Existuje niekoľko hypotéz, ktoré vysvetľujú túžbu jesť niečo špeciálne, najmä:

• hormonálne zmeny;
• emočná nestabilita;
• nedostatok určitých látok;
• fyziologické vlastnosti;
• mentálne poruchy.

Silná túžba zjesť niečo nezvyčajné sa podľa lekárov objavuje u tehotných žien pri akútnom nedostatku akýchkoľvek živín v strave. Ak sa chuť na jedenie nepožívateľných látok stane neznesiteľnou, mali by ste o tom informovať svojho lekára, aby vám odborník mohol predpísať vhodný vitamínový komplex.

Nemali by ste sa vzdať chvíľkových túžob a jesť nepožívateľné (omietka, kriedové mydlo atď.) alebo škodlivé produkty - to môže viesť k veľmi negatívnym následkom.

Prečo chcete kriedu, paradajky a iné produkty?

Chuťové preferencie budúcej mamičky môžu veľa napovedať o zdravotnom stave a potrebe doplniť zásoby niektorých látok v tele. Ak teda chcete počas tehotenstva kriedu, s najväčšou pravdepodobnosťou vám chýba vitamín D a vápnik. Nedostatok týchto látok vzniká v dôsledku formovania kostrového systému bábätka, preto sa matkám odporúča zaradiť do stravy zvýšené množstvo rýb a mliečnych výrobkov. Okrem toho by ste si od lekára mali nechať predpísať vitamínovo-minerálny komplex, ktorý pomáha doplniť nedostatok látok.

Ak chcete čerstvé paradajky v tehotenstve, mali by ste venovať väčšiu pozornosť sortimentu potravín, ktoré konzumujete - tento faktor signalizuje nedostatok vitamínov PP, C, B. Paradajky nie sú zakázaným produktom pri nosení dieťaťa, ale mali by ste ich konzumovať v primeranom množstve a výlučne čerstvé. Táto zelenina pomôže vyrovnať sa so zápchou, zlepšiť náladu a zmierniť nadmerné opuchy.

Konzumácia paradajok je však povolená iba pri absencii kontraindikácií, medzi ktoré patrí artritída, ochorenia urogenitálneho systému a individuálne alergické reakcie.

Ak máte chuť na alkohol...

Podivné chuťové preferencie, ktoré vznikajú počas tehotenstva, nie sú nezvyčajné. Väčšinu z nich je oveľa jednoduchšie uspokojiť, než bojovať s neodolateľnou túžbou. Ale čo keď chcete piť pivo počas tehotenstva?

Ako viete, pitie alkoholu môže viesť k rozvoju vážnych abnormalít a poškodiť zdravie vyvíjajúceho sa organizmu. Práve z týchto dôvodov by ste v tehotenstve nemali piť alkohol vrátane piva.

Pamätajte, že podľahnúť túžbe ochutnať pivo môže vášmu bábätku uškodiť.

Ak chce tehotná žena pivo, znamená to podľa lekárov v tele nedostatok vitamínu B. Nedostatok tejto látky môžete kompenzovať konzumáciou potravín ako:

• pečeň;
• mlieko;
• strukoviny;
• kuracie vajcia;
• jablká;
• paradajky;
• droždie;
• ovos;

Prečo chceš kyslé alebo slané?

Podľa výsledkov štatistických štúdií väčšina tehotných žien chce jesť jedlá s výraznou chuťou - príliš horké alebo kyslé, sladké alebo korenené, slané alebo údené. Prečo teda počas tehotenstva túžite po slaných jedlách? Túto túžbu možno vysvetliť celkom jednoducho – soľ, ktorá je prirodzeným zdrojom sodíka, je nevyhnutná pre normálne fungovanie mnohých orgánov. Sodík je potrebný pre:

• udržiavanie normálnej hladiny plodovej vody;
• fungovanie srdca, mozgu, obličiek a močového mechúra;
• prevencia hypotenzie;
• zdravý krvný obeh v placente.

Najsilnejšie túžby po slaných jedlách sa spravidla pozorujú v prvom trimestri, keď sa intenzívne produkuje hormón progesterón. Ak chcete naozaj niečo slané, môžete zjesť malý kúsok červenej jemne nasolenej ryby a odporúča sa tiež nahradiť bežnú kuchynskú soľ pridávanú do jedál počas varenia za jódovanú soľ, ktorá je viac nasýtená živinami.

