සරත් සෘතුවේ සහ ශීත ඍතුවේ දී, උණ සහ සීතල කාලපරිච්ඡේදය තුළ, වෛරස් වලට එරෙහි සටනේදී අපගේ ප්රතිශක්තිකරණයට අපහසු වේ. එමනිසා, ඕනෑම ආසාදනයකට ශරීරයේ ප්රතිරෝධය ගැන සැලකිලිමත් වීම ඉතා ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. නිවසේදී, මිනිත්තු කිහිපයකින්, ඔබට බිඳවැටීමක් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට, ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කිරීමට, රුධිර වාහිනී ශක්තිමත් කිරීමට සහ නින්ද නොයාමෙන් මිදීමට උපකාර වන සැබෑ විටමින් "බෝම්බයක්" සූදානම් කළ හැකිය. ඉඟුරු, ලෙමන්, වට්ටක්කා සහ මී පැණි සමඟ විටමින් මිශ්‍රණය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ හා විටමින් ගබඩාවක් පමණි!

මුළු පිසීමේ කාලය - පැය 0 විනාඩි 10 යි

ක්රියාකාරී පිසීමේ කාලය - පැය 0 විනාඩි 10 යි

පිරිවැය - ඉතා ලාභදායී

100 gr සඳහා කැලරි - 87 kcal

කන්ටේනරයකට සේවා - 6 සේවා

අමුද්රව්ය:

ලෙමන් - 2 pcs.

වට්ටක්කා - 300 ග්රෑම්

ඉඟුරු - 20 ග්රෑම් (කෑල්ල 5-7 සෙ.මී.)

මී පැණි - 150 ග්රෑම්

ඉවුම් පිහුම්:

1. ඉඟුරු, ලෙමන්, වට්ටක්කා සහ මී පැණි සමඟ විටමින් මිශ්‍රණයක් සඳහා ලෙමන් හොඳින් සෝදා ගැඹුරු භාජනයකට දමා උතුරන වතුර වත් කරන්න. මිනිත්තු 1 ක් රැඳී සිට පළතුරු ප්රවේශමෙන් ඉවත් කරන්න. අතිරික්ත තිත්තකම පහව ගොස් සම මෘදු වීමට මෙය අවශ්‍ය වේ, මන්ද වට්ටෝරුවට අනුව පැඟිරි පලතුරු පීල් සමඟ පොඩි කළ යුතුය.

2. ලෙමන් විශාල කැබලිවලට කපන්න (ඔබ බීජ හමු වුවහොත් ඒවා ඉවත් කිරීමට වග බලා ගන්න).

3. ඉඟුරු මූලයෙන් සම ඉවත් කරන්න. ග්‍රෑම් 20ක පමණ කෑල්ලක් අවශ්‍ය වේ.පිඟානේ ඉඟුරු ප්‍රමාණය වැඩි වන තරමට එය සැර සහ සැර වැඩි වේ. ඔබ දරුවන් සඳහා ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා පිළියමක් ලබා දීමට අදහස් කරන්නේ නම්, පසුව සුවඳැති මූල (ග්රෑම් 10 ක් පමණ) ටිකක් ගන්න.

4. සමෙන් වට්ටක්කා පීල් කරන්න. බටර්නට් (ගිටාරයක හැඩැති) වැනි මිහිරි සහ සුවඳැති කරවිල තෝරා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.

5. වට්ටක්කා මධ්යම ඝනකයක් කපා.

6. දැන් ඔබ සියලු අමුද්රව්ය ඇඹරීමට අවශ්යයි. ඔබට ස්කන්ධය වඩාත් සුමට හා සමජාතීය (puree වැනි) කිරීමට අවශ්ය නම්, පසුව බ්ලෙන්ඩරයක් භාවිතා කරන්න. වට්ටක්කා සහ ලෙමන් කුඩා අංශු පිඟානේ තිබීමට ඔබට අවශ්‍ය නම්, මස් ඇඹරුම් යන්තයක් භාවිතා කරන්න.

7. නිමි ස්කන්ධයට මී පැණි එකතු කරන්න, හොඳින් මිශ්ර කර වියළි, ​​පිරිසිදු භාජනයකට මාරු කරන්න.

වට්ටක්කා යනු රෝග 100කට ප්‍රතිකාරයකි. ශරීරයේ දැරිය හැකි ආශ්චර්ය වෛද්යවරිය Irina Alexandrovna Zaitseva

ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා වට්ටක්කා

දුර්වල ප්රතිශක්තිකරණය නිදිබර ගතිය, තෙහෙට්ටුව, කාර්ය සාධනය අඩුවීම, මාංශ පේශිවල අපහසුතාවයන්, වියළි බව සහ සමේ දැවිල්ල මගින් විදහා දැක්විය හැක. බොහෝ විට හිසකෙස් සහ නියපොතු වල තත්වය නරක අතට හැරේ, නිදන්ගත ව්යාධිවේදය නරක අතට හැරේ. නිරන්තර සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව, නාසයෙන් දියර ගැලීම සහ හර්පීස් ද ශරීරයේ ආරක්ෂාව අඩුවීමේ සලකුණු වේ.

රීතියක් ලෙස, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල වීම මනෝ-චිත්තවේගීය තත්වයට බලපායි - පුද්ගලයෙකු කෝපයට පත් වේ, උදාසීනත්වය සහ මානසික අවපීඩනය නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ. සමහර අවස්ථාවලදී නින්ද නොයාම වර්ධනය වේ.

ශරීරයේ ආරක්ෂාව ශක්තිමත් කිරීම සඳහා නිසි පෝෂණය අවශ්ය වේ. ආහාර වේලෙහි පහත විස්තර කර ඇති නිෂ්පාදන අඩංගු විය යුතුය.

මෙම පාඨය හඳුන්වාදීමේ කොටසකි.

ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කිරීමට සහ ශක්තිමත් කිරීමට ඖෂධ පැළෑටි කායවර්ධනකරුවන් මාංශ පේශි වැඩි කරන ආකාරයටම ප්‍රතිශක්තිය සහ පිළිකා ප්‍රතිශක්තිය බොහෝ වාරයක් ශක්තිමත් කළ හැකි බව දැන් ඔබ දන්නවා. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබට ශාරීරික පමණක් නොව, රසායනික පුහුණුවද අවශ්ය වනු ඇත. අවශ්ය මූලාශ්රය

කෝමාරිකා ප්රතිශක්තිකරණ බූස්ටර ශාක කෝමාරිකා නිර්දේශ අවශ්ය නොවේ. මෙම ශාකය නිවසේ ප්‍රධාන සුව කරන්නන්ගෙන් එකකි. කෝමාරිකා යනු දීර්ඝායුෂ සහ නොමැකෙන රහස, එනම් සෞඛ්‍යය සහ සමෘද්ධියයි. Avicenna මෙසේ ලිවීය: "... ඇසේ සුද, ඇසේ සුද, විවරයන් සමඟ උපකාරී වේ,

