การตั้งครรภ์โดยไม่มีปัญหา (เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์)

ทำอย่างไรให้รอดจาก 9 เดือนอันแสนลำบากในการรอมีบุตร และควรทำอย่างไรเพื่อให้การคลอดบุตรง่ายขึ้น? ในบทความนี้เราได้พยายามครอบคลุมปัญหาทั้งหมดที่อาจเกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์และให้คำตอบแก่พวกเขา

จะทำอย่างไรถ้าคุณเป็นหวัดระหว่างตั้งครรภ์?

ดื่มกรดแอสคอร์บิก.
- ของเหลวมากขึ้น ชาสมุนไพรในอุดมคติ ชงคาโมมายล์ มิ้นต์ และโรสฮิป 1 ช้อนชาในน้ำ 1 ลิตรในกระติกน้ำร้อน เครื่องดื่มผลไม้จาก viburnum หรือแครนเบอร์รี่ก็เหมาะสมเช่นกัน (บีบน้ำจากแครนเบอร์รี่แล้วเจือจางด้วยน้ำ) คุณสามารถเจือจางน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะในน้ำอุ่น 1 แก้วแล้วเติมน้ำมะนาวซึ่งเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพอย่างเท่าเทียมกัน
ถ้าไม่อยากกินก็ไม่ต้องกิน
- ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานยาจะดีกว่า!

หากอุณหภูมิสูงขึ้น:

ห่อตัวเองด้วยผ้าอ้อมที่แช่ในแอลกอฮอล์ (วอดก้า) เจือจางด้วยน้ำอุ่น
เจือจางแอลกอฮอล์ 1 ช้อนชาในน้ำ 1 ลิตรและหล่อลื่นข้อศอก, เส้นเลือดดำ, ขาหนีบ, คอ
ชา (ลินเด็น, โรสฮิป, เซจ, ยาร์โรว์, ชบา)
1+2 ≥ อาบน้ำหลังจาก 40 นาที ≥ เช็ดตัว ≥ ตากผ้า
คุณยังสามารถบรรเทาอาการไข้ในเด็กได้

อาการน้ำมูกไหล

การล้างด้วยเกลือและโซดา (เจือจางเกลือและโซดา 1 ช้อนชาในน้ำ) เราหายใจเข้าทางรูจมูกข้างหนึ่ง - มันไหลออกมาจากอีกข้างหนึ่ง

เจ็บคอ?

กลั้วคอด้วยคาโมมายล์หรือโซดา (โซดา 1 ช้อนชาในน้ำอุ่น 1 แก้ว) หรือฟูราซิลิน

สิ่งที่ไม่ควรทำระหว่างตั้งครรภ์

อย่ายกของหนัก
- ไม่สูบบุหรี่ ไม่ดื่มแอลกอฮอล์ แต่ 50 กรัม ไวน์แดงบางครั้งจะไม่ก่อให้เกิดอันตราย
- ห้ามดื่มกาแฟ
- ไม่ควรนั่งหน้าจอคอมพิวเตอร์นานเกิน 4 ชั่วโมงต่อวัน
- พยายามประหม่าให้น้อยลง บางครั้งคุณสามารถดื่ม valerian (ในยาเม็ดไม่ใช่ทิงเจอร์แอลกอฮอล์)
- พยายามทำโดยไม่ใช้ยา

กินอะไรดีระหว่างตั้งครรภ์?

ฉันไม่ได้ติดตามอาหารพิเศษใด ๆ การกิน "สำหรับสองคน" นั้นไม่คุ้มค่าอย่างแน่นอน คุณต้องกินเท่าเดิม ยกเว้นอาจจะมากกว่านั้นเล็กน้อย ขอแนะนำให้แยกอาหารกระป๋องออกจากอาหารของคุณและกินผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ การกินเนื้อต้มสักชิ้นดีกว่าไส้กรอก ผลไม้ (แอปเปิ้ลเขียวมีประโยชน์ - เป็นแหล่งของธาตุเหล็ก), ผัก, เนื้อสัตว์ - แหล่งโปรตีน (ไม่มีไขมัน), ปลา (มีฟอสฟอรัสจำนวนมาก), ผลิตภัณฑ์นม (แคลเซียม), น้ำผลไม้ ด้วยเครื่องเทศจะเป็นการดีกว่าที่จะไม่ละเมิด เป็นการดีกว่าที่จะไม่รวมเนื้อรมควัน ไส้กรอก ผักดอง แตงกวาดอง และทั้งหมดนั้นออกจากอาหารของคุณ คุณต้องดื่มให้มากในช่วงครึ่งแรกของการตั้งครรภ์และในช่วงครึ่งหลังจะเป็นการดีกว่าที่จะ จำกัด ตัวเองให้ดื่มของเหลวโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างมากและมีอาการบวม

มีประโยชน์เพียง:

ค็อกเทลวิตามิน: 100 กรัม ผลไม้อบแห้ง 50 กรัม ถั่ว 50 กรัม น้ำผึ้ง บดมะนาว 1 ลูกในเครื่องบดเนื้อหรือเครื่องปั่น (หนึ่งช้อนชาในตอนเช้า)
- สลัดวิตามิน: แครอท, หัวบีท, กะหล่ำปลี, เนย

วิตามิน

คุณต้องดื่มอย่างแน่นอน เป็นที่พึงปรารถนาเป็นพิเศษสำหรับสตรีมีครรภ์ ไม่ใช่วิตามินที่ไม่ดี Elevit, Vitrum, Pregnavit อย่าลืมตรวจสอบว่าวิตามินของคุณมีไอโอดีนและกรดโฟลิกหรือไม่ ตัวอย่างเช่นควรดื่ม Elevit และ Pregnavit ร่วมกับ Iodomarin

คลื่นไส้

ในตอนเช้าโดยไม่ต้องลุกจากเตียงให้ดื่มนมอุ่น ๆ ครึ่งแก้วพร้อมคุกกี้หรือเพียงแค่ (คุณสามารถเตรียมกระติกน้ำร้อนด้วยนมร้อนในตอนเย็น) แล้วนอนลงประมาณ 10-15 นาที
- กลิ่นหอมของเลมอนฝานหรือใบสะระแหน่สามารถช่วยคุณจากอาการคลื่นไส้ได้ (ฉันวางจานรองพร้อมมะนาวฝานบนโต๊ะทำงานของฉัน มันช่วยฉันจากกลิ่นของไมโครเวฟและไส้กรอกที่มาจากครัว ฉันยังได้รับช้างไม้จันทน์ตัวเล็ก ๆ เขายังช่วยฉันมากกว่าหนึ่งครั้ง
และฉันทำอาหารเย็นให้สามีโดยเอาผ้าขนหนูพันหน้าไว้
- อมยิ้มเปรี้ยวหรือเมนทอล (กับขนมหวานสิ่งสำคัญคืออย่าหักโหม

เพื่อหลีกเลี่ยงการหยุดพัก

ดื่มน้ำมันปลาชนิดแคปซูล.
- หล่อลื่นเป้ากางเกงด้วยครีม
- ทำแบบฝึกหัดพิเศษทุกวันเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อของ perineum: หดทวารหนัก (คุณควรรู้สึกว่ากล้ามเนื้อของช่องคลอดหดตัว) และเกร็งกล้ามเนื้อไว้สองสามวินาทีจากนั้นผ่อนคลาย ทำซ้ำ 30 ครั้ง (วันละหลายครั้ง ).

มดลูกเข้ารูปดี เสี่ยงแท้ง?

คุณต้องดื่มวิตามิน E, noshpa, valerian และพยายามอย่าประหม่าอีกครั้ง

อาการบวมน้ำ

แบบฝึกหัด: ยกนิ้วขึ้นบนพื้นแล้วตกลง
- จำกัด ตัวเองให้ของเหลวในช่วงหลายเดือนที่ผ่านมา

ชัก

เพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดรอยแตกลาย

ทุกครั้งหลังอาบน้ำ หล่อลื่นหน้าอก หน้าท้อง และต้นขาด้วยครีมเบบี้แฟต (ไม่มีสังกะสี) หรือครีมพิเศษสำหรับผิวแตกลาย
- นวดเบาๆ บริเวณหน้าท้องและต้นขา

การเตรียมเต้านมสำหรับการให้นม

หล่อลื่นหน้าอกด้วยครีมไขมันหลังอาบน้ำ
- ถูหัวนมด้วยผ้าแห้งเพื่อให้หัวนมแข็งขึ้นเล็กน้อย และหลังจากนั้นจะไม่มีรอยแตกเมื่อคุณเริ่มให้นมลูก

ภาวะโลหิตจาง

คุณสามารถซื้อกางเกงรัดรูปพิเศษที่ป้องกันความเป็นไปได้ของเส้นเลือดขอดโดยมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นที่ขาในเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์
- เทน้ำเย็นลึกถึงเข่าหลังอาบน้ำ
- มี "ถุงน่องพิเศษสำหรับการคลอดบุตร" ผู้หญิงหลายคนมีอาการเส้นเลือดบวมที่ขาหลังคลอด