Vedci tvrdia, že žena by sa nemala obávať, ak počas tehotenstva túži po kyslom jedle. Táto túžba je spôsobená prirodzenými fyziologickými potrebami - reštrukturalizáciou tela a zmenami hormonálnych hladín. Spravidla sa v prvej tretine tehotenstva pozoruje silná túžba po kyslých potravinách. Konzumácia potravín s kyslou chuťou prispieva k:

1. Produkcia žalúdočnej šťavy a lepšie vstrebávanie potravy.
2. Úľava od nevoľnosti.
3. Absorpcia vápnika a železa.
4. Zabezpečte, aby vaše telo dostalo dostatok vitamínu C.

Ak počas tehotenstva chcete jesť niečo kyslé, nemali by ste si to odopierať. Hlavná vec je jesť akékoľvek potraviny s mierou a nejesť tie, ktoré môžu poškodiť vývoj a zdravie dieťaťa a matky. Tiež stojí za to povedať svojmu lekárovi o akýchkoľvek nezvyčajných chutoch, ktoré sa objavia - vyberie vhodný vitamínový a minerálny kurz a pomôže vám upraviť jedálny lístok.

Depositphotos

Mnohé nastávajúce mamičky túto situáciu poznajú: doslova uprostred noci zrazu chceli zmrzlinu, kyslé uhorky, koláč, ploticu, hranolky, pizzu alebo niečo nezvyčajné – napríklad hlinu. Takéto túžby sa objavia náhle a je ťažké ich ovládať. Čo znamenajú tieto neprekonateľné útoky a ako sa ich zbaviť?

Austrálska odborníčka na výživu Melanie McGrice prezradila návštevníkom webu The Daily Mail tri hlavné dôvody podivných stravovacích návykov tehotných žien.

1. Túžba po slaných jedlách – nemáte dostatok tekutín

Prekvapivo, ak snívate o čipsoch, paradajkovej šťave, pizze atď., Môže to znamenať, že ste dehydrovaní.

Počas tehotenstva sa potreba tekutín v tele matky zvyšuje približne o 150 %. To je tiež dôvod, prečo tehotné ženy začínajú pociťovať bolesť v nohách a rukách na konci tretieho trimestra. Faktom je, že telo potrebuje produkovať viac krvi, aby zabezpečilo výživu plodu, je potrebné produkovať plodovú vodu. Väčšina žien priberie v prvom trimestri zo samotnej tekutiny aspoň dva kilogramy.

Soľ pomáha zadržiavať tekutiny v tele, a preto športovci pijú pri dlhšej fyzickej aktivite slané nápoje. Ak nepijete dostatok vody, vaše telo bude pravdepodobne túžiť po slaných jedlách, aby vás prinútilo viac piť, a teda zadržiavať viac tekutín.

Čo teda robiť, ak naozaj chcete čipsy alebo pizzu? Môže sa to zdať neintuitívne, ale najlepšie, čo urobíte, je jednoducho piť vodu.

Ak sa stále rozhodnete nasledovať svoje túžby, potom je lepšie jesť niečo slané, ale zdravé, napríklad solené orechy, ryby alebo zeleninu posypanú sójovou omáčkou.

2. Ak chcete niečo zvláštne, chýba vám železo

Potreba železa sa počas tehotenstva prudko zvyšuje, najmä v druhom a treťom trimestri. Nedostatok železa môže spôsobiť, že sa budete neustále cítiť neuveriteľne unavení.

Jedným z príznakov anémie z nedostatku železa môže byť neodolateľná túžba zjesť niečo nejedlé – špina, pôda, hlina, uhlie, krieda atď. Môžete tiež túžiť po lahodnejších jedlách, ktoré sú tiež bohaté na železo – červené mäso, ryby, špenát. V tomto prípade stojí za to urobiť test na hladinu železa v krvi. Ak je príliš nízka, predpíšu vám výživové doplnky železa.

3. Chuť na sladké – jete nepravidelne

Nie je žiadnym tajomstvom, že počas tehotenstva sa vaša chuť do jedla zvyšuje. Ak budete jesť málo a často, vždy budete sýti a záchvaty obžerstva vám s najväčšou pravdepodobnosťou hroziť nebudú. Ak nezmeníte svoje stravovacie návyky – jete sporadicky, po večeroch si zamaškrtíte, keďže ste celý deň maškrtili na cestách, budete túžiť po rýchlych sacharidoch, teda takmer okamžite, ktoré telu dodajú energiu. : zmrzlina, pečivo, sušienky, torta. Ak áno, uistite sa, že jete výživné jedlo každé tri až päť hodín.

