Pre každého začínajúceho boxera je dôležitá taká výbava ako je boxovacie vrece. Je potrebný na nácvik úderov, kombinácií a podobne. Boxovacie vrece je imaginárny súper. Vybavenie však potrebujú nielen začiatočníci, ale aj tí, ktorí boxujú už dlho. V športových predajniach je pomerne veľký sortiment hrušiek. Problém je však v tom, že cena je vysoká, a preto nie každý si bude dovoliť kúpiť tento projektil. Potom sa väčšina športovcov pýta, ako si vyrobiť boxovacie vrece doma? Ale aby ste mohli začať vyrábať boxovacie vrece, vyberáme materiály, ktoré pri výrobe použijete.

Veľkosti hrušiek

Možno väčšina ľudí, ktorí vyrábajú boxovacie vrece vlastnými rukami, používa nejaký druh vrecka a naplní ho pilinami alebo pieskom, zavesí na najbližší konár alebo vodorovnú tyč a je to. Je však dôležité pochopiť, že tento dizajn vydrží iba niekoľko tréningov. Preto, ak si chcete vyrobiť boxovacie vrece, ktoré vydrží pomerne dlho, budete musieť brať výber látky vážne. Mali by ste venovať pozornosť plnivám, podšívke domácej hrušky, aké upevňovacie prvky použiť pri zavesení vrecka.

Druhy plnív

Otázka, ktorá náplň sa najlepšie hodí do boxovacieho vreca, je vždy otvorená. Existuje veľa možností, ako napchať boxovacie vrece. Môžu to byť staré veci, zvyšky kože alebo látky, piesok, piliny. Vo všeobecnosti čokoľvek, čo udrží tvar tašky. Ale predtým, ako si vyberiete jeden, musíte študovať jemnosti a nuansy každého materiálu.

1. Kožené zvyšky. Táto výplň je praktická v tom, že drží tvar tašky, zabraňuje jej usadzovaniu a chlopne z kože sú mimoriadne odolné.
2. Gumená strúhanka. Tento materiál sa používa odkedy sa box stal profesionálnym športom. A z dobrého dôvodu. Pretože tento materiál odolá nárazom a rýchlo sa zotaví. S najväčšou pravdepodobnosťou sa obal zhorší rýchlejšie ako „plnenie“ gumovou drvinou. Profesionálni tréneri navyše tvrdia, že gumené hobliny pomôžu udržať vaše ruky zdravé.
3. Handry. Sú to zvyšky látok, ich vlastnosti nie sú o nič horšie ako zvyšky kože, no je tu jeden znak, v ktorom sa predsa len líšia. Odrezky látky je potrebné lepšie stlačiť, aby k sebe čo najtesnejšie priliehali a takáto výplň bude veľmi elastická.
4. Piliny. Toto je najjednoduchší spôsob, ako napchať domácu tašku. Ale, bohužiaľ, piliny sa rýchlo usadia a ručne vyrobený boxovací vak zmäkne a stratí svoj tvar.
5. Piesok. Boxerský aparát vyrobený z piesku bude ťažký a tvrdý. Nevýhodou je, že sa rýchlo zrazí a časom vypadne zo strely vo forme prachu, nech je plášť akokoľvek hustý a zároveň bude padať prach prekážať pri koncentrácii na kombinácie. , a preto zníži úroveň školenia.
6. Ryžový a pauzovací papier môžu tiež slúžiť ako možnosti plnenia.
7. Ďalšou verziou, presne tou alternatívou, ktorá vyhovuje skutočným mužom, je projektil vyrobený z pneumatík. Samozrejme, tento dizajn je odolný. Potrebujete iba tri alebo štyri pneumatiky. Na bokoch urobte otvory a prevlečte cez ne lano alebo hrubé, silné lano.

Hruškové plnivo

Z toho vyplýva len jedna odpoveď: neexistuje jasná verzia toho, čo presne bude praktickejšie. Môžeme však s istotou dospieť k záveru, že sa neodporúča používať piesok alebo piliny.