ප්රතිශක්තිකරණය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා Leuzea tincture අවශ්යයි: Root - 100 ග්රෑම් Vodka - 500 ml කුමක් කළ යුතුද: සිහින් ව මුල් කපන්න, වොඩ්කා වත් කරන්න, අඳුරු තැනක සති 2 ක් තබන්න. බෝතලයෙන් මූල ඉවතට විසි නොකරන්න. Tincture 3 සඳහා 20-25 බිංදු 3 දිනකට වරක් ගන්න

ප්රතිශක්තිකරණය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ඉඳිකටු අවශ්යයි: ඉඳිකටු - 2 තේ හැදි. l. උතුරන වතුර - 1 කුසලාන කළ යුතු දේ: colander හෝ පෙරනයක් තුළ සීතල ගලා යන ජලය සමග ඉඳිකටු සේදීම. ලෑල්ලක දමා (ඇලුමිනියම් නොවේ!), උතුරන වතුර වත් කර විනාඩි 20 ක් අඩු තාපයක් මත උයන්න. ඉන්පසු තුවායක් ආවරණය කර ඉඩ දෙන්න

ප්රතිශක්තිකරණය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා Echinacea ඉන්ෆියුෂන් l. උතුරන වතුර - 1.5 කෝප්ප කළ යුතු දේ: තෘණ මත උතුරන වතුර වත් කරන්න, විනාඩි 30 ක් simmer, වික්රියා, මිරිකා හැරීම. ලැබුණු කහට පරිමාව 250 ග්රෑම් දක්වා ගෙන එන්න. 1/3 කෝප්ප 2 දිනකට වරක් ගන්න

ප්රතිශක්තිකරණය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ක්රැන්බෙරි යුෂ අවශ්යයි: ක්රැන්බෙරි - 150 ග්රෑම් ජලය - 2 l සීනි. රස කිරීමට කුමක් කළ යුතුද: cranberries සිට යුෂ මිරිකා හැරීම, ජලය ලීටර් 2 සහ උනු සමග කේක් වත්. අවධාරනය කරන්න. වික්රියා, රස කිරීමට යුෂ, සීනි එකතු කරන්න. ශීතකරණයේ තබන්න. පළතුරු බීම 200-400 ග්රෑම් ටිකක් බොන්න

ප්රතිශක්තිකරණය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා මුහුදු අම්බෙලිෆර් යුෂ ඔබට අවශ්ය වනු ඇත: මුහුදු අම්බෙලිෆර් යුෂ - 75 ml ජලය හෝ වෙනත් යුෂ - 125 ml කළ යුතු දේ: මුහුදු අම්බෙලිෆර් යුෂ තුන්වන වීදුරුවක් වත් කර සිසිල් නිවාගත් ජලය හෝ වෙනත් යුෂ සම්පූර්ණ වීදුරුවක් එකතු කරන්න. උදෑසන ආහාරය සඳහා දිනකට වරක් බොන්න

ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා මාළු සහ මුහුදු ආහාර මාළු සහ මුහුදු ආහාර ඉතා ප්රයෝජනවත් බව අපි දනිමු. ඒවා සාමාන්‍යයෙන් ඉහළ ප්‍රෝටීන් සහ අඩු මේද ප්‍රමාණයක් ඇත, එබැවින් ඒවා විවිධ බර අඩු කර ගැනීමේ ආහාර වේලෙහි භාවිතා වේ. නමුත් ඒවා වටින්නේ මේ සඳහා පමණක් නොවේ. මේ අනුව, මාළු සහ මාළු තෙල් අත්යවශ්ය අඩංගු වේ

ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ඇල්ගී Laminaria Laminaria ඖෂධයක් ලෙස මධ්යතන චීනයේ, සහ ආහාර ලෙස - මීට පෙර පවා. 13 වන ශතවර්ෂයේදී, චීන අධිරාජ්‍යයා, තම යටත්වැසියන්ගේ සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් වෙමින්, ඔවුන් කෙල්ප් අනුභව කිරීමට බැඳී සිටින නියෝගයක් නිකුත් කළේය. සඳහන් කළ පරිදි

ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා කිරි නිෂ්පාදන ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා කිරි නිෂ්පාදන හොඳයි. තවද ඔබට දුර්ලභ හා විශේෂ දෙයක් ඉදිරිපත් කිරීමට අවශ්‍ය නැත. සෑම දිනකම ගෘහ චීස් පමණක් අනුභව කරන්න. එය රසවත් කිරීමට, ඇඹුල් ක්රීම් හෝ කෙෆීර්, ඇපල්, cranberries, raspberries, බ්ලූබෙරීස්, මී පැණි එකතු කරන්න.

ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා කුළුබඩු

ප්රතිශක්තිකරණ ශක්තිමත් කිරීමේ මිශ්රණය වසන්තයේ දී ඔබේ ශරීරය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා, මෙම මිශ්රණය භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කරන්න: ඔබට අවශ්ය වනු ඇත: 2 කොටස් කුරුඳු කුඩු 1 කොටස සාදික්කා කුඩු 1 කොටස ඉඟුරු මූල කළ යුතු දේ: මිශ්ර. 1 තේ හැදි සඳහා දිනකට 3 වතාවක් භාවිතා කරන්න. තුළ

ප්රතිශක්තිකරණය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ළූණු ඔබට අවශ්ය වනු ඇත: ලූනු යුෂ - 1 කුසලාන මී පැණි - 1 කුසලාන කුමක් කළ යුතුද: අමුද්රව්ය මිශ්ර, 2-3 දින කාමර උෂ්ණත්වයේ දී අවධාරනය කරන්න. ඉඳහිට කලවම් කරන්න. සති 1 ක් සඳහා ශීතකරණයක් තුළ තබන්න. 1 තේ හැදි බොන්න. එල්. 10 සඳහා කෑමට මිනිත්තු 30 කට පෙර දිනකට 3 වතාවක්

ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා බැසිල් ඔබට අවශ්ය වනු ඇත: බැසිල් අත්යවශ්ය තෙල් - 2 බිංදු Geranium අත්යවශ්ය තෙල් - 2 බිංදු බර්ගමොට් අත්යවශ්ය තෙල් - 2 බිංදු ආමන්ඩ් තෙල් - 25 ml කළ යුතු දේ: සියලු තෙල් මිශ්ර කරන්න. ඇරෝමා ලාම්පුවක වරකට බිංදු 3-5 ක් භාවිතා කරන්න. ඇරෝමැඩලියන්හි

ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා හතු Chanterelles මෙම හතු ඉතා රසවත්, ලස්සන වන අතර, අනෙකුත් හතු මෙන්, පණුවන් විසින් බලපෑමට ලක් නොවේ. Chanterelle සෑම විටම නැවුම් සහ නිර්දෝෂී පෙනුමක් ඇත. කෘමීන් සහ පණුවන් මෙම හතු ස්පර්ශ නොකරන්නේ එහි චිටින්මන්නෝස් අඩංගු බැවිනි. chanterelles සඳහා මිල ගණන්

ප්රතිශක්තිකරණය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා Shiitake ඔබට අවශ්ය වනු ඇත: Shiitake බිම්මල් - 50 ග්රෑම් (හෝ කුඩු 30 ග්රෑම්) වොඩ්කා - 0.5 l කළ යුතු දේ: බිම්මල් (හෝ කුඩු) මත වොඩ්කා වත් කර සති තුනක් කාමර උෂ්ණත්වයේ අඳුරු ස්ථානයක තබන්න. දිනපතා කන්ටේනරයේ අන්තර්ගතය සොලවන්න. 1 තේ හැදි ගන්න. එල්.

