Човек не може без сън, през този период той придобива сила, възстановителните процеси в тялото се включват и дори се появява изцеление от болести. От позата, в която се намира спящият, зависи дали мускулите му ще се отпуснат, дали ще има натоварване на гръбначния стълб. Затова си струва да помислим върху въпроса: „как да спя?“

Има много устройства за спане, най-необходимото от които е възглавницата. Всички постелки служат за подобряване на качеството на съня, но не винаги се оказва! Защо?

Защо ви е необходима възглавница

През целия период на човешкото съществуване сънят заема значителен период от живота му. За толкова дълъг период от време се наложиха редица стереотипи, много от тях са верни, но има и погрешни. Например как да спите и дали изобщо е необходима възглавница. Споровете по този въпрос се водят от зъболекари, ортопеди, психолози, а производителите на спално бельо не им отстъпват. Все още е невъзможно да се оценят резултатите от техните спорове, но има неоспорими факти за това как да спим правилно.

1. За да бъде почивката пълна, тялото трябва да е в правилна позиция: гръбнакът не трябва да се огъва в нито един от отделите.
2. В областта на шията има жизненоважни артерии, една от които се нарича каротидна. Ако се прищипе, ще има нарушение на кръвоснабдяването на мозъка. В резултат на това мозъкът ще бъде лишен от кислород и предаването на нервните импулси ще бъде нарушено.
3. Вратът трябва да е успореден на матрака през целия период на сън, в противен случай гръбначният стълб няма да е прав, което означава, че междупрешленните дискове и дупките между ставите ще се компресират и разтягат. Този процес изисква енергия и човек няма да почине за една нощ. Освен това той може да почувства на следващата сутрин и тежест в шийните прешлени.

Спазването на тези условия е невъзможно без използването на възглавница. Много хора смятат, че премахвайки възглавницата, можете да избегнете образуването на бръчки по лицето, подуване и стрес върху вътрешните органи. Всички тези факти не са доказани и ги следват като заблуда. Абсолютно безспорно е обаче, че при използване на правилната възглавница се осигурява правилно дишане и метаболизъм. И това е много по-важно от горните факти.

Един експеримент ще ви помогне да проверите това: нощ без възглавница. Какво ще е чувството сутрин? Точно така, няма да почувствате добра почивка.

За да избегнете състояние на слабост сутрин, трябва да осигурите правилната поза по време на сън. На първо място, е необходимо да се осигури правилното положение на гръбначния стълб: без прегъвания. За това:

1. Не трябва да спите по корем: в това положение шията задължително се извива неестествено, а гръбнакът страда от напрежение. Ако любител на спането по корем постави под главата си одеяло или одеяло, усукано в турникет, вместо възглавница, това значително ще облекчи напрежението в гръбначния стълб и врата. Шията в това положение ще бъде само огъната, но не и повдигната.
2. За правилната стойка настрани голямо значение има височината на възглавницата – тя трябва да зависи от ширината на раменете на спящия върху нея. Тоест жените е по-добре да избират по-тънки възглавници, отколкото мъжете с широки рамене. Ето защо, избирайки възглавници с еднаква дебелина за двойно легло, мнозина правят голяма грешка.
3. Позицията отстрани трябва да бъде следната: главата на възглавницата и рамото на матрака. Правоъгълни възглавници с евро или кръгли възглавници са по-подходящи за тази поза. Що се отнася до квадратните възглавници от съветския период, те заемат по-голямата част от леглото и не са практични.
4. За спане по гръб е по-удобна по-тънка възглавница - тя осигурява правилното положение на шийния отдел на гръбначния стълб, с което може да се избегне развитие. Важно условие при избора на възглавница за сън по гръб е да осигурите поза, при която главата няма да бъде отхвърлена назад.
5. Легналото положение е неприемливо, така че ако възглавницата е била повдигната преди лягане, за да четете книга или да гледате телевизия, тя трябва да се спусне до хоризонтално положение преди лягане.

Ако по-рано естествен пух и пухени възглавниции матраци, днес ортопедите не ги препоръчват. Както главата, така и по-голямата част от тялото са заровени в тези меки продукти, докато гръбнакът е в напълно неизгодна позиция.

Съвременната индустрия предлага разнообразие от възглавници за пълноценен и пълноценен сън с висококачествени пълнители и ефект на запомняне на отпечатъка на главата на спящия. Трябва ли да се използват такива възглавници и наистина ли могат да осигурят добра почивка по време на сън? Как да изберем от многото опции?

