Vitaminkeverék gyömbérrel, citrommal, sütőtökkel és mézzel. Tök az immunrendszer erősítésére Tök lekvár az immunrendszerért

Ősszel és télen, az influenza és a megfázás időszakában immunrendszerünk nehezen veszi fel a harcot a vírusokkal. Ezért nagyon hasznos lenne gondoskodni a szervezet bármilyen fertőzéssel szembeni ellenállásáról. Otthon, néhány perc alatt elkészíthet egy igazi vitamin „bombát”, amely segít megbirkózni az erővesztéssel, javítja az emésztést, erősíti az ereket és legyőzi az álmatlanságot. Vitaminkeverék gyömbérrel, citrommal, sütőtökkel és mézzel – csak a hasznos anyagok és vitaminok tárháza!

Teljes főzési idő - 0 óra 10 perc

Aktív főzési idő - 0 óra 10 perc

Költség - nagyon gazdaságos

Kalóriatartalom 100 g - 87 kcal

Adagok száma - 6 adag

Hozzávalók:

Citrom - 2 db.

Sütőtök - 300 g

gyömbér - 20 g (5-7 cm-es darab)

Méz - 150 g

Készítmény:

1. Gyömbérrel, citrommal, sütőtökkel és mézzel készült vitaminkeverékhez a citromokat alaposan mossuk meg, tegyük egy mély tálba, és öntsük fel forrásban lévő vízzel. Várjon 1 percet, és óvatosan távolítsa el a gyümölcsöt. Erre azért van szükség, hogy a felesleges keserűség eltűnjön és a bőr puhább legyen, mert a recept szerint a citrusféléket a héjával együtt össze kell törni.

2. A citromot nagy darabokra vágjuk (ha magvakat találunk, mindenképpen távolítsuk el).

3. Hámozza le a gyömbérgyökér bőrét. Körülbelül 20 g-os darabra lesz szükségünk Minél több gyömbér van az ételben, annál fűszeresebb és csípősebb lesz az íze. Ha azt tervezi, hogy az immunrendszer erősítésére szolgáló gyógyszert ad a gyermekeknek, akkor vegyen be egy keveset az aromás gyökérből (kb. 10 g).

4. A sütőtököt meghámozzuk. Próbáljon édes és ízletes tökfajtákat választani, mint például a Butternut (amely gitár alakú).

5. A sütőtököt közepes kockákra vágjuk.

6. Most meg kell darálni az összes összetevőt. Ha simábbá és egyenletesebbé szeretné tenni a keveréket (például pürét), használjon turmixgépet. Ha azt szeretné, hogy apró tök- és citromszemcsék jelenjenek meg az edényben, használjon húsdarálót.

7. Adjunk hozzá mézet az elkészített masszához, jól keverjük össze, és tegyük át egy száraz, tiszta üvegbe.

A sütőtök 100 betegségre gyógyír. Megfizethető csodaorvos a test Irina Aleksandrovna Zaiceva

Tök az immunrendszer erősítésére

A legyengült immunrendszer megnyilvánulhat álmosságban, fáradtságban, csökkent teljesítőképességben, izomkomfortban, bőrszárazságban és hámlásban. A haj és a köröm állapota gyakran romlik, és a krónikus patológiák súlyosbodnak. A gyakori megfázás, orrfolyás és herpesz is a szervezet védekezőképességének csökkenését jelzi.

A gyengített immunitás általában befolyásolja a pszicho-érzelmi állapotot - az ember ingerlékeny lesz, apátia és depresszió figyelhető meg. Egyes esetekben álmatlanság alakul ki.

A szervezet védekezőképességének erősítéséhez megfelelő táplálkozásra van szükség. Az étrendnek tartalmaznia kell az alábbiakban leírt termékeket.

Ez a szöveg egy bevezető részlet.

