Starostlivosť o nechty: mýty a fakty

• Lak na nechty ochráni vaše nechty a posilní ich

Jeden z najrozšírenejších mýtov, ktorý nemá nič spoločné s pravdou. Pravdou je, že žiadne množstvo laku nedokáže zlepšiť kvalitu vašich nechtov. Namiesto toho môžu chemikálie v laku zničiť prirodzenú štruktúru nechtovej platničky. Odporúča sa nechať nechty bez laku aspoň týždeň každý mesiac, aby sa platnička zotavila.

• Želatína a mlieko pomôžu vyhnúť sa štiepeniu nechtov

Ďalší mýtus, ktorý nemá nič spoločné so skutočným životom. Nechty sú vyrobené z tvrdých bielkovín nazývaný keratín. Mlieko môže pomôcť posilniť nechty kompenzovaním nedostatku vápnika v tele. Delaminácia vrchnej vrstvy nechtov však nezávisí od hladiny vápnika.

• Na nechty postačí bežný krém na ruky

Nechty absorbujú vlhkosť rýchlejšie ako pokožka, no tiež ju rýchlo strácajú. Nechty preto potrebujú krém bohatý na hydratačné zložky a takýto krém by sa mal nanášať na nechty častejšie, ako si to vyžaduje pokožka rúk.

• Strihanie nechtovej kožičky nepoškodzuje zdravie vašich nechtov

Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, strihanie nechtovej kožičky neprináša nič dobré – vaše nechty na rukách a nohách sú iba náchylnejšie na infekciu. Kutikulu je možné odstrániť pomocou špeciálnych krémov a tyčinky na manikúru, ale rezanie tejto oblasti pokožky sa neodporúča.

• Je absolútne bezpečné robiť manikúru vo všetkých kozmetických salónoch.

Mýtus je nielen rozšírený, ale aj dosť nebezpečný: faktom je, že nie všetky kozmetické salóny spĺňajú hygienické normy a akékoľvek kozmetické procedúry, vrátane manikúry a pedikúry, ktoré si vyžadujú použitie špeciálnych nástrojov, sa môžu ukázať ako nebezpečné. Pred vykonaním manikúry v salóne sa uistite, že váš nechtový technik používa iba sterilné nástroje.

Ako opraviť zlomené nechty

Zlomený necht je veľmi častým problémom, ktorému čelí väčšina žien, ktoré sú nútené robiť domáce práce. Ruky s nerovnými, zlomenými nechtami vyzerajú neupravene, ale udržiavať dlhé nechty bez toho, aby ste si zlomili jediný, je veľmi náročná úloha. To je dôvod, prečo kozmetológovia prišli so spôsobom, ako obnoviť zlomené nechty.

Často aj malé praskliny alebo triesky v nechtovej platničke sa dajú opraviť vyhladením nerovného okraja nechtu pomocou šmirgľového pilníka. Preto je lepšie vziať si so sebou miniatúrny pilník aj na cesty.

Spôsob opravy zlomeného nechtu závisí od toho, či sú nechty prirodzené alebo umelé. V prípade gélových alebo akrylových nechtov môžete zlomený necht jednoducho odstrániť a nahradiť novým.

• Obnova prirodzených nechtov

Ak je necht prirodzený a mierne sa zlomil, je najlepšie použiť pilník na nechty a okraje nechtu zarovnať a odrezať ryhy vytvorené trieskou. Aj keď je zlomená len časť nechtu, odporúča sa radšej opilovať okraj rovno, ako časť nechať.

Ak je necht zlomený na úplnom spodku, odrežte celý okraj nechtu až po miesto, kde príde do kontaktu s pokožkou, a nechajte nechtovú platničku, aby sa postupne zotavila, ako rastie – pravidelne zastrihávajte odrastený okraj necht. Bude to trvať pomerne dlho, kým sa nechtová platnička úplne zmení. Okrem toho, ak je klinec zlomený na základni, budete potrebovať kvalitné lepidlo na nechty, ktoré bude držať kusy nechtovej platničky pohromade.

• Obnova umelých nechtov

Ak bol umelý necht poškodený čipom, je možné ho buď odstrániť a nahradiť novým, alebo obnoviť miesto, kde bol čip opravený. Na jej obnovenie je najlepšie odstrániť umelý necht, ošetriť praskliny špeciálnym lepidlom a nechať zaschnúť a potom umelú platničku znova pripevniť na prst a vyleštiť pomocou špeciálneho pilníka na nechty. Miesto opravy môžete zamaskovať nanesením novej vrstvy laku na necht.

Každé moderné dievča by sa malo vedieť o svoje nechty postarať: opilovať ich, dať im krásny tvar, zastrihnúť nechtovú kožičku a na záver ich nalakovať lakom. Nie každý sa však môže pochváliť krásou a silou svojich nechtov. Mnoho žien trpí tým, že sa nechtová platnička olupuje, láme a vyzerá nereprezentatívne. A používajú sa soľné kúpele na posilnenie, rôzne recepty na posilnenie nechtov, čítané na internete.

Ako sa starať o nechty: dôležité pravidlá

1. Starajte sa o svoje nechty

Najprv prestaňte používať nechty ako škrabku alebo skrutkovač. Ak sa často pokúšate vyčistiť škvrnu na stole nechtom alebo nechtom zachytávate štítky na veciach v snahe ich odlepiť, nečudujte sa, že sa vám nechty časom ešte viac lámu. Na tieto účely je lepšie použiť známe nástroje.

2. Starajte sa o svoju nechtovú kožtičku

Prejdite na typ manikúry bez okrajov. Časté „hryzenie“ kutikuly štipcami len spôsobí jej rýchlejší rast. A ak tiež neviete, ako správne používať nožnice, môžete vážne poškodiť samotný necht. Zásobte sa teda tyčinkami na nechtovú kožičku a naolejujte si nechty, aby bola vaša nechtová kožička jemnejšia.

3. Správne nástroje na starostlivosť o nechty

Stále používate kovové pilníky, aby ste dostali nechty do formy? Okamžite ich vyhoďte: kov robí nechty tenkými, poškodzuje ich rast a robí nechtovú platničku krehkejšou. Sklenené pilníky sú skvelé na pilovanie nechtov.

4. Starostlivosť o pokožku okolo nechtu

Ženy často zabúdajú, že aj pokožka okolo nechtov potrebuje starostlivosť, výživu a hydratáciu, rovnako ako pokožka tváre či rúk. Najjednoduchšou možnosťou je použiť oleje na nechty. Vhodný je jednoduchý základový olej aj špeciálne kozmetické výrobky predávané v obchodoch. Používajte ich čo najčastejšie, aby boli vaše nechtové platničky zdravé.