"จมูกอักเสบขณะตั้งครรภ์"

เครื่องดื่มที่มีน้ำมะนาวและน้ำผึ้งจะช่วยให้หายใจสะดวกขึ้นเล็กน้อย
- คุณสามารถล้างด้วยเกลือ (ดูด้านบนสำหรับอาการน้ำมูกไหลเป็นหวัด)

ฮีโมโกลบินลดลง

น้ำบีทรูทคั้นสด
- น้ำทับทิม
- น้ำผึ้ง (1 ช้อนโต๊ะก่อนอาหาร)
- บดบัควีทและเพิ่มในอาหาร
- กรีนเนอรี่
- เกสรดอกไม้ aperactose (มักขายที่เดียวกับน้ำผึ้ง)
- ไวน์แดงแห้งเล็กน้อยเจือจางด้วยน้ำ

ท้องผูก

ลูกพรุน
- แอปริคอตแห้ง
- 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันพืชหนึ่งช้อนเต็มก่อนมื้ออาหาร
- น้ำเปล่าในขณะท้องว่าง
- รำข้าว
- คะน้าทะเล
- มันฝรั่งอบ
- ธัญพืชเต็มเมล็ด

ผ้าพันแผล

ในหลักสูตรที่เราเข้าร่วมกับสามี เราได้รับคำแนะนำว่าอย่าสวมผ้าพันแผล เฉพาะในกรณีที่หลังเจ็บมากหรือเดินนานในเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์ ที่บ้านไม่ควรสวมผ้าพันแผลเลย

ผ้าลินิน

เสื้อชั้นในควรรองรับหน้าอกได้ดีเพื่อไม่ให้เสียทรง (เสื้อชั้นใน) ควรเป็นแบบสายกว้าง เจาะรู และเย็บจากผ้าธรรมชาติ เช่น ผ้าฝ้าย
- กางเกงชั้นในควรทำจากผ้าธรรมชาติและมีทั้งแบบต่ำหรือแบบพิเศษสำหรับสตรีมีครรภ์เพื่อไม่ให้รัดแน่นเกินไป

เดิน

กีฬา

เดิน (เดิน อากาศบริสุทธิ์)
- ตัวเลือกที่เหมาะ - สระว่ายน้ำ
- แบบฝึกหัดง่าย ๆ :
ยืนโดยให้หลังพิงกำแพง กดหลังของคุณเข้ากับผนังให้แน่น ผ่อนคลาย ทำซ้ำ 15-20 ครั้ง
แบบฝึกหัดพิเศษเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อของ perineum:
หนีบลูกบอลเป่าลมไว้ระหว่างขา ดึงทวารหนักออก เดินไปข้างหน้า 10 ก้าวและถอยหลังหมายเลขเดิม จากนั้นยืนครึ่งเท้าแล้วเดินไปมา 10 ก้าวพร้อมกับลูกบอล นอนหงายและยกขาขึ้นลงสลับกัน (ไม่สูงมาก)
- การออกกำลังกายในสระมีประโยชน์มาก: 1) ตีลังกาในน้ำไปมา (แบบฝึกหัดนี้ต้องทำในที่ที่มีความลึกเพียงพอ) 2) ดำดิ่งลงไปถึงก้นทะเล ทำซ้ำหลายๆ ครั้ง 3) ว่ายน้ำไปในทิศทางเดียว สระว่ายน้ำด้านหนึ่งไปอีกด้าน 4) ว่ายน้ำบนหลังของคุณและ "เหมือนปลาโลมา" 5) หันหลังไปด้านข้าง จับมือกัน ออกกำลังกายด้วยจักรยาน 6) แกว่งขาด้วย ในน้ำที่ด้านข้าง 7) ยืดขาของคุณให้ตรงและจินตนาการว่าคุณไปหรือมากกว่าที่คุณเดิน (แบบฝึกหัดนี้ต้องทำในที่ที่ลึกพอ)

แน่นอน สำหรับผู้หญิงทุกคน การตั้งครรภ์เป็นหนึ่งในช่วงชีวิตที่สำคัญที่สุด ตลอดระยะเวลาของการคลอดลูกเคล็ดลับและคำเตือนต่าง ๆ มากมายตกอยู่กับผู้หญิงคนหนึ่ง ที่น่าสนใจสำหรับแต่ละคนมีบางกรณีที่เกิดขึ้นจริง โชคดีที่พวกเขาส่วนใหญ่ไม่มีอะไรมากไปกว่าตำนานธรรมดาที่ถูกหยิบขึ้นมาและเผยแพร่โดยคนที่ไม่รู้หนังสือ หากต้องการทราบวิธีแยกแยะข้าวสาลีออกจากแกลบ เราต้องศึกษาให้ถ่องแท้ สิ่งที่เป็นไปได้ในระหว่างตั้งครรภ์และสิ่งที่ไม่

พิจารณาประเด็นหลักจากสิ่งที่ผู้หญิงในตำแหน่งสามารถทำได้:

• มีเพศสัมพันธ์หากสิ่งนี้ไม่ทำให้คุณและชายที่คุณรักรู้สึกไม่สบายใจแล้วล่ะก็ นอกจากนี้ยังสามารถให้อารมณ์ที่น่าเหลือเชื่อมากยิ่งขึ้น แน่นอนคุณต้องปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน
• ไปตัดผม.อย่างไรก็ตามใครจะพูดอะไรก็ตามการตัดและย้อมผมในระหว่างตั้งครรภ์นั้นไม่มีข้อห้าม ผู้หญิงมีสิทธิ์ดูดีเสมอ สิ่งเดียวที่ควรหลีกเลี่ยงคือสารพิษบางชนิด
• ว่ายน้ำ.แพทย์แนะนำให้ว่ายน้ำในระหว่างตั้งครรภ์ให้บ่อยที่สุด นอกจากนี้อย่าลืมเกี่ยวกับแอโรบิกในน้ำแบบพิเศษ ท้ายที่สุดมันผ่อนคลายและคลายความเครียดอย่างมาก
• ทำงานเย็บปักถักร้อยไม่ทราบว่ามาจากไหนที่ห้ามสตรีมีครรภ์เช่นเย็บปักถักร้อย หากคุณต้องการสร้างความบันเทิงให้ตัวเองทำไมไม่
• ทานแล้วอร่อย.ใช่ ผลิตภัณฑ์ปกติส่วนใหญ่จะต้องถูกแยกออก อย่างไรก็ตามก็เพียงพอแล้วที่จะสร้างของคุณเองอย่างถูกต้อง - และทุกอย่างจะเป็นไปตามลำดับ
• การออกกำลังกายหากแพทย์ไม่ห้ามการออกกำลังกายก็สามารถทำได้ในปริมาณที่พอเหมาะ โดยทั่วไปแล้วโยคะจะมีประโยชน์อย่างมาก
• การท่องเที่ยว.ถ้าคุณต้องการก็ไปในที่ที่คุณต้องการและในสิ่งที่คุณต้องการ สิ่งนี้ไม่ได้ห้าม อย่างไรก็ตามยิ่งใกล้คลอดยิ่งไม่ควรไปไกลจากอพาร์ตเมนต์ของคุณเอง

ตอนนี้คุณต้องเข้าใจสิ่งที่ห้ามไม่ให้ผู้หญิงทำโดยเด็ดขาดเมื่อเธออุ้มลูก:

