من الماء الدافئ وإضافة عصير الليمون - مشروب صحي بنفس القدر.
إذا كنت لا تريد أن تأكل ، فلا تفعل.
- من الأفضل استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء!

إذا ارتفعت درجة الحرارة:

غلفي حفاضاتك مبللة بالكحول (الفودكا) المخففة بالماء الدافئ.
خفف 1 ملعقة صغيرة من الكحول في 1 لتر من الماء وقم بتليين الكوع والأوعية المأبضية والفخذ والرقبة.
الشاي (الزيزفون ، الورد ، المريمية ، اليارو ، الكركديه)
1 + 2 ، دش بعد 40 دقيقة ، جفف ، ملابس جافة.
يمكنك أيضًا تخفيف الحمى عند الطفل.

سيلان الأنف

الغسل بالملح والصودا (خفف 1 ملعقة صغيرة من الملح والصودا في الماء). نستنشق في إحدى فتحتي أنفنا - تتدفق من الأخرى.

إلتهاب الحلق؟

الغرغرة بالبابونج أو الصودا (1 ملعقة صغيرة من الصودا في كوب من الماء الدافئ المغلي) أو فيوراسيلين.

ما لا يجب فعله أثناء الحمل

لا ترفع ثقلاً.
- لا تدخن ولا تشرب الكحول. لكن 50 غرام. النبيذ الأحمر في بعض الأحيان لن يسبب ضررا.
- لا تشرب القهوة.
- لا تجلس أمام الكمبيوتر أمام الشاشة لأكثر من 4 ساعات في اليوم.
- حاول أن تكون أقل توترا. يمكنك أحيانًا شرب حشيشة الهر (على شكل أقراص ، وليس صبغة كحولية).
- حاول الاستغناء عن حبوب منع الحمل.

ما هو أفضل طعام تأكله أثناء الحمل؟

لم أتبع أي نظام غذائي خاص. إن تناول "لشخصين" لا يستحق كل هذا العناء. عليك أن تأكل بقدر ما كان من قبل ، باستثناء ربما أكثر من ذلك بقليل. يُنصح باستبعاد أي أطعمة معلبة من نظامك الغذائي وتناول المنتجات الطبيعية. من الأفضل تناول قطعة من اللحم المسلوق على السجق. الفواكه (التفاح الأخضر مفيد - مصدر للحديد) ، الخضار ، اللحوم - مصدر للبروتين (غير دهني) ، السمك (يحتوي على الكثير من الفوسفور) ، منتجات الألبان (الكالسيوم) ، العصائر. مع التوابل من الأفضل عدم الإساءة. من الأفضل استبعاد اللحوم المدخنة والنقانق والمخللات والخيار المخلل وكل ذلك من نظامك الغذائي. تحتاجين إلى الإكثار من الشرب في النصف الأول من الحمل ، وفي النصف الثاني من الأفضل ، على العكس من ذلك ، قصر نفسك على السوائل ، خاصة إذا كان الوزن ينمو بقوة وظهر التورم.

فقط مفيد:

كوكتيل فيتامين: 100 غرام. فواكه مجففة ، 50 غرام. المكسرات ، 50 غرام. العسل ، يطحن 1 ليمونة في مفرمة اللحم أو الخلاط (ملعقة صغيرة في الصباح).
- سلطة فيتامين: جزر ، شمندر ، ملفوف ، زبدة.

الفيتامينات

يجب أن تشرب بالتأكيد. مرغوب فيه خاصة للحوامل. الفيتامينات ليست سيئة Elevit ، Vitrum ، Pregnavit. تأكد من التحقق مما إذا كانت فيتاميناتك تحتوي على اليود وحمض الفوليك. على سبيل المثال ، يجب شرب Elevit و Pregnavit مع Iodomarin.

غثيان

في الصباح ، دون الخروج من السرير ، اشرب نصف كوب من الحليب الدافئ مع البسكويت أو فقط (يمكنك تحضير الترمس بالحليب الساخن في المساء) والاستلقاء لمدة 10-15 دقيقة.
- رائحة شرائح الليمون أو أوراق النعناع يمكن أن تحميك من نوبات الغثيان. (أضع صحنًا به قطعة ليمون على طاولة عملي ، فقد أنقذني من روائح البرش والنقانق المنبعثة من المطبخ. كما تم تقديم فيل صغير من خشب الصندل لي ، كما أنه ساعدني أكثر من مرة.
وقمت بطهي العشاء لزوجي ولف وجهي بمنشفة.
- المصاصات الحامضة أو المنثول (مع الحلويات ، الشيء الرئيسي هو عدم المبالغة في ذلك.

لتجنب فترات الراحة

اشرب كبسولات زيت السمك.
- دهن الفرج بالقشدة.
- أداء تمارين خاصة كل يوم لتقوية عضلات العجان: قم بشد فتحة الشرج (يجب أن تشعر بانقباض عضلات المهبل) وشد العضلات لبضع ثوان ، ثم استرخى ، كرر ذلك 30 مرة (عدة مرات في اليوم) ).

الرحم في حالة جيدة ، خطر الإجهاض؟

تحتاج إلى شرب فيتامين هـ ، نوشبا ، حشيشة الهر ، ومرة ​​أخرى ، حاول ألا تكون متوترًا.

الوذمة

تمرين: قف على الأرض بأصابعك واسقط.
- اقتصر على السوائل في الأشهر الأخيرة.

تشنجات

لتجنب علامات التمدد

في كل مرة بعد الاستحمام ، قم بتليين الصدر والبطن والفخذين بكريم الأطفال الدهني (بدون الزنك) أو كريم خاص لعلامات التمدد.
- تدليك خفيف لجلد البطن والفخذين.

تحضير الثدي للرضاعة

دهن الصدر بكريم دهني بعد الاستحمام.
- افركي الحلمتين بمنشفة جافة لتقويتهما قليلاً ، وبعد ذلك لم تكن هناك تشققات عند بدء إرضاع الطفل.

الوريد

يمكنك شراء لباس ضيق خاص يمنع احتمال الإصابة بالدوالي مع زيادة الحمل على الساقين في الأشهر الأخيرة من الحمل.
- صب الماء البارد حتى الركبة بعد الاستحمام.
- يوجد "جوارب خاصة للولادة". تصاب العديد من النساء بأوردة منتفخة على أرجلهن بعد الولادة مباشرة.

"التهاب الأنف الحامل"

سيساعد مشروب مع عصير الليمون والعسل على تسهيل التنفس قليلاً.
- يمكنك الغسل بالملح (انظر أعلاه لمعرفة سيلان الأنف مع نزلة برد).