Gyógynövények az immunitás növelésére és erősítésére Most már tudod, hogy az immunitás és a rák elleni immunitás sokszor erősíthető ugyanúgy, ahogy a testépítők növelik az izomtömeget. Ehhez nem csak fizikai, hanem kémiai képzésre is szüksége lesz. A szükséges forrása

Növények az immunrendszer erősítésére Aloe Aloe nem igényel ajánlásokat. Ez a növény az egyik fő otthoni gyógyító. Az aloe a hosszú élettartam és a fakulás titka, ami egészséget és jólétet jelent. Avicenna azt írta: „... segít a szürkehályogban, szürkehályogban, tályogban,

Leuzea tinktúra az immunrendszer erősítésére Szüksége lesz: Gyökér – 100 g Vodka – 500 ml Teendő: A gyökeret alaposan őröljük meg, öntsük fel vodkával, hagyjuk 2 hétig sötét helyen állni. Ne dobja ki a gyökeret az üvegből. Vegye be a tinktúrát 20-25 csepp naponta háromszor 3-ig

Tűk az immunrendszer erősítésére Szüksége lesz: Tűk – 2 evőkanál. l. Forrásban lévő víz - 1 csésze Teendő: Öblítse le a fenyőtűket hideg folyóvízzel egy szűrőedényben vagy szitában. Merőkanálba tesszük (NEM alumínium!), felöntjük forrásban lévő vízzel, és lassú tűzön 20 percig főzzük. Ezután letakarjuk egy törülközővel és hagyjuk

Echinacea infúzió az immunrendszer erősítésére Szükséges: Száraz echinacea gyógynövény - 1 ek. l. Forrásban lévő víz – 1,5 csésze Teendő: A fűszernövényt forrásban lévő vízzel felöntjük, lassú tűzön 30 percig főzzük, leszűrjük, kinyomkodjuk. A kapott infúzió térfogatát 250 g-ra emeljük, naponta kétszer 1/3 csészével.

Áfonyalé az immunrendszer erősítésére Szüksége lesz: Áfonya – 150 g Víz – 2 l Cukor. Ízlés szerint Teendő: Nyomja ki az áfonyából a levét, adjon hozzá 2 liter vizet a péphez, és forralja fel. Ragaszkodik valamihez. Szűrjük le, adjunk hozzá levet, cukrot ízlés szerint. Tartsa hűtve. Igyon meg 200-400 g gyümölcsitalt, enyhén

Homoktövislé az immunrendszer erősítésére Szüksége lesz: Homoktövislé – 75 ml Víz vagy más gyümölcslevek – 125 ml Teendő: Öntsünk egy harmadik pohár homoktövis levet, és öntsük egy teljes pohárba hűtött, forralt vízzel vagy egyéb Igyon naponta egyszer reggelire

Hal és tenger gyümölcsei az immunrendszer erősítésére Tudjuk, hogy a hal és a tenger gyümölcsei nagyon egészségesek. Általában magas fehérje- és alacsony zsírtartalmúak, ezért használják különféle fogyókúrákban. De nem csak ezért értékesek. Így a hal és a halolaj esszenciális

Alga az immunrendszer erősítésére Laminaria A Laminaria a középkori Kínában gyógyszerként volt ismert, még korábban is táplálékként. A 13. században a kínai császár, ügyelve alattvalói egészségére, rendeletben kötelezte őket hínár egyen. Mint megjegyeztük

Tejtermékek az immunrendszer erősítésére A tejtermékek jól erősítik az immunrendszert. És nem kell valami ritka és különleges dologgal előállnia. Csak egyél túrót minden nap. Hogy finomabb legyen, adjunk hozzá tejfölt vagy kefirt, almát, áfonyát, málnát, áfonyát, mézet.Túróba

Fűszerek az immunrendszer erősítésére

Keverék az immunrendszer erősítésére A szervezet erősítésére tavasszal próbálja ki ezt a keveréket: Szükséges: 2 rész fahéjpor 1 rész szerecsendió por 1 rész gyömbérgyökér Teendő: Keverje össze. Igyon naponta 3 alkalommal, 1 teáskanál. alatt

Hagyma az immunrendszer erősítésére Szüksége lesz: Hagymalé - 1 pohár Méz - 1 pohár Teendő: Keverje össze az összetevőket, hagyja szobahőmérsékleten 2-3 napig. Időnként megkeverjük. 1 hétig hűtőbe tesszük. Igyál 1 evőkanál. l. Naponta háromszor 30 perccel étkezés előtt 10-ig