5. Používanie gumených rukavíc pri domácich prácach

Stávajú sa vaše nechty rozmarné, ľahko sa lámu a po kontakte s vodou, práškami alebo čistiacimi prostriedkami na sporáky sa vám odlupujú? Pri umývaní riadu alebo čistení určite používajte gumené rukavice. Nezanedbávajte ochranné laky na nechty a farebné laky odstraňujte jemnými tekutinami, ktoré neobsahujú acetón.

6. Vyhnite sa žieravým lakom

Mimochodom, o farebných lakoch. Aby ste zabránili zmene farby nechtov, ich lámaniu a drobeniu, je lepšie vyhnúť sa jasným farbám v manikúre. Faktom je, že farbiace pigmenty laku sa postupne „zažierajú“ do nechtov, čo im môže značne uškodiť. Voľte svetlé, neokázalé tóny lakov na manikúru, ktoré neobsahujú žieravé pigmenty.

7. Význam spevnenia nechtov zvnútra

Ako ste možno uhádli, aby boli vaše nechty silné a krásne, musíte sa o ne nielen správne starať, ale aj správne jesť. Pre zdravé nechty je dôležité pravidelne konzumovať potraviny bohaté na prospešné vitamíny a mikroelementy. Medzi tieto produkty patria fazuľa, tekvicové semienka, brokolica, mlieko, vajcia, mrkva, paradajky, ale aj banány a samozrejme voda. Pre silnú imunitu a zdravie je dôležité udržiavať vodnú rovnováhu.

A ak chcete rýchlo doplniť svoje telo užitočnými látkami, venujte pozornosť vitamínovým komplexom na posilnenie vlasov a nechtov, ktoré sa široko predávajú v akejkoľvek lekárni za prijateľné ceny.

Ak budete svojim nechtom venovať náležitú pozornosť, prestanete si ich zraňovať a naučíte sa robiť správnu manikúru, čoskoro uvidíte, o koľko sú pevnejšie a pevnejšie.

Zdravie a veľa šťastia pre vás, milí čitatelia! Ženský magazín Womane.ru

Starostlivosť o kožu. Len zdravá, svieža a elastická pokožka môže správne vykonávať svoje komplexné funkcie. Takáto pokožka si však vyžaduje systematickú starostlivosť, ktorá spočíva predovšetkým v jej udržiavaní v čistote. Na povrchu pokožky sa neustále vytvára vrstva pozostávajúca z odumretých epidermálnych buniek, potu a mazových sekrétov, na ktoré sa usadzuje prach a sadze, vypĺňajú jej póry a narúšajú jej normálnu činnosť.

Najjednoduchší spôsob, ako udržať pokožku čistú, je voda. Voda však pôsobí na pokožku odlišne v závislosti od jej teploty, chemické zloženie. Pokožka najlepšie znáša mäkkú vodu. Tvrdá voda obsahuje vápnik, horčík a ďalšie minerály a neprečisťuje telo dostatočne, pretože dobre nepení.

Procedúry v studenej vode sú veľmi prospešné pre pokožku a celé telo. Studená voda (teplota pod 25°C) spôsobuje krátkodobé stiahnutie ciev s následným dlhodobým rozšírením, čo vedie k návalu veľkého množstva krvi do pokožky a zlepšuje jej výživu. Tieto procedúry sa začínajú pomerne teplou vodou (teplota cca 30°C), potom sa teplota vody môže postupne znižovať na 1--2°C. Najprv sa silno potiera len časť tela a potom celé telo. Ihneď potom by sa malo telo osušiť suchým uterákom, potom sa obliecť a urobiť niekoľko zahrievacích pohybov. Tieto postupy sa opakujú každý deň.

Horúca voda (teplota nad 38°C) spôsobuje rozšírenie ciev a zlepšuje krvný obeh. Postupy s horúca voda užitočné, ak sú krátke. Na otužovanie je užitočná najmä takzvaná „škótska sprcha“ – rýchla výmena teplej a studenej vody.

Raz týždenne umyte teplou vodou a mydlom, no tento proces by nemal trvať dlhšie ako 30-40 minút. V závislosti od pracovných podmienok môžete umývať častejšie.

Na každodenné umývanie tváre a rúk používajte teplú vodu pre mastnú pleť a studenú vodu pre suchú pokožku.

Opaľovanie je pre telo veľmi prospešné. Ovplyvnený slnečné lúče zlepšuje sa zloženie krvi, zvyšuje sa množstvo hemoglobínu a počet červených krviniek, zvyšuje sa obranyschopnosť organizmu a imunita proti infekčným ochoreniam. Zlepšuje sa činnosť nervového systému a žliaz s vnútornou sekréciou. Zvyšuje sa metabolizmus, najmä soli vápnika a fosforu, ktoré tvoria kosti. Okrem celkového účinku na organizmus pôsobia slnečné lúče priaznivo aj na pokožku. Spôsobujú mierne rozšírenie krvných ciev pokožky a zlepšujú jej prekrvenie. Zvyšuje sa množstvo kožného pigmentu, ktorý zohráva veľkú úlohu v živote tela. Zvyšuje sa činnosť potných a mazových žliaz. Ochabnutá, chudokrvná a najmä suchá pokožka sa stáva sviežou, pevnou, hladkou a elastickou. Slnečné lúče zabíjajú niektoré mikroorganizmy na povrchu kože. Pri dlhšom pobyte na slnku, ak si naň telo postupne nezvykne, sa môžu objaviť bolesti hlavy, spálenie pokožky, úpal a pod.. Veľmi užitočné je slnenie od 9 do 12 hodín. Začať treba 5-10 minútovým ožarovaním celé telo, čím sa trvanie procedúry každý deň predĺži o niekoľko minút. Slnenie trvajúce viac ako 2-3 hodiny neprináša telu úžitok, ale škodí, vyčerpáva ho. Pred začatím ožarovania by ste sa mali poradiť s lekárom, pretože opaľovanie aktivuje mnohé choroby.

Vzduchové kúpele v tieni trénujú a otužujú telo aj pokožku. Dajú sa brať po celý rok. Studený vzduch pôsobí na pokožku rovnako ako studená sprcha, aj keď v menšej miere. Najvýhodnejšie je robiť si vzduchové kúpele ráno, počas ranných cvičení. Ihneď po gymnastike sa telo trení 1-2 minúty vlhkou vlnenou handričkou a potom sa dôkladne utrie suchým uterákom. Telo sa tak osvieži a pokožka sa očistí od potu, tuku a iných sekrétov. Póry sa otvárajú a kožné žľazy fungujú normálne.