Следните съвети ще ви помогнат да направите правилния избор:

1. Ортопедичните продукти са проектирани по такъв начин, че да се адаптират към всички извивки на човешкото тяло. Спомагат за заемането на удобна и правилна поза за сън, осигурявайки на гръбнака стабилна позиция. Факт е, че възглавниците са необходими за поддържане на врата, а не на главата, така че много ортопедични продукти имат специална вдлъбнатина.
2. Лека и пластмасова възглавница може напълно да замени ортопедичен продукт, ако има продълговата форма и ширина на по-малката страна от 40 см. Трябва да легнете на такава възглавница правилно: само с главата си. В позиция отстрани трябва да поставите част от възглавницата под врата, а останалата част под главата, рамото не трябва да е върху възглавницата.
3. Има и възглавници с пълнеж от различни естествени съставки, като например кори от елда. Нито е доказано, че са полезни за организма като цяло, нито е оправдано, че могат да навредят. Въпреки това, такъв пълнител ви позволява да регулирате височината до милиметър в различни части на възглавницата и това не е толкова лошо.

За да си осигурите пълноценен и здравословен сън, трябва сериозно да се замислите върху избора на възглавница. Това не само ще ви позволи да изберете правилната поза за сън, за да избегнете проблеми с гръбначния стълб, но и ще послужи за подобряване на психо-емоционалното състояние на човек - в крайна сметка стабилният сън е необходим и за психичното здраве.

Видео: как да изберем правилната възглавница

Забелязали ли сте, че проблемите с шията започват сутрин? Изглежда, че вечерта нищо не боли, но на сутринта е невъзможно да вдигнете главата си или да я обърнете настрани. Отново проклета цервикална остеохондроза... За тези, които имат това заболяване, на първо място, трябва да обърнете внимание на условията на вашия сън. Как е подредено леглото ви? Имате ли ортопедична възглавница под главата си или обикновена пухена възглавница?

Ако все още спите редовно, тогава вие

• не се интересувайте от собственото си здраве
• или просто не се опитвате да стигнете до дъното на проблема

Какъвто и вариант да е, пак ще е грешен!

На снимката - това положение на врата по време на сън се поддържа с ортопедична възглавница:

Ортопедична възглавница за цервикална остеохондроза

При цервикална остеохондроза едни от сериозните последици са:

• развитие
• образуване на солни отлагания ( остеофити)
• стенозагръбначния канал
• нарушено кръвоснабдяване на мозъка

Тези явления се появяват, когато цервикалната остеохондроза вече е отишла далеч.

Сега нека си представим какво ще се случи, ако при такива симптоми шията има неправилна позиция по време на сън. Сънят е опасен, защото по това време не се контролираме. На мека възглавница вратът се извива назад и може да се получи запушване на вертебралната артерия, най-често в основата на черепа. Постоянното притискане на този главен кръвоносен съд води до:

• В най-добрия случай до церебрална исхемия
• В най-лошия случай до удар

Чести са случаите на смърт в съня със стеноза на междупрешленния канал, причинена от късна цервикална остеохондроза.

При цервикалната остеохондроза, както при никое друго заболяване, е важно анатомично правилното положение на шията по време на сън.

Ето защо е важно вашата табла да има не обикновен, а ортопедичен лек.

Тази фотодиаграма обяснява как да зададете правилната позиция на главата и шията:

Разбира се, ортопедичната възглавница се използва не само за предотвратяване на внезапна смърт, но и за:

• Профилактика на цервикална остеохондроза
• Нормален здрав, спокоен сън

Преди това се смяташе, че най-добрият изход за проблеми с шията е да спите изобщо без възглавница. Опитайте се обаче да спите така поне една нощ – и ще се събудите с болки в раменете, шията и тилните мускули. Такъв сън е неудобен и води до голямо мускулно напрежение.

Когато използвате ортопедична възглавница-приятелка, ще се събудите в добро настроение и благополучие, което означава едно нещо: спали сте добре

Следователно „приятелката“ помага при цервикална остеохондроза, която

1. Поддържа врата, в резултат на което мускулите му се разтоварват и почиват
2. Тази позиция е анатомично правилна, тъй като запазва естествената цервикална лордоза и предотвратява артериална оклузия, тъй като линията на главата е успоредна на леглото.

Какво отличава ортопедичната възглавница от обикновената?

