Minden kezdő bokszoló számára fontos az olyan felszerelés, mint a boxzsák. A ütések, kombinációk és hasonlók gyakorlásához szükséges. A boxzsák egy képzeletbeli ellenfél. De a felszerelésre nem csak a kezdőknek van szükségük, hanem azoknak is, akik már régóta bokszolnak. A sportboltokban meglehetősen nagy körteválaszték található. De a probléma az, hogy az ár magas, ezért nem mindenki engedheti meg magának, hogy megvásárolja ezt a lövedéket. Aztán a legtöbb sportoló azon tűnődik, hogyan készítsünk boxzsákot otthon? De ahhoz, hogy elkezdhessünk egy boksztáskát készíteni, kiválasztjuk azokat az anyagokat, amelyeket a gyártás során használni fog.

Körte méretek

Talán a legtöbb ember, aki saját kezűleg készít bokszzsákot, valamilyen zacskót használ, és megtölti fűrészporral vagy homokkal, felakasztja a legközelebbi ágra vagy vízszintes rúdra, és ennyi. De fontos megérteni, hogy ez a kialakítás csak néhány edzésig tart. Ezért, ha olyan bokszzsákot szeretne készíteni, amely elég sokáig kitart, akkor komolyan kell vennie az anyagválasztást. Érdemes odafigyelni a töltőanyagokra, a házi körte bélésére, milyen rögzítőelemeket használjunk a táska felakasztásánál.

Töltőanyagok fajtái

Mindig nyitva áll a kérdés, hogy melyik töltőanyag illik a legjobban a boxzsákhoz. Elég sok lehetőség van a boxzsák megtömésére. Lehetnek régi dolgok, bőr- vagy szövetdarabkák, homok, fűrészpor. Általában bármi, ami megtartja a táska formáját. De mielőtt kiválasztana egyet, tanulmányoznia kell az egyes anyagok finomságait és árnyalatait.

1. Bőrdarabkák. Ez a töltelék abból a szempontból praktikus, hogy megtartja a táska formáját, meggátolja annak leülepedését, a bőr fülek pedig rendkívül tartósak.
2. Gumimorzsa. Ezt az anyagot azóta használták, hogy a boksz professzionális sportággá vált. És jó okkal. Mivel ez az anyag ellenáll az ütéseknek és gyorsan regenerálódik. Valószínűleg a burkolat gyorsabban romlik, mint a gumimorzsa „töltése”. Ezenkívül a professzionális edzők azt állítják, hogy a gumiforgács segít megőrizni a kezek egészségét.
3. Rongyok. Ezek szövetdarabok, tulajdonságaik nem rosszabbak, mint a bőrdarabkák, de van egy jel, amelyben még mindig különböznek. A szövetdarabokat jobban meg kell nyomni, hogy a lehető legszorosabban illeszkedjenek egymáshoz, és az ilyen párnázás nagyon rugalmas lesz.
4. Fűrészpor. Ez a legegyszerűbb módja a házi készítésű táska megtöltésének. De sajnos a fűrészpor gyorsan leülepszik, és a kézzel készített boxzsák puhává válik és elveszíti alakját.
5. Homok. A homokból készült boxfelszerelés nehéz és kemény lesz. Hátránya, hogy gyorsan leüt, és idővel por formájában kiesik a lövedékből, függetlenül attól, hogy milyen sűrű a burkolat, ugyanakkor a lehulló por zavarja a kombinációkra való koncentrálást. , és ezért csökkenti az edzés szintjét.
6. A rizs és a pauszpapír töltési lehetőségként is szolgálhat.
7. Egy másik változat, pontosan az igazi férfiakhoz illő alternatíva, egy gumiabroncsból készült lövedék. Természetesen ez a kialakítás tartós. Csak három-négy gumira van szüksége. Készítsen lyukakat az oldalakon, és fűzzen át rajtuk egy kötelet vagy vastag, erős kötelet.

Körte töltőanyag

Ebből csak egy válasz adódik: nincs egyértelmű változata annak, hogy pontosan mi lesz praktikusabb. De magabiztosan megállapíthatjuk, hogy nem ajánlott homokot vagy fűrészport használni.