Vzduchové kúpele sa môžu vykonávať v čistej a suchej miestnosti pri teplote 26 – 30 °C. Treba sa vyhnúť prievanu. Následne je možné teplotu vzduchu znížiť bez ohrozenia zdravia. Trvanie prvých vzduchových kúpeľov je 10-15 minút, potom sa každý deň zvyšuje o 4-5 minút a zvyšuje sa na 1-2 hodiny.

Pre udržanie zdravia tela a pokožky je veľmi dôležitá správna výživa. Ak jedlo uspokojuje potreby tela, telesná hmotnosť je konštantná a všetky orgány a systémy fungujú správne, potom je výživa normálna. Pre mladé telo musí výživa pokryť aj výdavky potrebné na jeho rast.

Najvýhodnejšie je jesť v určitých hodinách, pomaly, v pokojnom prostredí. Jedlo by malo byť rozmanité a vysoko kalorické.

Alkohol a nikotín narúšajú trávenie a funkcie niektorých vnútorných orgánov a systémov. Pri ich nadmernej konzumácii pokožka ochabne a nadobudne bolestivý vzhľad, rozšíria sa kapiláry pokožky, sčervenajú líca a nos.

Bez správneho režimu práce, výživy a odpočinku nepomôžu žiadne kozmetické prípravky.

Takže iba rozumné používanie slnka, vody, vzduchu a jedla, správne spojené s normálnym životným rytmom, dáva dobré zdravie, dlhotrvajúcu mladosť a krásu.

Normálna pleť nie je veľmi suchá a ani veľmi mastná. Zdravá pokožka by mala byť rovnomerne zafarbená, hladká, elastická, čistá a svieža.

Zlý vzhľad pokožky často závisí od nesprávnej starostlivosti. Časté pudrovanie a nadmerné používanie niektorých kozmetických prípravkov s obsahom alkoholu, kolínskej vody alebo glycerínu (viac ako 30 – 40 %) tak pokožku vysušuje. Suchú pokožku podporuje časté umývanie horúcou vodou a mydlom, najmä alkalickým mydlom, a najmä ak si tvár pravidelne umývate tesne pred odchodom von, do vetra alebo prievanu. Umyte si tvár mäkkou vodou pri izbovej teplote. Potom opláchnite studenou vodou, ktorá zúži kapiláry pokožky a osvieži ju.

Tvár by sa mala umývať jemným (neutrálnym) toaletným mydlom: mliekom, glycerínom atď. Ak po umytí pokožka tváre vyschne, mydlo nie je vhodné.

V súčasnosti sa na čistenie pleti používa rôzna kozmetika, toaletné vody, tekuté krémy, želé atď.

Starostlivosť o vlasy. Vlasy majú pre ľudský organizmus značný fyziologický význam. Vlasy sú zlým vodičom tepla. V chladnom počasí chránia hlavu pred zamrznutím, v horúcom počasí pred prehriatím. Starostlivosť o vlasy však úzko súvisí so starostlivosťou o pokožku hlavy, keďže korienky vlasov sa nachádzajú v pokožke. Viditeľná časť vlasov je mŕtva formácia epidermis. Len zo zdravej pokožky môžu vyrásť silné a lesklé vlasy. A stav pokožky hlavy závisí od celkového zdravotného stavu. Vlasy mladého a zdravého človeka sú husté, lesklé a rýchlo rastú, vlasy staršieho a chorého človeka sú krehké, riedke a matné.

V kanáliku vlasového folikulu sa nachádza tuk, ktorý pokrýva vlas tenkou vrstvou a chráni ho pred nepriaznivými účinkami vlhkosti a slnečného žiarenia. Ak mazové žľazy produkujú málo mazu, vlasy sú suché, tvrdé, krehké a matné.

Postupom času sa množstvo oleja pokrývajúceho vlasy zvyšuje. Potom stvrdne a začne sa rozkladať, čo už má škodlivý účinok na vlasy. Okrem toho tuk uzatvára otvory vlasových kanálikov a narúša správnu funkciu mazových žliaz. Sekrét potných žliaz hlavy vychádza cez póry kože. Z povrchu epidermy neustále odpadávajú zrohovatené bunky, ktoré spolu s prachom, mikroorganizmami, kožným mazom a následne kontaminujú pokožku. Aby ste si vyčistili pokožku a vlasy, musíte si vlasy pravidelne umývať, zvyčajne aspoň raz za 7-10 dní. Ak sa vám vlasy počas práce veľmi prášia, musíte si ich umývať častejšie. Ak si vlasy umývate veľmi často, musíte si vlasy dodatočne namazať špeciálnym olejom. Veľmi mastné vlasy sa môžu umývať častejšie. Suché vlasy je potrebné umývať menej často - raz za 10-15 dní, pretože častejšie umývanie ich ešte viac vysuší, lámu a strácajú lesk.

Je lepšie si umyť vlasy mäkkou vodou. V tvrdej vode sa mydlo dostatočne nerozpúšťa, tvorí sa málo peny, takže časť mydla na vlasoch zostáva. Na zmäkčenie vody môžete pridať trochu jedlej sódy alebo bóraxu, ale nie viac ako čajovú lyžičku na liter vody, keďže vo vyšších koncentráciách tieto látky vlasom škodia. Alkalická voda zmäkne po prevarení alebo pridaní čajovej lyžičky amoniaku do 2 litrov vody. Po umytí vlasov touto vodou je potrebné vlasy opláchnuť inou vodou, do ktorej pridáte 1-2 lyžice octu na neutralizáciu zvyšného mydla, sódy bikarbóny, bóraxu alebo amoniaku.

Na umývanie vlasov používajte toaletné mydlo (neutrálne alebo mastné), „kúpeľové“ alebo „vaječné“ mydlo, ktoré obsahuje menej alkalických zlúčenín („detské“, „lanolín“, „glycerín“ atď.). Tenké a suché vlasy je možné umývať vaječným žĺtkom, ktorý má neutrálnejšiu reakciu. Umývanie žĺtkom sa robí nasledovne: vlasy sa potierajú žĺtkom, ako aj mydlovou penou. Potom ich umyte veľkým množstvom vody. Do mydlovej peny môžeme vmiešať aj žĺtok, čím sa mydlo zjemní. Pri umývaní vlasov je obzvlášť užitočné použiť vopred pripravenú mydlovú penu, pretože mydlo v tomto stave menej dráždi pokožku.