• การดื่มแอลกอฮอล์. อยู่ภายใต้คำสั่งห้ามที่เข้มงวดที่สุด แม้แต่ไวน์แดงไม่กี่แก้วก็อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของทารกในครรภ์ได้ ยิ่งไปกว่านั้น แอลกอฮอล์สามารถกระตุ้นการคลอดที่ยาวนานและยากได้เช่นกัน
• ควัน. นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าเด็กสามารถติดบุหรี่ได้แม้ในระยะที่ผู้หญิงตั้งท้อง นอกจากนี้ภูมิคุ้มกันยังอ่อนแอลงและปอดยังพัฒนาไม่เต็มที่ หากคุณกำลังวางแผนตั้งครรภ์ ขอแนะนำให้เลิกนิโคตินสัก 2-3 เดือนก่อนที่จะเริ่มให้นิโคติน
• การกินอาหารที่ไม่ถูกต้อง. ประการแรก ในอีกเก้าเดือนข้างหน้า คุณจะลืมทั้งไข่ดิบและไข่คนไปได้เลย ตอนนี้ห้ามใช้นมต้ม นอกจากนี้ คุณไม่สามารถรับประทานซูชิ ไส้กรอก เนื้อบด บลูชีส และเนื้อดิบได้
• กินสำหรับสองคนร่างกายต้องการเพิ่มขึ้นเพียง 200 กิโลแคลอรีในระหว่างตั้งครรภ์ การกินมากเกินไปอาจนำไปสู่โรคเบาหวานในระหว่างตั้งครรภ์และทำให้การคลอดบุตรยากขึ้น
• ในการดื่มกาแฟ. ในระหว่างตั้งครรภ์มีข้อห้ามสำหรับกาแฟเช่นเดียวกับชาดำที่เข้มข้น คาเฟอีน - สารนี้พบได้ในเครื่องดื่มทั้งสองชนิด มันสามารถเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ได้อย่างมาก
• รักษาตัวเอง. เนื่องจากภูมิคุ้มกันลดลงอย่างมากเด็กผู้หญิงจึงเริ่มป่วยบ่อยขึ้น ในเวลานี้ห้ามใช้ยาด้วยตนเองโดยเด็ดขาด เฉพาะแพทย์เท่านั้นที่สามารถสั่งยาที่จำเป็นทั้งหมดได้ และยิ่งไปกว่านั้น คุณไม่จำเป็นต้องหันไปพึ่งยาแผนโบราณ
• อาบน้ำร้อน.หากอุณหภูมิของน้ำมากกว่า +39 องศาอาจส่งผลเสียต่อการก่อตัวของทารกในครรภ์
• เพื่อมีส่วนร่วมในโรงยิมการออกกำลังกายอย่างหนักถูกห้ามในขณะนี้
• ทำความสะอาดทรายแมว.มีความเสี่ยงสูงที่จะติดเชื้อท็อกโซพลาสโมซิส
• เดินในรองเท้าส้นสูงดังนั้นจึงมีการสร้างภาระที่มากเกินไปบนกระดูกสันหลัง หลังคลอด คุณอาจเริ่มมีอาการปวดหลัง

• เป็นไปไม่ได้เลยที่จะบอกใครเกี่ยวกับการปรากฏตัวของเด็กที่กำลังจะเกิดขึ้น. ในความเป็นจริงคุณสามารถทำอะไรก็ได้ที่คุณต้องการ จะไม่มีอะไรเกิดขึ้นเพราะเหตุนี้ ตำนานได้ย้อนไปถึงช่วงเวลาที่ผู้คนเกือบทุกคนกลัวอย่างมากต่อดวงตาที่ชั่วร้าย การ "เงียบ" เป็นวิธีเดียวที่จะจัดการกับปัญหานี้
• ห้ามตัดผม. ผู้หญิงบางคนยังคงเชื่อในตัวเขา คนโบราณมีตำนานมากมายเกี่ยวกับเส้นผม เชื่อกันว่าถ้าหญิงสาวตัดผมเธอจะทำลายความแข็งแกร่งของทารก วิทยาศาสตร์สมัยใหม่ไม่ได้ยืนยันตำนานนี้
• รูปร่างของหน้าท้องบ่งบอกว่าคุณจะมีใคร - ผู้หญิงหรือผู้ชายมีหลายทฤษฎีเกี่ยวกับรูปร่างของท้องของเด็กผู้หญิงเพื่อกำหนดว่าจะเกิดลูกชายหรือลูกสาว ในความเป็นจริงด้วยความช่วยเหลือของอัลตราซาวนด์เท่านั้นจึงเป็นไปได้ที่จะเข้าใจว่าเด็กเป็นเพศอะไร
• คุณจะสูญเสียฟันถ้าคุณให้กำเนิดลูกตำนานนี้มีการยืนยันบางส่วน และทันตแพทย์เห็นด้วย ในระหว่างตั้งครรภ์ เหงือกจะอักเสบและมีปัญหาเกี่ยวกับฟัน ดังนั้นควรไปพบแพทย์ให้บ่อยขึ้น

วิดีโอเกี่ยวกับข้อห้ามในระหว่างตั้งครรภ์

เราเสนอให้คุณดูวิดีโอเกี่ยวกับข้อห้ามหลักในระหว่างตั้งครรภ์ สิ่งที่อยู่เบื้องหลังสิ่งเหล่านี้ อะไรคือความเข้าใจผิด

ผู้หญิงหลายคนที่เป็นแม่แล้วนึกถึงเดือนแห่งความสุขเมื่อตั้งครรภ์ด้วยความคิดถึง แปลกพอสมควร แต่พวกเขาเริ่มพลาดข้อห้ามบางอย่าง! ผู้อ่านที่รัก การเกิดของคุณเกิดขึ้นได้อย่างไร? แบ่งปันประสบการณ์ของคุณกับผู้อื่น!

สตรีมีครรภ์สามารถทำอะไรได้บ้างและทำอะไรไม่ได้ และสิ่งใดที่อาจส่งผลให้ไม่ปฏิบัติตามคำแนะนำที่ทราบกันดี พวกเขาได้รับทั้งจากนรีแพทย์และคุณแม่ที่มีประสบการณ์ที่คุ้นเคยนอกจากนี้ยังมีคำแนะนำจากผู้คนอีกด้วยควรสังเกตว่าบางครั้งก็ไม่เลว มีข้อห้ามเกี่ยวกับสิ่งที่สตรีมีครรภ์ไม่ควรทำในระหว่าง วันแรกแต่ได้รับอนุญาตในภายหลัง. เพิ่มเติมเกี่ยวกับทั้งหมดนี้

1. การสวนล้างนี่เป็นผลการรักษาที่ใช้กันอย่างแพร่หลายก่อนหน้านี้ซึ่งใช้สำหรับโรคทางนรีเวชต่างๆที่มีผลต่อช่องคลอด ด้วยความช่วยเหลือของ douche ผู้หญิงจะชำระล้างช่องคลอดด้วยสารบำบัดและรับผลการรักษา ยิ่งกว่านั้น ผลกระทบยังเป็นเฉพาะที่ ไม่ใช่กับร่างกายทั้งหมด ซึ่งมักจะเป็นข้อดีด้วย
อย่างไรก็ตามสตรีมีครรภ์ไม่ควรทำการสวนล้าง เนื่องจากขั้นตอนนี้มีผลข้างเคียง - เมื่อฉีดของเหลวเข้าไป การติดเชื้อจะเข้าสู่มดลูกได้ และมักจะจบลงด้วยการแท้งบุตร ไม่ต้องพูดถึงความจริงที่ว่าการกระทำที่ประมาทและไม่เหมาะสมสามารถทำลายผนังของช่องคลอดและปากมดลูกได้ แพทย์กำหนดให้ยาเหน็บช่องคลอดและยาเม็ดเพื่อรักษาสตรีมีครรภ์ซึ่งปลอดภัยและสะดวกกว่ามาก

2. สัมผัสกับความเครียดภาวะช็อกทางประสาทอย่างรุนแรงอาจนำไปสู่การแท้งบุตรหรือการคลอดก่อนกำหนด ดังนั้นสตรีมีครรภ์จึงไม่แนะนำให้อ่านเรื่องน่ากลัว ดูข่าวอาชญากรรม สตรีมีครรภ์ไม่ควรไปงานศพและสุสาน อย่างน้อยถ้าเป็นไปได้ แต่ถ้าทุกอย่างชัดเจนกับคนตายก็ไม่คุ้มที่จะมองพวกเขาสำหรับสตรีมีครรภ์ แล้วทำไมพวกเขาถึงบอกว่าเธอไม่ควรไปพระวิหารของพระเจ้า? ผู้ที่เชื่อโชคลางบางคนอ้างว่านี่เป็นลางร้าย โปรดจำไว้ว่าสตรีมีครรภ์ไม่ควรไปโบสถ์ - สิ่งนี้ไม่เป็นความจริง

3. อดอาหาร รับประทานอาหารที่ไม่สมดุลและมีแคลอรีต่ำการสูญเสียน้ำหนักของมารดาเป็นอันตรายรวมถึงเด็กด้วยเนื่องจากเขาอาจได้รับไม่เพียงพอ สารอาหาร. และด้วยเหตุนี้จึงล้าหลังในการพัฒนาตั้งแต่อายุครรภ์ เกิดมาอ่อนแอ และน้ำหนักน้อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระยะแรก สตรีมีครรภ์ไม่ควรจำกัดตัวเองในวิตามินธรรมชาติ ยกตัวอย่างเช่น การขาดกรดโฟลิกสามารถกระตุ้นให้ตัวอ่อนมีรูปร่างผิดปกติอย่างรุนแรงซึ่งไม่สอดคล้องกับชีวิต คุณต้องกินหลากหลาย เมนูของหญิงตั้งครรภ์ควรเป็นซีเรียลผักผลไม้ผลิตภัณฑ์นมและเนื้อสัตว์ทุกวัน

4. สูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์สตรีมีครรภ์ไม่ควรทำเช่นนี้ แม้ในระหว่างการวางแผนตั้งครรภ์ ผู้หญิงควรละทิ้งนิสัยที่ไม่ดีที่เป็นอันตรายต่อเด็กในครรภ์ แต่ถ้าการตั้งครรภ์เกิดขึ้นโดยไม่ได้วางแผนและตัวอย่างเช่นในภาวะมึนเมาก็ไม่ควรถูกขัดจังหวะเพียงเพราะกลัวสุขภาพของเด็ก เนื่องจากไข่ของทารกในครรภ์ยังไม่พัฒนาระบบไหลเวียนโลหิตไม่ได้เชื่อมต่อกับร่างกายของแม่จึงเป็นไปได้ว่าทุกอย่างจะทำงานได้ดี หากตัวอ่อนได้รับความเสียหาย ในสัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ ไข่ของทารกในครรภ์จะหยุดพัฒนา มิฉะนั้นจะแท้งบุตรเอง
การดื่มสุราของหญิงตั้งครรภ์แม้ในปริมาณเล็กน้อยจะลดระดับสติปัญญาของเด็ก การสูบบุหรี่มีอันตรายน้อยกว่า แต่ก็มักจะนำไปสู่การขาดออกซิเจน (ขาดออกซิเจน) ในเด็ก ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นช้าลง

5. สตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทานยา อาหารเสริม วิตามิน เว้นแต่จะได้รับคำสั่งจากแพทย์ ยิ่งผู้หญิงใช้ "เคมี" น้อยลงในระหว่างตั้งครรภ์มากเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น จำเป็นต้องใช้เฉพาะกรดโฟลิกและโพแทสเซียมไอโอไดด์ตามข้อบ่งชี้ในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์ การเตรียมแคลเซียมและธาตุเหล็ก

6. รับการทดสอบบางอย่างตัวอย่างเช่นในไตรมาสแรกของหญิงตั้งครรภ์เป็นไปไม่ได้ที่จะทำการเอ็กซเรย์โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากผ่านไปนานกว่า 2-3 สัปดาห์นับตั้งแต่การตกไข่ - ความคิด อัลตราซาวนด์ถือเป็นการศึกษาที่ปลอดภัย แต่ก็ยังเป็นการดีกว่าที่จะไม่ทำนอกเงื่อนไขการตรวจคัดกรองและไม่มีเหตุผลที่ดี
สำหรับการตรวจทางนรีเวชนั้นปลอดภัยและไม่ก่อให้เกิดการแท้งบุตร คุณไม่จำเป็นต้องกลัวพวกเขา แม้แต่การตรวจด้วยกล้องคอลโปสโคป - การตรวจปากมดลูกโดยใช้อุปกรณ์ออพติคัลพิเศษนั้นปลอดภัย แม้ว่าควรทำตามข้อบ่งชี้ที่เข้มงวดเท่านั้น เนื่องจากอาจทำให้รู้สึกไม่สบายและมดลูกมีภาวะ hypertonicity ในหญิงตั้งครรภ์ได้
เป็นไปได้และจำเป็นในการรักษาฟันของสตรีมีครรภ์ การติดเชื้อที่ไม่ได้รับการรักษาอาจทำให้ทารกในครรภ์เสียชีวิตได้ อย่ากลัวหมอฟัน ยาระงับความรู้สึกระหว่างตั้งครรภ์จะใช้เฉพาะยาที่ปลอดภัยและได้รับการอนุมัติเท่านั้น

7.สตรีมีครรภ์ไม่ควรยกน้ำหนักเนื่องจากสิ่งนี้สามารถกระตุ้นให้เกิดภาวะ hypertonicity ของมดลูกหรือแม้แต่การแท้งได้ ในระยะแรกอาจเกิดการแตกตัวของไข่ของทารกในครรภ์ และหลังจากผ่านไป 16 สัปดาห์ ความเครียดที่รุนแรงสามารถกระตุ้นให้กระเพาะปัสสาวะของทารกในครรภ์แตกและการแท้งบุตรล่าช้าได้

8. ทำยิมนาสติกที่ไม่ได้มีไว้สำหรับสตรีมีครรภ์ต่อไปนี้เป็นการออกกำลังกายบางอย่างที่สตรีมีครรภ์ไม่ควรทำ เช่น

• เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง
• ลาด;
• การออกกำลังกายใด ๆ ที่ทำบนหลังของคุณ (เช่นยกขา); - กระโดด
• และอื่น ๆ ที่สามารถกระตุ้นภาวะ hypertonicity ของมดลูกได้ - หญิงตั้งครรภ์ไม่ควรยกมือขึ้นด้วยน้ำหนักต่างๆเช่นดัมเบล

9. กินอาหารที่อาจก่อให้เกิดพิษหรือติดเชื้อในลำไส้นั่นคือคุณไม่สามารถกินเนื้อสัตว์ที่มีเลือดไข่ดิบหรือชีสนิ่มลวก การเป็นพิษหรือการติดเชื้อในลำไส้เป็นสิ่งที่อันตรายมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่รุนแรง เมื่อร่างกายขาดน้ำ และจำเป็นต้องรับประทานยาปฏิชีวนะที่รุนแรง

10.นั่งไขว่ห้าง ตัวตรงนานๆ- ทั้งหมดนี้สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการบวมและภาวะเลือดคั่งได้ และหากคุณปฏิบัติเช่นนี้บ่อยๆ อาการของเส้นเลือดขอดอาจปรากฏขึ้น สตรีมีครรภ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการตั้งครรภ์ที่ยาวนานต้องการการพักผ่อนมากขึ้นและเมื่อนอนราบขอแนะนำให้ยกขาขึ้นเหนือระดับศีรษะเล็กน้อย

11. ไปอาบน้ำ ซาวน่า อาบน้ำร้อนนี่คือสิ่งที่สตรีมีครรภ์ไม่ควรทำเพื่อหลีกเลี่ยงการแท้งบุตร มีเรื่องราวมากมายเกี่ยวกับผู้หญิงที่มีเลือดออกหลังจากไปอาบน้ำ เป็นต้น การอาบน้ำร้อนอาจทำให้เป็นลมได้เนื่องจากความดันโลหิตลดลงอย่างรวดเร็ว

12. นอนหงายเป็นเวลานานสิ่งนี้ไม่เพียง แต่ไม่สะดวก แต่ยังอาจทำให้ทารกในครรภ์ขาดออกซิเจนได้เนื่องจากในตำแหน่งนี้ของร่างกายของสตรีมีครรภ์ Vena Cava ที่ด้อยกว่าของเธอจะถูกบีบ

14. อย่ามีปฏิสัมพันธ์กับเด็กเล็กเว้นแต่คุณจะเคยเป็นโรคอีสุกอีใส (อีสุกอีใส) และโรคหัดเยอรมันมาก่อนและไม่ได้รับการฉีดวัคซีนป้องกัน การติดเชื้อหัดเยอรมันในไตรมาสแรกเป็นข้อบ่งชี้สำหรับการยุติการตั้งครรภ์โดยเทียม

15. อย่าไปเที่ยวในที่สาธารณะถ้าเป็นไปได้ ให้จำกัดการไปคลินิก ร้านค้า การเดินทางโดยรถสาธารณะ ทั้งหมดเพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อจากเชื้อที่ส่งผ่านละอองในอากาศ

ทั้งหมดนี้เป็นคำแนะนำที่ชัดเจนในตัวเอง แต่มีความคลุมเครือและเข้าใจยาก ตัวอย่างเช่น ยังไม่ชัดเจนว่าทำไมสตรีมีครรภ์ไม่ควรซื้อของก่อนทารกเกิด ท้ายที่สุดแล้วจะไม่เป็นเช่นนั้น และผู้หญิงทุกคนต้องการเลือกรถเข็นเด็ก เปล อ่างอาบน้ำ และของใช้เด็กอื่นๆ ตามความชอบของเธอ อย่างไรก็ตาม มีสัญญาณพื้นบ้านที่เป็นที่รู้จักกันดีสำหรับหญิงตั้งครรภ์ สิ่งที่คุณทำไม่ได้ - คุณไม่สามารถซื้อเสื้อผ้าเด็กก่อนคลอดได้ เพราะอาจทำให้เขาโชคร้ายได้ นี่เป็นลางร้าย แน่นอนว่ามันเป็นเรื่องไร้สาระ และเป็นเรื่องที่น่ายินดีและสงบกว่ามากที่จะซื้อทุกอย่างล่วงหน้าและไม่ต้องรีบร้อน

อีกหนึ่งสัญญาณที่เข้าใจยากว่าสตรีมีครรภ์ไม่ควรตัดผม ด้วยวิธีนี้แม่จะทำให้ชีวิตเด็กสั้นลง นี่คือความเชื่อทางไสยศาสตร์ เป็นอันตรายต่อสตรีมีครรภ์ที่จะไม่ตรวจสอบรูปร่างหน้าตาของเธอ

นอกจากนี้ยังมีสัญญาณที่ไม่ชัดเจนในหัวข้อการเย็บปักถักร้อย หญิงตั้งครรภ์ไม่สามารถเย็บ ถัก เย็บปักถักร้อย ฯลฯ ในความเป็นจริงงานอดิเรกนี้มีผลดีต่อระบบประสาท และคุณไม่จำเป็นต้องดื่มวาเลอเรี่ยนเพื่อสงบสติอารมณ์ คุณแค่ต้องยุ่งกับงานเย็บปักถักร้อย

