Graviditet utan problem (nyttiga tips)

Hur överlever man 9 svåra månaders väntan på ett barn och vad ska man göra för att underlätta förlossningen? I den här artikeln har vi försökt täcka hela skalan av problem som kan uppstå under graviditeten och ge svar på dem.

Vad ska man göra om man blir förkyld under graviditeten?

Drick askorbinsyra.
- Mer vätska. Idealiskt örtte. Brygg i termos 1 tsk kamomill, mynta och nypon i 1 liter vatten. En fruktdryck från viburnum eller tranbär är också lämplig (pressa juice från tranbär och späd med vatten). Du kan späda 1 matsked honung i ett glas varmt vatten och tillsätt citronsaft - en lika hälsosam dryck.
Om du inte vill äta, så gör det inte.
- Det är bättre att rådfråga din läkare innan du tar någon medicin!

Om temperaturen stiger:

Slå in dig i en blöja indränkt i alkohol (vodka) utspädd med varmt vatten.
Späd 1 tesked alkohol i 1 liter vatten och smörj in armbågen, popliteala kärl, ljumsken, nacken.
Te (lind, nypon, salvia, rölleka, hibiskus)
1+2 ≥ dusch efter 40 minuter ≥ torka av ≥ torra kläder.
Du kan också lindra feber hos ett barn.

Rinnande näsa

Tvätta med salt och läsk (späd 1 tsk salt och läsk i vatten). Vi andas in i ena näsborren - den rinner ut ur den andra.

Öm hals?

Gurgla med kamomill eller läsk (1 tesked läsk i ett glas kokt varmt vatten) eller med furacilin.

Vad man inte ska göra under graviditeten

Lyft inte tungt.
– Rök inte, drick inte alkohol. Men 50 gr. rött vin ibland kommer inte att skada.
– Drick inte kaffe.
- Sitt inte vid datorn framför monitorn mer än 4 timmar om dagen.
– Försök att vara mindre nervös. Du kan ibland dricka valeriana (i tabletter, inte alkoholtinktur).
– Försök att klara dig utan piller.

Vilken är den bästa maten att äta under graviditeten?

Jag följde ingen speciell diet. Att äta "för två" är absolut inte värt det. Du behöver äta lika mycket som innan, utom kanske lite mer. Det är tillrådligt att utesluta all konserverad mat från din kost och äta naturliga produkter. Det är bättre att äta en bit kokt nötkött än en korv. Frukt (gröna äpplen är användbara - en källa till järn), grönsaker, kött - en källa till protein (inte fett), fisk (innehåller mycket fosfor), mejeriprodukter (kalcium), juice. Med kryddor är det bättre att inte missbruka. Det är bättre att utesluta rökt kött, korv, pickles, inlagda gurkor och allt det från din kost. Du måste dricka mycket under den första hälften av graviditeten, och i den andra är det bättre, tvärtom, att begränsa dig till vätskor, särskilt om vikten växer kraftigt och svullnad har uppstått.

Bara användbart:

Vitamincocktail: 100 gr. torkad frukt, 50 gr. nötter, 50 gr. honung, mal 1 citron i en köttkvarn eller mixer (en tesked på morgonen).
- Vitaminsallad: morötter, rödbetor, kål, smör.

vitaminer

Du måste definitivt dricka. Önskvärt, speciellt för gravida kvinnor. Inte dåliga vitaminer Elevit, Vitrum, Pregnavit. Var noga med att kontrollera om dina vitaminer innehåller jod och folsyra. Elevit och Pregnavit ska till exempel drickas i kombination med jodomarin.

Illamående

På morgonen, utan att gå upp ur sängen, drick ett halvt glas varm mjölk med kakor eller bara (du kan förbereda en termos med varm mjölk på kvällen) och lägg dig ner i 10-15 minuter.
– Doften av citronskivor eller myntablad kan rädda dig från en attack av illamående. (Jag satte ett fat med en skivad citron på mitt arbetsbord, det räddade mig från dofterna av mikrovågsugn borsjtj och korv som kom från köket. De gav mig också en liten sandelträelefant, han hjälpte mig också mer än en gång.
Och jag lagade middag åt min man och svepte in ansiktet i en handduk.
- Sura klubbor eller med mentol (med godis, det viktigaste är att inte överdriva det.

För att undvika raster

Drick fiskoljekapslar.
- Smörj in grenen med kräm.
- Utför speciella övningar varje dag för att stärka musklerna i perineum: dra tillbaka anus (du ska känna att musklerna i slidan drar ihop sig) och håll musklerna i spänning i några sekunder, slappna sedan av, upprepa 30 gånger (flera gånger om dagen) ).

Livmodern är i bra form, hot om missfall?

Du måste dricka E-vitamin, noshpa, valeriana och, igen, försök att inte vara nervös.

Ödem

Träning: stig upp på golvet med fingrarna och fall.
- Begränsa dig till vätska de senaste månaderna.

konvulsioner

För att undvika bristningar

Varje gång efter en dusch, smörj in bröstet, magen och låren med en fet babykräm (utan zink) eller en speciell kräm mot bristningar.
- Lätt massage av huden på buken och låren.

Bröstförberedelse för matning

Smörj in bröstet med en fet kräm efter en dusch.
– Gnugga bröstvårtorna med en torr handduk för att göra dem lite härdade, och efteråt blev det inga sprickor när du börjar mata barnet.