V poslednej dobe sa používajú na umývanie vlasov rôzne druhyšampóny. Ich výhodou oproti bežnému mydlu je, že napriek svojej zásaditosti nedráždia pokožku a veľmi dobre umývajú vlasy, keďže s vodou tvoria emulziu. Po ich použití by ste si mali vlasy dôkladne opláchnuť teplou vodou.

Po umytí vlasy osušte jemným a suchým uterákom. Neodporúča sa sušiť vlasy elektrickými spotrebičmi alebo na silnom slnku, aby nedošlo k vysušeniu vlasov.

Veľmi suché vlasy sa po umytí mastia tenkou vrstvou nejakého rastlinného oleja alebo brilantínu. Na tento účel sú najvhodnejšie ricínový, mandľový a broskyňový olej. Vlasy si môžete dôkladne namazať ricínovým olejom 2-3 hodiny pred umytím, po umytí brilantínom.

Pre hygienu vlasov je okrem umývania dôležité aj každodenné česanie. Zvyčajne sa na česanie používa hrebeň, ktorý by mal byť riedky a nemal by mať ostré zuby. Najvhodnejšie sú rohové alebo plastové hrebene, radšej sa vyhýbajte kovovým hrebeňom a kefám. Neodporúča sa používať ani kefy z tvrdého plastu. Krátke vlasy, ak nie sú veľmi zapletené, sa vyčesávajú od korienkov ku končekom. Dlhé vlasy by sa mali česať opatrne od voľného konca ku korienkom, bez ťahania. Vyčesané vlasy pokračujú v hladení niekoľko minút. To rozdeľuje maz po celej dĺžke vlasov, vďaka čomu sú lesklé, elastické a silné. Odporúča sa používať kefy na vlasy z tvrdých štetín alebo mäkkého plastu. Kefy majú tú výhodu, že pri jemnom česaní masírujú pokožku hlavy, čím spôsobujú nával krvi, čo zlepšuje výživu vlasov.

Masírovať sa treba vedieť. Je dôležité vedieť, že pri masírovaní by vaše prsty nemali kĺzať po pokožke hlavy, ale naopak, mali by na ňu tlačiť. Na masáži sa zúčastňujú všetky prsty oboch rúk. Každý sa môže rýchlo naučiť metódu masáže.

Nakloňte hlavu dopredu, spojte palce na zadnej strane hlavy a uchopte ju na oboch stranách. Zvyšnými prstami, pevne pritlačenými k pokožke hlavy, robte krúživé pohyby. Po vykonaní 10-15 pohybov na tomto mieste posuňte palce vyššie. Pokračujte v masáži, kým prsty nedosiahnu hranicu medzi pokožkou hlavy a čelom.

Pre suché, lámavé a vyčerpané vlasy si môžete urobiť nasledujúcu masku (raz týždenne): dôkladne rozmiešajte jeden žĺtok v jednej polievkovej lyžici ricínového oleja a namažte si vlasy touto zmesou. Hlavu si zabaľte do vlnenej šatky, aby bola v teple a po 2-3 hodinách ju umyte neutrálnym mydlom. Táto maska ​​pomáha aj proti lupinám.

Je ľahké vyrobiť nasledujúcu masku: zmiešajte 20 g ricínového oleja, 20 g provensálskeho oleja a 10 g šampónu; Naneste túto zmes vatovým tampónom na pokožku hlavy. 1-2 minúty si vlasy prečešte všetkými smermi, aby olej prenikol všade. Potom zakryte hlavu pergamenovým papierom a uterákom, aby ste zostali v teple, a po pol hodine alebo hodine ju umyte.

Masky majú veľký význam pre tvár aj pokožku hlavy. Prostredníctvom týchto masiek prenikajú do pokožky liečivé a iné látky, ktoré zlepšujú rast a kvalitu vlasov. Najprv sa však musíte poradiť s odborníkom, ktorý by mal určiť zloženie masky.

Starostlivosť o nechty. Ruky by sa mali umývať pravidelne niekoľkokrát denne a nechty by sa mali orezávať aspoň raz týždenne, ale nie veľmi hlboko, aby sa nepoškodila koža pod nimi a nespôsobila infekciu. Okraje správne upravených nechtov by mali byť hladké a zaoblené. Špička čističa nechtov by mala byť tupá, aby nedošlo k poraneniu pokožky. Pred použitím utrite nástroj alkoholom alebo kolínskou vodou. Nôž alebo nožnice na strihanie kože, ktorá narástla okolo nechtu, je potrebné dezinfikovať, pretože pri strihaní sa môže dotýkať aj priľahlého tkaniva. Tieto drobné rany môžu spôsobiť pustulózne alebo plesňové ochorenia.

Koža okolo nechtov je vyrezaná, pretože sa môže oddeliť od samotného nechtu. V týchto prípadoch sa tvoria visiace nechty, často sprevádzané zápalom. Po vyrezaní kože sa miesto dezinfikuje kolínskou vodou alebo alkoholom a namaže sa bórovou vazelínou.

Tvar nechtov závisí od tvaru rúk, od povolania a samozrejme od túžby a vkusu samotnej ženy. Neodporúča sa nechávať nechty príliš dlhé, pretože sa ľahko lámu. Najvhodnejšie pre ženu akéhokoľvek povolania sú mierne špicaté a oválne (mandľového tvaru) nechty, ktorých konce mierne vyčnievajú nad konce prstov. Prsty s nechtami, ktoré sú príliš krátke a nechránia ich dostatočne, vyzerajú krátke a drsné.

Po pilníkovaní nechtov ponorte prsty do kúpeľa s mydlovou vodou, aby ste zmäkli pokožku okolo nechtov. Pre ľahšie odstránenie sa táto koža namaže hustým krémom a otvor sa otvorí tupým nástrojom. Silne zarastená koža by mala byť odrezaná nožom na manikúru. Zvyšná koža sa odstráni mierne zakrivenými nožnicami na nechty.

Pred nanesením laku je potrebné nechty vysušiť a odstrániť olej. Lak vydrží dlhšie, ak nechty prekryjete ďalšou vrstvou číreho laku.

Lak nechty nielen zdobí, ale aj chráni pred pôsobením niektorých škodlivých látok, s ktorými sa človek pri práci stretáva.