จากทั้งหมดที่กล่าวมาสรุปได้ว่าคุณต้องฟังคำแนะนำของแพทย์เท่านั้นและส่วนที่เหลือซึ่งได้รับจากผู้ที่ไม่ได้รับการศึกษาที่เหมาะสมควรเพิกเฉย

16.12.2019 09:55:00 7 วิธีลดน้ำหนักอย่างถูกต้องและมีความสุข การลดน้ำหนักเป็นปัญหาสำหรับใครหลายคน การรักษาน้ำหนักให้ได้อย่างต่อเนื่องนั้นยากยิ่งกว่า อย่างไรก็ตามการมี ความรู้ที่จำเป็นเพื่อลดน้ำหนักและคงตัวนั้นไม่ใช่เรื่องยากเลย ทำตามคำแนะนำจากบทความของเรา และใน 4 สัปดาห์ คุณจะไม่เพียงแต่ลดน้ำหนัก แต่ยังรู้สึกสวยขึ้น อ่อนกว่าวัย และกระฉับกระเฉงมากขึ้นด้วย

15.12.2019 13:26:00

ผู้หญิงที่อยู่ในตำแหน่งเปลี่ยนความชอบในการทำอาหาร วิถีชีวิต ทัศนคติต่อผู้อื่น ผู้เป็นแม่พยายามที่จะ จำกัด ตัวเองจากทุกสิ่งที่อาจเป็นอันตรายต่อลูกของเธอ สิ่งนี้ใช้กับอาหาร การกระทำ นิสัยที่ไม่ดี การรู้ว่าอะไรเป็นไปไม่ได้สำหรับสตรีมีครรภ์ตั้งแต่ระยะแรก ๆ นั้นมีความจำเป็น ไม่เพียงแต่สำหรับพ่อแม่ที่เพิ่งสร้างใหม่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงญาติ ๆ ที่ต้องการให้การตั้งครรภ์เป็นไปอย่างดีด้วย

สิ่งที่ไม่ควรทำระหว่างตั้งครรภ์

มีตำนานและข้อเท็จจริงมากมายเกี่ยวกับช่วงชีวิตนี้ของผู้หญิง บางคนเชื่อว่าเธอไม่สามารถตัดผม ทำสีเล็บ เคลื่อนไหวอย่างแข็งขัน ฯลฯ คุณควรพิจารณาเรื่องนี้ให้รอบคอบกว่านี้ เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของพื้นหลังของฮอร์โมนจึงเป็นการดีกว่าที่จะละเว้นขั้นตอนการดัดผมและทำสีผมเนื่องจากสภาพของพวกเขาอาจแย่ลง หากคุณอยู่ในกลุ่มผู้หญิงที่ย้อมผมตลอดเวลา ให้เลือกตัวเลือกที่ประหยัด ห้ามสตรีมีครรภ์สวมชุดชั้นในใยสังเคราะห์ ในระหว่างตั้งครรภ์ คุณไม่สามารถ:

• อาบน้ำ (ร้อน);
• เยี่ยมชมห้องซาวน่าและห้องอาบแดด
• กินยาโดยไม่ปรึกษาแพทย์
• ฉีดวัคซีนป้องกันโรคหัดเยอรมัน, วัณโรค, คางทูม;
• ทำ X-ray หรือ fluorography;
• ทำความสะอาดห้องน้ำแมว (แมวเป็นพาหะของโรค เช่น ท็อกโซพลาสโมซิส)

สิ่งที่ไม่ควรกินเมื่อตั้งครรภ์

ผู้หญิงที่มีสติในระหว่างตั้งครรภ์ทบทวนอาหารของเธอด้วยความระมัดระวังเป็นพิเศษ บางคนถึงกับแขวนรายการอาหารต้องห้ามไว้ในครัว ในช่วงเวลานี้ การเสพติดอาหารหรือความเกลียดชังอาหารบางชนิดจะเกิดขึ้น อาจกลายเป็นว่าคุณไม่ชอบอาหารเพื่อสุขภาพ แต่คุณต้องการกินมากขึ้นในสิ่งที่คุณทำไม่ได้ ดังนั้น สิ่งสำคัญคือต้องศึกษารายการอาหารที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของสิ่งมีชีวิตที่กำลังพัฒนา

	การกระทำต่อร่างกาย	สินค้า
น้าอ้วนผัดพริกเผ็ด	พวกมันส่งผลต่อตับ ไต และถุงน้ำดีซึ่งถูกแทนที่ไปแล้วในระหว่างตั้งครรภ์	เฟรนช์ฟราย ซาโล สเต็ก พริก สลัดเกาหลี adjika
	พวกมันมีผลเสียต่อร่างกายมนุษย์ทั้งหมด ตัวอย่างเช่น สารเติมแต่งที่ก่อมะเร็ง E211 สามารถนำไปสู่การเกิดมะเร็งได้	หมากฝรั่ง, ขนมหวาน, ลูกกวาด, มันฝรั่งทอด, กรูตอง, เครื่องปรุงรส, ซอส
อาหารกระป๋อง	มีอิทธิพลต่อการสังเคราะห์โปรตีนซึ่งเป็นวัสดุก่อสร้างหลักของสิ่งมีชีวิตที่กำลังพัฒนา	ปลากระป๋อง
อาหารทะเลบ้าง		ปลาทูน่า ปลาแมคเคอเรล ปลาฉลาม ปู กุ้ง ปลากระโทงดาบ
ไข่ดิบ	อาจทำให้เกิดการติดเชื้อซัลโมเนลลา

ในระยะแรก

พัฒนาการและสุขภาพของทารกขึ้นอยู่กับว่าช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์เป็นอย่างไร ดังนั้น สตรีมีครรภ์ควรพิจารณาประเด็นโภชนาการของเธออย่างถี่ถ้วน ขอแนะนำให้เลือกเฉพาะผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่จัดทำขึ้นตามข้อกำหนดทั้งหมด บรรทัดฐานสุขาภิบาล. ในขณะนี้ สภาพของผู้หญิงไม่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างมีนัยสำคัญ แต่คุณยังคงต้องจำกัดหรือยกเว้นผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:

• ผลิตภัณฑ์ขนมและแป้ง พวกมันมีส่วนทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ดังนั้นในระยะแรกจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องปรับอาหารของคุณเพื่อให้รู้สึกดีเมื่อสิ้นสุดการตั้งครรภ์และไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการบวมน้ำ หมวดหมู่นี้รวมถึงลูกกวาดและน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ทุกชนิด ซึ่งไม่มีวิตามินแต่เต็มไปด้วยคาร์โบไฮเดรต
• ผลิตภัณฑ์ที่สามารถก่อให้เกิดการแพ้ ซึ่งอาจส่งผลให้เด็กมีพัฒนาการที่ไม่เหมาะสม หรือแม้แต่การแท้งบุตร ได้แก่ ผักสีแดง ผลไม้ ผลไม้รสเปรี้ยว น้ำผึ้ง
• ถั่ว ถั่ว ถั่วสามารถทำให้เกิดก๊าซเพิ่มขึ้นซึ่งจะส่งผลให้เสียงเพิ่มขึ้น
• ช็อกโกแลตซึ่งเป็นตัวกระตุ้นที่ทรงพลังมีผลเสียต่อระบบประสาทและจิตใจของคนตัวเล็ก การวัดเป็นสิ่งสำคัญที่นี่ สองสามชิ้นจะไม่ทำร้ายใคร ดังนั้นคุณได้รับอนุญาตให้รักษาตัวเองสัปดาห์ละครั้ง

สิ่งที่คนท้องไม่ควรกิน

อาหารของสตรีมีครรภ์ไม่ควรเป็นอันตรายต่อสิ่งมีชีวิตที่กำลังพัฒนา อาหารบางประเภทสามารถจำกัดในช่วงเวลาที่สำคัญของชีวิตนี้ การใช้ครั้งเดียวจะไม่ทำให้เกิดผลเสีย อย่างไรก็ตาม มีอาหารที่ต้องขึ้นบัญชีดำในช่วงที่มีบุตรและให้นมบุตร สตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน:

จะดีกว่าที่จะไม่ดื่ม

หากการดื่มกาแฟยามเช้ากลายเป็นพิธีกรรมประจำวันสำหรับคุณ คุณควรละทิ้งความสุขนี้เพื่อสุขภาพของลูกในท้องของคุณ เครื่องดื่มนี้มีผลกระทบ: เพิ่มความดันโลหิต, กระตุ้นการแท้งบุตร, ทำให้นอนไม่หลับ, กำจัดวิตามินและองค์ประกอบขนาดเล็กออกจากร่างกาย คุณต้องนำอาหารที่มีคาเฟอีนออกจากเมนูของคุณด้วย ห้ามดื่มเครื่องดื่มชูกำลังและโคล่า