Стандартният ортопед има формата на правоъгълник, обикновено с размери 40 × 60 или 60 × 80.

На ръба на възглавницата има една или две ролки, които трябва да са под врата, осигурявайки правилното му положение.

Пълнежният материал за него се използва нестандартен. Вместо пух, пера или синтетичен зимник, той е пълен с материал с памет на формата:

• вискоеластичен
• латексова пяна

Запомнянето на формата води до факта, че самата ортопедична възглавница се приспособява към всички ваши анатомични особености

Фотоилюстрация на ефекта на паметта:

Този материал има дупки, благодарение на които се осъществява добра вентилация и е удобно да се спи на възглавницата дори и в най-силните летни жеги.

Спилото се предлага с калъфка, която може да бъде заменена с обикновена калъфка за възглавница.

Когато използвате възглавница, не забравяйте, че раменете не трябва да са върху нея: долният й ръб трябва да е в непосредствена близост до линията на рамото.

Избор на ортопедично легло

Как да изберем правилната ортопедична възглавница?

1. Тъй като много хора предпочитат да спят настрани, височината на възглавницата в този случай трябва да бъде избрана въз основа на разстоянието от крайната точка на рамото до основата на врата. Тук се взема предвид и деформацията на матрака под рамото.
2. За хора с широки рамене може да са необходими високи продукти, но ако не можете да намерите правилния размер (стандартната височина варира от 8 до 14 см), тогава можете да намерите изход, като поставите чаршаф или кърпа, сгъната на няколко слоя под възглавницата и така да прикриете липсващите сантиметри
3. Ако сте свикнали да спите по гръб, изберете по-твърд приспивател с височина на ролката не повече от 10 см.

Какво се случва, когато направите грешен избор

Тези знаци показват, че възглавницата е твърде ниска:

• Събуждане сутрин със схванати рамене и болка във врата
• Поставете ръката си под главата си, докато спите

Признаци за твърде висока възглавница:

• Постоянно се мята и обръща от една страна на друга
• Сутрин - тежест в главата

Ако сънят е неспокоен и човекът сменя позицията твърде често, това може да означава твърде твърд матрак.

Би било хубаво да смените матрака с ортопедичен, въпреки че това е скъпо удоволствие.

Изборът на медицински възглавници днес е просто огромен.:

• Те са с най-разнообразни форми и дизайни на ролки.
• Има възглавници за спане по корем
  На снимката новостта е универсална възглавница във формата на звезда, която може да се използва за спане по корем:

• С прорез за рамото - за любителите на сън настрани
• Яка за пътуване

На снимката - яка за възглавница:

• Детски ортопедични и др.

Когато купувате тази прекрасна „приятелка“ за вашия сън, имайте предвид триковете на производителите, които често имитират познатата форма на продукта, представяйки го за ортопедичен. Въпреки това е много лесно да се разкрият безскрупулни предприемачи.

За да сте сигурни, че възглавницата не е обикновена гума от пяна или друг синтетичен пълнител, натиснете върху нея. Вдлъбнатината не трябва да изчезва бързо.

Здраве за вас и добър сън!

Видео: Ортопедични възглавници и Елена Малишева

Непрекъснатият стрес на работното място, дългият престой в едно положение и липсата на упражнения влияят на общото състояние на тялото. Постоянната умора на фона на продължително пренапрежение води до нервност и раздразнение. Благосъстоянието и външният вид се влошават, а след тях и здравето. Дори по време на сън дългоочакваната релаксация и почивка не идват. И така, време е да си купите ортопедична възглавница.

Как да изберем ортопедична възглавница за сън

Преди да направите покупка, която е толкова необходима за вашия комфортен сън, си струва да отговорите на следните въпроси, които ще ви помогнат да определите пълнителите и видовете възглавници за сън, които са подходящи за вас:

1. В каква поза предпочитате да спите?
2. Каква е дължината на рамото ти?
3. Имате ли алергии или отвращение към миризми?
4. Страдате ли от невралгия, остеохондроза или мускулни спазми на врата?

За тези, които предпочитат да спят по гръб, възглавницата трябва да е ниска. Най-широката част, поставена под шията, не трябва да надвишава 6 см, за да не притиска гръбначната артерия. Ролката под цервикалния гръбнак трябва да бъде със средна твърдост, а повърхността за главата трябва да е по-мека. Ортопедичните възглавници под формата на подкова или пеперуда са най-подходящи за бебета.