ශක්තිමත් ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් යනු විශිෂ්ට සෞඛ්යයක් සහතික කිරීම සහ නිතිපතා වෛරස් ප්රහාරවලට ඔරොත්තු දීමේ හැකියාවයි. එය අවදානමට ලක් වේ, එයින් අදහස් කරන්නේ එය නිරන්තරයෙන් ශක්තිමත් කිරීම අවශ්ය බවයි. සීතල කාලගුණය ආරම්භ වීමට පෙර මෙය මතක තබා ගැනීම වටී. ගෙඩි, ඉඟුරු, ලෙමන්, මී පැණි ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ - මෙම සංරචක වලින් ප්රතිශක්තිකරණය සඳහා වට්ටෝරුව බොහෝ නවීන ඖෂධ වලට වඩා ඵලදායී වේ. මීට අමතරව, මී පැණි හෝ ලෙමන් වලට ඇති විය හැකි ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් හැර, මෙම නිෂ්පාදන වලින් සකස් කරන ලද මිශ්රණය ප්රායෝගිකව අතුරු ආබාධ නොමැත. සෞඛ්යය සඳහා සරල සහ ඵලදායී වට්ටෝරු සැලකිල්ලට ගැනීමට අපි "සෞඛ්යය පිළිබඳ ජනප්රිය" පාඨකයන්ට ආරාධනා කරමු.

ඝන මිශ්රණයක් සඳහා සංරචකවල ප්රයෝජනවත් ගුණාංග

විශේෂ ප්රයෝජනවත් ලක්ෂණ, කුමන නිෂ්පාදන සතුද, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමට සහ විටමින් සමඟ ශරීරය සංතෘප්ත කිරීමට පමණක් නොවේ. ඉතින්, උදාහරණයක් ලෙස, ලෙමන් විටමින් දෙකම ප්රභවයකි, සහ තවත් අත්යවශ්ය තෙල්සෛල පුනර්ජීවනය සහ ඒවායේ විනාශය වැළැක්වීම සඳහා අවශ්ය වේ. මී පැණි, අනෙක් අතට, සන්සුන් බලපෑමක් ඇති කරයි, ශරීරයට ආතතියේ බලපෑම සුමට කරයි. මී පැණිවල අඩංගු ස්වභාවික විටමින් වර්ග කෘත්‍රිමව නිපදවන විටමින් සංකීර්ණවලට වඩා ගුණාත්මක බවින් සහ කාර්යක්ෂමතාවයෙන් උසස් වේ.

ඉඟුරු ලෙමන් සහ මී පැණි සමඟ ඒකාබද්ධව ඩයපෝරෙටික් බලපෑමක් ඇති කරයි, උෂ්ණත්වය අඩු කර ඉක්මනින් ශක්තිය යථා තත්වයට පත් කරයි. එවැනි නිෂ්පාදනවල මිශ්රණ ශරීරයට හිතකර බලපෑම් ගණනාවක් ඇත:

වෛරස් හා විෂබීජ ඉක්මනින් විනාශ කරයි;

උගුරේ සහ ශ්ලේෂ්මල පටලවල ඉදිමීම ඉවත් කරයි, එමගින් උගුරේ වේදනාව සමනය කරයි;

හිසරදය ඉවත් කරයි;

ශක්තිය ලබා දෙන අතර ජීව ශක්තිය ලබා දෙයි;

ආහාර රුචිය සහ ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කරයි;

පරිවෘත්තීය සාමාන්යකරණය කරයි, එමගින් බර අඩු කර ගැනීමට දායක වේ.

ප්රතිශක්තිය සඳහා ඉඟුරු, ලෙමන් සහ මී පැණි වට්ටෝරුව

බලගතු අසාත්මිකතා ඇති ආහාර සඳහා තනි පුද්ගල නොඉවසීම හේතුවෙන් ඔබ වයස අවුරුදු පහට අඩු දරුවන්ට එවැනි වට්ටෝරුවක් ඉදිරිපත් නොකළ යුතුය.

ලෙමන් යුෂ හෝ මී පැණි උණුසුම් උෂ්ණත්වයට නිරාවරණය වීම නොඉවසිය හැකි බව මතක තබා ගන්න.
සම්භාව්ය වට්ටෝරුවක් සඳහා ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:

මී පැණි 200 ග්රෑම්;

4 විශාල ලෙමන්;

ඉඟුරු මූල 120 ග්රෑම්.

අපි සංරචක සකස් කිරීම ආරම්භ කරමු. ඉඟුරු පීල්, දැලක හෝ මස් ඇඹරුම් යන්තයක් හරහා යන්න. ඔහු වෙත, ලෙමන්, භාවිතෙය්දී යවන්න. සම සමග එකට අඹරන්න. කලවම් කරන්න, මී පැණි එකතු කරන්න, අවශ්ය නම්, ඔබට කුරුඳු, කහ හෝ වෙනත් කුළුබඩු සමග මිශ්රණය ඉසිය හැක, ඔවුන් නරක් නොවනු ඇත, නමුත් රසය වැඩි දියුණු කිරීම පමණි. මීට අමතරව, කුළුබඩු වෛරස් වලට එරෙහිව ප්රසිද්ධ "සටන්කරුවන්" ද වේ. ප්රතිඵලයක් ලෙස මිශ්රණය විෂබීජහරණය කළ භාජනයකට මාරු කර ශීතකරණයක් මත ගබඩා කළ හැකිය.

සීතල සමයේදී පවා සියලුම නිෂ්පාදන සෑම විටම නොමිලේ ලබා ගත හැකි බැවින්, ඕනෑවට වඩා මී පැණි-ඉඟුරු-ලෙමන් මිශ්‍රණයක් සකස් කිරීමේ තේරුමක් නැත.

මී පැණි සහ ලෙමන් සමඟ ඉඟුරු ගන්නේ කෙසේද?

ඔබ උණ රෝගයෙන් පෙළෙන්නේ නම් හෝ සීතලෙන් මිදෙන්නේ නම්, සුව කිරීමේ සංයුතිය දිනකට කිහිප වතාවක් හැදි 2-3 ක් පරිභෝජනය කළ හැකිය. ඔහු ඉක්මනින් ඔබේ පාද මත තබා විශිෂ්ට සෞඛ්යය නැවත ලබා දෙනු ඇත.