Bazsalikom az immunrendszer erősítésére Szüksége lesz: Bazsalikom illóolaj – 2 csepp Geránium illóolaj – 2 csepp Bergamott illóolaj – 2 csepp Mandulaolaj – 25 ml Teendő: Keverje össze az összes olajat. Egyszerre 3-5 cseppet használjon aromalámpában. Az aroma medalionban

Gomba az immunrendszer erősítésére Rókagomba Ezek a gombák nagyon ízletesek, gyönyörűek, és más gombákhoz hasonlóan nem érzékenyek a férgek hatására. A rókagomba mindig friss és kifogástalan megjelenésű. A rovarok és férgek nem érintik ezt a gombát, mert kitinmannózt tartalmaz. Rókák árai

Shiitake az immunrendszer erősítésére Szükséged lesz: Shiitake gomba - 50 g (vagy 30 g por) Vodka - 0,5 l Teendő: Öntse le a gombát (vagy port) vodkával, és tegye sötét helyre, szobahőmérsékleten háromra hétig. A tartály tartalmát naponta rázza fel. Vegyünk 1 evőkanál. l.

Az erős immunrendszer a kulcsa a kiváló egészségnek és a rendszeres vírustámadásoknak való ellenálló képességnek. Sebezhető, ami azt jelenti, hogy folyamatos megerősítésre szorul. Ezt érdemes megjegyezni közvetlenül a hideg időjárás beköszönte előtt. A diófélék, a gyömbér, a citrom, a méz nagyon hasznosak - az ezen összetevők elleni immunitás receptje hatékonyabb, mint sok modern gyógyszer. Ezenkívül az ezekből a termékekből készített keveréknek gyakorlatilag nincs mellékhatása, kivéve a mézre vagy citromra adott lehetséges allergiás reakciót. Meghívjuk a Popular About Health olvasóit, hogy vegyék figyelembe az egyszerű és hatékony egészségrecepteket.

A komponensek hasznos tulajdonságai az erősítő keverékhez

Különleges előnyös tulajdonságait, amivel a termékek rendelkeznek, nemcsak az immunrendszer erősítését és a szervezet vitaminokkal való telítését segítik. Például a citrom mind vitaminforrás, mind illóolajok szükségesek a sejtek megújulásához és pusztulásuk megelőzéséhez. A méz pedig nyugtató hatású, és kisimítja a stressz hatásait a szervezetre. A mézben található természetes vitaminok minősége és hatékonysága jobb, mint a szintetikusan előállított vitaminkomplexek.

A gyömbér citrommal és mézzel kombinálva izzasztó hatású, csökkenti a hőmérsékletet és gyorsan helyreállítja az erőt. Az ilyen termékek keverékei számos jótékony hatással vannak a szervezetre:

Gyorsan elpusztítja a vírusokat és baktériumokat;

Megszünteti a torok és a nyálkahártya duzzadását, ezáltal enyhíti a torokfájást;

Megszünteti a fejfájást;

Erőt ad és helyreállítja az életerőt;

Javítja az étvágyat és az emésztést;

Normalizálja az anyagcserét, ezáltal elősegíti a fogyást.

Recept gyömbérrel, citrommal és mézzel az immunitásért

Ezt a receptet nem szabad öt éven aluli gyermekeknek ajánlani, mert az erős allergén élelmiszerekkel szembeni egyéni intolerancia miatt.

Ne feledje, hogy sem a citromlé, sem a méz nem bírja a meleg hőmérsékletet.
A klasszikus recepthez szüksége lesz:

200 gramm méz;

4 nagy citrom;

120 gramm gyömbér gyökér.

Elkezdjük az összetevők előkészítését. A gyömbért meghámozzuk, felkockázzuk vagy húsdarálón átpasszírozzuk. Küldje el egy kimagozott citrommal. A bőrrel együtt őröljük meg. Keverje össze, adjon hozzá mézet, ha szükséges, megszórhatja a keveréket fahéjjal, kurkumával vagy más fűszerekkel, ezek nem rontanak el, csak javítják az ízt. Emellett a fűszerek is híres „harcosok” a vírusok ellen. A kapott keveréket steril edénybe helyezhetjük, és a hűtőszekrény polcán tárolhatjuk.