Niektoré ženy sú precitlivené na laky s obsahom živíc. Vyvíja sa u nich neriešiteľný ekzém nielen okolo nechtov, ale po celom tele. Túto zvýšenú citlivosť môže diagnostikovať lekár. Zvyčajne sa takýmto ženám neodporúča lakovať nechty.

Ľudia, ktorí pracujú v stoji, často pociťujú večer napätie, bolesť a pálenie v chodidlách. Tieto príznaky sa objavujú v dôsledku problémov s krvným obehom. V týchto prípadoch musíte urobiť horúce kúpele na nohy a čo najviac znížiť nohy na 10-15 minút. horúca voda, čo spôsobí rozšírenie ciev a zlepší krvný obeh. Únava a napätie v nohách odchádzajú, keď si ich masírujete. Pri spánku sa odporúča položiť nohy na malý vankúš.

Starostlivosť o kožu. Len zdravá, svieža a elastická pokožka môže správne vykonávať svoje komplexné funkcie. Takáto pokožka si však vyžaduje systematickú starostlivosť, ktorá spočíva predovšetkým v jej udržiavaní v čistote. Na povrchu pokožky sa neustále vytvára vrstva pozostávajúca z odumretých epidermálnych buniek, potu a mazových sekrétov, na ktoré sa usadzuje prach a sadze, vypĺňajú jej póry a narúšajú jej normálnu činnosť.

Najjednoduchší spôsob, ako udržať pokožku čistú, je voda. Ale voda pôsobí na pokožku rôzne v závislosti od jej teploty a chemického zloženia. Pokožka najlepšie znáša mäkkú vodu. Tvrdá voda obsahuje vápnik, horčík a ďalšie minerály a neprečisťuje telo dostatočne, pretože dobre nepení.

Procedúry v studenej vode sú veľmi prospešné pre pokožku a celé telo. Studená voda (teplota pod 25°C) spôsobuje krátkodobé stiahnutie ciev s následným dlhodobým rozšírením, čo vedie k návalu veľkého množstva krvi do pokožky a zlepšuje jej výživu. Tieto procedúry sa začínajú pomerne teplou vodou (teplota cca 30 ° C), potom sa teplota vody môže postupne znižovať na 1-2 ° C. Najprv sa silno potiera len časť tela a potom celé telo. Ihneď potom by sa malo telo osušiť suchým uterákom, potom sa obliecť a urobiť niekoľko zahrievacích pohybov. Tieto postupy sa opakujú každý deň.

Horúca voda (teplota nad 38°C) spôsobuje rozšírenie ciev a zlepšuje krvný obeh. Procedúry s horúcou vodou sú užitočné, ak sú krátke. Na otužovanie je užitočná najmä takzvaná „škótska sprcha“ – rýchla výmena teplej a studenej vody.

Raz týždenne umyte teplou vodou a mydlom, no tento proces by nemal trvať dlhšie ako 30-40 minút. V závislosti od pracovných podmienok môžete umývať častejšie.

Na každodenné umývanie tváre a rúk používajte teplú vodu pre mastnú pleť a studenú vodu pre suchú pokožku.

Opaľovanie je pre telo veľmi prospešné. Vplyvom slnečného žiarenia sa zlepšuje zloženie krvi, zvyšuje sa množstvo hemoglobínu a počet červených krviniek, posilňuje sa obranyschopnosť organizmu a imunita proti infekčným ochoreniam. Zlepšuje sa činnosť nervového systému a žliaz s vnútornou sekréciou. Zvyšuje sa metabolizmus, najmä soli vápnika a fosforu, ktoré tvoria kosti. Okrem celkového účinku na organizmus pôsobia slnečné lúče priaznivo aj na pokožku. Spôsobujú mierne rozšírenie krvných ciev pokožky a zlepšujú jej prekrvenie. Zvyšuje sa množstvo kožného pigmentu, ktorý zohráva veľkú úlohu v živote tela. Zvyšuje sa činnosť potných a mazových žliaz. Ochabnutá, chudokrvná a najmä suchá pokožka sa stáva sviežou, pevnou, hladkou a elastickou. Slnečné lúče zabíjajú niektoré mikroorganizmy na povrchu kože. Pri dlhšom pobyte na slnku, ak si naň telo postupne nezvykne, sa môžu objaviť bolesti hlavy, spálenie pokožky, úpal a pod.. Veľmi užitočné je slnenie od 9 do 12 hodín. Začať treba 5-10 minútovým ožarovaním celé telo, zvýšenie Trvanie procedúry je niekoľko minút každý deň. Slnenie trvajúce viac ako 2-3 hodiny už neprináša telu úžitok, ale škodí, vyčerpáva ho. Pred začatím ožarovania by ste sa mali poradiť s lekárom, pretože opaľovanie aktivuje mnohé choroby.

Vzduchové kúpele v tieni trénujú a otužujú telo aj pokožku. Dajú sa brať po celý rok. Studený vzduch pôsobí na pokožku rovnako ako studená sprcha, aj keď v menšej miere. Najvýhodnejšie je robiť si vzduchové kúpele ráno, počas ranných cvičení. Ihneď po gymnastike sa telo trení 1-2 minúty vlhkou vlnenou handričkou a potom sa dôkladne utrie suchým uterákom. Telo sa tak osvieži a pokožka sa očistí od potu, tuku a iných sekrétov. Póry sa otvárajú a kožné žľazy fungujú normálne.

Vzduchové kúpele sa môžu vykonávať v čistej a suchej miestnosti pri teplote 26 – 30 °C. Treba sa vyhnúť prievanu. Následne je možné teplotu vzduchu znížiť bez ohrozenia zdravia. Trvanie prvých vzduchových kúpeľov je 10-15 minút, potom sa každý deň zvyšuje o 4-5 minút a zvyšuje sa na 1-2 hodiny.

Pre udržanie zdravia tela a pokožky je veľmi dôležitá správna výživa. Ak jedlo uspokojuje potreby tela, telesná hmotnosť je konštantná a všetky orgány a systémy fungujú správne, potom je výživa normálna. Pre mladé telo musí výživa pokryť aj výdavky potrebné na jeho rast.

Najvýhodnejšie je jesť v určitých hodinách, pomaly, v pokojnom prostredí. Jedlo by malo byť rozmanité a vysoko kalorické.

Alkohol a nikotín narúšajú trávenie a funkcie niektorých vnútorných orgánov a systémov. Pri ich nadmernej konzumácii pokožka ochabne a nadobudne bolestivý vzhľad, rozšíria sa kapiláry pokožky, sčervenajú líca a nos.

Bez správneho režimu práce, výživy a odpočinku nepomôžu žiadne kozmetické prípravky.