Okrem toho, že vášeň pre sladké vedie k priberaniu a ďalším negatívnym zdravotným následkom, takéto jedlo neobsahuje nič zdravé. Preto, ak predsa len chcete sacharidy, je lepšie zjesť napríklad ovocný jogurt, zaliať ním celozrnné cereálie.

tehotná? Nie tehotná? Ako sa o tom môžem čo najrýchlejšie dozvedieť? Utekať do lekárne na test? Ale zdá sa, že je ešte trochu skoro... Počula som niečo o prvých príznakoch tehotenstva, mala by som si to vyhľadať na internete.

Tieto myšlienky prekonajú takmer každú ženu, ktorá sníva o deťoch. Našli ste, čo potrebujete! Článok obsahuje veľa užitočná informácia o prvých príznakoch tehotenstva.

Ukazuje sa, že ženské telo je navrhnuté tak, aby mohlo vysielať signály o nástupe tehotenstva od prvých dní. Len sa ich treba naučiť rozoznávať.

Prirodzene, nie všetky budúce matky budú môcť cítiť, že došlo k počatiu. A to všetko preto, že pre niektorých sú príznaky tehotenstva výraznejšie, zatiaľ čo pre iných bude dosť ťažké rozpoznať tieto príznaky.

Prvé príznaky tehotenstva:

• bolesť v dolnej časti chrbta a dolnej časti brucha;
• mravčenie v maternici;
• časté močenie;
• všeobecná slabosť a závraty;
• ospalosť;
• prudké zvýšenie telesnej teploty;
• je možná ranná toxikóza;
• zvýšená chuť do jedla;
• opuch prsníkov a stmavnutie bradaviek;
• rýchla únavnosť;
• oneskorenie menštruácie.

Tieto príznaky sa objavujú už 5-7 dní po počatí.

Prečo ženské telo tak prudko reaguje na vznikajúci nový život? Je to jednoduché. V počiatočných štádiách tehotenstva je oplodnené vajíčko vnímané ženským telom ako cudzie telo. Prirodzene, telo sa ho snaží zbaviť. Nevoľnosť a vracanie ráno sú dôsledkom tohto boja.

V prvých dňoch tehotenstva sa u žien môže vyskytnúť hojný belavý výtok z pošvy. V dňoch 7-12 po oplodnení sa môže vyskytnúť škvrnitosť a škvrnitosť. Ale tento jav je úplne individuálny.

Ako inak sa tehotná žena líši od zvyšku krásnej polovice ľudstva?

1. Psychická nestabilita. Hormonálny systém tehotných žien prechádza obrovskými zmenami a v dôsledku toho sú možné bezpríčinné zmeny nálady od veselých po horké slzy, úplná apatia a problémy so spánkom. A to všetko preto, že v krvi sa zvyšuje hladina hormónu progesterónu.
2. Zmeny v preferenciách chuti. Ak žena chce nakladanú uhorku alebo s radosťou konzumuje zdanlivo nekompatibilné jedlá, napríklad mäso s džemom a zapíja to mliekom, je to dôvod na zamyslenie sa nad pravdepodobnosťou tehotenstva. Nedostatok určitých mikroelementov a vitamínov v tele vedie k takýmto akciám.
3. Citlivosť a bolesť na hrudníku. Vo väčšine prípadov sa v prvých 10 dňoch po oplodnení pozoruje bolestivá citlivosť bradaviek a zväčšenie mliečnych žliaz. Týmto spôsobom sa telo pripravuje na kŕmenie dieťaťa, ktoré sa čoskoro narodí.
4. Nemotivovaná agresivita a podráždenie. Dobrým dôvodom na premýšľanie o tehotenstve môžu byť náhle zmeny v emocionálnom stave, ktoré sa vyskytujú na pozadí bolesti v dolnej časti brucha, porúch v zažívacom trakte a bolestivej citlivosti hrudníka.
5. Zvýšená telesná teplota a bazálnej teploty 37°C do 2-3 týždňov.
6. Pretrvávajúca mierna nevoľnosť. Počas obdobia, keď sa plodné vajíčko implantuje do stien maternice, môže sa vyskytnúť mierna nevoľnosť, ospalosť a závraty, a to všetko preto, že telo tehotnej ženy sa začína aktívne prispôsobovať potrebám plodu a pripravuje sa na pôrod.
7. Časté močenie a ťažkosť v panvovej oblasti. Dôvodom častého močenia je, že zväčšujúca sa maternica začína tlačiť na močový mechúr a závažnosť je spôsobená zvýšeným prietokom krvi do maternice počas tvorby placenty.
8. Nedostatok pravidelnej menštruácie. Ak žena nemá v tele hormonálnu nerovnováhu a predtým nedošlo k žiadnym oneskoreniam, potom v tomto prípade absencia menštruácie jasne naznačuje, že došlo k tehotenstvu.
9. Vzhľad toxikózy. Počas oplodnenia sa v tele ženy začínajú vyskytovať hormonálne zmeny, ktoré vyvolávajú poruchy vo fungovaní mnohých systémov a orgánov. Na takéto zmeny najskôr reaguje žalúdok. V prvých 5-10 dňoch po počatí sa môžu vyskytnúť poruchy v tráviacom systéme: pálenie záhy, nadúvanie, zvýšená tvorba plynu, nevoľnosť.