Тези, които обичат да спят на една страна, трябва да обърнат внимание на стандартната плоска възглавница с две гърбици.

Туристите и пътуващите по работа често трябва да спят в креслото в автобуса. За пътувания е подходяща възглавница dumochka или под формата на подкова. Пълнителят е по-добре да се вземе мек.

Нова тенденция - възглавниците под формата на звездичка - започнаха да се позиционират като ортопедични за тези, които обичат да спят по корем. Със същия успех можете да използвате малки кръгли възглавнички или пеперуди.

Определяне на височината на възглавницата за спане

За да измерите дължината на рамото си, вземете плат "сантиметър" и прикрепете единия край към началото на врата. Измерете разстоянието от началото на шията до костта на рамото. Раменете по това време трябва да са в естествена позиция и отпуснати.

Резултатът трябва да съответства на височината на вашия бъдещ аксесоар за спалнята. За да поддържате анатомичната позиция на гръбнака през целия сън, изберете твърд или средно твърд пълнеж.

Ако има съмнение дали сте избрали правилната височина на възглавницата - слушайте чувствата си, когато се събудите сутрин. Ако вратът ви е изтръпнал, значи ортопедичното устройство ви е малко ниско. Ако болката е локализирана в областта на шията или слепоочията, тогава трябва да се погрижите за намаляване на височината на възглавницата.

Правилно използване на ортопедична възглавница

Как да спите на ортопедична възглавница: раменете трябва да са разположени извън възглавницата. Основната цел на продукта е да компенсира разликата между раменете и главата на човек в легнало положение.

По този начин високата част на ортопедичната възглавница трябва да бъде поставена в областта на врата. Тази позиция трябва да се спазва по отношение на всеки тип аксесоар за спане и предпочитаната от вас позиция за сън.

За спане по гръб използвайте долната част на ортопедичната възглавница. Основното правило е главата и шията да са в една линия с тялото.

Изборът на пълнител и грижите за него

След като чуят за предимствата на всеки пълнител за ортопедично спално бельо, хората често отиват в най-близкия магазин за подходящата покупка. По-късно те ще бъдат разочаровани, защото характеристиките на пълнителя и индивидуалната толерантност не са взети под внимание. Ние изброяваме наличните на пазара пълнители за възглавници и разбираме как да използвате ортопедична възглавница в зависимост от нейното съдържание:

Екологични пълнители

Те включват люспи от елда или ориз, шишарки от хмел, вълна, памук, бамбук или други естествени съставки. Може да осигури допълнителен лек масаж. Те имат успокояващ ефект, често базиран на използването на ароматерапия. Ортопедичните възглавници с люспи или хмел са краткотрайни, тъй като с течение на времето такъв пълнител се превръща в прах. Естествените пълнители могат да причинят алергии.

Синтетични пълнители

Произвеждат се под формата на монолитни форми (латекс, биопяна, меморикс и др.), влакна (силикон, холофайбър) или малки топки (комфорел). Хипоалергичен и издръжлив. Те причиняват изпотяване на главата и изискват често проветряване. Не се препоръчва да покривате такива възглавници с одеяло или покривало през деня. Монолитните възглавници не трябва да се перат и сушат в близост до нагреватели. Мръсотията се отстранява от тях с влажна гъба, потопена в препарат.

Гел пълнител

Има охлаждащ ефект и равномерно разпределя натоварването. Не се препоръчва за хора с възпаление на тригеминалния или тилния нерв.

Качествената почивка след напрегнат ден е много важна за всеки човек. Възглавницата играе голяма роля. В продажба можете да намерите такъв аксесоар не само в различни форми и цветове, но и с различно съдържание. Най-полезна за човек е ортопедичната възглавница.

Много е важно да знаете как да спите на ортопедична възглавница, за да имате здрав и здрав сън. В зависимост от това как човек обича да спи, се избира неговата форма.

Хората, които спят без възглавница, вярват, че с помощта на този метод можете да се отървете от бръчките по лицето, подуването и стреса на вътрешните органи. Но тези факти не са доказани. Когато се използва правилно, доказано намалява болката във врата, подобрява общото благосъстояние и прави събуждането приятно.

Разновидности на продукта

Голям избор от такива аксесоари за добър сън кара човек да се запознае по-подробно с всеки тип. Възглавниците се различават по:

• височина;
• размер;
• форма;
• степен на твърдост;
• тип пълнител.