อนุญาตให้ผู้ที่ชื่นชอบชาดำดื่มเครื่องดื่มนี้เป็นครั้งคราวซึ่งไม่ควรแรง เหตุผลนี้เป็นคาเฟอีนชนิดเดียวกันทั้งหมดซึ่งเมื่อเข้าสู่รกอาจเป็นอันตรายต่อทารกได้ น้ำอัดลมต้องถูกทิ้งเนื่องจากมีส่วนผสมของสารเคมีและสีย้อม

เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์จะสร้างความเครียดให้กับไต ซึ่งทำงานในโหมดขั้นสูงอยู่แล้วในระหว่างตั้งครรภ์ แม้ว่าคุณจะตัดสินใจที่จะให้รางวัลตัวเองด้วยเบียร์สักแก้ว แต่สิ่งนี้อาจส่งผลเสียต่อความสามารถทางสติปัญญาและการก่อตัวของทารกในครรภ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในไตรมาสแรก ดังนั้นจึงห้ามดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ Kvass ดีกว่าที่จะไม่ดื่มในเวลานี้ เคล็ดลับเหล่านี้สำหรับหญิงตั้งครรภ์ในระยะแรกจะช่วยหลีกเลี่ยงช่วงเวลาที่ไม่พึงประสงค์มากมาย

สิ่งที่ไม่ควรทำเมื่อตั้งครรภ์

ในช่วงชีวิตพิเศษนี้ นิสัยใหม่ๆ กฎต่างๆ จะปรากฏขึ้น และการรับรู้โลกรอบตัวเราเปลี่ยนไป บางครั้งผู้หญิงคิดว่าเธอสามารถเปลี่ยนแปลงโลกได้ และบางครั้งเธอก็ไม่มีแรงแม้แต่จะแปรงฟัน สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติต่อสิ่งนี้อย่างสุภาพและปฏิบัติตามชุดมาตรการที่จะรับรองความปลอดภัยของคุณ ตามกฎเหล่านี้ห้าม:

• ทำความสะอาดทั่วไปด้วยสารเคมีในครัวเรือน ในกรณีที่รุนแรง คุณต้องป้องกันตัวเองให้ได้มากที่สุดโดยสวมถุงมือและเปิดระบายอากาศในห้อง
• นั่งนิ่งอยู่กับคอมพิวเตอร์หรืองานโปรด เมื่อทำการเย็บปักถักร้อยหรือกระบวนการสร้างสรรค์อื่น ๆ อย่าลืมออกกำลังกาย 15 นาที
• เดินในรองเท้าส้นสูง (มากกว่า 4 ซม.) ถ้าไม่อยากเป็นเส้นเลือดขอดหรือเท้าแบนก็ทำไม่ได้
• นั่งไขว่ห้าง. ในตำแหน่งนี้เส้นเลือดที่อยู่ในโพรงในร่างกายจะถูกยึดและการไหลเวียนของเลือดในอวัยวะในอุ้งเชิงกรานจะช้าลง ผลลัพธ์อาจเป็นภาวะขาดออกซิเจนของทารกในครรภ์
• ควัน. สิ่งนี้นำไปสู่การส่งเลือดไปยังรกได้ไม่ดีเนื่องจากการหดตัวของหลอดเลือด มีโอกาสที่ทารกจะคลอดก่อนกำหนดหรือมีน้ำหนักน้อย
• ลืมเรื่องปาร์ตี้และดิสโก้ กลิ่นควันบุหรี่ แอลกอฮอล์ และเสียงเพลงที่ดังไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ต่อการตั้งครรภ์
• งดเล่นกีฬาผาดโผน อะดรีนาลีนส่งผลเสียต่อกิจกรรมทางจิตของทารก ดังนั้นคุณควรหลีกเลี่ยงความเครียด ความกังวล และประหม่าให้น้อยลง สตรีมีครรภ์ควรจัดสภาพแวดล้อมที่สงบและเป็นบวก

ในระยะแรก

ไม่แนะนำให้นอนคว่ำในช่วงไตรมาสแรก ตำแหน่งนี้กดดันมดลูกซึ่งสามารถทำลายตัวอ่อนได้ คุณสามารถอยู่ในตำแหน่งนี้ในบางกรณี แต่ไม่เคยทำให้เป็นนิสัย อย่างไรก็ตามเมื่อท้องเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัดแนะนำให้ฟังคำแนะนำของแพทย์และไม่รวมส่วนที่เหลือที่ด้านหลัง การไหลเวียนของเลือดอาจถูกรบกวนเนื่องจากท้องที่โตขึ้นจะทำให้เส้นเลือดดำลึก

ในช่วงไตรมาสแรก ภูมิหลังของฮอร์โมนของเด็กผู้หญิงจะเปลี่ยนไป ซึ่งส่งผลให้อารมณ์แปรปรวนและอารมณ์พลุ่งพล่าน ในช่วงเวลานี้ สำหรับบางคน ความสัมพันธ์ใกล้ชิดเป็นสิ่งจำเป็น ในขณะที่สำหรับบางคน เป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนา ตามที่แพทย์ระบุว่าหญิงตั้งครรภ์สามารถมีเพศสัมพันธ์ได้ ยิ่งกว่านั้นยังมีผลในเชิงบวกเนื่องจากมีการผลิตสารเอ็นโดรฟิน โบนัสที่ดีคือการฝึกกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน

อย่างไรก็ตามมีข้อห้ามในกรณีที่เสียงของมดลูกเพิ่มขึ้นมีความเสี่ยงของการแท้งบุตรหรือการติดเชื้อในคู่นอน เป็นการดีกว่าที่จะปฏิเสธความสัมพันธ์ใกล้ชิดเพื่อไม่ให้ทำแท้ง ในกรณีอื่น ๆ สตรีมีครรภ์จะได้รับอนุญาตให้มีเพศสัมพันธ์ได้ตลอดการตั้งครรภ์ สิ่งสำคัญคือหลีกเลี่ยงการสอดใส่ลึก การกดทับที่ท้อง และการมีเพศสัมพันธ์ที่นานเกินไป

การเคลื่อนไหวใดที่ไม่สามารถทำได้ในระหว่างตั้งครรภ์

ในขณะที่รอทารกผู้หญิงควรงดงานที่เกี่ยวข้องกับการยกของ วัตถุหนัก(มากกว่า 3 กก.) น้ำหนักที่อนุญาตในกรณีพิเศษคือ 5 กก. นอกจากนี้ยังมีข้อห้ามสำหรับสตรีมีครรภ์ในระยะแรกในการจัดเรียงเฟอร์นิเจอร์ในอพาร์ทเมนต์ใหม่ เคลื่อนไหวอย่างเฉียบคมและกระตุก สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การคลอดก่อนกำหนด คุณไม่สามารถซ่อมแซมและทำงานหนักได้ ทิ้งงานทาสีผนัง ทุบพรม ล้างหน้าต่าง ให้คนอื่นหรือเลื่อนออกไปสักระยะหนึ่ง

วิดีโอ

การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดในชีวิตของเด็กผู้หญิง ความรับผิดชอบตกอยู่บนบ่าแล้วในขั้นตอนการวางแผน และเป้าหมายของสตรีมีครรภ์คือการให้กำเนิดบุตรที่แข็งแรง เพื่อให้การตั้งครรภ์ประสบความสำเร็จขอแนะนำให้ฟังคำแนะนำของแพทย์อ่านวรรณกรรมเฉพาะเรื่องและปฏิบัติตามคำแนะนำของมารดาที่มีประสบการณ์

ในระหว่างตั้งครรภ์ แนะนำให้รับประทานอาหารให้ถูกต้อง ปรากฏตัวในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์บ่อยขึ้น ดูแลสุขภาพของคุณ ใส่ใจกับการนอนหลับและพักผ่อน ลดการออกกำลังกาย และอดทน ส่งผลให้การคลอดบุตรประสบความสำเร็จและเจ็บปวดน้อยลง เพื่อให้เด็กในครรภ์มีพัฒนาการตามปกติและมีสุขภาพดี คุณจำเป็นต้องรู้ว่าสิ่งใดเป็นไปได้สำหรับสตรีมีครรภ์ เราจะวิเคราะห์หัวข้อนี้ในบทความซึ่งเราจะตอบคำถามยอดนิยม 20 ข้อ

1. ดื่มกาแฟ

การดื่มกาแฟในปริมาณที่เหมาะสมจะไม่เป็นอันตรายต่อเด็กและสตรีมีครรภ์จะเติมพลังและให้รางวัลแก่เธอด้วยอารมณ์ที่ดี ดังนั้นคุณจึงไม่สามารถปฏิเสธกาแฟได้ สิ่งสำคัญคือปริมาณรายวันไม่เกินสองถ้วยของเครื่องดื่มที่อ่อนแอ

