За всеки начинаещ боксьор такъв снаряд като боксов чувал е важен. Необходим е за практикуване на удари, комбинации и други подобни. Боксовата круша е въображаем враг. Но снарядът е необходим не само за начинаещи, но и за тези, които се занимават с бокс от дълго време. В спортните магазини има доста голям асортимент от круши. Но проблемът е, че цената за тях е висока и следователно не всеки може да си позволи да купи този снаряд. Тогава повечето спортисти се чудят как да си направят боксова круша у дома? Но за да започнем да правим боксов чувал, ние сами избираме материалите, които ще използвате в производството.

Размери круши

Може би повечето хора, които правят боксова круша със собствените си ръце, използват някаква торба и я пълнят с дървени стърготини или пясък, закачат я на най-близкия клон или хоризонтална лента и това е всичко. Но е важно да се разбере, че такъв дизайн ще издържи само няколко тренировки. Ето защо, ако искате да направите боксов чувал, който да издържи дълго време, ще трябва да се заемете сериозно с избора на плат. Трябва да обърнете внимание на пълнителите, на облицовката на домашната круша, какви крепежни елементи да използвате, когато окачвате чантата.

Видове пълнители

Въпросът кой пълнител е най-подходящ за боксов чувал винаги е отворен. Има доста възможности за пълнене на боксова круша. Това могат да бъдат стари неща, парчета кожа или плат, пясък, дървени стърготини. Като цяло всичко, което ще запази формата на чантата. Но преди да спрете избора си върху едно нещо, трябва да проучите тънкостите и нюансите на всеки материал.

1. Отломки от кожа. Такъв пълнеж е практичен, тъй като поддържа формата на торбата, предотвратявайки утаяването й, а кожните клапи са изключително издръжливи.
2. Каучукова троха. Този материал се използва откакто боксът стана професионален спорт. И не напразно. Тъй като този материал издържа на удар и бързо се възстановява. Най-вероятно кожата ще се влоши по-бързо от "пълнежа" на гумени трохи. В допълнение, професионалните треньори твърдят, че гумените стърготини ще помогнат за поддържане на здравето на ръцете.
3. Парцали. Това са парчета плат, по отношение на качествата си те не отстъпват на парчетата кожа, но има един признак, по който все пак се различават. Парчетата плат трябва да бъдат по-добре притиснати, така че да прилягат възможно най-плътно един към друг и такъв пълнеж ще бъде много еластичен.
4. дървени стърготини. Това е най-лесният начин да напълните домашна торба. Но, за съжаление, дървените стърготини бързо се утаяват, боксовата круша „направи си сам“ става мека и губи формата си.
5. Пясък. Боксовата черупка, направена от пясък, ще бъде тежка и твърда. Недостатъкът е, че бързо се разпада и след време ще изпадне от снаряда под формата на прах, независимо колко плътна е кожата, а в същото време прахът, който ще падне, ще ви попречи да се фокусирате върху комбинации , което означава, че ще намали нивото на обучение.
6. Оризът и проследяващата хартия също могат да служат като разновидности на пълнежа.
7. Друга версия, точно алтернативата, която подхожда на истински мъже, е черупка от гуми. Разбира се, този дизайн е издръжлив. Трябват ви само три или четири гуми. Отстрани направете дупки, през които прекарайте въже или дебело и здраво въже.

Пълнител за круша

От това следва само един отговор, че няма недвусмислена версия какво точно ще бъде по-практично. Но със сигурност може да се заключи, че не се препоръчва използването на пясък, дървени стърготини.

Външна тапицерия

Изборът на външна тапицерия е важен. Тъй като цялото въздействие върху мощността и теглото пада върху него. Изглежда, че можете да използвате плътна тъкан, която може да се постави на няколко слоя, но всичко не е толкова просто. Има няколко варианта на тапицерия, които могат да се използват при производството на круша.

• Кожа, заместител на кожа. На снаряд, покрит с такава тапицерия, можете да тренирате без ръкавици. Освен това е достатъчно здрав и не пропуска нищо, което не е вътре в чантата.
• Плътна материя, която е сгъната на няколко слоя. Тази разновидност е най-неудачната, защото колкото и слоеве да има, платът пак ще пропусне всичко, което е вътре след време. И при големи натоварвания просто се счупва.
  