Külső kárpitozás

Fontos a külső kárpit kiválasztása. Mivel a teljes erő- és súlyhatás rá nehezedik. Úgy tűnik, használhat vastag szövetet, amelyet több rétegben is le lehet fektetni, de ez nem ilyen egyszerű. A körte készítésekor többféle kárpitozás létezik.

• Bőr, bőrpótló. Ilyen kárpittal borított készüléken kesztyű nélkül is edzhet. Emellett elég erős és nem enged át semmit, ami nincs a táskában.
• Vastag szövet, amely több rétegben össze van hajtva. Ez a fajta a legszerencsétlenebb, mert akárhány réteg van, az anyag idővel még mindig átenged mindent, ami benne van. És komoly terhelés alatt egyszerűen eltörik.
  

  "Fontos, hogy ha ilyen körtén dolgozol, akkor csak kesztyűt viselj, különben ledörzsölheted a kezed bőrét, és kiütheted a csontokat."

• Ponyva. Több rétegben kell lefektetni, mert valószínűleg szétreped, és a teljes tartalom a padlóra kerül. De nehéz, és ha „csupasz” kézzel dolgozik, könnyen károsíthatja a bőrt.

A legsikeresebb kombináció a bőr és az ajándék lenne. Ez a két szövet meglehetősen erős, így ha kombinálja őket, a lövedék meglehetősen erős lesz.

Miután részletesen tanulmányozta az információkat arról, hogy miből készíthet házi táskát és milyen anyagok alkalmasak, fontos, hogy olvassa el a falra szerelhető boxzsák összeszerelésére vonatkozó utasításokat. Erre azért van szükség, hogy ne keverjen össze semmit, és ne hibázzon a bokszzsák saját kezű összeszerelésekor.

Lépésről lépésre szóló utasítás

Előrehalad

Miután kiválasztotta az összes Önnek megfelelő anyagot, el kell kezdenie a munkát. Ne feledje, hogy ha csekély védelemmel rendelkező kesztyűvel dolgozik, akkor a sérülések elkerülése érdekében puha töltőanyagot kell választania. De meg kell értened, hogy nem kapod meg azt a hengeres formát, amit az edzőtermekben vagy a sportboltokban szoktunk látni, inkább kapsz egy táskát, és a mérete önállóan állítható.

Termék összeszerelés

• Készítsen mintát, de ne feledje, hogy időt kell szánnia a körte elkészítésére. Mérje meg és vágja le kívánt hosszúság, amire szüksége lesz. Nylon szálak használata javasolt. Célszerű valami táskához hasonlót varrni, ha szövetet választott, akkor „Figyelem, ne felejtse el, hogy az anyagot célszerű két vagy még több rétegben tekerni”
• A következő szakaszhoz a „tölteléknek” készen kell lennie. Öntse a kiválasztott töltőanyagot a zacskóba, ha rongyos, tegye sűrűvé a rétegeket. Ha homok, akkor az edzés első napjaiban leülepedhet és fel kell tölteni. Ezután töltse ki a héjat, és folytassa a következő lépéssel.

A házi bokszzsák rögzítéséhez varrjon a zsákba egy acélgyűrűt, készítsen elő egy láncot, és rögzítse a körön. Gyűjtsd össze a lánc végeit egy piramisba, és akaszd fel a vízszintes rúdra. Bokszzsákhoz speciális állványt is készíthet. A táska rögzítésének más módjai is vannak.

De mindennek megvan a maga árnyoldala. Például ahhoz, hogy egy boxzsákot gumiforgácsokkal töltsön fel, erőfeszítéseket kell tennie, mivel ezeket nagyon nehéz megtalálni az üzletekben. Lehet, hogy a varratok nem elég erősek, és a körte valószínűleg elszakad. Ezenkívül a házi készítésű rögzítések instabilok lehetnek, és bármikor letörhetnek.

DIY boxzsák videó

Ebben a videóban láthatja, hogyan kell megfelelően összeállítani a boxzsákot.

