Има няколко хипотези, които обясняват желанието да се яде нещо специално, по-специално:

• хормонални промени;
• емоционална нестабилност;
• липса на определени вещества;
• физиологични особености;
• психични разстройства.

Според лекарите силното желание да се яде нещо необичайно възниква при бременни жени с остър недостиг на каквито и да е хранителни вещества в диетата. Ако желанието за ядене на неядливи вещества стане непоносимо, трябва да уведомите Вашия лекар за това, така че специалистът да предпише подходящия витаминен комплекс.

Не трябва да се поддавате на моментно желание и да ядете негодни за консумация (гипс, тебеширен сапун и т.н.) или вредни храни - това може да доведе до много негативни последици.

Защо искате тебешир, домати и други продукти?

Вкусовите предпочитания на бъдеща майка могат да разкажат много за нейното здравословно състояние и необходимостта от попълване на доставките на определени вещества в тялото. Така че, ако искате креда по време на бременност, най-вероятно няма достатъчно витамин D и калций. Дефицитът на тези вещества възниква в резултат на формирането на скелетната система на бебето, така че майката се препоръчва да въведе в диетата си повече риба и млечни продукти. Освен това трябва да получите рецепта от лекар за витаминно-минерален комплекс, който помага за запълване на дефицита на вещества.

Ако искате пресни домати по време на бременност, трябва да обърнете повече внимание на набора от използвани продукти - този фактор показва липса на витамини PP, C, B. Доматите не са продукт, забранен при носене на бебе, но трябва да се консумират в разпределени и изключително пресни. Този зеленчук ще помогне да се справите със запека, да подобрите настроението, да облекчите прекомерното подуване.

Но яденето на домати е разрешено само ако няма противопоказания, които включват артрит, заболявания на пикочно-половата система и индивидуални алергични реакции.

Ако жадувате за алкохол...

Странни вкусови желания, които се появяват по време на бременност, не са необичайни. Повечето от тях са много по-лесни за задоволяване, отколкото да се борим с непреодолимо желание. Но какво ще стане, ако искате да пиете бира по време на бременност?

Както знаете, пиенето на алкохол може да доведе до развитие на сериозни аномалии, да навреди на здравето на развиващия се организъм. Именно поради тези причини не трябва да пиете алкохол, включително бира, по време на бременност.

Не забравяйте, че ако се поддадете на желанието да изпитате вкуса на бирата, можете да навредите на бебето си.

Според лекарите, ако бременна жена иска бира, това означава липса на витамин B в тялото й. Можете да компенсирате дефицита на това вещество, като използвате храни като:

• черен дроб;
• мляко;
• бобови растения;
• кокоши яйца;
• ябълки;
• домати;
• дрожди;
• овесени ядки;

Защо искаш кисело или солено?

Според резултатите от статистическите изследвания повечето бременни жени искат да ядат храни с подчертан вкус - прекалено пикантни или кисели, сладки или пикантни, солени или пушени. Така че защо искате солено по време на бременност? Такова желание се обяснява съвсем просто - солта, която е естествен източник на натрий, е необходима за нормалното функциониране на много органи. Натрият е необходим за:

• поддържане на нормално ниво на амниотичната течност;
• работата на сърцето, мозъка, бъбреците и пикочния мехур;
• предотвратяване на хипотония;
• здравословно кръвообращение в плацентата.

По правило най-силното желание за солени храни се отбелязва през първия триместър, когато хормонът прогестерон се произвежда интензивно. Ако наистина искате солено, можете да ядете малко парче червена леко осолена риба, а също така се препоръчва да замените обикновената трапезна сол, добавена към ястията по време на готвене, с йодирана, по-наситена с полезни вещества.

Учените казват, че жената не трябва да се притеснява, ако иска кисело по време на бременност. Това желание се дължи на естествените физиологични нужди - преструктурирането на тялото и промените в хормоналния фон. Като правило силното желание за кисели храни се отбелязва през първата трета от бременността. Яденето на кисели храни допринася за:

1. Производството на стомашен сок и по-доброто усвояване на храната.
2. Отърваване от гадене.
3. Усвояване на калций и желязо.
4. Осигуряване на тялото с достатъчно витамин С.

Ако по време на бременност искате да ядете нещо кисело - не си отказвайте това. Основното нещо е да ядете всякакви храни умерено и да не използвате тези, които могат да навредят на развитието и здравето на бебето и майката. Също така си струва да кажете на Вашия лекар за възникващите необичайни зависимости - той ще избере подходящия курс на витамини и минерали и ще помогне за коригиране на менюто.