හොඳයි, සීතල වැළැක්වීම සඳහා, සෑම දිනකම මිශ්රණයේ 1 tablespoon කන්න ප්රමාණවත් වේ. එවැනි ප්‍රණීත ආහාරයක් තරමක් හොඳ රසයක් ඇති අතර තේ සඳහා විශිෂ්ට අතුරුපසක් විය හැකිය. උතුරන වතුරට මිශ්රණය එකතු නොකරන්න, තේ හෝ ජලය අවම වශයෙන් කාමර උෂ්ණත්වයේ තෙක් රැඳී සිටින්න.

වට්ටෝරුව "මී පැණි, ගෙඩි, ලෙමන්" - ප්රතිශක්තිකරණය සඳහා වට්ටෝරුව

මෙම නිෂ්පාදන සංයෝජනය ද ආරක්ෂිතව ආරෝපණය කළ හැකිය සම්භාව්ය වට්ටෝරුසීතල හා වෛරස් වලින්. තේ වලට ලෙමන් සහ මී පැණි එකතු කිරීමටත්, අතුරුපස සංග්‍රහයක් ලෙස ගෙඩි ආහාරයට ගැනීමටත් අපි වඩාත් පුරුදු වී සිටිමු. කෙසේ වෙතත්, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය බෙහෙවින් ශක්තිමත් වන ඵලදායී වට්ටෝරුවක් තිබේ.

අපට අවශ්ය වනු ඇත:

2 විශාල ලෙමන්;

මී පැණි 4 හැදි;

Walnuts 3 හැදි.

පෙති කපන ලද ලෙමන් පීල් නොකර බීජ පමණක් ඉවත් නොකර මස් ඇඹරුම් යන්තයක් හරහා යන්න. ප්රතිඵලයක් වශයෙන් ස්කන්ධයට මී පැණි එකතු කරන්න, සාමාන්ය මී පැණි හෝ අම්බෙලිෆර් මෙම වට්ටෝරුව සඳහා සුදුසු වේ. කාමර උෂ්ණත්වයේ දී පැය 2-3 ක් සඳහා මිශ්රණය තබන්න. අවසානයේ මස් ඇඹරුම් යන්තයක් හරහා සම්මත එකතු කරන්න walnuts.

ප්රතිඵලයක් ලෙස නිෂ්පාදිතය ශීතකරණය තුළ, විෂබීජහරණය කළ වීදුරු භාණ්ඩ තුළ ගබඩා කළ හැක. කළු, හරිත තේ හෝ ඖෂධ පැළෑටි කසාය සමඟ භාවිතා කිරීම වඩා හොඳය. සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ උණ වැළැක්වීම සඳහා දිනකට, ඔබට තේ හැඳි 2-3 ක් අනුභව කළ හැකිය, නමුත් ප්‍රතිකාර අතරතුර, මාත්‍රාව දැනටමත් දිනකට දෙවරක් හැදි 2-3 දක්වා වැඩි කළ හැකිය.

ආශ්චර්යමත් මිශ්‍රණ සෑදී ඇත්තේ එකිනෙකා සමඟ ඉතා හොඳින් ඒකාබද්ධ වූ නිෂ්පාදන වලින් වන අතර එමඟින් ඔබට සෞඛ්‍ය සම්පන්න පමණක් නොව ඉතා රසවත් කෑමක් ද ලැබේ. රසවත් ඖෂධයට වඩා ප්රසන්න විය හැක්කේ කුමක් ද? ඔබේ ප්‍රතිශක්තිය සතුටින් ශක්තිමත් කරන්න, වෛරස් ඔබේ ශරීරයට පහර දීම වැළැක්වීම සඳහා ප්‍රබල විටමින් ආරෝපණයක් ලබා ගන්න.

මී පැණි, ලෙමන්, වට්ටක්කා, ඉඟුරු වැනි ඖෂධයක් මිනිස් සිරුරට අසිරිමත් අමෘතයකි. එය ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ, විටමින් නොමැතිකම සඳහා වන්දි ලබා දෙන අතර සාමාන්ය තත්ත්වය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇත.

සුව ගුණ

වට්ටක්කා යනු සුප්රසිද්ධ එළවළු පමණක් නොව, මිනිසුන් සඳහා අතිශයින්ම ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදනයක් වේ. වට්ටක්කා පුද්ගලයෙකුට අවශ්‍ය විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ. පලතුරු නිතිපතා ආහාරයට ගැනීමෙන් අක්මාව පිරිසිදු වන අතර සෞඛ්යය වැඩි දියුණු වේ. ලෙමන් යනු විටමින් සී ගබඩාවක් වන අතර එය වෛරස් හා බැක්ටීරියා වලට එරෙහි සටනේදී වැදගත් වේ.

ඉඟුරු උනුසුම් බලපෑමක් ඇත, ආසාදන ප්රතිනිෂ්පාදනය වැළැක්වීම, සිහින් සහ sputum ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. මී පැණි ස්වභාවික ප්රතිජීවකයක් වන අතර ශක්තිමත් ජෛව උත්තේජකයකි. මී මැසි නිෂ්පාදනයේ නිරන්තර භාවිතය සමඟ, ප්රතිශක්තිය සැලකිය යුතු ලෙස ඉහළ යයි, විටමින් ඌනතාවයේ සම්භාවිතාව අඩු වේ.

ඉහත නිෂ්පාදන එක්ව මිනිස් සිරුරට පහත බලපෑම් ඇති කරයි:

• විෂ හා හානිකර ද්රව්ය ශරීරය පිරිසිදු කරන්න;
• ස්වභාවික ආරක්ෂාව වැඩි කිරීම;
• නිවැරදි පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන්;
• අක්මාව පිරිසිදු කිරීමට උදව් කරන්න.

සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව වැළැක්වීම සහ සීතල පළමු රෝග ලක්ෂණ සමඟ ඔබට මිශ්‍රණය භාවිතා කළ හැකිය.

අසනීපයක් තුළ, ස්වභාවික ඖෂධ වෛරස් හා බැක්ටීරියා වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාර වනු ඇත. මීට අමතරව, රෝගයකින් පසු විෂ ද්රව්ය සහ අසාත්මිකතා ඉවත් කිරීමට මෙවලම දායක වනු ඇත.

ප්රතිවිරෝධතා

ඖෂධයක් සහ සමහර ප්රතිවිරෝධතා ඇත:

• අමුද්රව්ය සඳහා නොඉවසීම;
• වයස අවුරුදු 3 දක්වා;
• උග්ර හෙපටයිටිස්;
• උණ තත්ත්වයන්;
• ලේ ගැලීම.

මුල් ළමාවියේ සහ නව යොවුන් වියේ සිටින ගර්භනී කාන්තාවන් සහ ළමුන් මිශ්‍රණය ගැනීම ආරම්භ කළ යුත්තේ ප්‍රතිකාර ක්‍රමයක් නියම කරන සහ පිළියමෙහි මාත්‍රාව තීරණය කරන වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමෙන් පසුව පමණි.