Takže iba rozumné používanie slnka, vody, vzduchu a jedla, správne spojené s normálnym životným rytmom, dáva dobré zdravie, dlhotrvajúcu mladosť a krásu.

Normálna pleť nie je veľmi suchá a ani veľmi mastná. Zdravá pokožka by mala byť rovnomerne zafarbená, hladká, elastická, čistá a svieža.

Zlý vzhľad pokožky často závisí od nesprávnej starostlivosti. Časté pudrovanie a nadmerné používanie niektorých kozmetických prípravkov s obsahom alkoholu, kolínskej vody alebo glycerínu (viac ako 30 – 40 %) tak pokožku vysušuje. Suchú pokožku podporuje časté umývanie horúcou vodou a mydlom, najmä alkalickým mydlom, a najmä ak si tvár pravidelne umývate tesne pred odchodom von, do vetra alebo prievanu. Umyte si tvár mäkkou vodou pri izbovej teplote. Potom opláchnite studenou vodou, ktorá zúži kapiláry pokožky a osvieži ju.

Tvár by sa mala umývať jemným (neutrálnym) toaletným mydlom: mliekom, glycerínom atď. Ak po umytí pokožka tváre vyschne, mydlo nie je vhodné.

V súčasnosti sa na čistenie pleti používa rôzna kozmetika, toaletné vody, tekuté krémy, želé atď.

Starostlivosť o vlasy. Vlasy majú pre ľudský organizmus značný fyziologický význam. Vlasy sú zlým vodičom tepla. V chladnom počasí chránia hlavu pred zamrznutím, v horúcom počasí pred prehriatím. Starostlivosť o vlasy však úzko súvisí so starostlivosťou o pokožku hlavy, keďže korienky vlasov sa nachádzajú v pokožke. Viditeľná časť vlasov je mŕtva formácia epidermis. Len zo zdravej pokožky môžu vyrásť silné a lesklé vlasy. A stav pokožky hlavy závisí od celkového zdravotného stavu. Vlasy mladého a zdravého človeka sú husté, lesklé a rýchlo rastú, vlasy staršieho a chorého človeka sú krehké, riedke a matné.

V kanáliku vlasového folikulu sa nachádza tuk, ktorý pokrýva vlas tenkou vrstvou a chráni ho pred nepriaznivými účinkami vlhkosti a slnečného žiarenia. Ak mazové žľazy produkujú málo mazu, vlasy sú suché, tvrdé, krehké a matné.

Postupom času sa množstvo oleja pokrývajúceho vlasy zvyšuje. Potom stvrdne a začne sa rozkladať, čo už má škodlivý účinok na vlasy. Okrem toho tuk uzatvára otvory vlasových kanálikov a narúša správnu funkciu mazových žliaz. Sekrét potných žliaz hlavy vychádza cez póry kože. Z povrchu epidermy neustále odpadávajú zrohovatené bunky, ktoré spolu s prachom, mikroorganizmami, kožným mazom a následne kontaminujú pokožku. Aby ste si vyčistili pokožku a vlasy, musíte si vlasy pravidelne umývať, zvyčajne aspoň raz za 7-10 dní. Ak sa vám vlasy počas práce veľmi prášia, musíte si ich umývať častejšie. Ak si vlasy umývate veľmi často, musíte si vlasy dodatočne namazať špeciálnym olejom. Veľmi mastné vlasy sa môžu umývať častejšie. Suché vlasy je potrebné umývať menej často - raz za 10-15 dní, pretože častejšie umývanie ich ešte viac vysuší, lámu a strácajú lesk.

Je lepšie si umyť vlasy mäkkou vodou. V tvrdej vode sa mydlo dostatočne nerozpúšťa, tvorí sa málo peny, takže časť mydla na vlasoch zostáva. Na zmäkčenie vody môžete pridať trochu jedlej sódy alebo bóraxu, ale nie viac ako čajovú lyžičku na liter vody, keďže vo vyšších koncentráciách tieto látky vlasom škodia. Alkalická voda zmäkne po prevarení alebo pridaní čajovej lyžičky amoniaku do 2 litrov vody. Po umytí vlasov touto vodou je potrebné vlasy opláchnuť inou vodou, do ktorej pridáte 1-2 lyžice octu na neutralizáciu zvyšného mydla, sódy bikarbóny, bóraxu alebo amoniaku.

Na umývanie vlasov používajte toaletné mydlo (neutrálne alebo mastné), „kúpeľové“ alebo „vaječné“ mydlo, ktoré obsahuje menej alkalických zlúčenín („detské“, „lanolín“, „glycerín“ atď.). Tenké a suché vlasy je možné umývať vaječným žĺtkom, ktorý má neutrálnejšiu reakciu. Umývanie žĺtkom sa robí nasledovne: vlasy sa potierajú žĺtkom, ako aj mydlovou penou. Potom ich umyte veľkým množstvom vody. Do mydlovej peny môžeme vmiešať aj žĺtok, čím sa mydlo zjemní. Pri umývaní vlasov je obzvlášť užitočné použiť vopred pripravenú mydlovú penu, pretože mydlo v tomto stave menej dráždi pokožku.

V poslednej dobe sa na umývanie vlasov používajú rôzne druhy šampónov. Ich výhodou oproti bežnému mydlu je, že napriek svojej zásaditosti nedráždia pokožku a veľmi dobre umývajú vlasy, keďže s vodou tvoria emulziu. Po ich použití by ste si mali vlasy dôkladne opláchnuť teplou vodou.

Po umytí vlasy osušte jemným a suchým uterákom. Neodporúča sa sušiť vlasy elektrickými spotrebičmi alebo na silnom slnku, aby nedošlo k vysušeniu vlasov.

Veľmi suché vlasy sa po umytí mastia tenkou vrstvou nejakého rastlinného oleja alebo brilantínu. Na tento účel sú najvhodnejšie ricínový, mandľový a broskyňový olej. Vlasy si môžete dôkladne namazať ricínovým olejom 2-3 hodiny pred umytím, po umytí brilantínom.