انخفاض الهيموجلوبين

عصير شمندر طازج
- عصير الرمان
- عسل (1 ملعقة كبيرة قبل الوجبات)
- يطحن الحنطة السوداء ويضاف للطعام
- خضرة
- حبوب لقاح الزهور ، aperactose (تباع عادة في نفس مكان العسل)
- القليل من النبيذ الأحمر الجاف المخفف بالماء

إمساك

الخوخ
- مشمش مجفف
- 1 ملعقة كبيرة. ملعقة زيت نباتي قبل وجبات الطعام
- ماء خام على معدة فارغة
- نخالة
- كرنب البحر
- بطاطس مشوية
- حبوب القمح الكامل

ضمادة

في الدورات التي حضرناها مع زوجي ، نصحنا بعدم ارتداء الضمادة ، فقط إذا كان الظهر يؤلم بشدة أو في الأشهر الأخيرة من الحمل في نزهة طويلة. في المنزل ، لا ينبغي ارتداء ضمادة على الإطلاق.

الكتان

يجب أن تدعم حمالة الصدر الصدر جيدًا حتى لا تفقد شكلها. يجب أن تكون (حمالة الصدر) على أحزمة عريضة ، محفورة ومخيطة من الأقمشة الطبيعية ، مثل القطن.
- كما يجب أن تكون سراويل داخلية من نسيج طبيعي وتكون إما منخفضة أو خاصة للحوامل حتى لا تفرط في شد البطن.

يمشي

رياضة

المشي سيرا على الأقدام هواء نقي)
- خيار مثالي - حمام سباحة
- تمارين سهلة:
قفي وظهرك على الحائط. اضغط على ظهرك على الحائط بإحكام ، واسترخي. كرر 15-20 مرة.
تمارين خاصة لتقوية عضلات العجان:
ثبت كرة قابلة للنفخ بين ساقيك ، واسحب فتحة الشرج. امش 10 خطوات للأمام ونفس الرقم للخلف. ثم قف على أنصاف أصابع القدم وامش 10 خطوات ذهابًا وإيابًا بالكرة. استلقِ على ظهرك وارفع ساقيك وخفضهما بالتناوب (ليست مرتفعة جدًا).
- تعتبر التمارين في المسبح مفيدة جدًا: 1) الشقلبة في الماء ذهابًا وإيابًا (يجب إجراء هذا التمرين حيث يكون عميقًا بدرجة كافية) ، 2) الغوص ، الوصول إلى القاع ، كرر عدة مرات ، 3) السباحة في اتجاه واحد من حمام السباحة من جانب ، والآخر من الجانب الآخر ، 4) السباحة على ظهرك و "مثل الدلفين" ، 5) أدر ظهرك إلى الجانب ، وامسك يديك ، وقم بتمرين الدراجة ، 6) قم أيضًا بتأرجح ساقيك في الماء على الجانب ، 7) تصويب ساقيك وتخيل أنك تذهب ، أو بالأحرى تسير في مسيرة (يجب إجراء هذا التمرين حيث يكون عميقًا بدرجة كافية).

بالطبع لكل فتاة الحمل من أهم مراحل حياتها. طوال فترة الحمل بأكملها ، تقع مجموعة من النصائح والتحذيرات المختلفة على المرأة. ومن المثير للاهتمام ، أن لكل منهم حالة يفترض أنها حدثت بالفعل. لحسن الحظ ، معظمها ليس أكثر من أساطير عادية يتم التقاطها ونشرها من قبل أشخاص غير متعلمين. لمعرفة كيفية التمييز بين القمح والقش ، يجب على المرء أن يدرس بشكل كامل ، ما هو ممكن أثناء الحمل وما هو غير ممكن.

ضع في اعتبارك النقاط الرئيسية مما يمكن أن تفعله الفتيات في المناصب:

• مارسي الجنس.إذا كان هذا لا يسبب لك أي إزعاج لك ولرجلك الحبيب ، إذن. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يعطي المزيد من المشاعر التي لا تصدق. بالطبع ، يجب عليك أولاً استشارة طبيبك.
• احصلي على قصة شعر.من قال أي شيء ، مع ذلك ، لا يمنع قص وصبغ الشعر أثناء الحمل. المرأة لها كل الحق في أن تبدو رائعة دائمًا. الشيء الوحيد الذي يجب تجنبه هو بعض المواد السامة.
• السباحة.يوصي الأطباء بالسباحة أثناء الحمل قدر الإمكان. أيضًا ، لا تنسَ التمارين الرياضية المائية الخاصة. بعد كل شيء ، فإنه يرتاح إلى حد كبير ويخفف من التوتر.
• هل تطريز.من غير المعروف من أين جاء أن الفتيات الحوامل ممنوعات ، على سبيل المثال ، من التطريز. إذا كنت تريد الترفيه عن نفسك فلماذا لا.
• إنه لذيذ الأكل.نعم ، يجب استبعاد معظم المنتجات المعتادة. ومع ذلك ، يكفي أن تصنع بنفسك بشكل صحيح - وسيكون كل شيء على ما يرام.
• تمرين جسدي.إذا كان الطبيب لا يمنع النشاط البدني ، فمن الممكن القيام بذلك باعتدال. بشكل عام ، ستكون اليوجا ذات فائدة كبيرة.
• يسافر.إذا كنت ترغب في ذلك ، اذهب إلى حيث تريد وعلى ما تريد. هذا ليس ممنوعا. ومع ذلك ، كلما اقترب موعد الولادة ، يوصى بعدم الابتعاد عن شقتك.

أنت الآن بحاجة إلى فهم ما يُمنع منعًا باتًا على الفتاة فعله عندما تحمل طفلًا:

• شرب الكحول. يخضع لأشد حظر. حتى أكواب قليلة من النبيذ الأحمر يمكن أن تؤثر سلبًا على صحة الجنين. علاوة على ذلك ، يمكن للكحول أن يثير ولادة طويلة وصعبة أيضًا.
• دخان. لقد أثبت العلماء أن الطفل يمكن أن يصبح مدمنًا على التدخين حتى في المرحلة التي تكون فيها الفتاة حاملًا به. بالإضافة إلى ذلك ، تضعف المناعة ، ولا تتطور الرئتان بشكل كامل. إذا كنت تخططين للحمل ، فمن المستحسن التخلي عن النيكوتين قبل بضعة أشهر من بدايته المتوقعة.
• تناول الطعام الخاطئ. بادئ ذي بدء ، خلال الأشهر التسعة المقبلة ، يمكنك أن تنسى كل من البيض النيئ والبيض المخفوق. الحليب المسلوق ممنوع الآن. أيضا ، لا يمكنك أكل السوشي والسجق واللحوم المفرومة والجبن الأزرق واللحوم النيئة.
• تناول الطعام لشخصين.يحتاج الجسم 200 سعرة حرارية فقط أثناء الحمل. الإفراط في الأكل يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري أثناء الحمل ويجعل الولادة أكثر صعوبة.
• لشرب القهوة. أثناء الحمل ، يتم فرض حظر على القهوة ، وكذلك الشاي الأسود القوي. الكافيين - توجد هذه المادة في كلا المشروبين ، ويمكن أن تضر الجنين بشكل كبير.
• العلاج الذاتي. نظرًا لانخفاض المناعة بشكل كبير ، تبدأ الفتاة في المرض كثيرًا. في هذا الوقت ، التطبيب الذاتي ممنوع منعا باتا. يمكن للطبيب فقط أن يصف جميع الأدوية اللازمة. وأكثر من ذلك ، لا تحتاج إلى التطلع إلى الطب التقليدي.
• خذ حمامات ساخنة.إذا كانت درجة حرارة الماء أكثر من +39 درجة ، فقد يؤثر ذلك سلبًا على تكوين الجنين.
• للدخول في صالة الألعاب الرياضية.النشاط البدني الثقيل محظور الآن.
• نظف فضلات القطط.هناك مخاطر عالية للإصابة بداء المقوسات.
• ارتدي الكعب العالي.وبالتالي ، يتم إنشاء حمولة زائدة على العمود الفقري. بعد الولادة ، قد تبدأين في المعاناة من آلام الظهر.