Az otthoni ökölvívás gyakorlásához feltétlenül szükséges, hogy legyen kéznél sporteszköz, ami lehet boxzsák vagy töltelékes táska.

Készíthet egy ilyen eszközt a ütések élezésére saját kezével, és egyszerűen megteheti. Maradj az álmaidnál, mi elmondjuk, hogyan valósíthatod meg.

Olvassa el még:

Milyen anyag használható a lövedékhez

Mielőtt elkezdené varrni a bokszütések gyakorlására szolgáló eszközt, válassza ki a külső héj és a belső töltet anyagát. A külső burkolat anyaga lehet:

Elég sűrű szövet anyag. A szilárdság érdekében többször össze van hajtva.

Ez a burkolati lehetőség nem tekinthető sikeresnek. A szövet, bármennyire is tartós, porózus alappal rendelkezik. Egy idő után az ütések hatására eltörhet, és a töltőanyag kilóg a körtéből.

Emellett szövethéjú gépen csak kesztyűben lehet edzeni, ellenkező esetben fennáll a kezek bőrének sérülésének veszélye.

Vászonhéj valamivel jobb, mint a szövet. De a ponyvát is több rétegben kell használni. Minden belső réteg burkolata egy centiméterrel kisebb legyen, mint az előző.

Ha ez a feltétel nem teljesül, az ütések hatására a ponyva megrepedhet, és a zsák teljes töltete a padlóra esik. Javasoljuk, hogy kesztyűt viseljen az ilyen lövedék kezelésekor, hogy elkerülje a kézbőr sérülését.

Bőr vagy bőrpótló. A sportfelszerelések ilyen burkolata előnyösebb. Az ilyen anyagból készült burkolat erős bőr vagy annak helyettesítője nem engedi át a lövedék belsejét. Egy ilyen, otthon készített táskán csupasz ököllel is gyakorolhatod az ütéseket.

Ponyva és bőr kombinációja. Ez a fajta burkolat a legjobb.

Mivel töltsük meg a körtét?

Gyakran használják belső töltéshez homok vagy fűrészpor . A belsejében lévő fűrészporral a termék puhább és könnyebb. Homokkal nehéz és kemény.

A készülék nehezebbé tétele érdekében néha apró köveket használnak erre a célra, pl. kavicsok.

A legtöbb a legjobb töltőanyagönállóan készített lövedékhez az gumimorzsa, de egyesek úgy gondolják rizs.

Olvass tovább:

Bokszzsák vagy táska készítése

Gyártási sorrend A boxfelszerelés a következő:

A kívánt méretű bőrdarabot félbehajtjuk és két varrással összevarrjuk, távolság amelyek között meg kell felelnie a leendő termék méretének. Alulról a munkadarab sarkait sima ívvonallal varrják, hogy körteformát kapjanak.

A belső táska 1 cm-rel kisebbre van varrva, mint az első. Lehet hozzá ponyvát venni. Ha azt tervezi, hogy kövekkel súlyozza a kézművet, akkor egy másik táskát kell varrnia, de kisebb méretű. A varratokat háromszor kell varrni, és jobb, ha nejlonszálat használunk.

A nagyobb szilárdság érdekében a varratokat gumiragasztóval lehet bevonni.

Ezután folytatjuk töltve a lövedéket. Tölts meg egy kis zacskót kavicsokkal, és helyezd a közepére. Egy közepes ponyvazacskóba tölthető homokkal, amit az aljára és a szélei mentén öntünk. Utóbbit megtöltjük fűrészporral. Ha edzés közben a töltőanyag leülepszik, később újratölthető. A töltőanyag bármilyen lehet, de előnyösebb a gumimorzsa.

A rögzítéshez megteheti felső rész szimulátor, helyezze el a gyűrűt. Karabineren keresztül láncot erősítenek hozzá, és a lövedéket a megfelelő helyen felfüggesztik. Vághat egy rétegelt lemez kört. Fúrjon egy lyukat a közepén a kötél számára. Fűzze be a kötelet, rögzítse csomóval, és varrja le az összes rögzítőelemet a burkolat alá. A lövedék készen áll.