කාටද වාසි?

මෙම මෙවලම ස්වභාවික අමුද්රව්ය වලින් පමණක් සමන්විත වන අතර, එහි ප්රයෝජනවත් භාවය තුළ ප්රතිශක්තිය වැඩි කිරීම සඳහා මිල අධික කෘතිම ඖෂධ සමඟ පහසුවෙන් තරඟ කළ හැකිය. එය තරුණ සිට මහලු සෑම කෙනෙකුටම සම්පූර්ණයෙන්ම ප්රයෝජනවත් වේ. ළමුන් වෛරස් හා බැක්ටීරියා වලට බෙහෙවින් ගොදුරු වේ, එබැවින් ප්රතිශක්තිය වැඩි කිරීම සඳහා මී පැණි-වට්ටක්කා මිශ්රණයක් සෑදීම වැදගත් වනු ඇත.

ගර්භණී සමයේදී, කාන්තාවකගේ ස්වාභාවික ආරක්ෂාව අඳුරු වේ, ශරීරය දරුවා ප්රතික්ෂේප නොකරන ලෙස මෙය අවශ්ය වේ. ව්යාධිජනක බැක්ටීරියා වලට එරෙහිව එය ආරක්ෂිත නොවන බව පෙනී යයි. ඉඟුරු, මී පැණි සහ වට්ටක්කා නිතිපතා භාවිතා කිරීම අනාගත මවගේ ආරක්ෂාව සඳහා උපකාර වනු ඇත.

මහලු වියේදී, ශරීරයේ සියලුම ක්‍රියාවලීන් මන්දගාමී වේ, පරිවෘත්තීය නරක අතට හැරේ, සහ මානසික අවපීඩනය හැකි ය. ස්වාභාවික විටමින් නිෂ්පාදනයක් වැඩිහිටියන් සතුටු කිරීමට සහ ඔවුන්ට ශක්තිය ලබා දීමට සමත් වේ. වැඩිහිටි පුද්ගලයින් තුළ, කොලෙස්ටරෝල් සහ රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩුවීම, ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාව සහ හෘද වාහිනී පද්ධතිය වඩා හොඳින් ක්රියා කරයි.

පිසීමේ විකල්ප

වට්ටක්කා ඉස්ම

එක් පුද්ගලයෙකු සඳහා මිශ්රණයක් සකස් කිරීම සඳහා, ඔබට පහත සඳහන් අමුද්රව්ය අවශ්ය වනු ඇත:

• කැටි කළ සීනි ග්රෑම් 100;
• මී පැණි 100 ග්රෑම්;
• වට්ටක්කා පල්ප් 150-200 ග්රෑම්;
• ලෙමන් 2 pcs. මධ්යම ප්රමාණයේ හෝ 1 විශාල;
• 1 දෙහි;
• ඉඟුරු මූල 1 pc.

පැඟිරි පලතුරු වලින් අධික තිත්තකම ඉවත් කිරීම සඳහා ඒවා උතුරන වතුරෙන් වත් කළ යුතුය. ලෙමන් සහ දෙහි ගෙඩි කපා, බීජ ඉවත් කරන්න, පීල් කිරීම අවශ්ය නොවේ. දෙහි නොමැති නම්, ලෙමන් ප්රමාණය වැඩි කරන්න. වට්ටක්කා වලින් පීල් සහ හරය ඉවත් කරන්න, පල්ප් අවශ්ය ප්රමාණයට කැට කපා. ඉඟුරු මූලයේ උච්චාරණ කුළුබඩු රසයක් ඇත, ඔබ කුළුබඩු වලට අකමැති නම් හෝ මිශ්‍රණය දරුවන්ට ලබා දීමට අදහස් කරන්නේ නම්, ඔබ අඩකට සීමා කරන්න. මූල භාවිතෙය්දී හා කැට කපා යුතුය.

ඊළඟට, සියලුම අමුද්රව්ය ඉස්ම සහිත තත්වයකට තලා දැමිය යුතුය. සීනි සහ මී පැණි එකතු කිරීමෙන් පසු මෙය බ්ලෙන්ඩරයකින් කළ හැකිය. ඔබේ නිවසේ බ්ලෙන්ඩරයක් නොමැති නම්, සිහින් දැලක සමඟ මස් ඇඹරුම් යන්තයක් හරහා සියල්ල පසු කරන්න. ඉස්ම ස්වභාවිකව ක්රියා නොකරනු ඇත, නමුත් මෙම නිෂ්පාදනය අඩු ප්රයෝජනවත් නොවනු ඇත. මස් ඇඹරුම් යන්තයක නිෂ්පාදන ඇඹරීමෙන් පසු මීමැසි පාලක නිෂ්පාදන සහ කැටි කළ සීනි එකතු කරන්න.

ප්රතිඵලයක් ලෙස මිශ්රණය අඳුරු, සිසිල් ස්ථානයක පියනක් සහිත වීදුරු හෝ ප්ලාස්ටික් භාජනයක ගබඩා කළ යුතුය, ශීතකරණයක් පරිපූර්ණයි. 1 තේ හැදි ගන්න. එල්. කෑමට මිනිත්තු 30 කට පෙර දිනකට 2-3 වතාවක්. ඖෂධය අවසන් වන තෙක් ප්රතිකාර ක්රමය දිගටම කරගෙන යන්න, එය සති 1.5-2 ක් පමණ වේ.

ඉස්ම කුඩා දරුවන් සහ යෞවනයන් විසින් අතුරුපසක් ලෙස හෝ පෑන්කේක්, කැඳ සඳහා ටොපිං එකක් ලෙස සතුටින් අනුභව කරයි. දරුවන්ට 1 තේ හැදි වඩා වැඩි ප්රමාණයක් පරිභෝජනය කිරීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ. එල්. දිනකට විටමින් මිශ්රණය.

වට්ටක්කා මී පැණි

මෙම වට්ටෝරුව වඩා වෙහෙසකාරී හා දිගු වේ, ඔබට පහත සඳහන් සංරචක අවශ්ය වනු ඇත:

• 1 මධ්යම ප්රමාණයේ වට්ටක්කා;
• ලෙමන් 150-200 ග්රෑම්;
• මී පැණි 500 ග්රෑම්;
• ඉඟුරු මූල 50 ග්රෑම්;
• කුරුඳු.

ස්ථිර, නැවුම් වට්ටක්කා තෝරන්න, දෙමුහුන් නොවන එළවළු වර්ග භාවිතා කිරීම වඩා හොඳය. මුලින්ම එය සෝදා වියළා ගන්න, පසුව ප්රවේශමෙන් ඉහළට කපා - අපට එය තවමත් අවශ්ය වනු ඇත. බීජ හා තන්තුමය පල්ප් ඉවත් කළ යුතුය.