Phlebeurysm

Du kan köpa speciella strumpbyxor som förhindrar risken för åderbråck med ökande belastning på benen under de sista månaderna av graviditeten.
- Häll kallt vatten i knädjupt efter en dusch.
– Det finns speciella "strumpor för förlossning." Många kvinnor får svullna ådror på benen precis efter själva förlossningen.

"Rhinit gravid"

En drink med citronsaft och honung hjälper till att göra andningen lite lättare.
- Du kan tvätta med salt (se ovan för rinnande näsa vid förkylning).

Minskat hemoglobin

Färskpressad rödbetsjuice
- Granatäpple-juice
- Honung (1 matsked före måltid)
- Mal bovete och lägg till maten
- Gröna
- Blompollen, aperaktos (säljs vanligtvis på samma ställe som honung)
– Lite torrt rött vin, utspätt med vatten

förstoppning

Katrinplommon
- torkade aprikoser
- 1 msk. en sked vegetabilisk olja före måltider
- Råvatten på fastande mage
- Bran
- havskål
- Bakad potatis
- Hela vetekorn

Bandage

På kurserna som vi gick med min man fick vi rådet att inte bära bandage, bara om ryggen gör ont eller under de sista månaderna av graviditeten för en lång promenad. Hemma ska ett bandage inte bäras alls.

Linné

BH:n ska stödja bysten bra så att den inte tappar formen. Den (bh) ska vara på breda remmar, urkärnade och sydda av naturliga tyger, som bomull.
– Trosor ska också vara gjorda av naturligt tyg och antingen låga eller speciella för gravida för att inte dra åt magen för hårt.

promenader

Sport

Går (gång frisk luft)
- Idealiskt alternativ - pool
- Enkla övningar:
Stå med ryggen mot väggen. Pressa ryggen hårt mot väggen, slappna av. Upprepa 15-20 gånger.
Speciella övningar för att stärka musklerna i perineum:
Kläm fast en uppblåsbar boll mellan benen, dra tillbaka anus. Gå 10 steg framåt och samma nummer tillbaka. Stå sedan på halva tår och gå 10 steg fram och tillbaka med bollen. Ligg på rygg och växelvis höj och sänk benen (inte särskilt högt).
- Övningar i poolen är mycket användbara: 1) kullerbyttor i vattnet fram och tillbaka (denna övning måste utföras där det är tillräckligt djupt), 2) dyk, nå botten, upprepa flera gånger, 3) simma i en riktning av poolen på ena sidan, till den andra på den andra, 4) simma på rygg och "som en delfin", 5) vänd ryggen åt sidan, håll händerna, gör cykelövningen, 6) sväng även med benen i vattnet vid sidan, 7) räta ut benen och föreställ dig att du går, eller snarare marscherar du (denna övning måste utföras där den är tillräckligt djup).

Naturligtvis, för varje flicka är graviditet en av de viktigaste stadierna i livet. Under hela tiden för att föda ett barn faller en uppsjö av olika tips och varningar på en kvinna. Intressant nog, för var och en av dem finns det något som påstås ha hänt på riktigt. Som tur är är de flesta av dem inget annat än vanliga myter som plockas upp och sprids av inte särskilt läskunniga människor. För att veta hur man kan skilja agnarna från vetet måste man studera till fullo, vad som är möjligt under graviditeten och vad som inte är det.

Tänk på huvudpunkterna från vad tjejer i position kan göra:

• Ha sex. Om detta inte orsakar något obehag för dig och din älskade man, då. Dessutom kan det ge ännu mer otroliga känslor. Naturligtvis måste du först rådgöra med din läkare.
• Få håret klippt. Den som säger något är dock inte kontraindicerat att klippa och färga hår under graviditeten. En kvinna har all rätt att alltid se bra ut. Det enda man bör undvika är vissa giftiga ämnen.
• Simma. Läkare rekommenderar att simma under graviditeten så ofta som möjligt. Glöm inte heller den speciella aqua - aerobics. När allt kommer omkring slappnar det av och lindrar stress.
• Gör handarbete. Det är inte känt varifrån det kom att gravida tjejer är strängt förbjudna att till exempel brodera. Om du vill underhålla dig själv, varför inte.
• Det är gott att äta. Ja, de flesta av de vanliga produkterna måste uteslutas. Det räcker dock att bilda din egen korrekt - och allt kommer att vara i sin ordning.
• Motion. Om läkaren inte förbjuder fysisk aktivitet är det fullt möjligt att göra detta med måtta. I allmänhet kommer yoga att vara till stor nytta.
• Resa. Om du vill, gå dit du vill och på vad du vill. Detta är inte förbjudet. Men ju närmare förlossningen, desto mer rekommenderas det att inte gå långt från sin egen lägenhet.

Nu måste du förstå vad som är strängt förbjudet för en flicka att göra när hon bär ett barn:

• Dricker alkohol. Det är under det strängaste förbudet. Även några glas rött vin kan påverka det ofödda barnets hälsa negativt. Dessutom kan alkohol provocera fram en lång och svår förlossning.
• rök. Forskare har bevisat att ett barn kan bli rökberoende även i det skede när en flicka är gravid med honom. Dessutom försvagas immuniteten och lungorna blir inte fullt utvecklade. Om du planerar en graviditet, rekommenderas det att ge upp nikotinet några månader innan det förväntas börja.
• Äter fel mat. Först och främst, under de kommande nio månaderna kan du glömma både råa ägg och äggröra. Kokt mjölk är nu förbjuden. Du kan inte heller äta sushi, korv, köttfärs, ädelost och rått kött.
• Ät för två. Kroppen behöver bara 200 kcal mer under graviditeten. Att äta för mycket kan leda till diabetes under graviditeten och göra förlossningen mycket svårare.
• Att dricka kaffe. Under graviditeten läggs ett tabu på kaffe, liksom starkt svart te. Koffein - detta ämne finns i båda dryckerna, det kan i hög grad skada det ofödda barnet.
• självmedicinera. Eftersom immuniteten minskar avsevärt börjar flickan bli sjuk oftare. För närvarande är självmedicinering strängt förbjuden. Endast en läkare kan ordinera alla nödvändiga läkemedel. Och ännu mer så behöver du inte se till traditionell medicin.
• Ta varma bad. Om vattentemperaturen är mer än +39 grader, kan detta påverka fostrets bildande negativt.
• Att engagera sig i gymmet. Tung fysisk aktivitet är nu förbjudet.
• Städa upp kattsand. Det finns en hög risk att drabbas av toxoplasmos.
• Gå i höga klackar. Således skapas en överdriven belastning på ryggraden. Efter förlossningen kan du börja lida av ryggsmärtor.

• Det är kategoriskt omöjligt att berätta för någon om barnets kommande utseende.. Faktum är att du kan göra vad du vill. Ingenting kommer att hända på grund av detta. Myten har gått tillbaka till tiden då nästan alla människor var fruktansvärt rädda för det onda ögat. En sorts "hysning" var det enda sättet att hantera detta problem.
• Det är förbjudet att klippa hår. Vissa tjejer tror fortfarande på honom. De gamla folken hade många legender om hår. Man trodde att om flickan klippte håret skulle hon förstöra all styrka hos barnet. Modern vetenskap bekräftar inte denna myt.
• Formen på buken indikerar vem du kommer att ha - en tjej eller en pojke. Det finns olika teorier om vilken form en flickas mage ska ha för att avgöra om en son eller dotter föds. Faktum är att endast med hjälp av ultraljud är det möjligt att förstå vilket kön barnet har.
• Du kommer att tappa en tand om du föder ett barn. Denna myt har delvis bekräftelse. Och tandläkare håller med. Under graviditeten blir tandköttet inflammerat, och problem med tänderna uppstår. Därför bör besök hos läkaren göras oftare.

Video om förbud under graviditet

Vi erbjuder dig att titta på en video om de viktigaste tabun under graviditeten, vad som ligger bakom dem. Vilka är missuppfattningarna.

Många kvinnor som redan har blivit mammor minns med nostalgi de lyckliga månaderna när de var gravida. Konstigt nog, men de börjar missa några förbud! Kära läsare, hur gick din förlossning? Dela dina erfarenheter med andra!

Vad kan gravida göra och vad inte, och vad kan leda till att välkända rekommendationer inte följs? De ges både av gynekologer och bekanta erfarna mammor, det finns också folks råd, det bör också noteras att ibland är de inte dåliga. Det finns restriktioner för vad gravida kvinnor inte ska göra under tidiga datum, men tillåtet vid senare tillfällen. Mer om allt detta.

1. Douching. Detta är en tidigare allmänt använd terapeutisk effekt, som användes för olika gynekologiska sjukdomar som påverkar slidan. Med hjälp av en dusch sköljer kvinnor slidan med ett terapeutiskt medel och får en terapeutisk effekt. Dessutom är effekten lokal, inte på hela kroppen, vilket också ofta är ett plus.
Dock bör sköljning inte göras av gravida kvinnor, eftersom denna procedur har en bieffekt - med en vätskestråle kan du infektera livmodern, och detta kommer med största sannolikhet att sluta i ett missfall. För att inte tala om det faktum att slarviga och odugliga handlingar kan skada slidans väggar och livmoderhalsen. Läkare ordinerar vaginala suppositorier och tabletter som en behandling för blivande mammor, det är mycket säkrare och bekvämare.

2. Upplev stress. En kraftig nervchock kan till och med leda till missfall eller för tidig födsel. Därför rekommenderas blivande mammor inte att läsa skrämmande historier, titta på kriminalnyheter. Gravida kvinnor ska inte gå på begravningar och kyrkogårdar, åtminstone om möjligt. Men om allt är klart med de döda, är det verkligen inte värt att titta på dem för den blivande mamman, varför säger de då att hon inte borde gå till Guds tempel? Vissa vidskepliga människor hävdar att detta är ett dåligt omen. Kom ihåg att gravida kvinnor inte ska gå i kyrkan - det är inte sant.

3. Svälta, följ en obalanserad och kalorifattig kost. Att gå ner i vikt på mamman är farligt, även för barnet, eftersom det kanske inte får nog näringsämnen. Och som ett resultat av detta, att släpa efter i sin utveckling från graviditetsåldern, att födas svag och underviktig. Särskilt i ett tidigt skede bör gravida kvinnor inte begränsa sig i naturliga vitaminer. Eftersom brist på till exempel folsyra kan provocera fram svåra missbildningar av embryot som är oförenliga med livet. Du måste äta varierat. Menyn för en gravid kvinna bör vara dagliga spannmål, grönsaker, frukt, mejeriprodukter och kött.