Biztosan, tud venni boxzsák a bolti boxoláshoz. Ebben az esetben nem kell idővel töltőanyaggal kiegészíteni, megbízható felfüggesztéssel, erős varrással és megfelelő béléssel rendelkezik. De talán egy saját kezűleg épített boxzsák jobb megoldás lesz egy kezdő sportoló számára, mint egy vásárolt készülék.

Mindenki maga választja ki, mi a legjobb az otthoni bokszhoz.

Ha úgy dönt, hogy komolyan foglalkozik a sporttal, és a bokszot választja, de nem rendelkezik a szükséges felszereléssel, akkor nagyon hasznos lesz az Ön számára elkészítési útmutató. Sőt, ez a probléma otthon is megoldható hulladékanyagok felhasználásával.

Mire lesz szükséged?

A barkácsolt bokszzsák általában tartós anyagból készül. Lehet, hogy:

• vastag bőr
• ponyva
• műbőr vagy más tartós anyag

Ha kétségei vannak a megbízhatóságával kapcsolatban, akkor jobb, ha az anyagot két vagy három rétegben összehajtja, és még jobban összevarrja, és hosszirányú és keresztirányú varrással tartósabbá teszi a kapcsolatot. Így:

1. A varráshoz nylon szálakat kell használni
2. Szüksége lesz további tartozékokra is - egy acél lánc akasztáshoz, erős fémhuzal a körte és a lánc kapcsolatának kezelésére
3. A töltelékhez szükség lesz egy egyszerű, otthon könnyen megtalálható zacskóra és töltőanyagra. Lehet homok vagy fűrészpor, valamint speciális típusú töltőanyag.

Az anyagköltség észrevehetően kevesebb, mint a boltból származó kész felszerelés költsége, és csak néhány órát vesz igénybe a körte elkészítése.

Hogyan készítsünk ürest?

Először el kell döntenie az űrlapot. Az ember alakú körte ideális lehetőség különféle technikák gyakorlására. Egy ilyen ötlet megvalósítása azonban rendkívül nehéz, mert meg kell ismételni az emberi test összetett alakját. Ehhez szükség van a fő rész és az oldal mintázatára, és ezek gondosan átgondolt összekapcsolására, ami otthon szinte lehetetlen.

Ha nem vagy biztos a képességeidben, akkor a körtetáska a legjobb választás. Elkészítése nagyon egyszerű, nem kell hozzá semmilyen speciális készség vagy képesség, csak követni kell az utasításokat. Ehhez képest egy kis kerek körte varrása a mérete ellenére sokkal nehezebb, mivel gondosan kiválasztott mintát is igényel. Ezért a klasszikus forma ideális választás lenne otthonra.

Tehát egy körtéhez két részre van szüksége - a falakra és az aljára. A fal téglalapjának szélességének meg kell egyeznie a fenék átmérőjével és a ráhagyásokkal:

• Varrja meg a falakat összekötő oldalvarratot, varrja le az alját
• Fordítsa kifelé a munkadarabot
• Vágjon egy darab drótot, amelynek átmérője valamivel nagyobb, mint az alja, és négy darab láncot
• Helyezzen láncdarabokat a huzalra, formázzon kört, rögzítse a végeit
• Ossza el a láncdarabokat a kerület mentén
• Helyezze be a fém blankot a bőr blankba, varrja meg a szélét úgy, hogy a drótgyűrű biztosan tartsa a körtét

Hogyan kell megfelelően kitölteni és felakasztani a körtét?

A munkadarabba fűrészporral vagy homokkal töltött zacskót kell helyezni. Idővel a homok leülepedhet az aljára, és összetapadhat, ezért jobb a fűrészpor használata - olcsó és praktikus lehetőség. Ezen kívül egy speciális töltőanyag - műanyag vagy gumi golyók - is alkalmas ezekre a célokra.

Ha van otthon megerősített szalagja, tovább erősítheti a munkadarabot, ezzel megelőzheti a szerkezet idő előtti kopását. Ha szükséges, a keletkező lyukak és repedések is javíthatók ezzel a módszerrel. Színes szalaggal egyedi dizájnt vagy feltűnő jelöléseket hozhat létre.