Nincs értelme túl sok mézes-gyömbéres-citromos keveréket készíteni, hiszen minden termék mindig szabadon elérhető, még a hideg évszakban is.

Hogyan szedjük a gyömbért mézzel és citrommal?

Ha Ön influenzás beteg, vagy megfázott, akkor a gyógyító készítmény naponta többször is fogyasztható 2-3 evőkanállal. Gyorsan talpra állít, és remekül érzi magát.

Nos, a megfázás megelőzésére elég naponta 1 evőkanálnyi keveréket megenni. Bár ennek a finomságnak elég jó íze van, és kiváló desszert lehet teához. Csak ne adjuk a keveréket forrásban lévő vízhez, várjuk meg, amíg a tea vagy a víz legalább szobahőmérsékletű lesz.

Recept „Méz, dió, citrom” - az immunitás receptje

Ez a termékkombináció is nyugodtan betudható klasszikus receptek megfázástól és vírusoktól. Gyakrabban fordul elő, hogy citromot és mézet adunk a teához, a diót pedig egyszerűen desszertként fogyasztjuk. Van azonban egy hatékony recept, amellyel az immunrendszert nagymértékben erősítik.

Szükségünk lesz:

2 nagy citrom;

4 evőkanál méz;

3 evőkanál dió.

A szeletekre vágott citromot húsdarálón húzzuk át anélkül, hogy meghámoznánk és csak a magjait távolítanánk el. Adjunk hozzá mézet a kapott masszához, ehhez a recepthez a szokásos méz vagy hajdina alkalmas. Hagyja a keveréket 2-3 órán át szobahőmérsékleten állni. A végén adjuk hozzá a darált darabokat dió.

A kapott termék hűtőszekrényben, steril üvegtartályokban tárolható. Legjobb fekete, zöld teával vagy gyógynövényfőzetével fogyasztani. A megfázás és az influenza megelőzésére napi 2-3 teáskanál fogyasztható, de a kezelés alatt az adag napi kétszeri 2-3 evőkanálra emelhető.

A csodakeverékek olyan termékekből készülnek, amelyek tökéletesen kombinálódnak egymással, így az eredmény nem csak egészséges, hanem hihetetlenül ízletes is. És mi lehet kellemesebb, mint a finom gyógyszer? Örömmel erősítse immunrendszerét, kapjon erőteljes vitaminlöketet, hogy egyetlen esélyt se adjon a vírusoknak, hogy megtámadják szervezetét.

Az olyan gyógyszerek, mint a méz, citrom, sütőtök, gyömbér, csodálatos elixírek az emberi szervezet számára. Segíti az immunrendszer erősítését, pótolja a vitaminhiányt és pozitívan hat az általános állapotra.

Gyógyító tulajdonságok

A sütőtök nemcsak jól ismert zöldség, hanem az ember számára rendkívül egészséges termék is. A sütőtök nagy mennyiségű vitamint és mikroelemet tartalmaz, amelyek az ember számára szükségesek. A gyümölcs rendszeres táplálékként történő felhasználásával a máj megtisztul, és az egészség javul. A citrom a C-vitamin tárháza, amely viszont fontos a vírusok és baktériumok elleni küzdelemben.

A gyömbér melegítő hatású, megakadályozza a fertőzések elszaporodását, segít a nyálka cseppfolyósításában és eltávolításában. A méz természetes antibiotikum és erős biostimuláns. A méhészeti termékek állandó használatával jelentősen megnő az immunitás, és csökken a vitaminhiány valószínűsége.

A fenti termékek együttesen a következő hatással vannak az emberi szervezetre:

megtisztítja a testet a méreganyagoktól és a káros anyagoktól;
növeli a természetes védekezőképességet;
korrigálja az anyagcsere folyamatokat;
segít megtisztítani a májat.

A keverék megfázás megelőzésére és a megfázás első tüneteire használható.