อย่างไรก็ตาม แพทย์บางคนอ้างว่าการดื่มกาแฟระหว่างตั้งครรภ์แม้ในปริมาณเล็กน้อย จะช่วยลดน้ำหนักของเด็กได้ หากคุณดื่มเป็นลิตร ความเสี่ยงของการตายคลอดจะเพิ่มขึ้น เครื่องดื่มมีคาเฟอีนจำนวนมาก ซึ่งจะเพิ่มความดันโลหิตและกระตุ้นระบบประสาท แนะนำให้ดื่มโดยคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของร่างกาย

2. ดื่มชา

ห้ามดื่มชาในระหว่างตั้งครรภ์หากเรากำลังพูดถึงปริมาณที่สมเหตุสมผล ในตำแหน่งมาตรฐานรายวันของชาอ่อนคือสองถ้วย อนุญาตให้เพิ่มน้ำผึ้งหรือมะนาวฝานลงในเครื่องดื่ม องค์ประกอบที่มีประโยชน์ที่มีอยู่ในชาดำในปริมาณดังกล่าวเพียงพอที่จะปกป้องและเสริมสร้างฟันให้แข็งแรงเพิ่มการซึมผ่านของหลอดเลือด

สำหรับสารเติมแต่งที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพในชา ให้จัดการด้วยความระมัดระวัง ตรงกันข้ามกับธรรมชาติของพวกเขาบางคนทำให้กล้ามเนื้อของอวัยวะต่าง ๆ รวมทั้งมดลูก ด้วยสถานการณ์ที่เลวร้ายรวมกันจะเกิดการแท้งบุตร ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะปฏิเสธสารเติมแต่ง

3. ดื่มเบียร์

การใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์อย่างฟุ่มเฟือยจะนำไปสู่ความผิดปกติทางจิตและความผิดปกติทางพัฒนาการในเด็ก คว่ำแก้วเบียร์อีกครั้งแม่จะให้รางวัลลูกด้วยการเสพติด การใช้เบียร์และเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ในทางที่ผิดนำไปสู่ผลลัพธ์ที่เลวร้ายดังกล่าว

ไม่ใช่แค่แอลกอฮอล์ในเบียร์เท่านั้นที่อันตราย ส่วนประกอบของเครื่องดื่มประกอบด้วยไฟโตเอสโตรเจนซึ่งเป็นสารที่มีโครงสร้างคล้ายฮอร์โมน การรับฮอร์โมน "บุคคลที่สาม" เข้าสู่ร่างกายของผู้หญิงมีผลเสียต่อความสมดุลของฮอร์โมนและเป็นอันตรายต่อเด็ก

4. ดื่มนม

ไม่มีข้อห้ามเกี่ยวกับการใช้นมในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงที่อยู่ในตำแหน่งสามารถใช้นมเหลวหรือนมผงได้ และการเลือกนมแพะ วัว นมอบหรือนมสดขึ้นอยู่กับความชอบ ประโยชน์ และความถี่ในการใช้

หากมีผื่น อาหารไม่ย่อย หรืออาการทางลบอื่นๆ ปรากฏขึ้นหลังจากดื่มนม 1 แก้ว ควรปฏิเสธผลิตภัณฑ์นั้น สิ่งที่ควรค่าแก่การทดแทนคือโยเกิร์ตโฮมเมดคอทเทจชีสหรือชีส ผลิตภัณฑ์เหล่านี้อุดมไปด้วยโปรตีนและแคลเซียมสามารถดูแลสุขภาพของสตรีมีครรภ์และทารกได้ดีไปกว่านม

5. รับการฉีดวัคซีน

ในการตัดสินใจว่าจะรับวัคซีนหรือไม่ แพทย์จะพิจารณาจากอัตราส่วนผลประโยชน์ต่ออันตราย การฉีดวัคซีนจะดำเนินการในที่ที่มีโอกาสติดโรคเพิ่มขึ้น สตรีมีครรภ์ไม่ควรเดินทางไปยังบางประเทศเนื่องจากความจำเป็นในการฉีดวัคซีนบางชนิด ในกรณีที่สัมผัสกับผู้ป่วยยินดีต้อนรับการฉีดวัคซีน

การฉีดวัคซีนนั้นแตกต่างจากการฉีดวัคซีนและแต่ละอย่างสามารถนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนได้ ในระหว่างตั้งครรภ์ การฉีดวัคซีนไวรัสที่มีชีวิตเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ สำหรับการฉีดวัคซีนตามไวรัสที่ไม่ได้ใช้งานในบางกรณีจะได้รับอนุญาต ในกรณีนี้ แอนติบอดีที่มีอยู่ในการฉีดจะถูกส่งต่อไปยังทารกและให้การป้องกัน

6. ทำการสูดดม

ตามความเห็นเป็นเอกฉันท์ของแพทย์ การสูดดมเป็นวิธีการรักษาที่จำเป็นสำหรับการรักษาหญิงตั้งครรภ์ ไม่ส่งผลต่อการทำงานของอวัยวะซึ่งแตกต่างจากยา การไอในแม่ทำให้ทารกรู้สึกไม่สบายและเมื่อมีน้ำมูกไหลรกจะไม่ได้รับออกซิเจนเพียงพอ ดังนั้นการรักษาด้วยการสูดดมจึงเป็นทางออกที่ปลอดภัย

การสูดดมไอน้ำมีประโยชน์ในการรักษาอาการไอแห้งและไอเรื้อรังในระยะแรก แต่ถ้าโรคนี้มาพร้อมกับอุณหภูมิห้ามสูดดม หายใจได้ดีขึ้น น้ำมันหอมระเหย. อนุญาตให้สูดดมในระหว่างตั้งครรภ์ได้หนึ่งชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร

7. ทำการถ่ายภาพรังสี

การถ่ายภาพด้วยรังสีเป็นวิธีการวิจัยในปริมาณต่ำ ในระหว่างตั้งครรภ์ขั้นตอนนี้มีข้อห้าม ผู้หญิงที่อยู่ในตำแหน่งจะได้รับการยกเว้นจากเนื้อเรื่องที่วางแผนไว้ของการศึกษา แพทย์ใช้วิธีการวิจัยด้วยรังสีเอกซ์เฉพาะในกรณีที่มีข้อบ่งชี้ทางคลินิกที่ร้ายแรงเท่านั้น

ในบางกรณี การถ่ายภาพด้วยรังสีทำขึ้นสำหรับเด็กผู้หญิงในตำแหน่ง แต่โดยมีเงื่อนไขว่าประโยชน์ของการศึกษาสำหรับสตรีมีครรภ์จะสูงกว่าความเสี่ยงต่อเด็ก ในกรณีอื่นๆ ทั้งหมด จะใช้วิธีการวิจัยที่ไม่มีรังสีไอออไนซ์

8. กำจัดขน

ในระหว่างตั้งครรภ์อนุญาตให้ใช้เทคนิคการกำจัดขนที่ทำที่บ้านและไม่ส่งผลกระทบต่อร่างกายของผู้หญิง ซึ่งรวมถึงการแว็กซ์และกำจัดพืชที่ไม่ต้องการด้วยเครื่องกำจัดขนไฟฟ้า มีความเสี่ยงที่จะใช้วิธีอื่นในระหว่างตั้งครรภ์ เป็นการดีกว่าที่จะปฏิเสธพวกเขา

ในระหว่างตั้งครรภ์ขอแนะนำให้ต่อสู้กับขนด้วยการโกน มากกว่า วิธีที่มีประสิทธิภาพเลื่อนการกำจัดขนออกไปจนกว่าแอปพลิเคชันจะปลอดภัยสำหรับเด็ก

9. การทำครั่ง

แพทย์ไม่เห็นด้วยในเรื่องนี้ บางคนแย้งว่าเทคนิคการทำเล็บของครั่งนั้นปลอดภัย แต่บางคนก็เห็นว่าเป็นอันตราย ผู้เชี่ยวชาญที่ระมัดระวังเชื่อว่าการทำครั่งในระหว่างตั้งครรภ์นั้นไม่คุ้มค่าเนื่องจากปฏิกิริยาของร่างกายผู้หญิงต่อเคมีนั้นไม่สามารถคาดเดาได้

ผู้หญิงที่อยู่ในตำแหน่งนั้นอ่อนไหวมากตามอำเภอใจและมีความรู้สึกไวต่อกลิ่น เป็นไปได้ว่าในขั้นตอนนี้ หญิงมีครรภ์จะเกิดภาวะพิษร้ายแรง เป็นการดีกว่าที่จะแยกครั่งออกไปสักระยะหนึ่งและคิดถึงสุขภาพของเด็ก

10. รับรอยสัก

การสักระหว่างตั้งครรภ์เป็นขั้นตอนที่ได้รับความนิยมเนื่องจากช่วยอำนวยความสะดวกในการดูแลตนเอง หลังสักไม่ต้องจัดคิ้วให้เป็นระเบียบ ไม่มีความเห็นพ้องกันว่าจะทำได้หรือไม่ในขณะที่อยู่ในตำแหน่ง