Pre hygienu vlasov je okrem umývania dôležité aj každodenné česanie. Zvyčajne sa na česanie používa hrebeň, ktorý by mal byť riedky a nemal by mať ostré zuby. Najvhodnejšie sú rohové alebo plastové hrebene, radšej sa vyhýbajte kovovým hrebeňom a kefám. Neodporúča sa používať ani kefy z tvrdého plastu. Krátke vlasy, ak nie sú veľmi zapletené, sa vyčesávajú od korienkov ku končekom. Dlhé vlasy by sa mali česať opatrne od voľného konca ku korienkom, bez ťahania. Vyčesané vlasy pokračujú v hladení niekoľko minút. To rozdeľuje maz po celej dĺžke vlasov, vďaka čomu sú lesklé, elastické a silné. Odporúča sa používať kefy na vlasy z tvrdých štetín alebo mäkkého plastu. Kefy majú tú výhodu, že pri jemnom česaní masírujú pokožku hlavy, čím spôsobujú nával krvi, čo zlepšuje výživu vlasov.

Masírovať sa treba vedieť. Je dôležité vedieť, že pri masírovaní by vaše prsty nemali kĺzať po pokožke hlavy, ale naopak, mali by na ňu tlačiť. Na masáži sa zúčastňujú všetky prsty oboch rúk. Každý sa môže rýchlo naučiť metódu masáže.

Nakloňte hlavu dopredu, spojte palce na zadnej strane hlavy a uchopte ju na oboch stranách. Zvyšnými prstami, pevne pritlačenými k pokožke hlavy, robte krúživé pohyby. Po vykonaní 10-15 pohybov na tomto mieste posuňte palce vyššie. Pokračujte v masáži, kým prsty nedosiahnu hranicu medzi pokožkou hlavy a čelom.

Pre suché, lámavé a vyčerpané vlasy si môžete urobiť nasledujúcu masku (raz týždenne): dôkladne rozmiešajte jeden žĺtok v jednej polievkovej lyžici ricínového oleja a namažte si vlasy touto zmesou. Zabaľte si hlavu do vlneného šálu, aby ste sa udržali v teple a po 2-3 hodinách umyte neutrálnym mydlom. Táto maska ​​pomáha aj proti lupinám.

Je ľahké vyrobiť nasledujúcu masku: zmiešajte 20 g ricínového oleja, 20 g provensálskeho oleja a 10 g šampónu; Naneste túto zmes vatovým tampónom na pokožku hlavy. 1-2 minúty si vlasy prečešte všetkými smermi, aby olej prenikol všade. Potom zakryte hlavu pergamenovým papierom a uterákom, aby ste zostali v teple, a po pol hodine alebo hodine ju umyte.

Masky majú veľký význam pre tvár aj pokožku hlavy. Prostredníctvom týchto masiek prenikajú do pokožky liečivé a iné látky, ktoré zlepšujú rast a kvalitu vlasov. Najprv sa však musíte poradiť s odborníkom, ktorý by mal určiť zloženie masky.

Starostlivosť o nechty. Ruky by sa mali umývať pravidelne niekoľkokrát denne a nechty by sa mali orezávať aspoň raz týždenne, ale nie veľmi hlboko, aby sa nepoškodila koža pod nimi a nespôsobila infekciu. Okraje správne upravených nechtov by mali byť hladké a zaoblené. Špička čističa nechtov by mala byť tupá, aby nedošlo k poraneniu pokožky. Pred použitím utrite nástroj alkoholom alebo kolínskou vodou. Nôž alebo nožnice na strihanie kože, ktorá narástla okolo nechtu, je potrebné dezinfikovať, pretože pri strihaní sa môže dotýkať aj priľahlého tkaniva. Tieto drobné rany môžu spôsobiť pustulózne alebo plesňové ochorenia.

Koža okolo nechtov je vyrezaná, pretože sa môže oddeliť od samotného nechtu. V týchto prípadoch sa tvoria visiace nechty, často sprevádzané zápalom. Po vyrezaní kože sa miesto dezinfikuje kolínskou vodou alebo alkoholom a namaže sa bórovou vazelínou.

Tvar nechtov závisí od tvaru rúk, od povolania a samozrejme od túžby a vkusu samotnej ženy. Neodporúča sa nechávať nechty príliš dlhé, pretože sa ľahko lámu. Najvhodnejšie pre ženu akéhokoľvek povolania sú mierne špicaté a oválne (mandľového tvaru) nechty, ktorých konce mierne vyčnievajú nad konce prstov. Prsty s nechtami, ktoré sú príliš krátke a nechránia ich dostatočne, vyzerajú krátke a drsné.

Po pilníkovaní nechtov ponorte prsty do kúpeľa s mydlovou vodou, aby ste zmäkli pokožku okolo nechtov. Pre ľahšie odstránenie sa táto koža namaže hustým krémom a otvor sa otvorí tupým nástrojom. Silne zarastená koža by mala byť odrezaná nožom na manikúru. Zvyšná koža sa odstráni mierne zakrivenými nožnicami na nechty.

Pred nanesením laku je potrebné nechty vysušiť a odstrániť olej. Lak vydrží dlhšie, ak nechty prekryjete ďalšou vrstvou číreho laku.

Lak nechty nielen zdobí, ale aj chráni pred pôsobením niektorých škodlivých látok, s ktorými sa človek pri práci stretáva.

Niektoré ženy sú precitlivené na laky s obsahom živíc. Vyvíja sa u nich neriešiteľný ekzém nielen okolo nechtov, ale po celom tele. Túto zvýšenú citlivosť môže diagnostikovať lekár. Zvyčajne sa takýmto ženám neodporúča lakovať nechty.

Ľudia, ktorí pracujú v stoji, často pociťujú večer napätie, bolesť a pálenie v chodidlách. Tieto príznaky sa objavujú v dôsledku problémov s krvným obehom. V týchto prípadoch si musíte urobiť horúce kúpele na nohy, pričom nohy ponoríte na 10-15 minút do čo najhorúcejšej vody, čo spôsobí rozšírenie ciev a zlepší krvný obeh. Únava a napätie v nohách odchádzajú, keď si ich masírujete. Pri spánku sa odporúča položiť nohy na malý vankúš.

Mnoho dievčat sa zaujíma o to, ako sa správne starať o nechty doma. Koniec koncov, verí sa, že ruky sú ženskou vizitkou. Ich vzhľad môže povedať veľa o majiteľovi.

Existuje aj názor, že práve oni môžu prezradiť jej vek, ak jej tvár vyzerá mladšie. Nechty sú dôležitou súčasťou rúk a často sa na ne zabúda.

• Oválny
• Lichobežníkový
• Námestie
• Okrúhly

Najbežnejší tvar je oválny. Považuje sa za najkrajšiu a takmer nevyžaduje žiadne pilovanie - stačí iba vypilovanie rohov. Tento tvar nechtov dáva rukám milosť a robí prsty dlhšie a tenšie. Dĺžka takýchto nechtov je neobmedzená.