  „Важно е, че ако работите върху такава круша, тогава само с ръкавици, в противен случай можете да изтриете кожата на ръцете си и да съборите костите“

• Брезент. Трябва да се постави на няколко слоя, тъй като вероятно ще се спука и цялото съдържание ще бъде на пода. Но е твърд и когато работите с „голи“ ръце, лесно можете да повредите кожата.

Най-успешната комбинация би била кожа и подарък. Тези две тъкани са достатъчно здрави, така че ако ги комбинирате, тогава снарядът ще се окаже доста силен.

След като сте проучили подробно информацията за това какво можете да използвате, за да направите домашна торба и какви материали са подходящи, е важно да прочетете инструкциите за сглобяване на боксова круша, монтирана на стена. Това е необходимо, за да не объркате нищо и да не правите грешки, когато сглобявате боксова торба със собствените си ръце.

Инструкция стъпка по стъпка

Напредък

След като сте избрали всички материали, които ви подхождат, трябва да се захванете за работа. Не забравяйте, че ако ще работите върху снаряд с ръкавици, които имат малка защита, струва си да изберете мек пълнител, за да избегнете нараняване. Но трябва да разберете, че няма да получите тази цилиндрична форма, която сме свикнали да виждаме във фитнес залите или спортните магазини, по-скоро ще получите чанта, а размерът може да се регулира независимо.

Сглобяване на продукта

• Направете шаблон, но не забравяйте, че трябва да отделите време, за да направите круша. Измерете и изрежете до желаната дължина. Препоръчително е да използвате капронови нишки. Препоръчително е да шиете нещо подобно на чанта, ако сте избрали плат, тогава „Внимание, не забравяйте, че е желателно да сгънете тъканта на два слоя или дори повече“
• За следващата стъпка "плънката" трябва да е готова. Изсипете пълнителя, който сте избрали в торбата, ако е парцал, направете слоевете плътни. Ако е пясък, тогава в първите дни на обучението той може да се утаи и ще трябва да го напълните. След това напълнете снаряда, можете да продължите към следващата стъпка.

За да осигурите боксова круша „направи си сам“, трябва да зашиете стоманен пръстен в крушата, да подготвите верига и да я закрепите около този кръг. Съберете краищата на веригата в пирамида и я закачете на хоризонталната лента. Можете също така да направите специална стойка за боксова круша. Има и други начини за закрепване на чантата.

Но всяко нещо си има минуси. Например, за да напълните боксова круша с гумени стърготини, трябва да положите усилия, тъй като е много трудно да се намери в магазините. Шевовете може да не са достатъчно здрави и крушата вероятно ще се счупи. Освен това домашните крепежни елементи могат да бъдат нестабилни и да се счупят по всяко време.

Направи си сам боксова круша видео

В това видео можете да видите как правилно да събирате боксова круша.

За бокс у дома е абсолютно необходимо да имате под ръка спортен екип, който може да бъде круша или торба с пълнител.

Такова устройство за уточняване на удари може да се направи със собствените ви ръце и е лесно да се направи. Останете с мечтите, ние ще ви кажем как да ги реализирате.

Прочетете също:

Какъв материал може да се използва за снаряда

Преди да започнете да шиете устройство за практикуване на боксови удари, трябва да изберете материала за външната обвивка и вътрешния пълнеж. Материалът за външната обвивка може да бъде:

Достатъчно плътна материя.Сгъва се няколко пъти за здравина.

Този вариант на кожата не може да се счита за успешен. Материята, колкото и да е здрава, има пореста основа. След известно време може да се пробие при удари и пълнителят ще стърчи от крушата.

Освен това е възможно да се практикува върху снаряд, изработен от платна черупка, само с ръкавици, в противен случай има вероятност да повредите кожата на ръцете.

Обвивка от брезентмалко по-добре от плат. Но брезентът също трябва да се използва на повече от един слой. Облицовката на всеки вътрешен слой трябва да е по-малка от предишната с един сантиметър.

Ако това условие не е изпълнено, тогава брезентът под ударите може да се спука и целият пълнеж на крушата ще падне на пода. Препоръчва се да се работи с такъв снаряд с ръкавици, за да се избегне нараняване на кожата на ръцете.