4. Rök och drick alkohol. Gravida kvinnor bör inte göra detta. Även under planeringen av graviditeten bör en kvinna ge upp dåliga vanor som är så farliga för det ofödda barnet. Men om graviditeten kom oplanerat och till exempel i ett tillstånd av berusning, bör den inte avbrytas bara på grund av rädsla för barnets hälsa. Eftersom fosterägget ännu inte utvecklas är det inte kopplat till moderns kropp av cirkulationssystemet, troligtvis kommer allt att fungera bra. Om embryot är skadat, kommer fosterägget att sluta utvecklas under de allra första veckorna av graviditeten, eller spontant missfall kommer att inträffa.
Adoptionen av alkohol av en gravid kvinna, även i små mängder, minskar barnets intelligens. Rökning är mindre farligt, men leder också nästan alltid till hypoxi (syrebrist) hos barnet, vilket saktar ner deras viktökning.

5. Gravida kvinnor ska inte ta mediciner, biologiskt aktiva kosttillskott, vitaminer, om de inte har ordinerats av en läkare. Helst, ju mindre en kvinna tar någon "kemi" under graviditeten, desto bättre. Endast folsyra och kaliumjodid behövs, enligt indikationer under andra hälften av graviditeten, kalcium- och järnpreparat.

6. Få några undersökningar. Till exempel, under den första trimestern av en gravid kvinna, är det omöjligt att ta en röntgen, särskilt om det har gått mer än 2-3 veckor sedan ägglossningen - befruktning. Ultraljud anses vara en säker studie, men det är ändå bättre att inte genomgå det utanför screeningvillkoren och utan goda skäl.
När det gäller gynekologiska undersökningar är de säkra och kommer inte att framkalla missfall. Du behöver inte vara rädd för dem. Även kolposkopi - undersökning av livmoderhalsen med en speciell optisk anordning är säker, även om den endast bör utföras enligt strikta indikationer, eftersom det kan orsaka obehag och hypertoni i livmodern hos en gravid kvinna.
Det är möjligt och nödvändigt att behandla blivande mödrars tänder. En obehandlad infektion kan till och med leda till fosterdöd. Var inte rädd för tandläkare. Som anestesi under graviditeten använder de endast säkra, godkända läkemedel.

7. Gravida kvinnor bör inte lyfta vikter., eftersom detta kan provocera åtminstone livmoderhypertonicitet eller till och med abort. I de tidiga stadierna kan fosterägget lossna. Och efter 16 veckor kan stark stress framkalla en bristning av fosterblåsan och ett sent missfall.

8. Gör gymnastik som inte är avsedd för blivande mammor. Här är några övningar som gravida kvinnor inte bör göra, till exempel:

• för att stärka magmusklerna;
• backar;
• alla övningar som utförs liggande på rygg (till exempel höja benen); - Hoppar;
• och alla andra som kan provocera livmoderhypertonicitet - gravida kvinnor bör inte höja sina händer med olika viktmedel, till exempel med hantlar.

9. Ät mat som kan orsaka förgiftning eller tarminfektion. Det vill säga att du inte kan äta kött med blod, råa ägg eller mjukkokta, mjuka ostar. Förgiftning eller tarminfektion är mycket farligt, särskilt i svåra fall, när uttorkning sätter in och det blir nödvändigt att ta starka antibiotika.

10. Sitt med benen i kors, håll dig upprätt länge- allt detta kan provocera fram svullnad och venös stas. Och om du tränar detta ofta, kan symtom på åderbråck dyka upp. Den blivande mamman, särskilt vid en lång graviditet, behöver mer vila, och när man vilar liggande är det lämpligt att höja benen något över huvudhöjd.

11. Besök ett bad, bastu, ta ett varmt bad. Här är vad gravida kvinnor inte heller bör göra för att undvika missfall. Det finns många historier om kvinnor som blöder efter att ha besökt ett bad, till exempel. Ett varmt bad kan leda till svimning på grund av ett snabbt blodtrycksfall.

12. Sov på rygg. Under långa perioder är detta inte bara obekvämt, utan kan också leda till syrebrist hos fostret, eftersom i denna position av den blivande mammans kropp pressas hennes sämre vena cava.

14. Interagera inte med små barn om du inte tidigare har haft vattkoppor (vattkoppor) och röda hund och inte har vaccinerats mot dem. Rubellainfektion under första trimestern är en indikation för artificiell graviditetsavbrott.

15. Besök inte offentliga platser. Om möjligt, begränsa dina besök på kliniken, affärer, resor med kollektivtrafik. Allt för att undvika infektion med infektioner som överförs av luftburna droppar.

Dessa är alla självklara rekommendationer. Men det finns mycket tvetydiga och obegripliga. Det är till exempel inte klart varför gravida kvinnor inte ska handla innan barnet är fött. Då blir det ju inte förrän då. Och varje kvinna vill välja en barnvagn, spjälsäng, bad och andra babysaker efter hennes smak. Det finns dock välkända folkliga tecken för gravida kvinnor, vad du inte kan göra - du kan inte köpa babykläder före ett barns födelse, eftersom detta kan orsaka olycka för honom. Detta är ett dåligt omen. Naturligtvis är det nonsens. Och det är mycket trevligare och lugnare att köpa allt i förväg och utan brådska.

Ytterligare ett obegripligt tecken på att gravida kvinnor inte ska klippa håret. Påstås, på detta sätt, förkortar mamman barnets liv. Detta är vidskepelse. Det är skadligt för den blivande mamman att inte övervaka hennes utseende.

Det finns också mycket tvetydiga tecken på ämnet handarbete. Enligt uppgift kan en gravid kvinna inte sy, sticka, brodera etc. Faktum är att detta tidsfördriv har en mycket positiv effekt på nervsystemet. Och du behöver inte dricka valeriana för att lugna dig, du behöver bara hålla händerna sysselsatta med handarbete.