Vonkajšie čalúnenie

Dôležitý je výber vonkajšieho čalúnenia. Pretože celá sila a náraz dopadá na ňu. Zdá sa, že môžete použiť hrubú tkaninu, ktorá sa dá položiť v niekoľkých vrstvách, ale nie je to také jednoduché. Existuje niekoľko variácií čalúnenia, ktoré sa dajú použiť pri výrobe hrušky.

• Koža, náhrada kože. Na prístroji pokrytom takýmto čalúnením môžete trénovať bez rukavíc. Taktiež je dostatočne pevná a neprepustí nič, čo nie je vnútri tašky.
• Hrubá tkanina, ktorá je zložená v niekoľkých vrstvách. Táto odroda je najnešťastnejšia, pretože bez ohľadu na to, koľko vrstiev je, látka časom prepustí všetko, čo je vo vnútri. A pri vážnom zaťažení sa jednoducho zlomí.
  

  "Je dôležité, že ak pracujete na takejto hruške, noste iba rukavice, inak si môžete zotrieť kožu na rukách a zraziť kosti."

• Plachta. Treba ju klásť vo viacerých vrstvách, pretože pravdepodobne praskne a celý obsah skončí na podlahe. Je to však ťažké a pri práci „holými“ rukami si môžete ľahko poškodiť pokožku.

Najúspešnejšou kombináciou by bola koža a darček. Tieto dve tkaniny sú dosť silné, takže ak ich skombinujete, projektil sa ukáže ako dosť silný.

Po podrobnom preštudovaní informácií o tom, čo môžete použiť na výrobu domáceho vrecka a aké materiály sú vhodné, je dôležité prečítať si pokyny na zostavenie nástenného boxovacieho vrecka. Je to potrebné, aby ste si nič nezamieňali a nerobili chyby pri zostavovaní boxovacieho vreca vlastnými rukami.

Pokyny krok za krokom

Pokrok

Keď máte vybraté všetky materiály, ktoré vám vyhovujú, musíte sa pustiť do práce. Pamätajte, že ak pracujete s vybavením s rukavicami, ktoré majú malú ochranu, mali by ste zvoliť mäkkú výplň, aby ste predišli zraneniu. Mali by ste však pochopiť, že nedostanete valcovitý tvar, na ktorý sme tak zvyknutí v telocvičniach alebo športových obchodoch, ale radšej dostanete tašku, ktorej veľkosť sa dá nezávisle nastaviť.

Montáž produktu

• Vytvorte vzor, ​​ale nezabudnite, že pri výrobe hrušky si musíte dať čas. Odmerajte a narežte na požadovanú dĺžku, ktorú budete potrebovať. Odporúča sa použiť nylonové nite. Je vhodné ušiť niečo podobné ako vrecúško, ak ste si vybrali látku, potom „Pozor, nezabudnite, že látku je vhodné zrolovať v dvoch vrstvách alebo aj viac“
• Pre ďalšiu fázu musí byť „náplň“ pripravená. Nalejte plnivo, ktoré ste si vybrali, do vrecka; ak sú to handry, zhustite vrstvy. Ak je to piesok, tak v prvých dňoch tréningu sa môže usadiť a budete ho musieť naplniť. Ďalej vyplňte škrupinu, môžete prejsť na ďalší krok.

Aby ste si zabezpečili domáce boxovacie vrece, mali by ste do vrecka všiť oceľový krúžok, pripraviť retiazku a zaistiť ju okolo tohto kruhu. Zhromaždite konce reťaze do pyramídy a zaveste ju na vodorovnú tyč. Môžete si vyrobiť aj špeciálny stojan na boxovacie vrece. Existujú aj iné spôsoby pripevnenia tašky.

Všetko má ale aj svoje negatíva. Napríklad, aby ste naplnili boxovacie vrece gumovými hoblinami, budete musieť vynaložiť úsilie, pretože je veľmi ťažké ich nájsť v obchodoch. Švy nemusia byť dostatočne pevné a hruška sa pravdepodobne roztrhne. Domáce upevňovacie prvky môžu byť tiež nestabilné a môžu sa kedykoľvek zlomiť.

Video DIY boxovacie vrece

V tomto videu môžete vidieť, ako správne zostaviť boxovacie vrece.