• من المستحيل بشكل قاطع إخبار أي شخص عن المظهر القادم للطفل.. في الواقع ، يمكنك أن تفعل ما تريد. لن يحدث شيء بسبب هذا. لقد عادت الأسطورة إلى الوقت الذي كان فيه جميع الناس تقريبًا يخافون بشدة من العين الشريرة. كان نوع من "الصمت" هو الطريقة الوحيدة للتعامل مع هذه المشكلة.
• يحظر قص الشعر. بعض الفتيات ما زلن يؤمن به. كان لدى الشعوب القديمة العديد من الأساطير فيما يتعلق بالشعر. كان يعتقد أنه إذا قامت الفتاة بقص شعرها ، فإنها ستدمر كل قوة الطفل. العلم الحديث لا يؤكد هذه الأسطورة.
• يشير شكل البطن إلى من سيكون لديك - فتاة أو فتى.هناك نظريات مختلفة حول الشكل الذي يجب أن يكون عليه بطن الفتاة من أجل تحديد ما إذا كان يولد الابن أو الابنة. في الواقع ، فقط بمساعدة الموجات فوق الصوتية يمكن فهم نوع جنس الطفل.
• سوف تفقد أحد أسنانك إذا أنجبت طفلاً.هذه الأسطورة لها تأكيد جزئي. ويوافق أطباء الأسنان. أثناء الحمل ، تلتهب اللثة وتظهر مشاكل في الأسنان. لذلك ، يجب أن تكون زيارات الطبيب أكثر تكرارًا.

فيديو عن المحظورات أثناء الحمل

نعرض عليكم مشاهدة فيديو عن اهم المحظورات اثناء الحمل وما وراءها. ما هي المفاهيم الخاطئة.

تتذكر العديد من النساء اللواتي أصبحن أمهات بالفعل تلك الأشهر السعيدة عندما كن حوامل. الغريب ، لكنهم بدأوا يفوتون بعض المحظورات! القراء الأعزاء ، كيف جرت ولادتك؟ شارك خبرتك مع الآخرين!

ما الذي يمكن أن تفعله المرأة الحامل وما لا تفعله ، وما الذي يمكن أن يؤدي إلى عدم الامتثال للتوصيات المعروفة؟ يتم إعطاؤهم من قبل أطباء أمراض النساء والأمهات المألوفات من ذوي الخبرة ، وهناك أيضًا نصائح من الناس ، وتجدر الإشارة أيضًا إلى أنهم في بعض الأحيان ليسوا سيئين. هناك قيود على ما لا ينبغي للمرأة الحامل القيام به أثناء التواريخ المبكرة، ولكن يُسمح به في أوقات لاحقة. المزيد عن كل هذا.

1. الغسل.هذا هو التأثير العلاجي المستخدم على نطاق واسع في السابق ، والذي تم استخدامه لأمراض النساء المختلفة التي تصيب المهبل. بمساعدة الدش ، تسقي النساء المهبل بعامل علاجي ويحصلن على تأثير علاجي. علاوة على ذلك ، يكون التأثير موضعيًا ، وليس على الجسم كله ، والذي غالبًا ما يكون أيضًا زائدًا.
ومع ذلك ، لا ينبغي أن يتم الغسل من قبل النساء الحوامل ، لأن هذا الإجراء له آثار جانبية - مع نفث سائل ، يمكن إدخال عدوى في الرحم ، وهذا سينتهي على الأرجح بالإجهاض. ناهيك عن حقيقة أن الأفعال غير المبالية وغير الكفؤة يمكن أن تلحق الضرر بجدران المهبل وعنق الرحم. يصف الأطباء التحاميل والأقراص المهبلية كعلاج للأمهات الحوامل ، فهو أكثر أمانًا وملاءمة.

2. ضغوط التجربة.قد تؤدي الصدمة العصبية القوية إلى الإجهاض أو الولادة المبكرة. لذلك ، لا تُنصح الأمهات الحوامل بقراءة القصص المخيفة ومشاهدة أخبار الجريمة. يجب على المرأة الحامل ألا تذهب إلى الجنازات والمقابر ، على الأقل إن أمكن. ولكن إذا كان كل شيء واضحًا مع الموتى ، فلا يستحق النظر إليهم من قبل الأم الحامل ، فلماذا يقولون إنها لا يجب أن تذهب إلى هيكل الله؟ يدعي بعض المؤمنين بالخرافات أن هذا نذير شؤم. تذكر أن النساء الحوامل لا يجب أن يذهبن إلى الكنيسة - هذا ليس صحيحًا.

3. تجويع ، واتبع نظام غذائي غير متوازن ومنخفض السعرات الحرارية.يعتبر فقدان وزن الأم خطيرًا ، بما في ذلك على الطفل ، حيث قد لا يحصل على ما يكفي العناصر الغذائية. ونتيجة لذلك ، يتأخر نموهم منذ سن الحمل ، إلى أن يولدوا ضعيفًا ونحيفًا. خاصة في مرحلة مبكرة ، يجب ألا تقتصر النساء الحوامل على الفيتامينات الطبيعية. نظرًا لنقص حمض الفوليك ، على سبيل المثال ، يمكن أن يؤدي إلى حدوث تشوهات شديدة في الجنين لا تتوافق مع الحياة. تحتاج أن تأكل متنوع. يجب أن تكون قائمة المرأة الحامل من الحبوب والخضروات والفواكه ومنتجات الألبان واللحوم اليومية.

4. يدخن ويشرب الخمر.لا ينبغي للمرأة الحامل القيام بذلك. حتى أثناء التخطيط للحمل ، يجب على المرأة التخلي عن العادات السيئة التي تشكل خطورة على الجنين. أما إذا كان الحمل غير مخطط له ، وفي حالة تسمم على سبيل المثال ، فلا ينبغي مقاطعته إلا بسبب الخوف على صحة الطفل. نظرًا لأن بويضة الجنين لم تتطور بعد ، ولا ترتبط بجسم الأم عن طريق الدورة الدموية ، فمن المرجح أن كل شيء سيعمل بشكل جيد. في حالة تلف الجنين ، في الأسابيع الأولى من الحمل ، ستتوقف بويضة الجنين عن النمو ، أو سيحدث إجهاض تلقائي.
إن تبني المرأة الحامل للكحول ، حتى بكميات صغيرة ، يقلل من ذكاء الطفل. يعتبر التدخين أقل خطورة ، ولكنه يؤدي دائمًا أيضًا إلى نقص الأكسجة (نقص الأكسجين) لدى الطفل ، مما يؤدي إلى إبطاء زيادة الوزن.