Av allt som har sagts följer slutsatsen att du bara behöver lyssna på din läkares rekommendationer, och resten, som ges av personer utan lämplig utbildning, bör ignoreras.

16.12.2019 09:55:00 7 sätt att gå ner i vikt korrekt och med nöje Att gå ner i vikt är ett problem för många människor. Det är ännu svårare att hela tiden behålla den uppnådda vikten. Dock att ha nödvändig kunskap, att minska vikten och stabilisera det är inte alls svårt. Följ tipsen från vår artikel, och om 4 veckor kommer du inte bara gå ner i vikt, utan också känna dig vackrare, yngre och mer energisk.

15.12.2019 13:26:00

En kvinna i en position ändrar kulinariska preferenser, livsstil, attityd till andra. Den blivande mamman försöker medvetet begränsa sig från allt som kan skada hennes barn. Detta gäller kost, handlingar, dåliga vanor. Att veta vad som är omöjligt för gravida kvinnor i ett tidigt skede är nödvändigt inte bara för nyblivna föräldrar, utan också för släktingar som också vill säkerställa en gynnsam graviditet.

Vad man inte ska göra under graviditeten

Det finns många myter och fakta om denna period av en kvinnas liv: vissa tror att hon inte kan klippa håret, måla naglarna, röra sig aktivt, etc. Du bör titta närmare på detta. På grund av förändringen i den hormonella bakgrunden är det bättre att avstå från permanent- och hårfärgningsprocedurer, vilket gör att deras tillstånd kan förvärras. Om du tillhör kategorin kvinnor som färgar håret hela tiden, välj sparsamma alternativ. Den blivande mamman är också förbjuden att bära syntetiska underkläder. Under graviditeten kan du inte:

• ta bad (varma);
• besöka bastun och solariet;
• ta medicin utan att konsultera en läkare;
• vaccinera mot röda hund, tuberkulos, påssjuka;
• utföra röntgen eller fluorografi;
• rengöra kattens toalett (katten är bärare av en sjukdom som toxoplasmos).

Vad man inte ska äta när man är gravid

En medveten kvinna under graviditeten granskar sin kost med särskild omsorg, vissa hänger till och med en lista över förbjudna rätter i köket. Under denna period bildas matberoende eller motvilja mot vissa livsmedel. Det kan visa sig att du inte dras till hälsosam mat, men du vill äta mer av det du inte kan, så det är viktigt att studera listan över livsmedel som är farliga för hälsan hos den utvecklande organismen.

	Åtgärd på kroppen	Produkter
Fet, stekt, pepprigt, kryddigt	De påverkar levern, njurarna och gallblåsan, som redan förskjuts under graviditeten.	Pommes frites, salo, biff, chili, koreanska sallader, adjika
	De har en skadlig effekt på hela människokroppen, till exempel kan den cancerframkallande tillsatsen E211 bidra till utvecklingen av cancer.	Tuggummi, godis, godis, chips, krutonger, smaksättning, sås
konserverad mat	Påverka syntesen av proteiner, som är det huvudsakliga byggmaterialet i en organism under utveckling	Konserverad fisk
Lite skaldjur		Tonfisk, makrill, haj, krabba, räkor, svärdfisk.
råa ägg	Kan orsaka salmonellainfektion

I tidiga skeden

Barnets utveckling och hälsa beror på hur den första trimestern av graviditeten går, så den blivande mamman bör noggrant närma sig frågan om hennes näring. Det är tillrådligt att endast ge företräde till naturliga produkter beredda i enlighet med alla sanitära normer. För närvarande finns det inga betydande förändringar i kvinnans tillstånd, men du måste fortfarande begränsa eller utesluta följande produkter:

• Godis och mjölprodukter. De bidrar till snabb viktuppgång, så i tidiga skeden är det viktigt att anpassa kosten för att må bra i slutet av graviditeten och inte drabbas av ödem. Denna kategori omfattar alla typer av konfektyr och raffinerat socker, som inte innehåller vitaminer, men är fulla av kolhydrater.
• Produkter som kan orsaka allergier, vilket kan leda till felaktig utveckling av barnet eller till och med missfall. Dessa inkluderar röda grönsaker, frukt, citrusfrukter, honung.
• Bönor, bönor, ärtor kan orsaka ökad gasbildning, vilket kommer att resultera i ökad ton.
• Choklad, som är ett kraftfullt stimulerande medel, har en skadlig effekt på den lilla mannens mentala och nervsystem. Måtten är viktig här, ett par stycken skadar ingen, så du får tillåta dig en sådan goding en gång i veckan.

Vad bör inte ätas av gravida kvinnor

Den blivande mammans kost bör inte skada den utvecklande kroppen. Vissa rätter kan begränsas under denna viktiga period av livet, deras engångsanvändning kommer inte att leda till negativa konsekvenser. Det finns dock livsmedel som måste svartlistas för den tid man ska föda barn och amma. Gravida kvinnor bör inte äta:

Vad är bättre att inte dricka

Om en kopp morgonkaffe har blivit en daglig ritual för dig, bör du ge upp detta nöje för ditt ofödda barns hälsa. Denna dryck har en negativ effekt: den ökar blodtrycket, provocerar ett hot om missfall, orsakar sömnlöshet, tar bort vitaminer och mikroelement från kroppen. Du måste också ta bort koffeinhaltig mat från din meny, drick inte energidrycker och cola.

Det är tillåtet för älskare av svart te att ibland konsumera denna dryck, som inte bör vara stark. Anledningen till detta är samma koffein, som penetrerar moderkakan och kan skada barnet. Kolsyrat vatten måste kasseras på grund av innehållet av kemikalier och färgämnen.