สิ่งหนึ่งที่แน่นอนคือปรมาจารย์ที่สร้างอาชีพในพื้นที่นี้จะไม่ต้องการสักผู้หญิงในตำแหน่งเนื่องจากมีความแตกต่างมากมายที่ไม่สามารถคาดเดาได้ เรากำลังพูดถึงความเจ็บปวดอารมณ์เสียเมื่อสีไม่ตรงกับความต้องการของผู้หญิงและประเด็นอื่น ๆ

11. ไปที่สุสาน

ตัวแทนของศาสนจักรโต้แย้งว่าสตรีมีครรภ์ควรไปที่สุสานและรำลึกถึงผู้ที่ล่วงลับไปแล้ว พระเจ้าอวยพรคนที่ระลึกถึงบรรพบุรุษของพวกเขา ขอแนะนำให้คุณทำเช่นนั้นหากต้องการเท่านั้น อย่าลืมความเชื่อโชคลางตามที่สตรีมีครรภ์ไม่ควรไปที่สุสาน

เมื่ออยู่ใกล้หลุมฝังศพของคนที่คุณรัก ผู้หญิงอาจถูกครอบงำด้วยอารมณ์ด้านลบและความรู้สึกรุนแรง ซึ่งจะส่งผลต่อสุขภาพของแม่และลูก ความเครียดเป็นสาเหตุหลักของโรคภัยไข้เจ็บ ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะปฏิเสธการเยี่ยมชมสุสาน

12. ไปโบสถ์

คำตอบ ประเพณีพื้นบ้านคำถามนี้เป็นคำถามเชิงลบ แต่คริสตจักรยินดีต้อนรับ ลองคิดดูสิ ตามที่คริสตจักร เด็กที่ยังไม่เกิดคือพระพรของพระเจ้า ดังนั้นตัวแทนของคริสตจักรจึงไม่เห็นเหตุผลที่จะปฏิเสธการเยี่ยมชมพระวิหาร

สำหรับหลาย ๆ คน การตั้งครรภ์เกี่ยวข้องกับรอบประจำเดือน ซึ่งภายในนั้นห้ามไม่ให้ไปโบสถ์ แต่การเปรียบเทียบเงื่อนไขเหล่านี้ไม่ถูกต้อง ตามที่นักบวช สตรีมีครรภ์ควรไปโบสถ์และสวดมนต์ นอกจากนี้ยังไม่ได้รับอนุญาตให้สารภาพและรับศีลมหาสนิท

13. ไปอาบน้ำ

หากทุกอย่างเป็นไปตามสุขภาพของหญิงตั้งครรภ์อนุญาตให้ไปอาบน้ำได้หลังจากปรึกษาแพทย์ โปรดจำไว้ว่าการไปอาบน้ำในระยะแรกนั้นมีข้อห้าม

ในกรณีอื่นๆ การไปอาบน้ำจะฝึกระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจ เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ขั้นตอนการอาบน้ำเป็นการป้องกันหวัดที่ดีเยี่ยม หากหญิงตั้งครรภ์ไม่เคยไปห้องอบไอน้ำมาก่อน ไม่แนะนำให้เริ่มในระหว่างตั้งครรภ์

14. ไปงานศพ

งานศพเป็นแหล่งความเครียดที่ทรงพลังซึ่งอาจนำไปสู่การสูญเสียลูกได้ หากหญิงมีครรภ์กลัวการไปงานศพหรือกังวลเรื่องความสะดวกสบาย อยู่บ้านจะดีกว่า หากมีการจัดงานศพของคนที่คุณรักและมีความปรารถนาดีที่จะเข้าร่วม ขอแนะนำให้ฟังเสียงภายใน เมื่อคุณแน่ใจว่าทุกอย่างจะดีก็ไป

มีหลายกรณีที่ไม่ต้องการไปร่วมงานศพด้วยเหตุผลอื่น ในสถานการณ์เช่นนี้ การตั้งครรภ์อาจถูกโต้แย้งเพื่อปฏิเสธ แต่จะไม่มีใครกล่าวโทษใคร สามารถบอกลาผู้ที่จากโลกนี้ไปได้ด้วยจิต

15. เดินในส้นเท้า

รองเท้าเซ็กซี่สวยงามและทันสมัยมีข้อห้ามสำหรับเด็กผู้หญิงในตำแหน่งทั้งสามในสี่ อนุญาตให้สวมรองเท้าส้นสูงได้ในช่วงครึ่งแรกของการตั้งครรภ์ แต่อย่าลืมเกี่ยวกับสุขภาพ

แม้ว่าคุณจะรู้สึกดี แต่ก็ควรปฏิเสธที่จะใส่ส้นตลอดเวลามิฉะนั้นจะช่วยเพิ่มเสียงของมดลูก หากคุณนึกภาพชีวิตที่ไม่มีรองเท้าไม่ออก ให้จำกัดตัวเองให้สวมรองเท้าแบบนั้นสักสองสามชั่วโมง แล้วนวดเท้าหลังจากเพลิดเพลินแล้ว

16. ไปที่สระว่ายน้ำ

คุณแม่ในอนาคตบางคนคิดว่าการไปสระว่ายน้ำเป็นประจำนั้นมีประโยชน์ ในขณะที่คนอื่นๆ กลัวที่จะติดเชื้อ ไม่ว่าในกรณีใด ๆ ก่อนไปที่สระว่ายน้ำควรปรึกษานรีแพทย์ ในกรณีที่ไม่มีภาวะแทรกซ้อนและการคัดค้านจากแพทย์ ให้ไปที่สระน้ำทันที ฉันเพิ่มวลี "ตอนนี้" อย่างรู้เท่าทัน อนุญาตให้เยี่ยมชมสระว่ายน้ำหลังจากการก่อตัวของปลั๊กเมือกและจนกว่าจะออก

17. ไปที่ห้องอาบแดด

การได้รับแสงแดดเป็นเวลานานเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาสำหรับสตรีมีครรภ์ แพทย์แนะนำให้หญิงตั้งครรภ์ลืมเกี่ยวกับการฟอกหนังชั่วคราวและอย่าไปที่ห้องอาบแดด

ภายใต้อิทธิพลของหลอดไฟพื้นหลังของฮอร์โมนจะเปลี่ยนไปซึ่งจะนำไปสู่จุดด่างอายุ ในระหว่างตั้งครรภ์ ผิวจะไวต่อผลกระทบ ปัจจัยภายนอกและเสี่ยงต่อการถูกไฟไหม้เป็นอย่างมาก

18. ย้อมผมของคุณ

ในระหว่างตั้งครรภ์ พื้นหลังของฮอร์โมนในร่างกายจะมีการเปลี่ยนแปลงที่ส่งผลต่อโครงสร้างของเส้นผม การเพิ่มขึ้นของระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนช่วยลดการหลุดร่วงของเส้นผม ทำให้ผมหนาขึ้น

ผลการวิจัยพบว่าสีทาบ้านปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์ แต่อย่าลืมว่าร่างกายของผู้หญิงเป็นรายบุคคล ตัวแทนของยายืนยันว่าสารเคมีที่เป็นส่วนหนึ่งของสีส่งผลเสียต่อหนังศีรษะและสภาพของร่างกาย ดังนั้นก่อนใช้ยาย้อมผมควรปรึกษาแพทย์

19. สูบบุหรี่ขณะตั้งครรภ์

ในไตรมาสที่สองบุหรี่ส่งผลเสียต่อสภาพของเด็กและเพิ่มโอกาสในการฝ่าฝืน การสูบบุหรี่มักนำไปสู่ผลร้าย เช่น การคลอดก่อนกำหนด การแท้งบุตร รกลอกตัวก่อนกำหนด หรือเลือดออกจากมดลูก

แนะนำให้เลิกบุหรี่ก่อนตั้งครรภ์ ในขณะเดียวกันก็ไม่จำเป็นต้องต่อสู้กับนิสัยหลังจากเรียนรู้เกี่ยวกับการตั้งครรภ์ ร่างกายของผู้หญิงเคยชินกับการได้รับสารนิโคติน จะดีกว่าถ้าในไตรมาสแรกคุณลดปริมาณลง ส่งผลให้ร่างกายเตรียมเลิกบุหรี่

20. บินบนเครื่องบิน

ไม่มีความคิดเห็นที่ชัดเจนเกี่ยวกับการบินโดยเครื่องบินในระหว่างตั้งครรภ์ ในระหว่างเที่ยวบิน ร่างกายของผู้หญิงจะต้องเผชิญกับภาระมากมาย แต่ในบางกรณีก็เป็นอันตรายต่อสตรีมีครรภ์เท่านั้น

หากการตั้งครรภ์ดำเนินไปตามปกติ ไม่มีข้อห้ามในการใช้การขนส่งทางอากาศ แต่ถ้าเป็นไปได้ที่จะไปยังสถานที่ที่ถูกต้องด้วยวิธีการขนส่งอื่น ก็ไม่แนะนำให้เสี่ยง คุณสามารถเพลิดเพลินกับความสะดวกสบายในการเดินทางทางอากาศหลังจากทารกคลอด