Depositphotos

Много бъдещи майки са запознати със ситуацията: буквално посред нощ внезапно им се прииска сладолед, кисели краставички, торта, хлебарка, чипс, пица или нещо необичайно - например глина. Такива желания се появяват внезапно и трудно се контролират. Какво означават тези неустоими атаки и как да се отървете от тях?

Австралийският диетолог Мелани Макграйс, диетолог и диетолог, разкри пред посетителите на сайта The Daily Mail три основни причини за странните хранителни навици на бременните жени.

1. Дърпа на солено - не ви достига течност

Изненадващо, ако сънувате чипс, доматен сок, пица и т.н., това може да означава, че сте дехидратирани.

По време на бременността нуждите на майката от течности се увеличават с около 150%. Включително поради това, в края на третия триместър бременните жени започват краката и ръцете. Факт е, че тялото трябва да произвежда повече кръв, за да осигури хранене на плода, необходимо е да се произвежда околоплодна течност. Повечето жени наддават поне два килограма тегло през първия триместър само чрез течности.

Солта помага за задържане на течности в тялото, поради което спортистите пият солени напитки при продължително физическо натоварване. Ако не консумирате достатъчно вода, тялото ви вероятно ще жадува за солени храни, за да ви накара да пиете повече и по този начин да задържите повече течности.

И така, какво да направите, ако наистина искате чипс или пица? Може да изглежда контраинтуитивно, но най-доброто нещо, което можете да направите, е просто да изпиете малко вода.

Ако все пак решите да следвате желанията си, тогава е по-добре да имате нещо солено, но здравословно, например солени ядки, риба или зеленчуци, залети със соев сос.

2. Искате нещо странно - нямате достатъчно желязо

Нуждата от желязо се увеличава драстично през времето, особено през втория и третия триместър. Липсата на желязо води до факта, че постоянно се чувствате невероятно уморени.

Един от признаците на желязодефицитна анемия може да бъде непреодолимо желание да ядете нещо негодно за консумация - мръсотия, почва, глина, въглища, креда и др. Може също да жадувате за по-вкусни, богати на желязо храни като червено месо, риба и спанак. В този случай си струва да вземете тестове за нивото на желязо в кръвта. Ако е твърде ниско, ще Ви бъдат предписани добавки с желязо.

3. Жажда за сладко – храните се нередовно

Не е тайна, че апетитът се увеличава по време на бременност. Ако ядете често и малко по малко, винаги ще сте сити и пристъпите на лакомия най-вероятно няма да ви застрашат. Ако не промените хранителните си навици - ще ядете от време на време, ще се наяждате вечер, тъй като цял ден сте хапвали в движение, тогава спешно ще искате бързо, тоест въглехидрати, които почти моментално осигуряват на тялото енергия: сладолед, торти, бисквити, торта. Ако е така, тогава се уверете, че на всеки три до пет часа ядете порция питателна храна.

В допълнение към факта, че гладът за захар води до наддаване на тегло и други негативни ефекти върху здравето, такива храни не съдържат нищо полезно. Ето защо, ако все още наистина искате въглехидрати, по-добре е да ядете плодово кисело мляко, например, да го изсипете върху пълнозърнести зърнени храни.

бременна? Не сте бременна? Как можете да разберете за това възможно най-скоро? Тичайте за тест в аптека? Но, изглежда, все още е твърде рано ... Чух нещо за първите признаци на бременност, трябва да потърся в Интернет.

Тези мисли завладяват почти всяка жена, която мечтае за деца. Намерихте каквото ви трябва! Статията съдържа много полезна информацияза първите признаци на бременност.

Оказва се, че женското тяло е устроено по такъв начин, че да може да изпраща сигнали за настъпването на бременност от първите дни. Просто трябва да се научите да ги разпознавате.

Естествено, не всички бъдещи майки ще могат да почувстват, че е настъпило зачеването. И всичко това, защото при някой признаците на бременност са по-изразени, а за някой ще бъде доста трудно да разпознае тези симптоми.

Първите пратеници на бременността:

• болка в долната част на гърба и долната част на корема;
• изтръпване в матката;
• често уриниране;
• обща слабост и световъртеж;
• сънливост;
• рязко повишаване на телесната температура;
• сутрин е възможна токсикоза;
• повишен апетит;
• подуване на гърдите и потъмняване на ореолите на зърното;
• бърза умора;
• забавяне на менструацията.