Alla drycker som innehåller alkohol belastar njurarna, som redan fungerar under graviditeten i ett förbättrat läge. Även om du bestämmer dig för att unna dig ett glas öl kan detta negativt påverka de intellektuella förmågorna och bildandet av det ofödda barnet, särskilt under första trimestern. Därför är det förbjudet att dricka alkohol. Kvass är också bättre att inte dricka vid denna tidpunkt. Dessa tips för gravida kvinnor i de tidiga stadierna hjälper till att undvika många obehagliga stunder.

Vad man inte ska göra när man är gravid

I denna speciella period av livet dyker nya vanor, regler upp och uppfattningen av omvärlden förändras. Ibland tror en kvinna att hon kan vända världen, och ibland orkar hon inte ens borsta tänderna. Det är viktigt att behandla detta nedlåtande och följa en uppsättning åtgärder som garanterar din säkerhet. Enligt dessa regler är det förbjudet:

• Utför allmän rengöring med hushållskemikalier. I extrema fall behöver du skydda dig så mycket som möjligt genom att bära handskar och ventilera rummet.
• Sitter still vid en dator eller favoritjobb. När du gör broderi eller annan kreativ process, glöm inte att göra aktiva fysiska 15 minuter.
• Gå i höga klackar (mer än 4 cm). Om du inte vill ha åderbråck eller plattfot kan du inte göra det.
• Sitt med benen i kors. I denna position är venerna i popliteal fossa fastklämda, och blodcirkulationen i bäckenorganen saktar ner. Resultatet kan bli fetal hypoxi.
• rök. Detta leder till dålig blodtillförsel till moderkakan på grund av dess vasokonstriktiva verkan. Det finns en chans att barnet föds för tidigt eller med en liten vikt.
• Glöm fester och diskotek. Lukten av cigarettrök, alkohol och hög musik bidrar inte till det gynnsamma förloppet av graviditeten.
• Håll ut med extremsporter. Adrenalin påverkar barnets mentala aktivitet negativt, så du bör undvika stress, oro och vara mindre nervös. Den blivande mamman ska ge sig själv en lugn och positiv miljö.

I tidiga skeden

Att sova på magen rekommenderas inte under den första trimestern. Denna position sätter press på livmodern, vilket kan skada embryot. Du kan vara i den här positionen i sällsynta fall, men gör det inte på något sätt till en vana. Men när magen redan har ökat märkbart, är det lämpligt att lyssna på läkares rekommendationer och utesluta vila på ryggen. Blodcirkulationen kan störas på grund av att den uppvuxna magen kommer att belasta de djupa venerna.

Under första trimestern förändras flickans hormonella bakgrund, vilket resulterar i humörsvängningar och känslomässiga utbrott. Under denna period är intima relationer för vissa en nödvändighet, medan de för andra är oönskade. Enligt läkarna får en gravid kvinna ha sex, dessutom har det också ett positivt resultat, eftersom det bildas endorfiner. En trevlig bonus är träningen av bäckenmusklerna.

Det finns dock kontraindikationer i de fall då livmoderns tonus är ökad, det finns risk för missfall eller infektion hos partnern. Det är bättre att vägra intima relationer så att det inte blir någon abort. I andra fall får den blivande mamman ha sex under hela graviditeten, huvudsaken är att undvika djup penetration, tryck på magen och för långa samlag.

Vilka rörelser kan inte göras under graviditeten

Medan hon väntar på ett barn bör en kvinna utesluta arbete som innebär lyft tunga föremål(mer än 3 kg). Den tillåtna vikten är i undantagsfall 5 kg. Det är också kontraindicerat för gravida kvinnor i de tidiga stadierna att ordna om möbler i lägenheten, göra skarpa och ryckiga rörelser. Detta kan leda till för tidig födsel. Du kan inte göra reparationer och tungt fysiskt arbete. Lämna målningen av väggarna, slå mattorna, tvätta fönstren till någon annan eller skjuta upp en viss tid.

Video

Graviditet är det viktigaste ögonblicket i en tjejs liv. Ansvaret faller på axlarna redan på planeringsstadiet. Och målet för den blivande mamman är födelsen av ett friskt barn. För att graviditeten ska bli framgångsrik rekommenderas det att stadigt lyssna på läkares råd, läsa tematisk litteratur och följa rekommendationerna från erfarna mödrar.

Under graviditeten rekommenderas det att äta rätt, dyka upp oftare i frisk luft, övervaka din hälsa, vara uppmärksam på sömn och vila, minimera fysisk aktivitet och ha tålamod. Som ett resultat kommer förlossningen att bli framgångsrik och mindre smärtsam. För att det ofödda barnet ska utvecklas normalt och se friskt ut behöver man veta vad som är möjligt för gravida kvinnor. Vi kommer att analysera detta ämne i artikeln, där vi kommer att svara på 20 populära frågor.

1. Drick kaffe

Att dricka kaffe i rimliga mängder kommer inte att skada barnet, och den blivande mamman kommer att stärka och belöna henne med ett fantastiskt humör. Därför kan du inte vägra kaffe. Det viktigaste är att den dagliga dosen inte överstiger två koppar av en svag dryck.

Vissa läkare hävdar dock att dricka kaffe under graviditeten, även i små mängder, minskar barnets vikt. Om du dricker liter ökar risken för dödfödsel. Drycken innehåller mycket koffein, vilket ökar blodtrycket och exciterar nervsystemet. Att dricka det rekommenderas med hänsyn till kroppens egenskaper.