Pre cvičenie boxu doma je bezpodmienečne nutné mať po ruke športové vybavenie, ktorým môže byť boxovacie vrece alebo vrece s náplňou.

Takéto zariadenie na ostrenie úderov si môžete vyrobiť vlastnými rukami a urobiť to jednoducho. Zostaňte pri svojich snoch, povieme vám, ako ich zrealizovať.

Prečítajte si tiež:

Aký materiál možno použiť na projektil

Skôr ako začnete šiť zariadenie na nácvik boxerských úderov, mali by ste si vybrať materiál pre vonkajší plášť a vnútornú výplň. Materiál na vonkajšie opláštenie môže byť:

Dosť hustý látkový materiál. Pre pevnosť je niekoľkokrát preložený.

Túto možnosť opláštenia nemožno považovať za úspešnú. Tkanina, bez ohľadu na to, aká je odolná, má porézny základ. Po určitom čase sa môže pod údermi zlomiť a plnivo bude vyčnievať z hrušky.

Navyše na stroji z látkovej škrupiny je možné cvičiť len v rukaviciach, inak hrozí poškodenie pokožky rúk.

Plátenná škrupina o niečo lepšie ako tkanina. Ale plachtu je potrebné použiť aj vo viac ako jednej vrstve. Pokrytie každej vnútornej vrstvy by malo byť o jeden centimeter menšie ako predchádzajúce.

Pri nesplnení tejto podmienky môže plachta pod údermi prasknúť a celá náplň tašky vypadne na podlahu. Pri manipulácii s takýmto projektilom sa odporúča nosiť rukavice, aby nedošlo k poraneniu pokožky rúk.

Koža alebo náhrada kože. Toto zakrytie športového vybavenia je výhodnejšie. Plášť vyrobený z takéhoto materiálu je pevný, koža alebo jej náhrada neprepúšťa vnútro strely. Na takom vreci vyrobenom doma môžete cvičiť údery holými päsťami.

Kombinácia plachty a kože. Tento typ obkladu je najlepší.

Čím napchať hrušku?

Často sa používa na vnútorné plnenie piesku alebo piliny . S pilinami vo vnútri je výrobok mäkší a ľahší. S pieskom je ťažký a tvrdý.

Aby bolo zariadenie ťažšie, niekedy sa na tento účel používajú malé kamene, napr. kamienky.

Najviac najlepšia výplň pre projektil vyrobený nezávisle je gumené drobky, ale niektorí si myslia, že áno ryža.

Čítaj viac:

Výroba boxovacieho vreca alebo vreca

Výrobná postupnosť boxerské vybavenie je nasledovné:

Kus kože požadovanej veľkosti je preložený na polovicu a prešitý dvoma švami, vzdialenosť medzi ktorými musí zodpovedať veľkosti budúceho produktu. Zospodu sú rohy obrobku zošité hladkou oblúkovou líniou, čím sa získa tvar hrušky.

Vnútorná taška je ušitá o 1 cm menšia ako prvá.Môžete si na ňu zobrať plachtu. Ak plánujete vážiť plavidlo kameňmi, musíte si ušiť ďalšiu tašku, ale menšej veľkosti. Švy musia byť šité 3 krát a je lepšie použiť nylonovú niť.

Pre väčšiu pevnosť môžu byť švy potiahnuté gumovým lepidlom.

Potom pokračujeme k plnenie projektilu. Naplňte malé vrecko kamienkami a položte ho do stredu. Stredné plachtové vrece môžeme naplniť pieskom, ktorý nasypeme na dno a po okrajoch. Posledné naplníme pilinami. Ak sa plnivo počas tréningu usadí, môže sa neskôr doplniť. Plnivo môže byť akékoľvek, ale uprednostňujú sa gumené drviny.