Пълнителят за него може да бъде:

• полиестер;
• полиуретанова пяна, известна още като изкуствен латекс;
• memorix;
• латекс;
• кори от елда и др.

Най-разпространеният е полиестерът. Това е малка топка, която се разпределя равномерно вътре в продукта след натискане върху него. Този пълнител има висока хигиенна производителност; Продуктът се пере и суши лесно. Сервирайте, с подходяща грижа, такъв продукт може да бъде 7-8 години.

Memorix придава на продуктите "ефект на паметта". Тя се основава на разпенен полиуретан или вискоеластик. Материята е високоеластична и хипоалергенна. По време на работа на възглавницата, под въздействието на вашето тяло и топлината на вашето тяло, пълнителят придобива необходимата форма. Повтаряйки извивките на вашето тяло, отпуска шията и гръбначния стълб още от първата минута почивка.

Латексът е естествен материал, който се произвежда от сока на каучуковото дърво. Въпреки факта, че материята е еластична, тя бързо се адаптира към вашето тяло и възстановява предишната си форма. Порестата структура позволява на материала да диша, което е много важно за вашата кожа.

Люспите от елда също принадлежат към естествените пълнители. Продуктът с него е не само удобна опора. Материалът е в състояние да осигури точков масажен ефект върху тялото. В резултат на това изчезват мигрената, болките в раменете, врата и гърба.

За разлика от пуха и перата, тези пълнители не абсорбират миризми и не губят формата си с времето. Те са дишащи, перфектно задържат топлината, имат способността да задържат дадената им форма. Те са издръжливи и хипоалергенникоето също е много важно. Грижата за тях е лесна и проста.

Критерии за избор на аксесоар за сън

Преди да отидете да пазарувате за възглавницатрябва да знаете отговорите на следните въпроси:

1. Коя е предпочитаната от вас поза за сън?
2. Каква е дължината на рамото ти?
3. Имате ли алергии?
4. Какви миризми можете да понасяте?
5. Имате ли остеохондроза, спазми във врата или невралгия?

Ако предпочитате да спите по гръб, тогава възглавницата за почивка трябва да е ниска. Височината му в шията не трябва да надвишава 6 см, за да не се притиска гръбначната артерия. Средната твърдост трябва да има ролка, която се намира под цервикалната област, а за главата трябва да се използва мека повърхност.

Тези, които обичат да спят на една страна, могат да изберат за себе си стандартната версия на плосък продукт с две ролки.

Любителите на пътуването могат да потърсят вариант, който е удобен за почивка на седалката в автобус или в кола. Подходящ е продукт във формата на подкова или възглавница с малък размер. Желателно е да изберете мек пълнител.

Спящите на корема трябва да избират само ниски възглавници. В допълнение към специалните ортопедични, можете да изберете малко кръгло нещо под формата на звездичка или пеперуда.

Ортопедичният аксесоар осигурява стабилна опора на врата и главата във физиологично правилна позиция по време на почивка и сън. Гръбначният стълб е в хоризонтално положение, напълно спокойна. Вертебралните артерии не се прегъват, така че кръвният поток не се нарушава и мозъкът получава правилното хранене. Сутринта след такъв сън винаги ще бъде добра, а главата ще бъде свежа.

Как да определите височината на възглавницата

Тази стойност трябва да съответства на дължината на рамото ви. За да го измерите, трябва да прикрепите началото на сантиметъра на тъканта към началото на шията и да фиксирате разстоянието до костта на рамото. Измерването се извършва, когато раменете са в отпусната, естествена позиция. Резултатът ще бъде височината на вашия аксесоар за спалнята.

Пълнителят трябва да е със средна твърдост или твърд, така че позицията на гръбначния стълб да не се променя по време на сън.

След като се събудите на правилното устройство, не трябва да имате главоболие. Важно е да се вслушвате в чувствата си. Ако шията е изтръпнала и има дискомфорт в цялото тяло, тогава височината на устройството е твърде малка за вас. Трябва да погледнете по-високата версия. Ако след сън се тревожите за болка в задната част на главата или в слепоочията, тогава трябва да погледнете възглавница с по-ниска височина.

Избор на правилната поза по време на сън

Неудобната поза по време на сън е причина за мускулни болки и лошо здраве. Висококачествените аксесоари няма да подобрят съня ви, а ортопедичната възглавница сама по себе си няма да ви научи как да спите правилно. Просто трябва да сте наясно с няколко неща:

Най-успешният вариант за ортопедични аксесоариза сън се счита за възглавница с ефект на паметта. В допълнение към две ролки с различна височина, всяка има специална вдлъбнатина за главата и вдлъбнатина за рамото.