ලෙමන් වලින් යුෂ මිරිකා හැරීම, කුඩාම කෝණයන් මත ඉඟුරු මූල දැලක හෝ බ්ලෙන්ඩරයක කපන්න. මී පැණි සමඟ සියලුම අමුද්රව්ය ඒකාබද්ධ කර මිශ්ර කරන්න. දැන් සම්පූර්ණ මිශ්‍රණය වට්ටක්කා ගෙඩියකට වත් කර පියනකින් ආවරණය කර දින 5-7ක් සිසිල් ස්ථානයක තබන්න.

මෙම කාලය තුළ, පළතුරු යුෂ ෆිලර් සමඟ මිශ්ර කර කහට, මෙය වට්ටක්කා මී පැණි. වට්ටක්කා වල අන්තර්ගතය වීදුරු භාජනයකට වත් කළ යුතුය, රස කිරීමට කුරුඳු එකතු කර ශීතකරණයක් තුළ ගබඩා කරන්න. 1 තේ හැදි ගන්න. එල්. දින 15-20 සඳහා දිනකට තුන් වරක්.

ඔබට පෙනෙන පරිදි, ස්වභාවික ඖෂධීය නිෂ්පාදනයක් පිළියෙළ කිරීම සඳහා, විශාල ආයෝජන සහ උත්සාහයන් අවශ්ය නොවේ, නමුත් ශරීරය සඳහා ප්රතිලාභ අති විශාල වනු ඇත.

වසරකට වැළැක්වීමේ පා courses මාලා 2 - 4 ක් සිදු කිරීමෙන් ඔබ බොහෝ විට අඩුවෙන් අසනීප වන අතර රෝගය මෘදු ස්වරූපයෙන් ඉදිරියට යනු ඇත.

ස්වාභාවිකවම, සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක්, දැඩි කිරීම සහ ක්රීඩා ගැන අමතක නොකරන්න.

අද ලෝකයේ සහ පරිසරය තුළ සෞඛ්‍යයට මුල් තැන හිමි වේ. සෑම පුද්ගලයෙකුටම ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීම සහ රෝග වැළැක්වීම ගැන සැලකිලිමත් විය හැකිය. මී පැණි සහ ලෙමන් සමඟ වට්ටක්කා වැනි පොදු ආහාර, සමස්ත සෞඛ්යය ඉහළ නැංවීමට සහ එය ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ.

ප්රතිශක්තිය වැඩි කිරීමට අවශ්ය වේ

වෛරස්, විෂ, බැක්ටීරියා වලින් මිනිස් සිරුර ආරක්ෂා කර ගැනීමට සහ එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස දිගු සන්තෝෂවත් ජීවිතයක් ගත කිරීමට උපකාරී වන ආරක්ෂිත බාධක සහ ප්‍රතික්‍රියා වල සම්පූර්ණත්වය ප්‍රතිශක්තිය ලෙස හැඳින්වේ. හානිකර පාරිසරික සාධකවලට ඔරොත්තු දීමට ශරීරයට ඇති හැකියාව කෙතරම් ශක්තිමත්ද, පුද්ගලයෙකුගේ ප්‍රතිශක්තිය කෙතරම් ශක්තිමත්ද - ඔහුගේ සෞඛ්‍යය එතරම් යහපත් වනු ඇත. සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවෙන් පීඩා විඳීමට සහ අඩුවෙන් අසනීප වීමට නම්, සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාවේ උපදෙස් අනුගමනය කිරීමෙන් ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම පහසුය.ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදනවල ස්වභාවික ගබඩාවල ආධාරයෙන් සුව කිරීමේ සංයෝගවල වට්ටෝරු සඳහා: වට්ටක්කා, ඉඟුරු, ලෙමන්, දෙහි, මී පැණි, සංකීර්ණ සංරචක අවශ්ය නොවන අතර ඒවායේ සූදානම සෑම කෙනෙකුටම ලබා ගත හැකිය.

පානය කිරීමේ ප්රතිලාභ

ගැන ඖෂධීය ගුණ ah මී පැණි පුරාණ කාලයේ සිට දන්නා කරුණකි. මිනිසුන්ට ප්‍රයෝජනවත් වන රසායනික ද්‍රව්‍ය සහ විටමින් විශාල ප්‍රමාණයක් මී පැණි වල තිබීම මිනිස් සිරුරේ සියලුම සංරචකවල ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ - ආහාර ජීර්ණ, හෘද වාහිනී, රක්තපාත සහ මාංශ පේශි පද්ධති. මී පැණි අවසාදිත බලපෑමක් ඇති කරයි - එය ස්නායු උද්දීපනය අඩු කිරීමට, සෛල අලුත් කිරීම වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන අතර එහි කාබනික අම්ල, විටමින් A, සියලුම වර්ගවල බී, ඊ, කේ, පීපී, ෆෝලික් සහ පැන්ටොතනික් අම්ලයේ අන්තර්ගතය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය.

ප්රවේසම් වන්න! අසාත්මිකතාවන් වැඩි වීම නිසා, අවුරුදු 3 ට අඩු ළමයින් මී පැණි භාවිතා නොකළ යුතුය!

ලෙමන් වල සුව කිරීමේ සංයුතිය

ලෙමන් දිගු කලක් තිස්සේ පැඟිරි සුව කිරීමේ ශූරයෙකු ලෙස කීර්තියක් ලබා ඇත - ඇස්කෝර්බික් අම්ලයේ අන්තර්ගතය අනුව එයට සමාන නිෂ්පාදන කිහිපයක් ඇත.

ලෙමන් වල ඇති විටමින් C මිනිස් සිරුරේ ප්‍රතිශක්තිකරණ බාධකයක් ගොඩනැගීමේ පළමු සහ ප්‍රධාන සහායකයා වේ. ලෙමන් හෝ ලෙමන් යුෂ එකතු කිරීමත් සමඟ බීම හෝ මිශ්‍රණ ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාවේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි, ඉරුවාරදය හිසරදය සමනය කිරීමට, උණ අඩු කිරීමට, විෂ වීම සමනය කිරීමට සහ අක්මාව, වකුගඩු සහ පෙනහළු ක්ෂය රෝගයෙන් සුවය ලැබීමේ සහතිකයක් ලෙසද සේවය කරයි. . අපි මී පැණි සහ ලෙමන් මිශ්‍රණයක් සාදා ගන්නේ නම්, ආශ්චර්යමත් ඖෂධ අන්‍යෝන්‍ය වශයෙන් පොහොසත් කිරීමේ බලය මෙන් දෙගුණයක් අපට ලැබේ.

සටහන! විවිධ ලෙමන් - දෙහි - ස්වාභාවික සිට්රික් අම්ලයේ ප්රභවයක් - එහි සංයුතියේ මෙම වටිනා ද්රව්යයෙන් 10% දක්වා අඩංගු වේ.

වට්ටක්කා ඖෂධීය සංයුතිය

වට්ටක්කා දකුණු ඇමරිකාවේ ආගන්තුකයෙකි, නමුත් එය මෑතකදී හඳුන්වා දුන් නමුත් එහි රසය සහ ඖෂධීය ගුණාංග තරමක් ජනප්රිය වී ඇත. වට්ටක්කා සිට පල්ප් සහ බීජ යන දෙකම මිනිසුන්ට ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.