2. Drick te

Att dricka te under graviditeten är inte förbjudet, om vi pratar om rimliga mängder. I position är den dagliga normen för svagt te två koppar. Det är tillåtet att lägga till honung eller citronskivor till drycken. De användbara elementen som finns i en sådan mängd svart te är tillräckliga för att skydda och stärka tänderna, öka blodkärlens permeabilitet.

När det gäller biologiskt aktiva tillsatser i te, hantera dem med försiktighet. I motsats till deras naturlighet tonar några av dem musklerna i organ, inklusive livmodern. Med en olycklig kombination av omständigheter kommer ett missfall att inträffa. Därför är det bättre att vägra tillsatser.

3. Drick öl

Den tanklösa användningen av alkoholhaltiga drycker kommer att leda till uppkomsten av psykiska störningar och utvecklingsavvikelser hos barnet. Väntar återigen ett litet glas öl, mamman kommer att belöna barnet med beroende. Missbruket av öl och andra alkoholhaltiga drycker leder till sådana fruktansvärda konsekvenser.

Det är inte bara alkoholen i öl som är farlig. Dryckens sammansättning innehåller fytoöstrogen - ett ämne som liknar hormoner i strukturen. Intaget av "tredje parts" hormoner i en kvinnas kropp har en dålig effekt på hormonbalansen och är farligt för barnet.

4. Drick mjölk

Det finns inga förbud mot användning av mjölk under graviditeten. En kvinna i position får använda flytande eller pulveriserad mjölk, och valet av get, ko, bakad eller färsk mjölk beror på preferenser, användbarhet och användningsfrekvens.

Om utslag, matsmältningsbesvär eller andra negativa reaktioner uppträder efter ett glas mjölk, är det bättre att vägra produkten. En värdig ersättare skulle vara hemgjord yoghurt, keso eller ost. Dessa produkter är rika på protein och kalcium, de kan ta hand om hälsan hos den blivande mamman och barnet inte värre än mjölk.

5. Bli vaccinerad

När läkarna bestämmer sig för om de ska vaccineras baseras de på förhållandet mellan nytta och skada. Vaccination utförs i närvaro av en ökad sannolikhet att insjukna i sjukdomen. Gravida kvinnor avråds från att resa till vissa länder på grund av behovet av vissa vaccinationer. Vid kontakt med sjuka är vaccinationer välkomna.

Vaccination skiljer sig från vaccination, och var och en av dem kan leda till komplikationer. Under graviditeten är vaccination med levande virus oacceptabelt. Vad gäller vaccinationer baserade på inaktiva virus är de i vissa fall tillåtna. I det här fallet överförs antikropparna i injektionen till barnet och ger skydd.

6. Gör inandningar

Enligt läkares enhälliga åsikt är inhalationer ett nödvändigt botemedel för behandling av gravida kvinnor. De, till skillnad från läkemedel, påverkar inte organens funktion. Hostattacker hos mamman ger obehag för barnet, och med en rinnande näsa får moderkakan inte tillräckligt med syre. Därför är inhalationsbehandling en säker lösning.

Inandningsånga är användbar vid tidig behandling av torr och hackande hosta. Men om sjukdomen åtföljs av en temperatur är inandning förbjuden. Bättre andas eteriska oljor. Att göra inandning under graviditet är tillåtet en timme efter att ha ätit.

7. Gör fluorografi

Fluorografi är en lågdosforskningsmetod. Under graviditeten är proceduren kontraindicerad. Kvinnor i tjänsten är undantagna från den planerade genomgången av studien. Läkare tillgriper alla röntgenforskningsmetoder endast vid allvarliga kliniska indikationer.

I vissa fall görs fluorografi för flickor i position, men under förutsättning att nyttan av studien för den blivande mamman är högre än risken för barnet. I alla andra fall används forskningsmetoder som inte sörjer för joniserande strålning.

8. Epilera

Under graviditeten är det tillåtet att använda hårborttagningstekniker som utförs hemma och som inte påverkar kvinnans kropp. Dessa inkluderar vaxning och borttagning av oönskad växtlighet med en elektrisk epilator. Det är riskabelt att tillgripa andra metoder under graviditeten. Det är bättre att vägra dem.

Under graviditeten rekommenderas det att bekämpa hårstrån genom rakning. Mer effektiva sätt skjuta upp hårborttagning tills applikationen är säker för barnet.

9. Att göra shellack

Läkarna var oense i denna fråga. Vissa hävdar att shellackmanikyrtekniken är säker, andra ser skada i den. Försiktiga mästare tror att det inte är värt att göra shellack under graviditeten, eftersom den kvinnliga kroppens reaktion på kemi är oförutsägbar.

Flickor i position är mycket känsliga, nyckfulla och har ett förstärkt luktsinne. Det är möjligt att som en del av proceduren kommer en gravid kvinna att utveckla svår toxicos. Det är bättre att utesluta shellack ett tag och tänka på barnets hälsa.

10. Tatuera dig

Tatuering under graviditet är ett populärt förfarande, eftersom det underlättar egenvård. Efter tatueringen behöver du inte ställa dina ögonbryn i ordning. Det finns ingen konsensus om huruvida det kan göras när det är i position.

En sak är säker, att en mästare som bygger en karriär inom detta område inte vill tatuera en tjej i position, eftersom det finns många nyanser som är omöjliga att förutsäga. Vi pratar om smärtsamma förnimmelser, en bortskämd stämning när färgen inte matchar damens önskemål och andra punkter.