5. لا يجوز للمرأة الحامل تناول الأدوية والمكملات النشطة بيولوجيا والفيتامينات إلا إذا وصفها الطبيب. من الناحية المثالية ، كلما قل تناول المرأة لأي "كيمياء" أثناء الحمل ، كان ذلك أفضل. هناك حاجة فقط إلى حمض الفوليك ويوديد البوتاسيوم ، وفقًا للإشارات في النصف الثاني من الحمل ، ومستحضرات الكالسيوم والحديد.

6. الحصول على بعض الفحوصات.على سبيل المثال ، في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، من المستحيل إجراء الأشعة السينية ، خاصة إذا مر أكثر من 2-3 أسابيع منذ الإباضة - الحمل. تعتبر الموجات فوق الصوتية دراسة آمنة ، ولكن مع ذلك من الأفضل عدم الخضوع لها خارج شروط الفحص وبدون سبب وجيه.
أما فحوصات أمراض النساء فهي آمنة ولن تؤدي إلى إجهاض. لا داعي للخوف منهم. حتى التنظير المهبلي - فحص عنق الرحم باستخدام جهاز بصري خاص آمن ، على الرغم من أنه يجب إجراؤه فقط وفقًا لمؤشرات صارمة ، حيث يمكن أن يسبب عدم الراحة وفرط توتر الرحم عند المرأة الحامل.
من الممكن والضروري علاج أسنان الأمهات الحوامل. يمكن أن تؤدي العدوى غير المعالجة إلى موت الجنين. لا تخافوا من أطباء الأسنان. كتخدير أثناء الحمل ، يستخدمون فقط الأدوية الآمنة والمعتمدة.

7. لا ينبغي للمرأة الحامل رفع الأثقال.، لأن هذا يمكن أن يثير على الأقل فرط توتر الرحم أو حتى الإجهاض. في المراحل المبكرة ، قد يحدث انفصال بويضة الجنين. وبعد 16 أسبوعًا ، يمكن أن يؤدي الإجهاد الشديد إلى حدوث تمزق في المثانة الجنينية وإجهاض متأخر.

8. ممارسة الجمباز غير المخصص للأمهات الحوامل.فيما يلي بعض التمارين التي لا يجب على المرأة الحامل القيام بها ، على سبيل المثال:

• لتقوية عضلات البطن.
• منحدرات.
• أي تمارين يتم إجراؤها على ظهرك (رفع الساقين ، على سبيل المثال) ؛ - القفز
• وأي شيء آخر يمكن أن يثير فرط توتر الرحم - يجب على النساء الحوامل ألا يرفعن أيديهن بمختلف عوامل الترجيح ، على سبيل المثال ، باستخدام الدمبل.

9. تناول الأطعمة التي يمكن أن تسبب التسمم أو عدوى الأمعاء.أي لا يمكنك أكل اللحوم بالدم أو البيض النيئ أو الجبن الطري المسلوق. التسمم أو العدوى المعوية أمر خطير للغاية ، خاصة في الحالات الشديدة ، عندما يحدث الجفاف ، وهناك حاجة إلى تناول مضادات حيوية قوية.

10. الجلوس القرفصاء ، والبقاء في وضع مستقيم لفترة طويلة- كل هذا يمكن أن يثير التورم والركود الوريدي. وإذا كنت تمارس هذا كثيرًا ، فقد تظهر أعراض الدوالي. تحتاج الأم الحامل ، خاصة في فترة الحمل الطويلة ، إلى مزيد من الراحة ، وعند الاستلقاء ، يُنصح برفع ساقيها فوق مستوى الرأس قليلاً.

11. زيارة الحمام والساونا والاستحمام الساخن.إليك ما يجب على المرأة الحامل ألا تفعله لتجنب الإجهاض. على سبيل المثال ، هناك قصص كثيرة لنساء ينزفن بعد زيارة الحمام. يمكن أن يؤدي الاستحمام بالماء الساخن إلى الإغماء بسبب الانخفاض السريع في ضغط الدم.

12. نم على ظهرك.لفترات طويلة ، هذا ليس فقط غير مريح ، ولكن يمكن أن يؤدي أيضًا إلى نقص الأكسجين في الجنين ، لأنه في هذا الوضع من جسم الأم الحامل ، يتم ضغط الوريد الأجوف السفلي لها.

14. لا تتفاعل مع الأطفال الصغار إلا إذا كنت قد أصبت من قبل بجدري الماء (جدري الماء) والحصبة الألمانية ولم يتم تطعيمهم ضدهم. تعد الإصابة بالحصبة الألمانية في الثلث الأول من الحمل مؤشرًا على الإنهاء الاصطناعي للحمل.

15. لا تزور الأماكن العامة.إذا أمكن ، قصر زياراتك إلى العيادة والمحلات التجارية والسفر بالمواصلات العامة. كل ذلك من أجل تجنب الإصابة بالعدوى المنقولة عن طريق الرذاذ المحمول جواً.

هذه كلها توصيات بديهية. لكن هناك الكثير من الغموض وغير المفهوم. على سبيل المثال ، ليس من الواضح لماذا لا تتسوق المرأة الحامل قبل ولادة الطفل. بعد كل شيء ، فلن يكون حتى ذلك الحين. وكل امرأة تريد اختيار عربة أطفال وسرير وحوض استحمام وأشياء أخرى للأطفال حسب ذوقها. ومع ذلك ، هناك علامات شعبية معروفة للمرأة الحامل ، ما لا يمكنك فعله - لا يمكنك شراء ملابس أطفال قبل ولادة الطفل ، لأن هذا قد يتسبب في سوء حظه. هذا نذير شؤم. بالطبع ، هذا هراء. ومن الممتع والأكثر هدوءًا شراء كل شيء مقدمًا وبدون تسرع.

علامة أخرى غير مفهومة على المرأة الحامل ألا تقص شعرها. يُزعم ، بهذه الطريقة ، تقصر الأم عمر الطفل. هذه خرافة. من الضار للأم الحامل ألا تراقب مظهرها.

هناك أيضًا علامات غامضة جدًا حول موضوع الإبرة. يُزعم أن المرأة الحامل لا تستطيع الخياطة أو الحياكة أو التطريز ، إلخ. في الواقع ، هذا التسلية له تأثير إيجابي للغاية على الجهاز العصبي. ولست بحاجة إلى شرب حشيشة الهر لتهدأ ، ما عليك سوى إبقاء يديك مشغولة بالتطريز.

من كل ما قيل ، فإن الاستنتاج التالي هو أنك تحتاج فقط إلى الاستماع إلى توصيات طبيبك ، والباقي ، التي يقدمها الأشخاص الذين ليس لديهم التعليم المناسب ، يجب تجاهلها.