Ako zistiť, či ide o tehotenstvo?

Ľudské telo je pomerne chúlostivý a zložitý systém, ktorý dáva signály aj o menších poruchách. Preto, aby sa zistilo, či došlo k tehotenstvu, žena by mala pozorne počúvať zmeny, ktoré sa vyskytujú vo vnútri. Niektoré z vyššie uvedených príznakov nemusia naznačovať, že došlo k počatiu, ale skôr poukazujú na úplne iné ochorenia. Pozorne si prečítajte túto tabuľku, aby ste si tehotenstvo nepomýlili s bežným ochorením.

Ak vo svojom komplexe nájdete všetky vyššie uvedené príznaky, potom je čas vyhľadať pomoc doma. Pravdaže, nemá zmysel utekať si po ňu vopred do lekárne. Vo všeobecnosti je možné určiť, či došlo k otehotneniu pomocou testu iba 2-3 týždne po očakávanom počatí. Chcete mať istotu, že ste tehotná? Potom prejdite na stretnutie s gynekológom, podstúpte ultrazvukovú diagnostiku, vykonajte potrebné testy.

Priemernému človeku sa odporúča zjesť maximálne 6 gramov soli denne. S nástupom tehotenstva sa však potreba sodíka v tele (chemický základ „bielej smrti“) zvyšuje a ženy sú priťahované k slaným a dokonca presoleným jedlám.

Aj odborníci majú na tento fenomén veľmi zmiešané názory. Niektorí to nazývajú normálnym procesom, iní veria, že by ste sa nemali riadiť pokynmi tela a konzumovať príliš veľa tohto produktu. Aby ste sa mohli rozhodnúť, koľko slaného jedla je možné zjesť v tejto polohe bez poškodenia zdravia, je lepšie najprv zistiť, prečo sú tehotné ženy priťahované k slaným jedlám, najmä v prvom trimestri.

Prečo teda túžite po slaných jedlách počas tehotenstva? Tu nie sú žiadne rozdiely medzi lekármi:

• v prvom trimestri sa začne intenzívne produkovať hormón progesterón, ktorého jednou z vlastností je uvoľnenie krvných ciev, čo spôsobuje závraty, ospalosť a dýchavičnosť;
• Rozšírením cievy nevyvíjajú tlak na krv, ktorá nimi preteká - jej prúdenie sa spomaľuje, čo vedie k poklesu tlaku;
• sodík (soľ) v ľudskom tele zvyšuje (t.j. v tomto prípade normalizuje) krvný tlak;
• konzumáciou väčšieho množstva soli ako zvyčajne žena začne piť viac tekutín, čo zvyšuje množstvo krvi cirkulujúcej v tele;
• v dôsledku toho sa tlak obnoví, stav sa normalizuje (prečítajte si viac o krvnom tlaku u budúcich matiek).

Toto všetko je typické pre prvý trimester, takže práve v tomto štádiu ženy najčastejšie túžia po slaných jedlách: potom táto vášeň pominie a všetko zapadne na svoje miesto. Samotná vytvorená placenta preberá funkcie hormónov, čím normalizuje krvný tlak. Ak v druhom alebo treťom trimestri naďalej túžite po slaných jedlách, ide už o patológiu, ktorá si vyžaduje konzultáciu s lekárom. Môže to znamenať zápalový proces v tele, zníženú imunitu alebo nedostatok bielkovinových potravín.

Lekári nemajú jednotný názor na denný príjem soli pre tehotné ženy. Najčastejšie sa počúvajú tieto rady:

• I trimester: do 12 g;
• II trimester: do 9 g;
• III trimester: do 3 g.