Štvorcové nechty Stačí len trochu opilovať rohy, ale výsledkom nebude „ovál“, ale „štvorec“, čo je tiež dobrá voľba. Tiež vizuálne predlžujú prsty, čo vyzerá veľmi atraktívne. Ale dlhá dĺžka nie je veľmi žiaduca. Neodporúčajú sa ani ostré konce, pretože ruky vyzerajú drsne a nevzhľadne, najmä ak sú prsty bacuľaté alebo krátke.

Trapézové nechty vyžadujú o niečo serióznejší prístup. Odporúča sa ich vypilovať do „oválneho“ tvaru, inak môžu ruky pôsobiť drsne. Oválny tvar je ideálny pre všetky ruky a dodá im úhľadnosť.

Okrúhle nechty Všetky sú dobré v rovnakom „oválnom“ tvare, ale na rozdiel od prirodzeného „lichobežníka“ sa ľahšie pilujú. Nemalo by byť príliš dlhé. Vyzerajú dobre na krátkych aj dlhých prstoch.

Obdĺžnikový tvar, rovnako ako oválny, je pomerne univerzálny a nemá takmer žiadne obmedzenia v dĺžke. Nie je takmer potrebné ho pilovať, snáď s výnimkou úhľadného „obdĺžnika“, ktorý bude vyhovovať akémukoľvek tvaru ruky a dĺžke prstov.

Stojí za pripomenutieže dlhé a tenké prsty sa dobre hodia na zaoblené alebo oválne tvary nechtov akejkoľvek dĺžky, ale pre tie s krátkymi alebo plnými prstami sa môžete bližšie pozrieť na rovnaké tvary, ale s kratšou dĺžkou.

Je tiež dôležité vziať do úvahy, že výsledný tvar nechtov by mal byť pohodlný (to znamená, že je vylúčené nepohodlie pri každodenných činnostiach). A všeobecná forma– organické a krásne.

Ako si správne pilovať nechty

Po prvé, stojí za to pamätať, že pilník na nechty musí byť držaný striktne v jednom smere. Nemôžete s ním píliť z jednej strany na druhú, pretože to povedie k delaminácii nechtovej platničky. Necht je lepšie opilovať akoby zospodu, ale pozorne a pozorne sa pozerať na tvar.

Nechty a farba

Farba môže výrazne ovplyvniť tvar a dĺžku nechtu. Napríklad pre široké a dlhé nechty sa odporúčajú husté tmavé tóny, najmä v podobe zvislých prúžkov v strede nechtu. Na bokoch môžete použiť svetlé odtiene. Táto manikúra dodá dĺžku aj eleganciu.

Svetlé a nie veľmi jasné farby sú dobré pre krátke nechty, bez ohľadu na ich šírku a tvar. Béžové a ružovkasté tóny sa považujú za univerzálne.

Stojí to však za pripomenutieže dlhodobé používanie tmavých lakov je pre nechty škodlivé, pretože ich vývoj vyžaduje slnečné svetlo - bez neho vyblednú a získajú žltkastý odtieň. Mali by ste si vybrať vysokokvalitné laky, nemali by ste na nich šetriť - lacnosť môže poškodiť zdravie vašich nechtových platní.

Na odstránenie laku potrebujete špeciálne kvapaliny, ktoré sa nazývajú odstraňovač laku na nechty. Ale nemali by obsahovať acetón, ktorý má škodlivý vplyv na nechty a pokožku okolo nich.

Ako pestovať krásne nechty?

Výživa

Vo všetkých radách týkajúcich sa akýchkoľvek problémov so vzhľadom sa dočítate o potrebe zdravej výživy a vitamínov. To platí aj pre nechty. Minerály, vitamíny a esenciálne stopové prvky môžu mať priaznivý vplyv na ich hrúbku, rast a vzhľad. Lesklé, hladké, rovnomerné nechty nie sú možné bez správnej výživy.

Obzvlášť užitočné na takéto účely sú potrebné vitamíny skupiny E a A, ako aj D. Nevyhnutný je aj vápnik, ktorý sa však bez vitamínu D nevstrebe.

Výživa primárne ovplyvňuje také nepríjemné príznaky choroby, ako sú biele škvrny, pruhy (horizontálne a vertikálne), vlny na nechtoch, ako aj delaminácia platničky. Prísne diéty bez zohľadnenia rovnováhy látok, problémy s hormónmi, časté nervové napätie, problémy s absorpciou mikroelementov - to všetko možno nazvať možnými príčinami týchto nepríjemných vonkajších znakov.

Kúpele

Pre tých, ktorí majú olupujúce sa, lámavé a slabé nechty, sa veľmi odporúčajú rôzne kúpele. Na to môžete použiť oleje: slnečnicový, olivový, ricínový. Stačí desať až pätnásť minút ponorenia nechtov do oleja, aby na nich pôsobil. Dobré a iné esenciálne oleje, najmä citrón alebo pomaranč. Takéto „masky“ na nechty sú navyše prospešné pre pokožku okolo nechtov.

Ríbezľové a brusnicové šťavy sú bohaté na vitamín C, ktorý môže byť pre stav nechtov veľmi prospešný. Vyvolávajú posilňujúci účinok. Alternatívou môže byť stolový ocot, ktorý dodáva aj lesk.

Na nechty je dobrá aj morská soľ zriedená v teplej vode. Nasýti ich základnými mikroelementmi a posilňuje ich. Čas na soľný kúpeľ je približne rovnaký ako na olejový kúpeľ. A pravidelnosť takýchto postupov môže byť približne raz alebo dvakrát týždenne.

Rukavice

Na umývanie riadu, mokré čistenie pomocou silných chemikálie Pri čistení čohokoľvek je lepšie nosiť rukavice a pred tým si ruky namazať vitamínovým krémom. To má dobrý vplyv na pokožku rúk a nechtov a tiež ich chráni pred účinkami chemikálií.

Bielenie

Citrónová šťava je na tieto účely ideálna. Odporúča sa aj na bielenie pokožky od pieh, ale je dobrý aj na nechty. Citrón môžete rozrezať na dve časti a na pár minút ponoriť končeky prstov do dužiny, alebo môžete šťavou z neho navlhčiť vatový tampón a nechty jednoducho namazať, ak nemáte čas na dlhšiu procedúru.

Na záver môžeme povedať, že starostlivosť o nechty by mala byť pravidelná. Ale ak sa odstránia všetky problémy s ich zdravím, všetky tieto procedúry sa časom stanú zvykom, a to príjemným.