Betegség idején a természetes gyógymód segít a vírusok és baktériumok elleni küzdelemben. Ezenkívül a termék betegség után segít eltávolítani a méreganyagokat és az allergéneket.

Ellenjavallatok

A gyógyszernek számos ellenjavallata van:

az összetevők intoleranciája;
életkor legfeljebb 3 év;
akut hepatitis;
lázas állapotok;
vérzés.

A terhes nők, valamint a korai és tizenéves gyermekek csak az orvossal folytatott konzultációt követően kezdhetik el a keverék szedését, aki előírja a kezelést és meghatározza a gyógyszer adagját.

Kinek hasznos?

Ez a termék csak természetes összetevőket tartalmaz, és hasznosságában könnyen felveszi a versenyt a drága mesterséges gyógyszerekkel az immunitás erősítésére. Abszolút mindenki számára hasznos, a fiataloktól az idősekig. A gyerekek nagyon érzékenyek a vírusokra és baktériumokra, ezért fontos lenne mézes-tökös keveréket készíteni az immunitás erősítésére.

A terhesség alatt a nő természetes védekezőképessége eltompul, ez azért szükséges, hogy a szervezet ne utasítsa el a gyermeket. Kiderül, hogy védtelenné válik a kórokozó baktériumokkal szemben. A gyömbér, méz és sütőtök rendszeres fogyasztása segít védelmet nyújtani a kismama számára.

Idős korban a szervezetben lelassul minden folyamat, romlik az anyagcsere, lehetséges a depresszió. Egy természetes vitaminkészítmény feldobhatja az idős emberek hangulatát, és erőt adhat nekik. Az idősebbek alacsonyabb koleszterin- és vércukorszintet tapasztalnak, a gyomor-bélrendszer és a szív- és érrendszer jobban működik.

Főzési lehetőségek

Sütőtök püré

A keverék egy személy számára történő elkészítéséhez a következő összetevőkre lesz szüksége:

granulált cukor 100 g;
méz 100 g;
sütőtök pép 150-200 g;
citrom 2 db. közepes méretű vagy 1 nagy;
1 lime;
gyömbér gyökér 1 db.

A citrusfélék felesleges keserűségének eltávolítása érdekében forrásban lévő vízzel kell leönteni. Vágja fel a citromot és a lime-ot, távolítsa el a magokat, nem kell meghámoznia. Ha nincs lime, növeljük a citrom mennyiségét. Távolítsuk el a sütőtök héját és magját, vágjuk kockákra a szükséges mennyiségű pépet. A gyömbérgyökérnek kifejezetten csípős íze van; ha nem szereti a csípős ételeket, vagy a keveréket gyerekeknek tervezi adni, korlátozza magát a felére. A gyökeret meg kell hámozni és kockákra vágni.

Ezután az összes összetevőt pürévé kell összetörni. Ezt a cukor és a méz hozzáadása után turmixgéppel is megtehetjük. Ha nincs otthon turmixgéped, egyszerűen tegyél át mindent egy finom rácsos húsdarálón. Természetesen nem kap pürét, de ettől a termék nem lesz kevésbé hasznos. Adja hozzá a méhészeti terméket és a kristálycukrot, miután a termékeket húsdarálóban őrölte.

A kapott keveréket fedővel ellátott üveg- vagy műanyag edényben, hűvös, sötét helyen kell tárolni, a hűtőszekrény tökéletes. Vegyünk 1 evőkanál. l. 30 perccel étkezés előtt naponta 2-3 alkalommal. Folytassa a kúrát, amíg a gyógyszer el nem fogy, ez körülbelül 1,5-2 hét.

A gyerekek és a tinédzserek desszertként vagy palacsinta és zabkása feltétként fogyasztják a pürét. Gyermekeknek legfeljebb 1 evőkanál fogyasztása javasolt. l. vitaminkeverék naponta.

Sütőtök méz

Ez a recept munka- és időigényesebb; a következő összetevőkre lesz szükség:

1 közepes méretű sütőtök;
citrom 150-200 g;
méz 500 g;
gyömbér gyökér 50 g;
fahéj.