Тези признаци се появяват още 5-7 дни след зачеването.

Защо женското тяло реагира толкова бурно на зараждащия се нов живот? Всичко е просто. Оплоденото яйце в ранните етапи на бременността се възприема от тялото на жената като чуждо тяло. Естествено, тялото се опитва да се отърве от него. Гаденето и повръщането сутрин са резултат от тази борба.

В ранните дни на бременността жените могат да получат обилно белезникаво вагинално течение. На 7-12-ия ден след оплождането е възможно зацапване. Но това явление е напълно индивидуално.

Как иначе бременната жена се различава от другите представители на красивата половина на човечеството

1. Психологическа нестабилност. Хормоналната система на бременните жени претърпява огромни промени и в резултат на това са възможни безпричинни промени в настроението от весело до горчиви сълзи, пълна апатия и проблеми със съня. И всичко това, защото нивото на хормона прогестерон в кръвта се повишава.
2. Промяна във вкусовите предпочитания.Ако една жена иска маринована краставица или с удоволствие поглъща привидно несъвместими храни, например месо със сладко и го пие с мляко, това е причина да помислите за вероятността от бременност. Липсата на определени микроелементи и витамини в организма води до такива действия.
3. Чувствителност и болка в гърдите.В повечето случаи през първите 10 дни след оплождането се наблюдава болезнена чувствителност на зърната и увеличаване на млечните жлези. Така тялото се подготвя за хранене на бебето, което скоро ще се роди.
4. Немотивирана агресия и раздразнителност.Добра причина да мислите за началото на бременността могат да бъдат внезапни промени в емоционалното състояние, които се появяват на фона на болка в долната част на корема, нарушения в храносмилателния тракт и болезнена чувствителност на гръдния кош.
5. Повишена телесна температураи базална температура 37°C в рамките на 2-3 седмици.
6. Постоянно леко неразположение. По време на имплантирането на плодородна яйцеклетка в стените на матката може да се появи леко неразположение, сънливост, замаяност и всичко това, защото тялото на бременната жена започва активно да се адаптира към нуждите на плода и се подготвя за раждане.
7. Често уриниране и тежест в областта на таза. Причината за честото уриниране е, че увеличаващата се матка започва да оказва натиск върху пикочния мехур и тежестта на увеличения приток на кръв към матката по време на образуването на плацентата.
8. Липса на друга менструация. Ако една жена няма хормонални смущения в тялото и преди това не е имало забавяне, тогава в този случай липсата на менструация ясно показва, че е настъпила бременност.
9. Появата на токсикоза. По време на оплождането започват да настъпват хормонални промени в тялото на жената, което провокира неизправности в работата на много системи и органи. На първо място стомахът реагира на такива промени. През първите 5-10 дни след зачеването могат да се появят неизправности в храносмилателната система: киселини, подуване на корема, повишено образуване на газове, гадене.

Как да определите дали е бременност?

Човешкото тяло е доста деликатна и сложна система, която сигнализира дори за незначителни неизправности. Ето защо, за да разберете дали е настъпила бременност, жената трябва внимателно да слуша промените, които се случват вътре. Някои от горните симптоми може да не показват настъпило зачеване, а съвсем различни заболявания. Прочетете внимателно тази таблица, за да не объркате бременността с обичайното неразположение.

Ако сте открили във вашия комплекс всички горепосочени признаци, тогава е време да прибегнете до помощ у дома. Вярно е, че няма смисъл да тичате след него до аптеката преди време. Като цяло е възможно да се определи дали е настъпила бременност с помощта на тест само 2-3 седмици след планираното зачеване. Искате ли да сте сигурни, че сте бременна? След това отидете на среща с гинеколог, подложете се на ултразвукова диагностика и вземете необходимите тестове.

Средният човек се препоръчва да яде не повече от 6 грама сол на ден. Но с настъпването на бременността нуждата на организма от натрий (химическата основа на „бялата смърт“) се увеличава, жената е привлечена от солена и дори пресолена храна.

Дори експертите са много двусмислени относно това явление. Някой нарича това нормален процес, някой смята, че не можете да следвате ръководството на тялото и да консумирате твърде много от този продукт. За да решите колко солена храна може да се яде в това положение без вреда за здравето, по-добре е първо да определите защо бременните жени са привлечени от солена храна, особено през първия триместър.