16.12.2019 09:55:00 7 طرق لخسارة الوزن بشكل صحيح وبكل سرور فقدان الوزن مشكلة لكثير من الناس. بل إنه من الأصعب الحفاظ باستمرار على الوزن الذي تم تحقيقه. ومع ذلك ، وجود المعرفة اللازمة، لإنقاص الوزن واستقراره ليس بالأمر الصعب على الإطلاق. اتبع النصائح الواردة في مقالتنا ، وفي غضون 4 أسابيع لن تفقد وزنك فحسب ، بل ستشعر أيضًا بمزيد من الجمال والشباب والحيوية.

15.12.2019 13:26:00

المرأة في موقف تغير تفضيلات الطهي ونمط الحياة والموقف تجاه الآخرين. تحاول الأم التي يجب أن تكون واعية أن تحصر نفسها من كل ما يمكن أن يؤذي طفلها. هذا ينطبق على النظام الغذائي ، والإجراءات ، والعادات السيئة. إن معرفة ما هو مستحيل بالنسبة للمرأة الحامل في مرحلة مبكرة أمر ضروري ليس فقط للوالدين حديثي الولادة ، ولكن أيضًا للأقارب الذين يرغبون أيضًا في ضمان الحمل المناسب.

ما لا يجب فعله أثناء الحمل

هناك العديد من الأساطير والحقائق حول هذه الفترة من حياة المرأة: يعتقد البعض أنها لا تستطيع قص شعرها ، أو طلاء أظافرها ، أو التحرك بنشاط ، إلخ. يجب أن تنظر في هذا بعناية أكبر. بسبب التغيير في الخلفية الهرمونية ، من الأفضل الامتناع عن عمليات التجعيد وصبغ الشعر ، مما قد يؤدي إلى تفاقم حالتهم. إذا كنت تنتمي إلى فئة النساء اللواتي يصبغن شعرهن طوال الوقت ، فاختر خيارات التجنيب. كما يُحظر على الأم الحامل ارتداء الملابس الداخلية الاصطناعية. أثناء الحمل ، لا يمكنك:

• خذ حمامات (ساخنة) ؛
• قم بزيارة الساونا ومقصورة التشمس الاصطناعي ؛
• تناول الدواء دون استشارة الطبيب ؛
• التطعيم ضد الحصبة الألمانية والسل والنكاف.
• إجراء الأشعة السينية أو التصوير الفلوري ؛
• تنظيف مرحاض القطة (القط حامل لمرض مثل داء المقوسات).

ما لا تأكله عند الحمل

تقوم امرأة واعية أثناء الحمل بمراجعة نظامها الغذائي بعناية خاصة ، حتى أن البعض يعلق قائمة بالأطباق المحظورة في المطبخ. خلال هذه الفترة ، يتشكل الإدمان على الطعام أو النفور من بعض الأطعمة. قد يتضح أنك لا تنجذب إلى الطعام الصحي ، ولكنك ترغب في تناول المزيد مما لا يمكنك تناوله ، لذلك من المهم دراسة قائمة الأطعمة التي تشكل خطورة على صحة الكائن الحي النامي.

	العمل على الجسم	منتجات
دهني ، مقلي ، فلفل ، حار	أنها تؤثر على الكبد والكلى والمرارة ، والتي نزحت بالفعل أثناء الحمل.	بطاطا مقلية ، سالو ، ستيك ، فلفل حار ، سلطة كورية ، ايجيكا
	لها تأثير ضار على جسم الإنسان بأكمله ، على سبيل المثال ، يمكن أن تسهم المادة المضافة المسرطنة E211 في تطور السرطان.	علكة ، حلويات ، حلويات ، شيبس ، خبز محمص ، توابل ، صوص
طعام معلب	التأثير على تخليق البروتينات ، وهي مادة البناء الرئيسية للكائن الحي النامي	سمك معلب
بعض المأكولات البحرية		تونة ، ماكريل ، سمك قرش ، كابوريا ، جمبري ، سمك أبو سيف.
بيض نيء	قد تسبب عدوى السالمونيلا

في المراحل المبكرة

يعتمد نمو وصحة الطفل على كيفية سير الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، لذلك يجب على الأم الحامل أن تتعامل بدقة مع مسألة تغذيتها. يُنصح بإعطاء الأفضلية فقط للمنتجات الطبيعية المعدة وفقًا للجميع القواعد الصحية. في الوقت الحالي ، لا توجد تغييرات كبيرة في حالة المرأة ، ولكن ما زلت بحاجة إلى تقييد أو استبعاد المنتجات التالية:

• الحلويات ومنتجات الدقيق. إنها تساهم في زيادة الوزن بسرعة ، لذلك من المهم في المراحل المبكرة تعديل نظامك الغذائي لتشعر بالراحة في نهاية الحمل ولا تعاني من الوذمة. تشمل هذه الفئة جميع أنواع الحلويات والسكر المكرر ، والتي لا تحتوي على فيتامينات ولكنها مليئة بالكربوهيدرات.
• المنتجات التي يمكن أن تسبب الحساسية ، والتي يمكن أن تؤدي إلى نمو غير لائق للطفل أو حتى الإجهاض. وتشمل هذه الخضار الحمراء والفواكه والحمضيات والعسل.
• يمكن أن تتسبب الفاصوليا والفول والبازلاء في زيادة تكوين الغاز ، مما يؤدي إلى زيادة النغمة.
• الشوكولاته ، كونها منبهات قوية ، لها تأثير ضار على الجهاز العقلي والعصبي للرجل الصغير. المقياس مهم هنا ، بضع قطع لن تؤذي أي شخص ، لذلك يُسمح لك بالسماح لنفسك بمثل هذه المكافأة مرة واحدة في الأسبوع.

ما لا يجب أن تأكله المرأة الحامل

يجب ألا يؤذي النظام الغذائي للأم الحامل الجسم النامي. يمكن أن تكون بعض الأطباق محدودة خلال هذه الفترة المهمة من الحياة ، ولن يؤدي استخدامها الفردي إلى عواقب سلبية. ومع ذلك ، هناك أطعمة يجب وضعها في القائمة السوداء لفترة الحمل والرضاعة. يجب على المرأة الحامل ألا تأكل:

ما هو الأفضل عدم الشرب

إذا أصبح فنجان قهوة الصباح من الطقوس اليومية بالنسبة لك ، فعليك التخلي عن هذه المتعة من أجل صحة طفلك الذي لم يولد بعد. هذا المشروب له تأثير سلبي: فهو يزيد من ضغط الدم ، ويثير خطر الإجهاض ، ويسبب الأرق ، ويزيل الفيتامينات والعناصر الدقيقة من الجسم. تحتاج أيضًا إلى إزالة الأطعمة المحتوية على الكافيين من قائمتك ، ولا تشرب مشروبات الطاقة والكولا.

يجوز لعشاق الشاي الأسود تناول هذا المشروب من حين لآخر ، والذي لا ينبغي أن يكون قوياً. والسبب في ذلك هو نفس الكافيين ، الذي يخترق المشيمة ويمكن أن يؤذي الطفل. يجب التخلص من المياه الغازية بسبب محتواها من المواد الكيميائية والأصباغ.