Tieto odporúčania by sa mali dodržiavať, aby sa nenarušila rovnováha voda-soľ v tele, ktorá tak či onak ovplyvňuje stav matky aj dieťaťa. Ale ako vypočítať tieto gramy? Aké produkty a v akom množstve si môžete dovoliť?

Slané jedlá počas tehotenstva

Rôzne potraviny, ktoré obsahujú veľa soli, môžu mať rôzny vplyv na stav a zdravie bábätka, preto musia byť ženy v konzumácii slaných pochúťok mimoriadne opatrné v akomkoľvek štádiu tehotenstva.

• uhorky

Chrumkavé nakladané uhorky sú povolené počas tehotenstva iba v malých množstvách: nie viac ako 2 stredne veľké zeleniny denne v prvom trimestri, nie viac ako jedna v druhom trimestri. Obmedzenia sú spojené s octom, ktorý ničí zubnú sklovinu, vzácnu v tejto pozícii, a zvyšuje chuť do jedla, čo vedie k nadmernému priberaniu.

• Paradajky

Solené paradajky poškodzujú telo tehotnej ženy oveľa viac: vyvolávajú opuch a prudký nárast krvného tlaku. Ak naozaj chcete, môžete zjesť 1 malú paradajku týždenne, ale na tento produkt by ste sa nemali zaťažovať.

• Ryby

Najlepšou voľbou pre tehotné ženy, ktoré nemajú sodík, sú solené červené ryby, ktoré obsahujú veľa užitočných látok potrebných na úplné vynosenie dieťaťa. Môžete si vziať akúkoľvek odrodu, ale majte na pamäti, že ryby by mali byť jemne solené a neodporúča sa konzumovať viac ako 1 kus denne. Prečítajte si viac o výhodách rýb počas tehotenstva.

Chuťové preferencie nastávajúcich mamičiek niekedy udivujú a dokonca spôsobujú úprimný šok pre svoje okolie: tehotné ženy môžu s radosťou jesť sleďa s džemom alebo ananás s cibuľou, pričom zapíjajú dychberúce gastronomické novinky pohárom mlieka ochuteného bylinkami a korením. Nie je to však limit - veľa žien v pozícii denne jedáva veci, ktoré sú na to absolútne nevhodné - krieda, vápno, limetka atď. A hoci sa takéto kulinárske závislosti zdajú absurdné, niekedy majú z medicínskeho hľadiska úplne logické vysvetlenie.

Najčastejšou zmenou chuti jedla je nekontrolovateľná chuť na slané alebo kyslé jedlá. Prečo môžu byť tehotné ženy priťahované k takýmto jedlám a ako môžu vyvážiť stravu bez toho, aby si odopreli malé radosti a nepoškodili svoje zdravie? Rady skúsených odborníkov na výživu vám pomôžu pochopiť zmeny v potravinových preferenciách budúcich mamičiek.

Prečo máte počas tehotenstva chuť na slané jedlá?

Pre nastávajúce mamičky sú najlepšie maškrty kyslé uhorky a sleď! A hoci nie každá žena pri počatí pociťuje neodolateľnú túžbu po slaných jedlách, takáto závislosť sa vyskytuje pomerne často, najmä v prvom trimestri. A dôvodom je fyziológia.

V skutočnosti túžba dopriať si niečo slané vôbec nie je rozmarom „zaujímavej situácie“. V prvých mesiacoch je v tele ženy hojný hormón progesterón, ktorý je nevyhnutný pre úspešné uchytenie oplodneného vajíčka na stenu maternice a následný vývoj tehotenstva. Jedným z účinkov progesterónu je však uvoľnenie krvných ciev, čo vedie k príznakom toxikózy - dýchavičnosť, letargia, apatia, ospalosť a závrat. Zvýšená konzumácia soli naopak sťahuje cievy a tým zvyšuje nízky krvný tlak na normálnu úroveň, čím uľahčuje stav nastávajúcej mamičky. K tomuto procesu prispieva aj pitie tekutín po porcii slaného jedla.

Ďalším dôvodom túžby po slaných jedlách je nedostatok živín, ktorých potreba počas tehotenstva prudko stúpa. Soľ je dobrým zdrojom sodíka, vápnika a jódu (samozrejme, ak je jódovaná), a tak sa mnohé mamičky podvedome snažia nedostatok týchto prvkov kompenzovať pridávaním soli do jedál.