Most a lánc darabjait össze kell kötni egymással és rögzíteni kell a felfüggesztett szerkezethez. A táska jelentős súlyú, ezért biztosítani kell az azt tartó kábel vagy lánc, valamint annak a keresztrúdnak az erejét, amelyre felfüggesztik. Ettől függ a boxfelszerelés használatának biztonsága.

Egy barkácskörte, amelyet ezen utasítások szerint készíthet el, lehetővé teszi, hogy otthon, vidéken vagy akár csak az utcán edzhessen. Most már semmi sem állíthatja meg, és szinte bármilyen körülmények között gyakorolhatja technikáját. A körte elkészítéséhez meglehetősen olcsó anyagokra van szükség, amelyek közül néhányat könnyen megtalálhat otthon, valamint egy kis időre.

Ezután a zacskót a táskába helyezheti, így a boxzsákunk sűrűbb és szívósabb lesz.

A zsákot megtöltheti:

Rongyok (varróhulladék), régi ruhák és homok, minél több homok, annál keményebb lesz a zacskó;

Gumimorzsa, bármely gumiboltból elvihető - ez a gumiabroncsok vágásából származó hulladék;

Duzzasztott agyagforgács, ezt nehezebb beszerezni, de építőanyag boltokban lehet érdeklődni.

Használhat fűrészport is. Érdemes előbb megszárítani őket

2. Cső egy autógumiból

Ez egy nagyon jó és egyszerű lehetőség otthoni boxzsákhoz. Csak egy régi gép kell autóból, minél nagyobb a kamera, annál jobb, a lényeg, hogy ép legyen. Készítsen egy kis lyukat, és töltse fel a kamrát félig vízzel. Ezután a lyuk lezárható. Egy ilyen lövedék meglehetősen nehéz lesz, és a súlya a víz mennyiségével állítható, és eltalálhatja anélkül, hogy aggódna a keze miatt, mivel a vízzel ellátott kamra meglehetősen puha.

3. Autórámpák

Ez az opció azoknak megfelelő, akik kint tudnak edzeni, akiknek van egy magánház, sportpálya vagy erdő mellett van egy garázs amiben lehet edzeni. Én magam is ilyen felszereléseken edzettem, és lehet, hogy sportpályákon már láthattátok! Ez magában foglalja az autókból több gumiabroncsot, és egy csőre vagy faoszlopra helyezi őket. Ha nincs mit viselned, egyszerűen egymásra rakhatod őket egy garázs vagy utcai épület sarkában. Így egy kemény lövedéket kapsz, ami örökké tart, de mindenképpen kesztyűvel vagy kötszeres dákógolyóval kell dolgozni rajta!

4. Autógumi láncokon

Hasonló lehetőség, mint az előző, de itt csak egy gumiabroncs és láncok kell, hogy felakassza valahol az udvaron.

5. Régi matrac

Ez a boksztáska legegyszerűbb és leginkább házi készítésű változata. Fogsz egy régi matracot, feltekered és kötéllel megkötöd. Ez minden. Lesz egy puha táskád, bár elég könnyű lesz, nem fogsz erőn dolgozni, de a pontosságon és a gyorsaságon igen.

6. Partner mancsokkal vagy makiwarákkal

Ez nem éppen egy táska, de ha van egy barátod, aki tud segíteni az edzésben, és saját magát is kidolgozza, és ennek megfelelően mancsok vagy makiwarák, amiket el tud tartani, akkor ez teljesen helyettesítheti a boxzsákot, és nem helyet vagy rögzítést igényel.

Hogyan rögzítsük otthon a táskát?

Számos lehetőség van a táska otthoni rögzítésére:

1. Ha nincs lehetőséged otthon felakasztani egy táskát, akkor egyszerűen tedd egy sarokba, és ha kicsi, akkor készíts kettőt ebből a táskából, és fektesd a másikra.

2. Ha van otthon vízszintes rúd, a táskát egyszerűen a vízszintes rúdhoz kötheted kötelekkel.

3. Ha otthon is tud falat fúrni, akkor érdemesebb a lövedékekhez speciális rögzítőelemet vásárolni, ami könnyen megtalálható az interneten kevés pénzért, és otthon rögzíteni.