Válasszon erős, friss sütőtököt, jobb, ha nem hibrid zöldséget használ. Először mosd ki és szárítsd meg, majd óvatosan vágd le a tetejét - később szükségünk lesz rá. A magokat és a rostos pépet el kell távolítani.

A citromból facsarjuk ki a levét, a gyömbér gyökerét a legfinomabb reszelőn reszeljük le, vagy turmixgépben őröljük meg. Keverje össze az összes összetevőt mézzel és keverje össze. Most öntsük az egész keveréket a sütőtökbe, fedjük le, és tegyük hűvös helyre 5-7 napig.

Ezalatt a gyümölcs levét összekeverjük a töltőanyaggal és befőzzük, ez a sütőtök méz. A sütőtök tartalmát üvegedénybe kell önteni, ízlés szerint fahéjat adunk hozzá, és hűtőszekrényben tároljuk. Vegyünk 1 evőkanál. l. naponta háromszor 15-20 napig.

Mint látható, egy természetes gyógyszer elkészítése nem igényel nagy befektetést vagy erőfeszítést, de a szervezet számára óriási előnyökkel jár.

Évente 2-4 megelőző kúra elvégzésével sokkal ritkábban lesz beteg, és a betegség enyhébb lesz.

Természetesen nem szabad megfeledkezni az egészséges életmódról, a keményedésről és a sportolásról.

A modern világban és környezetben az egészség az első. Az immunrendszer erősítésére és a betegségek megelőzésére mindenki tud gondoskodni. Az olyan gyakori ételek, mint a sütőtök mézzel és citrommal, hasznosak lehetnek az általános egészségi állapot javításában.

Meg kell erősíteni az immunitásunkat

Immunitásnak nevezzük azokat a védőgátakat és reakciókat, amelyek segítik az emberi szervezetet megvédeni magát a vírusoktól, mérgektől, baktériumoktól, és ennek eredményeként hosszú, boldog életet élni. Minél erősebb a szervezet azon képessége, hogy ellenálljon a káros környezeti tényezőknek, minél erősebb az ember immunitása, annál jobb lesz az egészsége. Annak érdekében, hogy ritkábban szenvedjen megfázástól és betegségtől, a legegyszerűbb módja az immunrendszer megerősítése a hagyományos orvoslás tanácsait követve. A gyógyhatású vegyületek receptjei hasznos összetevők természetes kincseinek felhasználásával: sütőtök, gyömbér, citrom, lime, méz nem igényelnek összetett összetevőket, és ezek elkészítése mindenki számára hozzáférhető.

A használat előnyei

RÓL RŐL gyógyászati tulajdonságaitÓ, a mézet ősidők óta ismerik. A nagy mennyiségű, az emberek számára hasznos vegyi anyag és vitamin jelenléte a mézben segít az emberi test szinte minden összetevőjének - az emésztőrendszer, a szív- és érrendszer, a vérképzőszervi és a mozgásszervi rendszer - működésének javításában. A méz nyugtató hatású - segít csökkenteni az idegi ingerlékenységet, az ulu elősegíti a sejtmegújulást, szerves savak, A-vitamin, mindenféle B, E, K, PP, folsav és pantoténsav tartalma pedig jótékony hatással van az idegrendszer erősítésére. immunrendszer.

Légy óvatos! A megnövekedett allergének jelenléte miatt a mézet 3 év alatti gyermekek nem fogyaszthatják!

A citrom gyógyító összetétele

A citrom régóta kivívta hírnevét a gyógyító citrusfélék bajnokaként – aszkorbinsav tartalmát tekintve kevés egyenrangú terméke van.

A citromban található C-vitamin az első és fő asszisztens az emberi szervezet immungátajának felépítésében. A citrom vagy citromlé hozzáadásával készült italok vagy keverékek javítják a gyomor-bél traktus működését, enyhítik a migrénes fejfájást, csökkentik a lázat, enyhítik a toxikózist, valamint kulcsot jelentenek a máj-, vese- és tüdőgümőkórból való felépüléshez. . Ha méz és citrom keverékét készíti, akkor a kölcsönösen gazdagító csodaszerek dupláját kapja.