Ако човек е свикнал да спи по гръб, тогава правилното положение на главата върху възглавницата е възможно най-ниско, така че шията да заеме физиологично правилна позиция и да се изравни възможно най-много. В позиция настрани една от ролките има поддържащ ефект. В резултат на това главата не виси надолу, а рамото е разположено на правилното разстояние от нея. Не забравяйте да изберете правилната височина на продукта, която зависи от дължината на рамото. Тогава ще се осигури правилното положение на главата и шията.

Предимството на ортопедичната възглавница е, че тя точно отговаря на правилното анатомично положение на главата и шията. Ако човек има някакви проблеми с шийните прешлени, тогава докато почива на такава възглавница, главата виси малко, а шийните прешлени се удължават. Това има страхотен ефект върху гръбначния стълб, разтоварва го.

Попитайте производителя. Потърсете предварително прегледи на производителите и техните продукти. Надеждните производители предоставят своите стоки със сертификати за качество.

Разгледайте пълнителя. Структурата на възглавницата може да се види на мостра. Изберете пълнителя, от който се нуждаете. Ако сте свикнали да лежите върху меки аксесоари, тогава тази опция ще бъде трудна за вас. Ще отнеме известно време, за да свикнете.

Възглавница с форма на полумесец ще бъде от значение за някой, който спи цяла нощ в едно положение и много рядко се преобръща.

Според лекарите, ортопедичен аксесоар за сънподходящ само за здрави хора. Това ще ви помогне да поддържате тялото си здраво. Ако има проблеми с цервикалната област или с гръбначния стълб, лекарите просто ще ви забранят да използвате такава възглавница. На първо място, имате нужда от това, за да не навредите на тялото си и да не влошите никакви процеси.

Как да спим на ортопедична възглавница

Всеки знае, че ортопедичната възглавница е по-здравословна от обикновената пухена или силиконова възглавница. Изпълнява ролята на пълна опора за шията и главата, еднакво полезен е както за болни, така и за здрави хора. Може да се използва през целия живот, от раждането.

Но за да осигури желания терапевтичен или профилактичен ефект, е необходимо да се подхожда отговорно към избора. Как да спим на ортопедична възглавница и как да я изберем? Ще опишем всички нюанси в тази статия.

Какво представлява ортопедичната възглавница за сън?

Ортопедичните възглавници са със специален дизайн, който предотвратява деформацията на шийните прешлени. Със сигурност може да работи, ако ви пасва идеално. Всъщност трябва да повтаря структурата на шията. И осигурете правилната позиция на тялото по време на сън.

Възползвайте се от нашите съвети:

• възглавницата трябва да е малка, с ширина не повече от раменния пояс;
• оборудван с плътна ролка;
• пълнителят трябва да бъде полутвърд, незаличим, но с напреднала форма на заболяването, закупете мек продукт (така че твърдата повърхност да не оказва натиск върху процесите на прешлените по време на сън).

Препоръчително е да спите на модели, които са леко повдигнати спрямо раменете. Шията в същото време се издига над главата и предотвратява изкривяването на цервикалната кифоза. Такива модели обикновено са оборудвани със специални еластични ролки.

Кой модел да изберете? Има много от тях, но за тази патология те са най-подходящи:

• Форма на руло или полумесец- с мек пълнител, който не губи формата си, фиксира врата от двете страни, но спането настрани е неудобно.
• правоъгълна форма- по ръбовете на модела трябва да има ролки, а в центъра да има вдлъбнатина. Височината на продукта трябва да бъде избрана въз основа на височината и ширината на раменния пояс. Но има модели с една ролка в централната част, това не е толкова важно.

Преди да купите, не е излишно да се консултирате с лекар, само той знае всички анатомични особености на вашия гръбначен стълб. Правилно избраната ортопедична възглавница ще предотврати прогресирането на заболяването и ще ви помогне да се възстановите след операцията.

Ако ви боли гърба, врата или кръста, не отлагайте лечението, ако не искате да се окажете в инвалидна количка! Хроничната болка в гърба, шията или долната част на гърба е основният признак на остеохондроза, херния или друго сериозно заболяване. Лечението трябва да започне веднага.