أي مشروبات تحتوي على الكحول تضع ضغطا على الكلى ، والتي تعمل بالفعل أثناء الحمل في وضع معزز. حتى إذا قررت أن تدلل نفسك بكوب من البيرة ، فقد يؤثر ذلك سلبًا على القدرات الفكرية وتكوين الجنين ، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. لذلك يحظر شرب الكحول. من الأفضل أيضًا عدم شرب كفاس في هذا الوقت. ستساعد هذه النصائح للحوامل في المراحل المبكرة على تجنب العديد من اللحظات غير السارة.

ما لا يجب فعله عند الحمل

في هذه الفترة الخاصة من الحياة ، تظهر عادات وقواعد جديدة ويتغير تصور العالم من حولنا. في بعض الأحيان تعتقد المرأة أنها تستطيع قلب العالم ، وفي بعض الأحيان لا تملك حتى القوة لتنظيف أسنانها. من المهم أن تتعامل مع هذا بتنازل وأن تتبع مجموعة من الإجراءات التي تضمن سلامتك. وفقًا لهذه القواعد ، يُحظر:

• إجراء التنظيف العام بالمواد الكيميائية المنزلية. في الحالات القصوى ، تحتاج إلى حماية نفسك قدر الإمكان من خلال ارتداء القفازات وتهوية الغرفة.
• الجلوس على الكمبيوتر أو الوظيفة المفضلة. عند القيام بالتطريز أو أي عملية إبداعية أخرى ، لا تنس أن تقوم بنشاط بدني نشط لمدة 15 دقيقة.
• المشي بكعب عالٍ (أكثر من 4 سم). إذا كنت لا تريد الدوالي أو الأقدام المسطحة ، فلا يمكنك فعل ذلك.
• اجلس وساقيك متشابكتان. في هذا الوضع ، يتم شد الأوردة الموجودة في الحفرة المأبضية ، ويبطئ الدورة الدموية في أعضاء الحوض. قد تكون النتيجة نقص الأكسجة الجنيني.
• دخان. هذا يؤدي إلى ضعف إمداد الدم إلى المشيمة بسبب مفعولها المضيق للأوعية. هناك احتمال أن يولد الطفل قبل الأوان أو بوزن خفيف.
• نسيان الحفلات والمراقص. لا تساهم رائحة دخان السجائر والكحول والموسيقى الصاخبة في المسار المفيد للحمل.
• توقف عن ممارسة الرياضات الخطرة. يؤثر الأدرينالين سلبًا على النشاط العقلي للطفل ، لذلك يجب تجنب التوتر والقلق والتقليل من التوتر. يجب على الأم الحامل أن توفر لنفسها بيئة هادئة وإيجابية.

في المراحل المبكرة

لا ينصح بالنوم على بطنك خلال الأشهر الثلاثة الأولى. يضغط هذا الوضع على الرحم ، مما قد يؤدي إلى تلف الجنين. يمكنك أن تكون في هذا الوضع في حالات نادرة ، ولكن لا تجعلها عادة بأي حال من الأحوال. ومع ذلك ، عندما يكون البطن قد زاد بالفعل بشكل ملحوظ ، فمن المستحسن الاستماع إلى توصيات الأطباء واستبعاد الراحة على الظهر. قد تتعطل الدورة الدموية بسبب حقيقة أن البطن المزروعة ستضع عبئًا على الأوردة العميقة.

في الثلث الأول من الحمل ، تتغير الخلفية الهرمونية للفتاة ، مما يؤدي إلى تقلبات مزاجية وانفجارات عاطفية. خلال هذه الفترة ، بالنسبة للبعض ، تعتبر العلاقات الحميمة ضرورة ، بينما بالنسبة للآخرين فهي غير مرغوب فيها. وفقًا للأطباء ، يُسمح للمرأة الحامل بممارسة الجنس ، علاوة على ذلك ، فإن لها أيضًا نتيجة إيجابية ، حيث يتم إنتاج الإندورفين. مكافأة لطيفة هي تدريب عضلات الحوض.

ومع ذلك ، هناك موانع في الحالات التي تزداد فيها نبرة الرحم ، وهناك خطر حدوث إجهاض أو إصابة الشريك. الأفضل رفض العلاقات الحميمة حتى لا يكون هناك إجهاض. في حالات أخرى ، يُسمح للأم الحامل بممارسة الجنس طوال فترة الحمل ، والشيء الرئيسي هو تجنب الاختراق العميق والضغط على المعدة والجماع الطويل جدًا.

ما هي الحركات التي لا يمكن القيام بها أثناء الحمل

أثناء انتظار الطفل ، يجب على المرأة استبعاد العمل الذي يتضمن الرفع أشياء ثقيلة(أكثر من 3 كجم). الوزن المسموح به ، في حالات استثنائية ، هو 5 كجم. كما أنه يمنع النساء الحوامل في المراحل المبكرة من إعادة ترتيب الأثاث في الشقة ، والقيام بحركات حادة ومتشنجة. هذا يمكن أن يؤدي إلى الولادة المبكرة. لا يمكنك القيام بالإصلاحات والعمل البدني الشاق. اترك دهان الحوائط أو ضرب السجاد أو غسل النوافذ لشخص آخر أو تأجيله لوقت معين.

فيديو

الحمل هو أهم لحظة في حياة الفتاة. تقع المسؤولية على عاتق الأكتاف بالفعل في مرحلة التخطيط. وهدف الأم الحامل هو ولادة طفل سليم. من أجل أن يكون الحمل ناجحًا ، يوصى بالاستماع بثبات إلى نصائح الأطباء ، وقراءة الأدبيات الموضوعية واتباع توصيات الأمهات ذوات الخبرة.

أثناء الحمل ، يوصى بتناول الطعام بشكل صحيح ، والظهور أكثر في الهواء الطلق ، ومراقبة صحتك ، والاهتمام بالنوم والراحة ، وتقليل النشاط البدني ، والتحلي بالصبر. نتيجة لذلك ، ستكون الولادة ناجحة وأقل إيلامًا. لكي ينمو الطفل الذي لم يولد بعد بشكل طبيعي ويظهر بصحة جيدة ، فأنت بحاجة إلى معرفة ما هو ممكن للمرأة الحامل. سنقوم بتحليل هذا الموضوع في المقالة ، حيث سنجيب عن 20 سؤالًا شائعًا.

1. اشرب القهوة

شرب القهوة بكميات معقولة لن يؤذي الطفل ، وستنشط الأم الحامل وتكافئها بمزاج رائع. لذلك ، لا يمكنك رفض القهوة. الشيء الرئيسي هو أن الجرعة اليومية لا تتجاوز كوبين من مشروب ضعيف.

ومع ذلك ، يزعم بعض الأطباء أن شرب القهوة أثناء الحمل ، حتى بكميات صغيرة ، يقلل من وزن الطفل. إذا كنت تشرب لترًا ، فإن خطر ولادة جنين ميت سيزداد. يحتوي المشروب على نسبة عالية من الكافيين مما يرفع ضغط الدم ويثير الجهاز العصبي. ينصح بشربه مع مراعاة خصائص الجسم.