И така, защо жадувате за сол по време на бременност? Тук няма разлики между лекарите:

• през първия триместър започва да се произвежда интензивно хормонът прогестерон, едно от свойствата на който е да отпуска кръвоносните съдове, което причинява замаяност, сънливост, задух;
• разширявайки се, съдовете не оказват натиск върху кръвта, която тече през тях - нейният поток се забавя, което води до намаляване на налягането;
• натрий (сол) в човешкото тяло повишава (т.е. в този случай нормализира) налягането;
• консумирайки сол повече от обикновено, жената започва да пие повече течности, което увеличава количеството на кръвта, циркулираща в тялото;
• в резултат на това налягането се възстановява, състоянието се нормализира (прочетете повече за налягането при бъдещи майки).

Всичко това е характерно за първия триместър, така че на този етап жените най-често искат солено: тогава тази страст преминава и всичко си идва на мястото. Самата образувана плацента поема функциите на хормоните, като по този начин нормализира налягането. Ако продължава да дърпа солени храни през II или III триместър, това вече е патология, която изисква консултация с лекар. Това може да означава възпалителен процес в тялото, намаляване на имунитета или липса на протеинова храна.

По отношение на дневния прием на сол от бременни жени няма консенсус сред лекарите. Най-честият съвет е:

• I триместър: до 12 gr;
• II триместър: до 9 гр.;
• III триместър: до 3 гр.

Тези препоръки трябва да се спазват, за да не се нарушава водно-солевият баланс в организма, което по един или друг начин засяга състоянието както на майката, така и на детето. Но как да изчислим тези грамове? Какви продукти и колко можете да си позволите?

Солени храни по време на бременност

Различни храни, които съдържат много сол, могат да повлияят на състоянието и здравето на бебето по различни начини, така че жените трябва да бъдат изключително внимателни при консумацията на солени лакомства на всеки етап от раждането на дете.

• краставици

Хрупкави мариновани краставици по време на бременност са разрешени само в малки количества: не повече от 2 средни зеленчука на ден през първия триместър, не повече от един през втория. Ограниченията са свързани с оцета, който разрушава зъбния емайл, ценен в това положение, и повишава апетита, което води до наддаване на тегло.

• домати

Солените домати носят много повече вреда на тялото на бременна жена: те провокират появата на оток и скокове на кръвното налягане. Можете да ядете 1 малък домат на седмица, ако наистина искате, но не трябва да разчитате на този продукт.

• Риба

Най-добрият вариант за бременни жени с недостиг на натрий е осолена червена риба, която съдържа много полезни вещества, необходими за пълното раждане на бебето. Можете да вземете всякакви сортове, но имайте предвид, че рибата трябва да е леко осолена и се препоръчва да я използвате не повече от 1 парче на ден. Прочетете повече за ползите от рибата по време на бременност.

Вкусовите предпочитания на бъдещите майки понякога учудват и дори водят до искрен шок на другите: бременните жени могат с удоволствие да ядат херинга със сладко или ананаси с лук, измивайки спиращи дъха гастрономически иновации с чаша мляко, овкусено с подправки и подправки. Това обаче не е границата - много дами "в положение" ежедневно ядат неща, които са абсолютно неподходящи за това - тебешир, вар, вар и др. И въпреки че подобни кулинарни зависимости изглеждат абсурдни, понякога те имат напълно логично обяснение от медицинска гледна точка.

Най-честата промяна в хранителния вкус е необузданото желание за солени или кисели храни. Защо бременните жени могат да бъдат привлечени от такива ястия и как да балансирате диетата, без да се лишавате от малки радости и без да навредите на здравето си? Съветите на опитни диетолози ще ви помогнат да разберете промените в хранителните навици на бъдещите майки.

Защо жадувате за солени храни по време на бременност?

За бъдещите майки киселите краставички и херингата са най-доброто лакомство! И въпреки че не всяка жена с началото на зачеването отбелязва неустоимо желание за солени храни, такава зависимост е доста често срещана, особено през първия триместър. И причината за това е физиологията.