Кожа или заместител на кожа.Такова покритие на спортно оборудване е по-предпочитано. Облицовката на този материал е здрава, кожата или нейният заместител не пропуска вътрешностите на снаряда през себе си. Възможно е да се отработят удари върху такава круша, направена у дома, с голи юмруци.

Комбинация от брезент и кожа. Този тип подплата е най-добрият.

Как да напълним круша?

Често се използва за вътрешно запълване пясъкили дървени стърготини . С дървени стърготини вътре, продуктът е по-мек и по-лек. С пясък е тежък и твърд.

За да се направи устройството по-тежко, понякога за тази цел се използват малки камъни, напр. камъчета.

от най-много най-добрият пълнителза самоделен снаряд е гумена трохано някои хора смятат, че е така ориз.

Прочетете още:

Изработка на боксова круша или круша

Производствена последователностбоксовият снаряд е както следва:

Парче кожа с желания размер се сгъва наполовина и се зашива с два шева, разстояниемежду които трябва да съответстват на размера на бъдещия продукт. Отдолу ъглите на детайла са зашити с гладка дъгова линия, за да придадат формата на круша.

Вътрешната чанта е ушита с 1 см по-малко от първата.Можете да вземете брезент за нея. Ако планирате да утежните занаята с камъни, тогава трябва да шиете друга чанта, но по-малка. Шевовете трябва да бъдат зашити 3 пъти и е по-добре да използвате найлонова нишка.

За по-голяма здравина шевовете могат да бъдат намазани с гумено лепило.

След това пристъпваме към пълнеж на снаряд.Изсипете камъчета в малка торбичка и я поставете в средата. Средна платнена торба може да се напълни с пясък, който изсипваме на дъното и около краищата. Последният се пълни с дървени стърготини. Ако в процеса на обучение пълнителят се утаи, тогава той може да се напълни отново по-късно. Пълнителят може да бъде всеки, но е за предпочитане - гумена троха.

За закрепване можете Горна частсимулатор за поставяне на пръстена. Към него чрез карабина е прикрепена верига, а снарядът е окачен на правилното място. Можете да изрежете кръг от шперплат. Пробийте дупка за въжето в центъра му. Прокарайте въжето, фиксирайте го с възел и зашийте всички крепежни елементи под кожата. Снарядът е готов.

със сигурност мога да купякруша за бокс в магазина. В този случай няма да е необходимо да се допълва с пълнител с течение на времето, той ще има надеждно окачване, здрави шевове и правилната тапицерия. Но може би круша „направи си сам“ за начинаещ спортист ще бъде по-добър изход от закупена черупка.

Всеки избира за себе си какво е най-добро за бокс у дома.

Ако решите сериозно да се занимавате със спорт и изберете бокс за себе си, но нямате необходимото оборудване, тогава инструкциите как да го направите сами ще бъдат много полезни за вас. Освен това този проблем може да бъде решен у дома от импровизирани материали.

Какво ще е необходимо?

Боксовата круша „направи си сам“ се прави като правило от издръжлив материал. Може да е:

• дебела кожа
• брезент
• изкуствена кожа или друг издръжлив материал

Ако имате съмнения относно неговата надеждност, тогава е по-добре да сгънете тъканта на два или три слоя и да ги зашиете здраво заедно, още по-добре - направете връзката по-издръжлива, като я зашиете с надлъжни и напречни шевове. Така:

1. За шиене е необходимо да се използват капронови конци
2. Ще ви трябва и допълнителен обков - стоманена верига за окачване, здрава метална тел за обработка на връзката между крушата и веригата
3. За пълнене ще ви трябва обикновена торба, която лесно можете да намерите у дома, и пълнител. В негова роля може да бъде пясък или дървени стърготини, както и специални видове пълнител

Цената на материалите е значително по-малка от цената на готовия инвентар от магазина и ще ви отнеме само няколко часа, за да направите круша.

Как да си направим препарат?

Първо трябва да вземете решение за формата. Круша под формата на човек е идеален вариант за практикуване на различни техники. Въпреки това е изключително трудно да се реализира такава идея, тъй като е необходимо да се повтори сложната форма на човешкото тяло. Това изисква модел на основната част и страничната стена, тяхната внимателно обмислена връзка, което е почти невъзможно у дома.