2. اشرب الشاي

لا يمنع شرب الشاي أثناء الحمل ، إذا كنا نتحدث عن كميات معقولة. في الموضع ، المعيار اليومي للشاي الضعيف هو كوبان. يسمح بإضافة العسل أو شرائح الليمون إلى المشروب. العناصر المفيدة الموجودة في مثل هذه الكمية من الشاي الأسود كافية لحماية وتقوية الأسنان ، وزيادة نفاذية الأوعية الدموية.

بالنسبة للإضافات النشطة بيولوجيًا في الشاي ، تعامل معها بحذر. على عكس طبيعتها ، فإن بعضها يعمل على تقوية عضلات الأعضاء ، بما في ذلك الرحم. مع مجموعة مؤسفة من الظروف ، سيحدث إجهاض. لذلك ، من الأفضل رفض المضافات.

3. اشرب الجعة

سيؤدي الاستخدام العبثي للمشروبات الكحولية إلى ظهور اضطرابات عقلية وتشوهات في النمو لدى الطفل. تقلب مرة أخرى كأسًا صغيرًا من البيرة ، تكافئ الأم الطفل بالإدمان. يؤدي تعاطي البيرة والمشروبات الأخرى المحتوية على الكحول إلى عواقب وخيمة.

ليس فقط الكحول في البيرة هو الخطير. يتضمن تكوين المشروب الاستروجين النباتي - مادة تشبه الهرمونات في التركيب. إن تناول هرمونات "الطرف الثالث" في جسم المرأة له تأثير سيء على التوازن الهرموني وخطير على الطفل.

4. اشرب الحليب

لا توجد أي محظورات فيما يتعلق باستخدام الحليب أثناء الحمل. يُسمح للمرأة التي في وضعيتها باستخدام الحليب السائل أو المجفف ، ويعتمد اختيار حليب الماعز أو البقر أو الحليب المخبوز أو الطازج على التفضيلات والفائدة وتكرار الاستخدام.

إذا ظهر طفح جلدي أو عسر هضم أو تفاعلات سلبية أخرى بعد كوب من الحليب ، فمن الأفضل رفض المنتج. سيكون البديل الجدير هو الزبادي محلي الصنع أو الجبن أو الجبن. هذه المنتجات غنية بالبروتين والكالسيوم ، فهي قادرة على الاعتناء بصحة الأم الحامل والطفل ليس أسوأ من الحليب.

5. احصل على التطعيم

عند اتخاذ قرار بشأن التطعيم ، يعتمد الأطباء على نسبة الفائدة إلى الضرر. يتم التطعيم في وجود احتمال متزايد للإصابة بالمرض. يُنصح النساء الحوامل بعدم السفر إلى بلدان معينة بسبب الحاجة إلى لقاحات معينة. في حالة الاتصال بالمرضى ، نرحب بالتطعيمات.

يختلف التطعيم عن التطعيم ، ويمكن أن يؤدي كل منهما إلى مضاعفات. أثناء الحمل ، التطعيم بالفيروسات الحية غير مقبول. أما التطعيمات ضد الفيروسات الخاملة فيسمح بها في بعض الحالات. في هذه الحالة ، يتم نقل الأجسام المضادة الموجودة في الحقن للطفل وتوفير الحماية له.

6. القيام بالاستنشاق

وفقًا لإجماع الأطباء ، فإن الاستنشاق هو علاج ضروري لعلاج النساء الحوامل. فهي ، على عكس الأدوية ، لا تؤثر على عمل الأعضاء. تسبب نوبات السعال لدى الأم إزعاجًا للطفل ، ومع سيلان الأنف ، لا تتلقى المشيمة ما يكفي من الأكسجين. لذلك ، يعتبر علاج الاستنشاق حلاً آمناً.

استنشاق البخار مفيد في العلاج المبكر للسعال الجاف والسعال. ولكن إذا كان المرض مصحوبًا بدرجة حرارة ، يحظر الاستنشاق. تنفس أفضل الزيوت الأساسية. يُسمح بالاستنشاق أثناء الحمل بعد ساعة من تناول الطعام.

7. هل التصوير الفلوري

التصوير الفلوري هو طريقة بحث منخفضة الجرعة. أثناء الحمل ، هذا الإجراء هو بطلان. تستثنى النساء في المنصب من الموافقة المخطط لها للدراسة. يلجأ الأطباء إلى أي طرق بحث بالأشعة السينية فقط في حالة وجود مؤشرات سريرية خطيرة.

في بعض الحالات ، يتم إجراء التصوير الفلوري للفتيات في الوضع ، ولكن بشرط أن تكون فائدة الدراسة للأم الحامل أعلى من المخاطر على الطفل. في جميع الحالات الأخرى ، يتم استخدام طرق البحث التي لا توفر الإشعاع المؤين.

8. نزع الشعر

يسمح أثناء الحمل باستخدام تقنيات إزالة الشعر التي يتم إجراؤها في المنزل ولا تؤثر على جسم المرأة. وتشمل هذه إزالة الشعر بالشمع وإزالة الغطاء النباتي غير المرغوب فيه باستخدام آلة إزالة الشعر الكهربائية. من الخطر اللجوء إلى طرق أخرى أثناء الحمل. من الأفضل رفضهم.

أثناء الحمل ينصح بمقاومة الشعر بالحلاقة. أكثر طرق فعالةتأجيل إزالة الشعر حتى يصبح التطبيق آمنًا للطفل.

9. صنع اللك

اختلف الأطباء حول هذه المسألة. يجادل البعض بأن تقنية مانيكير اللك آمنة ، والبعض الآخر يرى ضررًا فيها. يعتقد المعلمون الحذرون أنه لا يستحق فعل اللك أثناء الحمل ، لأن رد فعل الجسد الأنثوي على الكيمياء لا يمكن التنبؤ به.

الفتيات في الوضعيات حساسات للغاية ومتقلبات ولديهن حاسة شم عالية. من الممكن أن تصاب المرأة الحامل بالتسمم الشديد كجزء من الإجراء. من الأفضل استبعاد اللك لفترة والتفكير في صحة الطفل.

10. احصل على وشم

يعد الوشم أثناء الحمل إجراءً شائعًا ، لأنه يسهل الرعاية الذاتية. بعد الوشم ، لا تحتاج إلى ترتيب حاجبيك. لا يوجد توافق في الآراء حول ما إذا كان يمكن القيام بذلك أثناء التواجد في الموقع.

هناك شيء واحد مؤكد ، وهو أن المعلم الذي يبني مهنة في هذا المجال لن يرغب في رسم وشم لفتاة في المنصب ، نظرًا لوجود العديد من الفروق الدقيقة التي يستحيل التنبؤ بها. نحن نتحدث عن أحاسيس مؤلمة ومزاج مدلل عندما لا يتناسب اللون مع رغبات السيدة ونقاط أخرى.