Na upevnenie môžete vrchná časť simulátor, umiestnite krúžok. Cez karabínu je k nemu pripevnená reťaz a projektil je zavesený na správnom mieste. Môžete vyrezať kruh z preglejky. V strede vyvŕtajte otvor pre lano. Navlečte lano, zaistite ho uzlom a prišite všetky spojovacie prvky pod opláštenie. Projektil je pripravený.

určite, môže kúpiť boxovacie vrece na box v obchode. V tomto prípade nebude potrebné časom dopĺňať výplň, bude mať spoľahlivé zavesenie, silné švy a správnu podšívku. Ale možno bude boxovacie vrece postavené vlastnými rukami lepším riešením pre začínajúceho športovca ako zakúpený prístroj.

Každý si sám vyberie, čo je pre box doma najlepšie.

Ak sa rozhodnete brať šport vážne a vyberiete si box, no nemáte potrebné vybavenie, bude pre vás veľmi užitočný návod, ako si ho vyrobiť sami. Okrem toho je možné tento problém vyriešiť doma pomocou šrotu.

Čo budete potrebovať?

Boxovacie vrece typu „urob si sám“ je zvyčajne vyrobené z odolného materiálu. To môže byť:

• hrubá koža
• plachta
• koženka alebo iný odolný materiál

Ak máte pochybnosti o jej spoľahlivosti, je lepšie zložiť látku do dvoch alebo troch vrstiev a bezpečne ich zošiť, ešte lepšie, aby bolo spojenie odolnejšie prešitím pozdĺžnymi a priečnymi švami. Takže:

1. Na šitie musíte použiť nylonové nite
2. Budete tiež potrebovať ďalšie príslušenstvo - oceľovú reťaz na zavesenie, pevný kovový drôt na spracovanie spojenia medzi hruškou a reťazou
3. Na vypchávanie budete potrebovať jednoduché vrecko, ktoré sa dá ľahko nájsť doma, a výplň. Môže to byť piesok alebo piliny, ako aj špeciálne typy plniva.

Náklady na materiály sú výrazne nižšie ako náklady na hotové vybavenie z obchodu a výroba hrušky vám zaberie len niekoľko hodín.

Ako urobiť polotovar?

Najprv sa musíte rozhodnúť o forme. Hruška v tvare človeka je ideálnou možnosťou na nácvik rôznych techník. Realizovať takýto nápad je však mimoriadne náročné, pretože je potrebné replikovať zložitý tvar ľudského tela. To si vyžaduje vzor hlavnej časti a boku a ich dôkladne premyslené spojenie, čo je doma takmer nemožné.

Ak si nie ste istí svojimi schopnosťami, potom bude tou najlepšou voľbou hrušková taška. Je to veľmi jednoduché na výrobu, nepotrebujete žiadne špecifické zručnosti alebo schopnosti, stačí len postupovať podľa pokynov. V porovnaní s tým je šitie malej okrúhlej hrušky napriek jej veľkosti oveľa náročnejšie, pretože si vyžaduje aj starostlivo vybraný vzor. Ideálnou možnosťou pre domácnosť by preto bola klasická forma.

Takže pre hrušku potrebujete dve časti - steny a dno. Šírka obdĺžnika pre stenu sa musí zhodovať s priemerom dna plus prídavky:

• Šiť bočný šev, ktorý spája steny, šiť dno
• Otočte obrobok naruby
• Odrežte kus drôtu s priemerom o niečo väčším ako spodok a štyri kusy reťaze
• Na drôt položte kúsky reťaze, vytvorte kruh, zaistite konce
• Rozložte kusy reťaze po obvode
• Vložte kovový polotovar do koženého polotovaru, zašite okraj tak, aby drôtený krúžok bezpečne držal hrušku

Ako správne naplniť a zavesiť hrušku?

Do obrobku je potrebné vložiť vrecko naplnené pilinami alebo pieskom. V priebehu času sa piesok môže usadiť na dne a zhlukovať sa, takže je lepšie použiť piliny - lacnú a praktickú možnosť. Okrem toho je na tieto účely vhodné aj špeciálne plnivo - plastové alebo gumené guličky.

Ak máte doma vystuženú pásku, môžete obrobok ďalej spevniť, čím sa zabráni predčasnému opotrebovaniu konštrukcie. V prípade potreby je možné touto metódou opraviť aj vznikajúce diery a praskliny. Môžete použiť farebnú pásku na vytvorenie jedinečného dizajnu alebo označenia na nápadné.