Jegyzet! Számos citrom - lime - természetes citromsav forrása - ennek az értékes anyagnak akár 10%-át is tartalmazza.

A sütőtök gyógyászati összetétele

A sütőtök Dél-Amerikából érkezik vendégségbe, de annak ellenére, hogy nemrég importálták, íze és gyógyászati tulajdonságai igen nagy népszerűségre tettek szert. A tök pépje és magja egyaránt hasznos az ember számára.

A sütőtök összetétele gazdag C-vitaminban, amely szükséges a szervezet legyengülésének és hipotermiájának időszakában, amelyet már említettünk, mint az immunrendszer legjobb építőjét.
Kevesen hallottak a T-vitaminról – a karnitinről –, amely a sütőtökben található. Gyógyító tulajdonságai segítik a szervezetet az anyagcsere folyamatok normalizálásában és a véralvadás javításában.
A sütőtök nagylelkű pektinekben és karotinokban, amelyek antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek a szervezet rendjének szerepét töltik be – innen ered a zöldség élénk narancssárga színe.

A sütőtök hasznos tulajdonságai

A természetben is nagyon ritkán fordul elő K-vitamin, amely elsősorban a normál véralvadáshoz, valamint a csontok képződéséhez és helyreállításához szükséges.
Ezenkívül a sütőtök mikro- és makroelemeket, valamint kis mennyiségben minden csoport vitaminját tartalmazza.
A tökmagban olajok, fehérjék, fehérjék és cink találhatók, amelyek az emberi szervezetre is gyógyító hatással lehetnek.

Egészséges! A nyers tök több hasznos anyagot tartalmaz, de a főtt sütőtök pépje nagyobb vízhajtó és choleretikus hatással rendelkezik.
A szárított tökmagok általában két évig megőrzik a hasznos anyagokat.

Kalóriatartalom

Ebben a videóban megtekinthet néhány receptet egészséges ételek elkészítéséhez az immunrendszer erősítésére sütőtök mézzel és citrommal:

Receptek az erős egészségért sütőtök, méz és citrom felhasználásával

1. számú recept. Citromos-tökös püré, mézzel fűszerezve

A holtszezonban a szervezetnek élénk színekre, új benyomásokra és a vitamin összetételének növekedésére van szüksége, így jól jön a gyógyhatásban gazdag ételek - gyömbér, citrom, sütőtök, méz - keveréke.Zúzott citrom és lime gyümölcsökhöz (1 darab, nem hámozható, ha szükséges, öntsünk rá forrásban lévő vizet, hogy csökkentsük a gyümölcs keserűségét) adjunk hozzá fél pohár cukrot és 150 g mézet, apróra vágott sütőtököt (350 g) és gyömbérgyökeret . Ezt a citrom-tökös keveréket egy turmixgépben alaposan simára kell turmixolni. Az elkészített készítmény hatalmas mennyiségű anyagokkal tölti fel az immunrendszert, amelyek támogatják a szervezet létfontosságú funkcióit. A citrom-tökös keveréket hűvös helyen tároljuk.

2. számú recept. Mézes-tök lé

A sütőtök gyógyászati tulajdonságait mézzel és gyömbérrel kombinálva kiváló adalékanyag lesz az immunrendszer erősítésére, ezért érdemes odafigyelni erre a receptre. Annak érdekében, hogy a kapott keverék hosszú ideig tartson, válasszon egy nagy tököt - legfeljebb 8-9 kg-ot, és őrölje meg (beleértve a péppel ellátott magokat is), miután egy húsdarálón keresztül meghámozta. Keverje össze a kapott pépet 5 kg mézzel. Ragaszkodjon ahhoz, hogy védve legyen napsugarak helyezzük el tíz napig, a keveréket naponta egyszer meg kell keverni. Ezután válasszuk el a mézes-tök levét a péptől. Az immunrendszer erősítésére étkezés előtt fél órával 50 g mézes-töklevet kell inni.