• වට්ටක්කා සංයුතිය, අපි දැනටමත් ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ හොඳම තනන්නා ලෙස සඳහන් කර ඇති දුර්වල හා hypothermia කාලය තුළ අවශ්ය වන විටමින් C, පොහොසත් වේ.
• විටමින් T - carnitine - එය වට්ටක්කා වල ඇති බව ස්වල්ප දෙනෙක් අසා ඇත. එහි සුව ගුණයන් ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් සාමාන්යකරණය කිරීමට සහ රුධිර කැටි ගැසීම වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
• වට්ටක්කා ශරීරය පිළිවෙලට ක්‍රියා කරන ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇති පෙක්ටීන් සහ කැරොටින් සමඟ ත්‍යාගශීලී වේ - එබැවින් එළවළු වල දීප්තිමත් තැඹිලි වර්ණය.

වට්ටක්කා වල ප්රයෝජනවත් ගුණාංග

• විටමින් K ද ස්වභාවධර්මයේ ඉතා දුර්ලභ වන අතර එය මූලික වශයෙන් සාමාන්‍ය රුධිර කැටි ගැසීම සඳහා මෙන්ම අස්ථි ගොඩනැගීමට සහ ප්‍රතිසංස්කරණය කිරීමට අවශ්‍ය වේ.
• මීට අමතරව, වට්ටක්කා කුඩා ප්රමාණවලින් සියලුම කණ්ඩායම්වල ක්ෂුද්ර සහ මැක්රෝ මූලද්රව්ය සහ විටමින් අඩංගු වේ.
• තෙල්, ප්‍රෝටීන, ප්‍රෝටීන සහ සින්ක් වට්ටක්කා බීජ වල කොටසක් වන අතර එය මිනිස් සිරුරට සුව කිරීමේ බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය.

සෞඛ්ය සම්පන්න! වඩා ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය අමු වට්ටක්කා වල දක්නට ලැබේ, නමුත් තම්බා වට්ටක්කා පල්ප් වැඩි ඩයුරටික් සහ කොලරෙටික් බලපෑමක් ඇත.

වියළි වට්ටක්කා බීජ වසර දෙකක් සඳහා ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය රඳවා තබා ගැනීමට නැඹුරු වේ.

කැලරි

මී පැණි සහ ලෙමන් සමඟ වට්ටක්කා සමඟ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා සෞඛ්‍ය සම්පන්න කෑම පිළියෙළ කිරීම සඳහා සමහර වට්ටෝරු මෙම වීඩියෝවෙන් නැරඹිය හැකිය:

වට්ටක්කා, මී පැණි සහ ලෙමන් සමඟ ශක්තිමත් සෞඛ්ය සඳහා වට්ටෝරු

වට්ටෝරු අංක 1. මී පැණි සමඟ රස කළ ලෙමන් වට්ටක්කා ඉස්ම

විවේක කාලය තුළ ශරීරයට දීප්තිමත් වර්ණ, නව අත්දැකීම් සහ විටමින් සංයුතියේ වැඩි වීමක් අවශ්ය වේ, එබැවින් සුව ගුණවලින් පොහොසත් ආහාර මිශ්රණයක් - ඉඟුරු, ලෙමන්, වට්ටක්කා, මී පැණි - ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.තලා දැමූ ලෙමන් සහ දෙහි ගෙඩි සඳහා (1 pc., ඔබට පීල් කළ නොහැක, අවශ්‍ය නම්, පලතුරු වල තිත්තකම අඩු කිරීම සඳහා උතුරන වතුර වත් කරන්න) අසම්පූර්ණ සීනි වීදුරුවක් සහ මී පැණි ග්‍රෑම් 150 ක්, කුඩා කැබලිවලට කපා (ග්‍රෑම් 350) සහ ඉඟුරු මූල එකතු කරන්න. මෙම ලෙමන්-වට්ටක්කා මිශ්රණය සමජාතීය ස්කන්ධයක් ලබා ගන්නා තෙක් බ්ලෙන්ඩරයක තරයේ පහර දිය යුතුය. සකස් කළ සංයුතිය ඔබේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට ශරීරයේ ජීවිතයට සහාය වන ද්රව්ය විශාල ආරෝපණයක් ගෙන එනු ඇත. ලෙමන්-වට්ටක්කා මිශ්රණය සිසිල් ස්ථානයක ගබඩා කරන්න.

වට්ටෝරු අංක 2. මී පැණි වට්ටක්කා යුෂ

වට්ටක්කා වල සුව ගුණ මී පැණි සහ ඉඟුරු සමඟ ඒකාබද්ධ කිරීම ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා විශිෂ්ට අතිරේකයක් වනු ඇත, එබැවින් ඔබ මෙම වට්ටෝරුව කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය. ලැබෙන මිශ්‍රණය දිගු කාලයක් පැවතීමට නම්, ඔබ විශාල වට්ටක්කා තෝරා ගත යුතුය - කිලෝග්‍රෑම් 8-9 දක්වා සහ මස් ඇඹරුම් යන්තයක් හරහා පීල් කිරීමෙන් පසු (පල්ප් සහිත බීජ ඇතුළුව) අනුචලනය කරන්න. මී පැණි කිලෝ ග්රෑම් 5 ක් සමග ප්රතිඵලයක් පොහොර ඒකාබද්ධ කරන්න. සිට ආරක්ෂා කිරීමට අවධාරනය කරන්න හිරු කිරණදින දහයක් තබන්න, දිනකට වරක් මිශ්රණය කලවම් කළ යුතුය. ඉන්පසු මී පැණි-වට්ටක්කා යුෂ පල්ප් වලින් වෙන් කරන්න. ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා මී පැණි-වට්ටක්කා යුෂ ආහාරයට පෙර පැය භාගයකට ග්රෑම් 50 ක් පානය කළ යුතුය.

වට්ටෝරු අංක 3. බේක් කළ වට්ටක්කා පෙති

උඳුන තුල කෑමක් පිළියෙළ කිරීම සඳහා, ඔබ විශේෂ සෙරමික් අච්චු සකස් කළ යුතුය, ඒවාට වතුර ටිකක් වත් කරන්න, පැණිරස වට්ටක්කා වර්ගයක් තෝරන්න, වට්ටක්කා ගෙඩිය මධ්යම පෙති වලට කපා, බඳුනක තැබීමට පෙර මී පැණි සමඟ අතුල්ලන්න. ඔබට සම්පූර්ණ වට්ටක්කා පුළුස්සා දැමිය හැකිය, නමුත් ඊට පෙර ඔබ එහි බීජ සමඟ හරය ප්රවේශමෙන් කපා ගැනීමට උත්සාහ කළ යුතුය, මැදට මී පැණි ටිකක් එකතු කර කපන ලද වට්ටක්කා මුදුනෙන් ආවරණය කරන්න. රසය සහ සුවඳ සඳහා, වත් කළ වට්ටක්කා පෙති පිළිස්සීමට පෙර බිම ඉඟුරු ස්වල්පයක් ඉසිය හැක, නැතහොත් පිසීමෙන් පසු ලෙමන් යුෂ බින්දු කිහිපයක් ඉසිය හැක.