Teraz je potrebné, aby boli kusy reťaze navzájom spojené a pripevnené k zavesenej konštrukcii. Taška má značnú hmotnosť, a preto je potrebné zabezpečiť pevnosť lana alebo reťaze, ktorá ju drží, ako aj priečky, na ktorej je zavesená. Od toho závisí bezpečnosť používania boxerského vybavenia.

Urob si sám hruška, ktorú si vyrobíš podľa tohto návodu, ti umožní cvičiť doma, na vidieku, alebo aj len tak na ulici. Teraz vás už nič nemôže zastaviť a svoju techniku ​​si môžete precvičiť takmer za akýchkoľvek podmienok. Na výrobu hrušky potrebujete pomerne lacné materiály, z ktorých niektoré môžete ľahko nájsť doma, ako aj trochu času.

Potom môžete vrece vložiť do vrecka, takto bude naše boxovacie vrece hustejšie a pevnejšie.

Tašku môžete naplniť:

Handry (odpad zo šitia), staré oblečenie a piesok, čím viac piesku, tým tvrdšie bude vrecko;

Gumová drvina, dá sa zobrať v ktorejkoľvek predajni pneumatík - ide o odpad z rezania pneumatík;

Expandované hlinené štiepky, to je ťažšie získať, ale môžete sa opýtať v obchodoch so stavebnými materiálmi.

Môžete použiť aj piliny. Je lepšie ich najskôr vysušiť

2. Duše z pneumatiky automobilu

Toto je celkom dobrá a jednoduchá možnosť domáceho boxovacieho vreca. Stačí starý fotoaparát z auta, čím väčší fotoaparát, tým lepšie, hlavné je, že je neporušený. Vytvorte malý otvor a naplňte komoru do polovice vodou. Potom môže byť otvor zapečatený. Takáto strela bude dosť ťažká a hmotnosť sa dá prispôsobiť množstvom vody a môžete ju zasiahnuť bez obáv o ruky, pretože komora s vodou je dosť mäkká.

3. Nájazdy pre autá

Táto možnosť je vhodná pre tých, ktorí môžu trénovať vonku, ktorí majú súkromný dom, vedľa športoviska alebo lesa je garáž, v ktorej môžete trénovať. Sám som na takomto náradí cvičil a možno ste to už videli na športoviskách! Zahŕňa to vybratie niekoľkých pneumatík z áut a ich nasadenie na potrubie alebo stĺp stromu. Ak si nemáte čo obliecť, môžete ich jednoducho poukladať jednu na druhú v rohu garáže alebo budovy na ulici. Takto získate tvrdý projektil, ktorý vydrží večnosť, no určite na ňom musíte pracovať v rukaviciach alebo s bielymi guľami s obväzmi!

4. Pneumatika auta na reťaziach

Podobná možnosť ako predchádzajúca, ale tu potrebujete iba jednu pneumatiku a reťaze na zavesenie niekde na dvore.

5. Starý matrac

Toto je najjednoduchšia a najdomácejšia verzia boxerského vreca. Vezmete starý matrac, zrolujete ho a zviažete lanom. To je všetko. Budete mať mäkkú tašku, hoci bude celkom ľahká, nebudete môcť pracovať na sile, ale môžete pracovať na presnosti a rýchlosti.

6. Spojte sa s labkami alebo makiwarami

Toto nie je úplne vrece, ale ak máte kamaráta, ktorý vám môže pomôcť s tréningom a bude aj sám cvičiť, a teda labky alebo makiwary, ktoré dokáže držať, tak toto môže úplne nahradiť boxerské vrece a nie vyžadujú priestor alebo upevňovacie prvky.

Ako zabezpečiť tašku doma?

Existuje niekoľko možností, ako pripevniť tašku doma:

1. Ak nemáte možnosť zavesiť tašku doma, môžete ju jednoducho položiť do rohu a ak je malá, urobte dve z týchto tašiek a položte jednu na druhú.