4. Vannak speciális rögzítők is, amelyek a mennyezetre vannak rögzítve, ez lehetővé teszi a táska a szoba közepére akasztását! Így mozoghat körülötte, és maga a lövedék is csendesen mozoghat.

5. A mennyezetre is rögzítheti egyetlen tiplivel, és ehhez csak egy furat szükséges. És ha eltávolítja a táskát, a szobában lévő rögzítőelemek egyáltalán nem észrevehetők. Ez kényelmes azok számára, akik nem akarják, hogy a táska állandóan a szobában lógjon.

6. Állvány boxzsákhoz - ez egy drágább lehetőség, de meglehetősen egyszerű is. Ehhez szüksége van néhány csőre vagy szögre és egy hegesztőre, aki összeköti őket. A kialakítás eltérő lehet, a lényeg az, hogy stabil legyen.

2018.03.01. 21 371 0 Anya

Gondolod, hogy boxolni csak speciális edzőtermekben lehet? Ne siesse el a következtetéseket. Ma megtanítjuk Önnek, hogyan készítsen bokszzsákot saját kezével. Otthon nyugodtan gyakorolhatja a sztrájkokat, és megtöltheti a kezét. Cikkünkben elmondjuk, milyen anyagokra lesz szüksége egy házi boksztáskához, és miben fog különbözni a megvásárolttól.

Tartalom:

Milyen anyagokat használjak?

Ahhoz, hogy saját maga gyorsan és hatékonyan készítsen boxzsákot, először meg kell találnia az összes anyagot és alkatrészt, mind a külső, mind a belső.

Tehát a borításhoz választhat:

A legtöbb jó kombináció– ponyva + bőr.Amikor eldöntötted kinézet leendő körte, érdemes a töltőanyagon gondolkodni. Jó megoldás lenne homok vagy fűrészpor.

Ennek megfelelően fűrészporral töltve puha és könnyű körtét kapunk, a homok pedig nehezebbé és professzionálisabbá teszi az erősítő edzéshez.

A töltési lehetőségek közé tartozik a pauszpapír és a rizs. De a bokszolók és az edzők azt mondják, hogy a kezek egészségének megőrzése érdekében célszerű gumimorzsával ellátott boxzsákot választani.

Hogyan készítsünk boxzsákot?

Mielőtt elkezdené saját körtét készíteni, tudjon róla, hogy nem fog tiszta hengeres formát kapni (mint a boltban vásárolt). Inkább valami körte alakú táskát készítesz. A méreteket saját maga állíthatja be:

Mi a jövedelmezőbb és jobb, házi vagy körte a gyártótól?

Sok szülő nagyon gyakran vásárol gyermek bokszzsákot otthonába, hogy segítse fiait a koordináció, a mozgékonyság, az erő, a reakciósebesség, az állóképesség stb.

És akkor felmerül a kérdés: mi a jobb - egy házi körte vagy egy boltban vásárolt?

A "csináld magad" bokszfelszerelésnek megvannak a maga hátrányai:

• nehéz lesz gumimorzsával megtölteni egy körtét, mert nem kapható szabadon a boltokban, és a homok és a fűrészpor töltőanyagként sokkal rosszabb;
• A bolti körte meglehetősen sűrű és strapabíró, de a házi készítésűt csak néhány lépésben lehet megtölteni. Ehhez egy sor tréninget kell végrehajtania, hogy mechanikus hatással tömörítse a konzisztenciát;
• Nehéz vastag szövetet vagy bőrt varrni nylonszállal. A varratok nemcsak egyenetlenek lehetnek, hanem nem is túl erősek;
• a házi készítésű rögzítések bármikor meghiúsulhatnak. És megkockáztatja, ha nem is megsérül, akkor minden munkája megsemmisítésének kellemetlen pillanataival néz szembe.

Mindenesetre az előnyök és hátrányok mérlegelése után csak Ön döntheti el, melyik bokszzsákot szerelje be otthonába.