11. Gå till kyrkogården

Kyrkans företrädare argumenterar för att gravida kvinnor bör besöka kyrkogården och fira människor som har gått bort. Gud välsignar människor som minns sina förfäder. Det rekommenderas bara att du gör det om du vill. Glöm inte vidskepelse, enligt vilken gravida kvinnor inte bör besöka kyrkogården.

En gång nära en älskads grav kan en kvinna bli överväldigad av negativa känslor och starka känslor, vilket kommer att påverka moderns och barnets hälsa. Stress är den främsta orsaken till besvär. Därför är det bättre att vägra att besöka kyrkogården.

12. Gå till kyrkan

Svar folkliga seder denna fråga är negativ, men kyrkan välkomnar. Låt oss ta reda på det. Enligt kyrkan är det ofödda barnet Guds välsignelse. Därför ser representanter för kyrkan ingen anledning att vägra besöka templet.

För många är graviditet förknippad med menstruationscykeln, inom vilken det är förbjudet att gå i kyrkan, men det är felaktigt att jämföra dessa tillstånd. Enligt prästerna ska den blivande mamman gå till kyrkan och be. Det är inte heller förbjudet att bekänna och ta emot nattvard.

13. Gå till badet

Om allt är i sin ordning med hälsan hos en gravid kvinna är det tillåtet att besöka badet efter att ha konsulterat en läkare. Kom ihåg att det är kontraindicerat att gå till badet i de tidiga stadierna.

I alla andra fall tränar ett besök i badet hjärt- och andningssystemet, stärker immunförsvaret. Badprocedurer är ett utmärkt förebyggande av förkylningar. Om en gravid tjej inte tidigare har besökt ett ångbad, rekommenderas det inte att börja under graviditeten.

14. Gå på en begravning

Begravningar är en kraftfull källa till stress som kan leda till förlust av ett barn. Om en gravid tjej är rädd för att gå på en begravning eller är orolig för komforten är det bättre att stanna hemma. Om en begravning av en älskad hålls och det finns en stor önskan att delta i den, rekommenderas det att lyssna på den inre rösten. När du är säker på att allt kommer att bli bra, gå.

Det finns ofta fall då det inte finns någon önskan att närvara vid en begravning av andra skäl. I denna situation kan graviditet argumenteras för vägran, ingen kommer att fördöma någon. Du kan säga adjö till den som lämnade världen på ett mentalt plan.

15. Gå i klackar

Sexiga, vackra och fashionabla skor är kontraindicerade för tjejer i positionen för alla tre fjärdedelar. Klackskor är tillåtna att bäras under första hälften av graviditeten, men glöm inte hälsotillståndet.

Även om du mår bra är det bättre att vägra att ständigt ha klackar, annars hjälper det till att öka livmoderns ton. Om du inte kan föreställa dig livet utan skor, begränsa dig till att bära sådana skor i några timmar och, efter att ha njutit av dig själv, ge dina fötter en massage.

16. Gå till poolen

Vissa framtida mammor anser att regelbundna simhallsbesök är användbara, medan andra är rädda för att få en infektion. I alla fall, innan du besöker poolen, konsultera en gynekolog. I avsaknad av komplikationer och invändningar från läkaren, besök poolen för tillfället. Jag lade medvetet till frasen "nu". Det är tillåtet att besöka poolen efter bildandet av slemproppen och tills den kommer ut.

17. Gå till solariet

Långvarig exponering för solen är oönskad för en gravid kvinna. Läkare rekommenderar att gravida kvinnor tillfälligt glömmer konstgjord garvning och inte går till solariet.

Under påverkan av lampor kommer den hormonella bakgrunden att förändras, vilket kommer att leda till uppkomsten av åldersfläckar. Under graviditeten är huden känslig för effekterna yttre faktorer och risken för brännskador är stor.

18. Färga håret

Under graviditeten genomgår kroppens hormonella bakgrund förändringar som påverkar hårets struktur. En ökning av progesteronnivån hjälper till att minska håravfall, vilket resulterar i tjockare hår.

Resultaten av studier har visat att färger är säkra för gravida kvinnor. Men glöm inte att en kvinnas kropp är individuell. Representanter för medicin hävdar att kemikalierna som ingår i färgerna negativt påverkar hårbotten och kroppens tillstånd. Rådgör därför med en läkare innan du använder hårfärgningsmedel.

19. Rökning under graviditeten

Under andra trimestern påverkar cigaretter barnets tillstånd negativt och ökar sannolikheten för kränkningar. Rökning leder ofta till katastrofala konsekvenser, inklusive: för tidig födsel, missfall, för tidig lossning av moderkakan eller blödning från livmodern.

Att sluta röka rekommenderas före befruktningen. Samtidigt är det inte nödvändigt att bekämpa vanan efter att ha lärt sig om graviditet. En kvinnas kropp är van vid att få en dos nikotin. Det är bättre om du minskar dosen under första trimestern. Som ett resultat kommer kroppen att förbereda sig för att ge upp cigaretter.

20. Flyga på ett flygplan

Det finns ingen entydig åsikt om att flyga med flyg under graviditeten. Under flygningen utsätts kvinnokroppen för belastningar, men de är bara i vissa fall farliga för en gravid kvinna.

Om graviditeten fortskrider normalt finns det inga kontraindikationer för användning av flygtransport. Men om det är möjligt att ta sig till rätt plats med ett annat transportmedel, rekommenderas de inte att ta risker. Du kan njuta av komforten med flygresor efter ditt barns födelse.