2. Ak máte doma hrazdu, tašku jednoducho priviažete k hrazde povrazmi.

3. Ak môžete vŕtať steny doma, potom je lepšie kúpiť špeciálny upevňovací prvok na projektily, ktorý sa dá ľahko nájsť na internete za málo peňazí, a pripevniť ho doma.

4. K dispozícii sú aj špeciálne upevňovacie prvky, ktoré sú pripevnené k stropu, vďaka čomu je možné tašku zavesiť do stredu miestnosti! Môžete sa teda pohybovať okolo neho a samotný projektil sa môže pohybovať potichu.

5. Môžete ho tiež pripevniť k stropu iba jednou hmoždinkou a potrebujete na to iba jeden otvor. A ak tašku odstránite, upevňovacie prvky v miestnosti nie sú vôbec viditeľné. To je výhodné pre tých, ktorí nechcú, aby taška neustále visela v miestnosti.

6. Stojan na boxovacie vrece – ide o drahšiu možnosť, ale aj celkom jednoduchú. Na to potrebujete pár rúrok alebo uhlov a zvárača, ktorý ich spojí. Dizajn môže byť odlišný, hlavná vec je, že je stabilný.

3. 1. 2018 21 371 0 Anya

Myslíte si, že box sa dá robiť len v špeciálnych telocvičniach? Neunáhlite sa k záverom. Dnes vás naučíme, ako si vyrobiť boxovacie vrece vlastnými rukami. Doma si môžete pokojne precvičiť údery a naplniť si ruky. V našom článku vám povieme, aké materiály budete potrebovať na domáce boxovacie vrece a ako sa bude líšiť od zakúpeného.

Obsah:

Aké materiály by som mal použiť?

Aby ste si sami rýchlo a efektívne vyrobili boxovacie vrece, musíte najprv nájsť všetky materiály a komponenty, vonkajšie aj vnútorné.

Takže pre pokovovanie si môžete vybrať:

Najviac dobrá kombinácia– plachta + koža.Keď ste sa rozhodli pre vzhľad budúcej hrušky, mali by ste premýšľať o plnive. Dobré riešenie by bolo piesku alebo pilín.

Mäkká a ľahká hruška sa získa naplnením pilinami; piesok ju preto robí ťažšou a profesionálnejšou na silový tréning.

Možnosti výplne zahŕňajú pauzovací papier a ryžu. Boxeri a tréneri ale hovoria, že aby ste mali ruky zdravé, je vhodné zvoliť si boxovacie vrece s gumenou drťou.

Ako vyrobiť boxovacie vrece?

Predtým, ako začnete vytvárať svoju vlastnú hrušku, vedzte, že nezískate jasný valcový tvar (ako ten z obchodu). Skôr si vyrobíte niečo ako tašku, ktorá pripomína hrušku. Veľkosti si môžete prispôsobiť sami:

Čo je výnosnejšie a lepšie, domáce alebo hruška od výrobcu?

Mnohí rodičia si veľmi často zaobstarajú domov detské boxovacie vrece, aby pomohli svojim synom rozvíjať koordináciu, obratnosť, silu, rýchlosť reakcie, vytrvalosť atď.

A potom vyvstáva otázka: čo je lepšie - domáca hruška alebo tá z obchodu?

Urob si sám boxerské vybavenie má svoje nevýhody:

• bude ťažké naplniť hrušku gumovou drťou, pretože nie je voľne dostupná v obchodoch a piesok a piliny sú oveľa horšie ako plnivá;
• Hruška kúpená v obchode je pomerne hustá a odolná, ale napchať domácu hrušku je možné vykonať iba niekoľkými krokmi. Aby ste to dosiahli, musíte vykonať sériu školení na zhutnenie konzistencie mechanickým pôsobením;
• Je ťažké prešiť hrubú látku alebo kožu nylonovou niťou. Švy môžu byť nielen nerovnomerné, ale aj nie príliš silné;
• domáce zapínanie vám môže kedykoľvek zlyhať. A riskujete, že ak sa nezraníte, budete čeliť nepríjemným momentom zničenia celej vašej práce.

V každom prípade, po zvážení všetkých pre a proti, sa len vy sami rozhodnete, aké boxovacie vrece si nainštalujete do svojho domova.