Potreba slaných jedál zvyčajne klesá spolu s hladinou progesterónu v krvi, teda v druhom trimestri. Ak sa tak nestane, takáto potravinová závislosť môže byť dôvodom na konzultáciu s odborníkom - možno je to spôsobené abnormalitami štítnej žľazy, silným psycho-emocionálnym stresom alebo infekciou močového systému.

Normy pre spotrebu soli

Ak sa v prvom trimestri môžu nastávajúce matky rozmaznávať slanými jedlami, potom by sa s pribúdajúcim obdobím mal tento stravovací návyk stále prísnejšie kontrolovať. Denné normy spotreby čistej soli sa líšia v závislosti od mesiaca tehotenstva a sú:

• až 12 gramov počas 1-3 mesiacov,
• do 9 gramov v druhom trimestri,
• do 3 gramov - v treťom.

Navyše mnohí pôrodníci odporúčajú od 8. mesiaca soľ úplne vynechať, pretože jej vstup do tela môže vyvolať záchvat hypertenzie alebo silné opuchy. Vhodnosť takéhoto prísneho rámca však môže určiť iba ošetrujúci lekár, ktorý je oboznámený so zvláštnosťami tehotenstva konkrétneho pacienta.

Aké slané jedlá môžete jesť a v akom množstve?

Nie každé slané jedlo môže byť zahrnuté do jedálnička budúcich mamičiek. Napríklad je lepšie sa úplne vyhnúť čipsom, údeninám a inému rýchlemu občerstveniu, pretože takéto menu neprinesie najmenší úžitok. Ako uspokojiť neodolateľnú túžbu?

1. Nakladané uhorky. Samozrejme, nakladaná zelenina má ďaleko od najzdravších potravín, ale 2-3 uhorky denne tehotnej žene v prvom trimestri neublížia.
2. Nakladané paradajky. Tento druh zeleniny nie je taký neškodný ako uhorky – môžu viesť k opuchom a tlakovým rázom, ale konzumácia jednej paradajky raz týždenne nie je zakázaná.
3. Ľahko nasolené ryby.Červené odrody namočené v slanej marináde sú užitočné najmä pre budúce mamičky. Niekoľko plátkov lososa alebo pstruha každý deň vykompenzuje nedostatok živín a umožní vám uspokojiť túžbu pochutnať si na niečom slanom.
4. Kaviár. Samozrejme, červené a čierne odrody majú najväčšie výhody, ale sleďový kaviár je vhodný ako ekonomická možnosť pre každý deň.
5. Kyslá kapusta. Hoci nie je taká slaná, ako by sme si želali, kyslá kapusta dokonale zaženie hlad, zaženie túžbu po soli a navyše dodá telu kyselinu listovú, ktorá je potrebná najmä v prvom trimestri.

Prečo chceš kyslé?

Ďalšou pomerne častou túžbou počas tehotenstva sú kyslé jedlá. Citróny v čistej forme, ovocné nápoje bez cukru, brusnice - to všetko sa tehotným ženám zdá atraktívne a neuveriteľne chutné. Faktom je, že ostrá kyslá chuť je istým znakom vysokého obsahu vitamínu C, ktorý je pre tehotnú ženu mimoriadne potrebný. Funkcie tejto látky pokrývajú mnohé fyziologické procesy v tele plodu a nastávajúcej matky:

• podporuje vstrebávanie vápnika a železa,
• znižuje príznaky stresu, ktorý nejakým spôsobom ovplyvňuje tehotné ženy,
• znižuje tonus maternice,
• zlepšuje trávenie a zmierňuje zápchu, ktorá postihuje mnohé tehotné ženy,
• posilňuje imunitný systém a pomáha odolávať prechladnutiu.

Preto, ak chcete niečo kyslé, pokojne žuvajte citróny a zapíjajte ich koncentrovanou brusnicovou šťavou – nič z toho vám počas tehotenstva neuškodí. Dbajte však na to, aby takáto strava nespôsobovala vedľajšie účinky – u ľudí s vysokou kyslosťou môžu potraviny s vysokým obsahom kyseliny spôsobiť pálenie záhy, bolesti žalúdka a črevné ťažkosti. Ak spozorujete aspoň jeden z vyššie uvedených príznakov, mali by ste sa poradiť s lekárom a upraviť svoj denný jedálny lístok doplnením vitamínových doplnkov s kyselinou askorbovou - keď sa hladina vitamínu v tele normalizuje, chuť na kyslé jedlá zmizne sám od seba.