Ако не сте уверени в способностите си, тогава чантата тип круша ще бъде най-добрият избор. Много е лесно да го направите, не се нуждаете от определени умения и способности, просто трябва да следвате инструкциите. За сравнение, шиенето на малка заоблена круша, въпреки нейния размер, е много по-трудно, тъй като също изисква внимателно подбран модел. Следователно за дома класическата форма би била идеална.

И така, за круша са необходими две части - стените и дъното. Ширината на правоъгълника за стената трябва да съответства на диаметъра на дъното плюс надбавките:

• Зашийте страничния шев, който свързва стените, зашийте дъното
• Развийте детайла
• Изрежете парче тел с диаметър малко по-голям от дъното и четири парчета верига
• Поставете парчета верига върху жицата, оформете кръг, закрепете краищата
• Разпределете парчета верига около обиколката
• Поставете металната заготовка в кожената заготовка, зашийте ръба, така че теленият пръстен здраво да държи крушата

Как да напълните и окачите круша?

Поставете торба, пълна с дървени стърготини или пясък, в детайла. С течение на времето пясъкът може да се утаи на дъното и да се слепи, така че е най-добре да използвате дървени стърготини - евтин и практичен вариант. Освен това за тези цели е подходящ и специален пълнител - топки от пластмаса или гума.

Ако има подсилена лента у дома, можете допълнително да укрепите детайла, това ще предотврати преждевременното износване на конструкцията. Ако е необходимо, възникващите дупки и пукнатини също могат да бъдат ремонтирани по този начин. С цветна лента можете да създадете уникален дизайнерски дизайн или маркировка за поразяване.

Сега частите на веригата трябва да бъдат свързани помежду си и прикрепени към окачената конструкция. Чантата има значително тегло и затова е необходимо да се уверите, че кабелът или веригата, която я държи, е здрава, както и напречната греда, на която е окачена. От това зависи безопасността на работа на боксовото оборудване.

Направи си сам круша, която може да бъде направена според тези инструкции, ще ви позволи да тренирате у дома, в страната или дори просто на улицата. Сега нищо няма да ви спре и ще можете да тренирате техниката при почти всякакви условия. За да направите круша, ви трябват сравнително евтини материали, някои от които лесно можете да намерите у дома, както и малко време.

След това можете да поставите торбата в торбата, така че нашата боксова торба ще бъде по-плътна и по-твърда.

Можете да напълните торбата:

Парцали (отпадъци от дрехи), стари дрехи и пясък, колкото повече пясък, толкова по-здрава е торбата;

Каучукова троха, може да се вземе при всеки монтаж на гуми - това са отпадъци от рязане на гуми;

Чипс от експандирана глина, по-трудно е да се получи, но можете да попитате в магазините за строителни материали.

Можете също да използвате дървени стърготини. Най-добре е първо да ги изсушите.

2. Камера от автомобилна гума

Това е доста добър и лесен вариант за домашна боксова круша. Всичко, от което се нуждаете, е стара камера за кола, колкото по-голяма е камерата, толкова по-добре, стига да е непокътната. Правите малка дупка и напълвате камерата до половината с вода. След това дупката може да бъде запечатана. Такъв снаряд ще бъде доста тежък и теглото може да се регулира от количеството вода и можете да го ударите без страх от ръцете, тъй като камерата с вода е доста мека.

3. Автомобилни рампи

Тази опция е подходяща за тези, които могат да тренират на открито, които имат частна къща, до спортна площадка или гора, има гараж, където можете да тренирате. Преди това самият аз тренирах на такъв снаряд и вече можехте да го видите на спортните площадки! Състои се в това да вземете няколко гуми от коли и да ги поставите на някаква тръба или стълб. Ако нямате какво да облечете, можете просто да ги подредите една върху друга в ъгъла на гараж или сграда на улицата. Така ще получите твърд снаряд, който ще издържи вечно, но определено трябва да работите върху него с ръкавици или топки-биялки с бинтове!

4. Гума от кола на вериги

Подобно на предишния, но тук ви трябва само една гума и вериги, за да го закачите някъде в двора.

5. Стар матрак

Това е най-простият и домашен вариант за боксова чанта. Взимате стар матрак, усуквате го и го завързвате с въже. Това е всичко. Ще имате мека чанта, въпреки че ще бъде доста лека, няма да можете да работите върху силата, но можете да работите върху точността и скоростта.