වට්ටෝරු අංක 4. සනී වට්ටක්කා සහ මී පැණි මාමලේඩ්

ප්රතිශක්තිය වැඩි කිරීම සඳහා, වට්ටක්කා සහ මී පැණි වලින් සාදන ලද කෑම වර්ග බොහොමයක් තිබේ. අපි දරුවන් ගැන කතා කරන්නේ නම්, ඔවුන් සෑම විටම රසවත් දෙයක් අවශ්යයි, එබැවින් සෞඛ්ය සම්පන්න නිෂ්පාදන වලින් මාමලේඩ් ඉතා ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. බේක් කරන ලද වට්ටක්කා කිලෝග්‍රෑමයක් සඳහා මී පැණි ග්‍රෑම් 350-400 ක් (සීනි කිලෝග්‍රෑම් 0.5 ක් ප්‍රතිස්ථාපනය කළ හැකිය) ජලය එකතු නොකර එකතු කර ප්‍රති ing ලයක් ලෙස මිශ්‍රණය කලවම් කර කුඩා ගින්නක් මත තබන්න. මාමලේඩ් ඝණීවන විට, ඔබේ මනාපයන් සහ රසය අනුව, බිම ඉඟුරු හෝ තැවරුනු ආකාරයෙන් එකතු කරන්න, කැඩුණු මුද්දරප්පලම්, ඇට වර්ග, වියළි ඇප්රිකට් එකතු කරන්න.

වට්ටෝරු අංක 5. වට්ටක්කා සහ වියළි ඇප්රිකොට් ජෑම් සුව කිරීම

වට්ටක්කා සහ වියළි ඇප්රිකොට් ඇටයේ ජෑම් සෑදීමේ වට්ටෝරුව තරමක් සරල ය, නමුත්, කෙසේ වෙතත්, ශක්තිය යථා තත්වයට පත් කිරීම සහ ප්රතිශක්තිය වැඩි කිරීම සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. එය වට්ටක්කා කිලෝ ග්රෑම් එකක්, භාවිතෙය්දී, බීජ සහ පල්ප්, සීනි අඩක් වීදුරුවක් (ඔබට සීනි වෙනුවට මී පැණි භාවිතා කළ හැකිය) සහ වියළි ඇප්රිකොට් ඇටයේ ග්රෑම් 300 ක් අවශ්ය වනු ඇත. වට්ටක්කා සහ වියළි ඇප්රිකොට් ඇටයේ කෝණයන්, බ්ලෙන්ඩරයක් හෝ කුඩා කැබලිවලට කපා. ජලය එකතු නොකර (වට්ටක්කා යුෂ කැපී පෙනෙන විය යුතුය), නභිගත ගෙන, මිශ්ර, මිශ්රණය නැවත නභිගත කරන්න. එබැවින් තුන් වරක් නැවත නැවත කරන්න. පසෙකට දමන්න, සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න. ජෑම් ඇම්බර්-සනී වර්ණ, සුවඳ සඳහා ප්රසන්න සහ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.

වට්ටෝරු අංක 6. විටමින් කොක්ටේල්

මෙම අවස්ථාවේදී, ඇපල් සහ ළූණු මී පැණි සමඟ වට්ටක්කා සඳහා ඔවුන්ගේ සුව කිරීමේ හැකියාවන් එකතු කරනු ඇත. ගාන ලද ඇපල් (4 pcs.), ලූනු යුෂ (මධ්යම ළූණු දෙකකින්) සහ වට්ටක්කා යුෂ (10 හැදි) එකතු කරන්න, ඉන්පසු මී පැණි (2 තේ හැඳි) සමග කන්නය සහ මික්සර් හෝ බ්ලෙන්ඩරයක් සමඟ මෙම මිශ්රණය තරයේ පරාජය කරන්න. විටමින් පොකුරකින් පුරවා ඇති එවැනි කොක්ටේල් දිනකට 4 වතාවක් මේස හැන්දකින් ආහාරයට පෙර වඩාත් සුදුසු වේ. එවැනි කොක්ටේල් නිතිපතා භාවිතයෙන්, ඔබේ ප්රතිශක්තිය සෑම විටම සාමාන්ය වනු ඇත. ශීතකරණය තුළ ගබඩා කිරීම වඩා හොඳය.

වට්ටක්කා, ලෙමන් සහ මී පැණි සුව කිරීමේ මිශ්රණ සෑදීමට පෙර, ඒවායේ භාවිතය සඳහා කිසිදු ප්රතිවිරෝධතාවක් නොමැති බවට වග බලා ගන්න. නැතිනම් සෞඛ්ය සම්පන්න වට්ටෝරුවආපසු හැරවිය නොහැකි ප්රතිවිපාක ඇති විය හැක.

වට්ටක්කා, මී පැණි සහ ලෙමන් contraindications:

• කුඩා දරුවන්ට, පුද්ගල නොඉවසීම ඇති පුද්ගලයින් සඳහා මී පැණි භාවිතා කිරීම නිර්දේශ නොකරයි - බොහෝ දෙනෙකුට මී පැණි අසාත්මිකතා ඇති කරයි; දියවැඩියාව ඇති රෝගීන් මී පැණිවල අධික සීනි සාන්ද්‍රණය පිළිබඳව දැනුවත් විය යුතුය.
• ලෙමන් ආහාරයට ඇතුළත් කරන විට, ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග (අග්න්‍යාශය, වණ, ගැස්ට්‍රයිටිස්) උග්‍ර වන විට එහි පරිභෝජනය සීමා කිරීම අවශ්‍ය බව මතක තබා ගත යුතු අතර ලෙමන්, බොහෝ පැඟිරි පලතුරු මෙන් අසාත්මිකතා ඇති කළ හැකිය.
• වට්ටක්කා ආහාරයට ගැනීමෙන් හානියක් සිදුවන්නේ කලාතුරකිනි, නමුත් දියවැඩියාව, ආමාශයේ හෝ duodenal වණ, ගැස්ට්‍රයිටිස් සහ අම්ල-පාදක අසමතුලිතතාවය ඇති පුද්ගලයින් අවදියෙන් සිටිය යුතුය.

වැදගත්! ඕනෑම සාම්ප්රදායික ඖෂධයක් (මී පැණි, ලෙමන්, වට්ටක්කා, ඉඟුරු) භාවිතා කිරීමට පෙර, ඔබ වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය!

නිරෝගීව සිටීමට, යන්න නැවුම් වාතයවැඩිපුර ගමන් කර සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ නැවුම් ආහාර අනුභව කරන්න! විශේෂයෙන් වට්ටක්කා, මී පැණි සහ ලෙමන්!