3. számú recept. Sült tök szeletek

A sütőben való étel elkészítéséhez speciális kerámia formákat kell készíteni, kevés vizet önteni hozzá, édesebb tökfajtát választani, a sütőtök gyümölcsét közepes szeletekre vágni, és mielőtt egy tálba tesszük, mézzel bedörzsöljük. Az egész sütőtököt megsüthetjük, de mielőtt ezt megtennénk, próbáljuk meg óvatosan kivágni a magot a magokkal együtt, a közepébe kevés mézet adunk, és le kell fedni a levágott sütőtök tetejével. A pikáns íz és illat érdekében az átitatott tökszeleteket sütés előtt megszórhatjuk egy csipet őrölt gyömbérrel, vagy főzés után meglocsolhatjuk néhány csepp citromlével.

4. számú recept. Napos sütőtök és mézes lekvár

Az immunitás erősítésére sokféle tökből és mézből készült étel létezik. Ha a gyerekekről beszélünk, ők mindig valami érdekeset akarnak, így az egészséges termékekből készült lekvár nagyon hasznos lesz. A sült sütőtök kilogrammjára adjunk hozzá 350-400 g mézet (0,5 kg cukor helyettesíthető) víz hozzáadása nélkül, és a kapott keveréket felváltva keverve tedd alacsony lángra. Amikor a lekvár besűrűsödik, ízlése és ízlése szerint adhat hozzá egy csipet őrölt gyömbért vagy héjat, adjon hozzá apróra vágott mazsolát, diót és szárított sárgabarackot.

5. számú recept. Gyógyító lekvár sütőtökből és szárított sárgabarackból

A sütőtök és aszalt sárgabarack lekvár elkészítésének receptje meglehetősen egyszerű, de ennek ellenére nagyon hasznos az energia helyreállításához és az immunitás erősítéséhez. Egy kilogramm hámozott sütőtökre, magokra és pépre, fél pohár cukorra (cukor helyett mézet is használhat) és 300 gramm szárított sárgabarackra lesz szükség. A sütőtököt és az aszalt sárgabarackot ledaráljuk reszelővel, turmixgéppel, vagy egyszerűen csak apró darabokra vágjuk. Víz hozzáadása nélkül (a sütőtök levének ki kell állnia), forraljuk fel, keverjük meg, majd forraljuk fel újra a keveréket. Ismételje meg ezt háromszor. Tegyük félre és hagyjuk kihűlni. A lekvár borostyán-napos színű, kellemes illatú lesz, és nagyon hasznos az immunrendszer erősítésére.

6. számú recept. Vitamin koktél

Ezúttal az alma és a hagyma hozzáadja gyógyító erejét a sütőtökhöz és a mézhez. Az őrölt almaszószhoz (4 db) adjuk hozzá a hagymalevet (két közepes hagymából) és a sütőtök levét (10 evőkanál), majd ízesítsük mézzel (2 tk.), és ezt a keveréket mixerrel vagy turmixgéppel alaposan felverjük. Ezt a sok vitaminnal megtöltött koktélt naponta 4 alkalommal, lehetőleg étkezés előtt, egy evőkanál fogyaszthatjuk. Ennek a koktélnak a rendszeres használatával az immunitása mindig normális lesz. Jobb a hűtőszekrényben tárolni.

Mielőtt tökből, citromból és mézből gyógykeveréket készítene, győződjön meg arról, hogy nincs-e ellenjavallata a használatukra. Másképp egészséges recept helyrehozhatatlan következményekkel járhat.

Ellenjavallatok tök, méz és citrom esetében:

Kisgyermekeknek és egyéni intoleranciában szenvedőknek nem ajánlott a méz fogyasztása - a méz sokaknál allergiás reakciókat vált ki, a cukorbetegeknek emlékezniük kell a méz magas cukortartalmára.
Amikor a citromot felveszi az étrendbe, ne feledje, hogy korlátozni kell fogyasztását a gyomor-bélrendszeri betegségek (hasnyálmirigy-gyulladás, fekélyek, gyomorhurut) súlyosbodása esetén; a citrom, mint sok citrusfélék, allergiát válthat ki.
A sütőtök evéséből származó ártalmak ritkák, de a cukorbetegségben, gyomor- vagy nyombélfekélyben, gyomorhurutban és sav-bázis egyensúlyhiányban szenvedőknek vigyázniuk kell.