6. Партньор с лапи или макивари

Това не е съвсем чанта, но ако имате приятел, който може да ви помогне с тренировките, и той ще тренира сам, и съответно лапи или макивари, които може да държи, тогава това може да замени боксовата чанта и не изискват място и крепежни елементи.

Как да оправим чантата у дома?

Има няколко опции за закрепване на чанта у дома:

1. Ако нямате възможност да окачите чанта у дома, можете просто да я поставите в ъгъла, а ако е малка, направете две такива торби и ги поставете една върху друга.

2. Ако имате хоризонтална лента у дома, тогава можете просто да завържете чантата за хоризонталната лента с въжета.

3. Ако можете да пробивате стени у дома, тогава е по-добре да закупите специални крепежни елементи за черупки, които лесно можете да намерите в интернет за малко пари, и да ги прикрепите у дома.

4. Има и специални крепежни елементи, които са прикрепени към тавана, това прави възможно окачването на чантата в центъра на стаята! Така можете да се движите около него, а самият снаряд може да се движи свободно.

5. Можете също така да закрепите към тавана само с един дюбел и за това ви е необходим само един отвор. И ако чантата е премахната, тогава крепежните елементи в стаята изобщо не се забелязват. Това е удобно за тези, които не искат чантата да виси в стаята през цялото време.

6. Стойка за боксова круша – Това е по-скъп вариант, но и доста прост. За да направите това, имате нужда от няколко тръби или ъгли и заварчик, който ще ги свърже заедно. Дизайнът може да бъде различен, основното е да е стабилен.

01.03.2018 21 371 0 Аня

Смятате ли, че боксът е възможен само в специални зали? Не бързайте със заключенията. Днес ще ви научим как да направите боксова торба със собствените си ръце. У дома можете спокойно да тренирате щрихи и да напълните четките си. В нашата статия ще ви кажем какви материали ще ви трябват за домашна боксова торба и как ще се различава от закупената.

Съдържание:

Какви материали да използваме?

За да направите сами бързо и ефективно боксова круша, първо трябва да намерите всички материали и компоненти, както външни, така и вътрешни.

Така че за покритие можете да изберете:

Повечето добра комбинация- брезент + кожа.Когато сте решили външния вид на бъдещата круша, трябва да помислите за пълнителя. Добро решение би било пясък или дървени стърготини.

Мека и лека круша се получава като се напълни със стърготини, съответно пясъкът я прави по-тежка и по-професионална за силова тренировка.

Опциите за пълнене могат да бъдат паус и ориз. Но боксьорите и треньорите казват, че за да се поддържа здравето на ръцете, препоръчително е да изберете круша с гума от трохи.

Как да си направим боксова круша?

Преди да започнете да правите своя собствена круша, знайте, че ясна цилиндрична форма (като закупена) няма да работи. По-скоро ще направите нещо като чанта, която наподобява круша. Можете сами да коригирате размерите.:

Какво е по-изгодно и по-добро, домашно или круша от производителя?

Много родители често купуват детска боксова круша, за да помогнат на синовете си да развият координация, ловкост, сила, скорост на реакция, издръжливост и т.н.

И тогава въпросът настига: кое е по-добре - домашна круша или закупена в магазин?

Оборудването за бокс "Направи си сам" има своите недостатъци:

• ще бъде трудно да се напълни крушата с гума от трохи, тъй като тя не се предлага свободно в магазините, а пясъкът и дървените стърготини като пълнител са много по-ниски;
• закупената круша е доста плътна и издръжлива и е възможно да напълните домашна круша по този начин само на няколко етапа. За да направите това, трябва да проведете серия от тренировки за уплътняване на консистенцията чрез механично действие;
• трудно е да се зашие дебел плат или кожа с найлонова нишка. Шевовете могат да се окажат не само неравни, но и не много здрави;
• домашните стойки могат да ви разочароват по всяко време. И вие рискувате, ако не се нараните, тогава се изправете пред неприятни моменти на унищожаване на цялата ви работа.

Във всеки случай, след претегляне на всички плюсове и минуси, само вие можете сами да решите каква боксова круша да инсталирате в дома си.