Преглед на производителите на ортопедични възглавници

Ортопедичните възглавници често се фалшифицират, така че е най-добре да закупите такъв продукт от известни производители. Основните производители включват Trelax, Ascona, Luomma, Billerbeck, Sonex.

Ортопедична възглавница Trelax roller pf 209 roller:

• Анатомичната му форма е разработена с участието на ортопеди, по системата АНАТОМИЧНА.
• Облекчава мускулните спазми, нежно разтяга междупрешленните дискове, премахва болката.
• Изработен от високоеластична полиуретанова пяна. Ролката е с оптимална височина, позволяваща да се използва под всяка част на тялото.
• Ценапродукти около 2000-25000 rub.

• Има средна твърдост, 2 вградени ролки за врата и вдлъбнатина в средата. Може да се използва от хора с различно теглои размер на врата.
• Има уникален мемори ефект.Произведени от хипоалергичен материал - мемори пяна. Бързо облекчаване на мускулното напрежение, отстраняване на проблеми с кръвообращението.
• средна цена 3200 търкайте.

Sonex имат различна форма:

• U-образнатрадиционен, гофриран, състоящ се от 5 ролки.
• При производството им се използват нови нанотехнологии.Има висококачествена ортопедична опора за главата.
• средна ценапреди 2000 rub.

Модел възглавница Sonex

Аскона - популярна Руски производител:

• Има няколко размера: 40x60, 42x66, 40x66.
• Изработен от материали, които намаляват налягането, понижава температурата на кожата, осигурява оптимална опора за врата, главата и гръбначния стълб. Изработен от 100% латекс, гел или пяна Memoform.
• Произвежда релефна повърхност и гладка, със и без ролка.
• ЦенаАскона от 2500-3400 rub.

Luomma - руско-шведска компания произвежда възглавници със специална анатомична форма за всички възрастови категории:

• Специална техникадопринася за правилното положение на опорно-двигателния апарат. Препоръчва се при прищипване на нерв, изместване на прешлени.
• Изработен от специален еластичен материалс мемори ефект, пълнител 100% полиуретан.
• Ценапродукти 2390 рубли.

Модел възглавница Luomma

Billerbeck - производител Германия:

• Предназначен е за здравословен сън,Пълнежът е конски косъм. Това е уникален класически пълнеж, който осигурява висока еластичност на продукта и отлична опора за главата.
• Много издръжлив и поддържа добре формата си.Калъфката е памучна, капитонирана отвътре с овча вълна.
• Показани са само химическо чистене . средна цена 3000 rub.

Преди употреба внимателно проучете легендата върху етикета, ако има приложени инструкции, прочетете ги.

Инструкции за грижа:

• Ако е замърсен, не използвайте химически методи за почистване. По-оптимално е да използвате калъфки за възглавници и да ги перете според нуждите на 40-50 С, с меки перилни препарати.
• След сън не покривайте възглавницата с одеяло, това ще наруши естествената вентилация на продукта.Веднъж седмично приемайте продукта на Свеж въздух(лоджия, балкон, поставени на перваза на прозореца). Избягвайте директно слънчеви лъчи. Съхранявайте само в специални кутии, не в найлонови торбички.
• Защитете продукта от скачане, удари.Не разклащайте, разклатете енергично. Това ще доведе до загуба на форма.
• Ако пълнителят е люспи от елда, тогава той дори не може да бъде намокрен.Проветрявайте го редовно и го почиствайте с прахосмукачка веднъж на две седмици.
• Ако продукт, изработен от естествен латекс или меморикс, е силно замърсен, отстранете замърсяването:вземете гъба, сложете малко препарат върху нея и избършете повърхността. След това изплакнете под вода, не изцеждайте. Поставете кърпа и покрийте с втората, натиснете малко. Суши се 12-15 часа на сянка.

За възглавници с мемори пяна се препоръчва химическо чистене. Но също така е позволено да избършете повърхността с кърпа, потопена във вода и сапунена вода. Продуктите, изработени от естествен латекс, не се препоръчват да се перат у дома, посочено е химическо чистене.

Заключение

Ортопедична възглавница- незаменим елемент за здравето на гръбначния стълб. Ежедневната му употреба помага за предотвратяване на много заболявания на опорно-двигателния апарат и дори предотвратява преждевременната поява на бръчки по лицето и шията. Изберете възглавница според любимата си поза за сън, собствения си ръст, лични предпочитания и желания ефект!