Всъщност желанието да се поглезите с нещо солено изобщо не е прищявка на „интересна позиция“. През първите месеци хормонът прогестерон изобилства в тялото на жената, което е необходимо за успешното прикрепване на феталното яйце към стената на матката и последващото развитие на бременността. Едно от действията на прогестерона обаче е да отпусне кръвоносните съдове, което води до симптомите на токсикоза - задух, летаргия, апатия, сънливост и световъртеж. Повишеният прием на сол, напротив, свива кръвоносните съдове и по този начин повишава ниското кръвно налягане до нормални нива, улеснявайки състоянието на бъдещата майка. Допринася за този процес и пиян след порция солена течност.

Друга причина за желанието за солени храни е липсата на хранителни вещества, нуждата от които се увеличава драстично по време на бременност. Солта е добър източник на натрий, калций, йод (разбира се, ако е йодирана), така че много майки подсъзнателно се опитват да компенсират липсата на тези елементи, като добавят сол към ястията.

Нуждата от солени храни обикновено намалява с нивото на прогестерона в кръвта, тоест до втория триместър. Ако това не се случи, подобна хранителна зависимост може да е причина за консултация със специалист - може би причината за това е отклонение в щитовидната жлеза, силен психо-емоционален стрес или инфекция на отделителната система.

Насоки за прием на сол

Ако през първия триместър на бъдещите майки е позволено да се насладят на солени храни, то с увеличаването на термина този хранителен навик трябва да се контролира все по-строго. Дневният прием на сол в чист вид варира в зависимост от месеца на бременността и е:

• до 12 грама за 1-3 месеца,
• до 9 грама през втория триместър,
• до 3 грама - в третата.

Освен това много акушер-гинеколози препоръчват пълното изоставяне на солта от 8-месечна възраст, тъй като навлизането й в тялото може да провокира пристъп на хипертония или силно подуване. Въпреки това, целесъобразността на такава строга рамка може да се определи само от лекуващия лекар, който е запознат с особеностите на бременността на конкретен пациент.

Какви солени храни могат да се консумират и в какво количество?

Не всяко солено ястие може да бъде включено в диетата на бъдещите майки. Например, по-добре е изобщо да откажете чипс, пушено месо и друга бърза храна, тъй като такова меню няма да донесе и най-малка полза. Как да задоволим неустоимо желание?

1. Солени краставици.Разбира се, маринованите зеленчуци далеч не са най-здравословната храна, но 2-3 краставици на ден няма да навредят на бременната жена през първия триместър.
2. Мариновани домати.Този вид зеленчук не е толкова безобиден, колкото краставиците - те могат да доведат до подуване и скокове на налягането, но не е забранено да ядете един домат веднъж седмично.
3. Слабо осолена риба.Особено полезни за бъдещите майки са червените сортове, накиснати в солена марината. Няколко резена сьомга или пъстърва дневно ще компенсират липсата на хранителни вещества и ще ви позволят да задоволите желанието да ядете нещо солено.
4. хайвер.Разбира се, червените и черните сортове имат най-големи ползи, но хайверът от херинга е подходящ като икономичен вариант за всеки ден.
5. Кисело зеле.Въпреки че не е толкова солено, колкото ни се иска, киселото зеле е чудесно за засищане на глада, убива глада за сол, а също така доставя на тялото на бременната жена фолиева киселина, особено необходима през първия триместър.

Защо искаш кисело?

Друго често срещано желание по време на бременност са киселите храни. Лимони в чист вид, плодови напитки без захар, боровинки - всичко това изглежда привлекателно и невероятно вкусно за дамите в положение. Факт е, че острият кисел вкус е сигурен знак за високо съдържание на витамин С, който е от съществено значение за бременната жена. Функциите на това вещество обхващат много физиологични процеси в организма на плода и бъдещата майка:

• насърчава усвояването на калций и желязо,
• намалява симптомите на стрес, който по един или друг начин засяга бременните жени,
• намалява тонуса на матката,
• подобрява храносмилането и облекчава запека, от който страдат много жени "в положение",
• укрепва имунната система и помага да се противопоставят на настинки.

Ето защо, ако искате кисело, не се колебайте да дъвчете лимони, като ги измиете с концентриран сок от червена боровинка - всичко това няма да навреди по време на бременност. Уверете се обаче, че такава диета не предизвиква странични ефекти - при хора с висока киселинност храните с високо съдържание на киселина могат да причинят киселини, болки в стомаха и чревно разстройство. Ако забележите поне един от горните признаци, трябва да се консултирате с лекар и да коригирате дневното меню, като го допълните с витаминни добавки с аскорбинова киселина - когато нивото на витамина в тялото се върне към нормалното, жаждата за кисели храни ще изчезне от само себе си.