11. اذهب إلى المقبرة

يجادل ممثلو الكنيسة بأنه يجب على النساء الحوامل زيارة المقبرة وإحياء ذكرى الأشخاص الذين وافتهم المنية. بارك الله في الناس الذين يذكرون أسلافهم. من المستحسن أن تفعل ذلك فقط إذا كنت ترغب في ذلك. لا تنسى الخرافات التي لا ينبغي للمرأة الحامل أن تزور المقبرة.

بمجرد اقتراب المرأة من قبر أحد أفراد أسرتها ، يمكن أن تغمرها المشاعر السلبية والمشاعر القوية التي ستؤثر على صحة الأم والطفل. الإجهاد هو السبب الرئيسي للأمراض. لذلك من الأفضل رفض زيارة المقبرة.

12. اذهب إلى الكنيسة

جواب العادات الشعبية على هذا السؤال بالنفي ، لكن الكنيسة ترحب به. دعونا نفهم ذلك. وفقًا للكنيسة ، فإن الطفل الذي لم يولد بعد هو نعمة من الله. لذلك ، لا يرى ممثلو الكنيسة أي سبب لرفض زيارة المعبد.

بالنسبة للكثيرين ، يرتبط الحمل بالدورة الشهرية ، التي يُمنع فيها حضور الكنيسة ، لكن من الخطأ مقارنة هذه الشروط. وفقًا للكهنة ، يجب على الأم الحامل الذهاب إلى الكنيسة والصلاة. كما لا يُمنع الاعتراف والتناول.

13. اذهب إلى الحمام

إذا كان كل شيء على ما يرام مع صحة المرأة الحامل ، فيسمح لها بزيارة الحمام بعد استشارة الطبيب. تذكر أن الذهاب إلى الحمام في المراحل المبكرة هو بطلان.

في جميع الحالات الأخرى ، فإن زيارة الحمام تدرب على القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي وتقوي جهاز المناعة. تعتبر إجراءات الاستحمام وسيلة ممتازة للوقاية من نزلات البرد. إذا لم تقم الفتاة الحامل بزيارة غرفة البخار من قبل ، فلا يُنصح بالبدء أثناء الحمل.

14. اذهب إلى جنازة

الجنازات مصدر قوي للتوتر الذي يمكن أن يؤدي إلى فقدان طفل. إذا خافت الفتاة الحامل من حضور جنازة أو كانت قلقة بشأن الراحة ، فمن الأفضل البقاء في المنزل. إذا أقيمت جنازة أحد الأحباء وكانت هناك رغبة كبيرة في حضورها ، يوصى بالاستماع إلى الصوت الداخلي. عندما تكون متأكدًا من أن كل شيء سيكون على ما يرام ، اذهب.

غالبًا ما تكون هناك حالات لا توجد فيها رغبة في حضور جنازة لأسباب أخرى. في هذه الحالة ، يمكن المجادلة بالحمل من أجل الرفض ، ولن يدين أحد أحداً. يمكنك أن تقول وداعًا لمن ترك العالم على المستوى العقلي.

15. المشي في الكعب

أحذية مثيرة وجميلة وعصرية هي بطلان للفتيات في الموضع لجميع الأرباع الثلاثة. يُسمح بارتداء الأحذية ذات الكعب العالي في النصف الأول من الحمل ، على الرغم من عدم نسيان الحالة الصحية.

حتى لو كنت تشعرين بالرضا ، فمن الأفضل رفض ارتداء الكعب باستمرار ، وإلا فإنه يساعد على زيادة نبرة الرحم. إذا كنت لا تستطيع تخيل الحياة بدون حذاء ، فاقصر نفسك على ارتداء مثل هذه الأحذية لبضع ساعات ، وبعد الاستمتاع بنفسك ، قم بتدليك قدميك.

16. اذهب إلى المسبح

تعتبر بعض الأمهات المستقبليات الزيارات المنتظمة لحمام السباحة مفيدة ، بينما تخشى أخريات من الإصابة بعدوى. في أي حال ، قبل زيارة المسبح ، استشر طبيب أمراض النساء. في حالة عدم وجود مضاعفات واعتراضات من الطبيب ، قم بزيارة المسبح في الوقت الحالي. لقد أضفت عبارة "الآن" عن قصد. يُسمح بزيارة المسبح بعد تكوين السدادة المخاطية وحتى خروجها.

17. اذهب إلى مقصورة التشمس الاصطناعي

إن التعرض الطويل للشمس أمر غير مرغوب فيه للمرأة الحامل. يوصي الأطباء بأن تنسى النساء الحوامل مؤقتًا الدباغة الاصطناعية ولا يذهبن إلى مقصورة التشمس الاصطناعي.

تحت تأثير المصابيح ، ستتغير الخلفية الهرمونية ، مما يؤدي إلى ظهور البقع العمرية. خلال فترة الحمل ، يكون الجلد حساسًا للتأثيرات عوامل خارجيةوخطر الإصابة بحروق كبير.

18. صبغ شعرك

خلال فترة الحمل ، تخضع الخلفية الهرمونية للجسم لتغيرات تؤثر على بنية الشعر. تساعد زيادة مستويات البروجسترون في تقليل تساقط الشعر ، مما يؤدي إلى زيادة كثافة الشعر.

أظهرت نتائج الدراسات أن الدهانات آمنة للحوامل. لكن لا تنس أن جسد المرأة فردي. يجادل ممثلو الطب بأن المواد الكيميائية التي تشكل جزءًا من الدهانات تؤثر سلبًا على فروة الرأس وحالة الجسم. لذلك يجب استشارة الطبيب قبل استخدام صبغات الشعر.

19. التدخين أثناء الحمل

في الثلث الثاني من الحمل ، تؤثر السجائر سلبًا على حالة الطفل وتزيد من احتمالية حدوث انتهاكات. غالبًا ما يؤدي التدخين إلى عواقب وخيمة ، بما في ذلك: الولادة المبكرة أو الإجهاض أو انفصال المشيمة المبكر أو النزيف من الرحم.

ينصح بالإقلاع عن التدخين قبل الحمل. في الوقت نفسه ، ليس من الضروري محاربة هذه العادة بعد التعرف على الحمل. جسد المرأة معتاد على تلقي جرعة من النيكوتين. من الأفضل أن تقلل الجرعة في الأشهر الثلاثة الأولى. نتيجة لذلك ، يستعد الجسم للإقلاع عن السجائر.

20. تطير على متن طائرة

لا يوجد رأي قاطع حول السفر بالطائرة أثناء الحمل. أثناء الرحلة ، يتعرض جسد الأنثى لأحمال ، لكنها تشكل خطورة على المرأة الحامل فقط في بعض الحالات.

إذا كان الحمل يسير بشكل طبيعي ، فلا توجد موانع لاستخدام النقل الجوي. ولكن إذا كان من الممكن الوصول إلى المكان الصحيح بوسائل نقل أخرى ، فلا يُنصح بالمجازفة. يمكنك الاستمتاع براحة السفر الجوي بعد ولادة طفلك.