Vitamiinisegu ingveri, sidruni, kõrvitsa ja meega. Kõrvits immuunsüsteemi tugevdamiseks Kõrvitsamoos immuunsüsteemile

Sügisel ja talvel, gripi ja külmetushaiguste perioodil, on meie immuunsusel viirustega raske võidelda. Seetõttu oleks väga kasulik hoolitseda organismi vastupanuvõime eest igasuguste infektsioonide suhtes. Kodus saate mõne minutiga valmistada tõelise vitamiinipommi, mis aitab toime tulla jõukaotusega, parandab seedimist, tugevdab veresooni ja võidab unetust. Vitamiinisegu ingveri, sidruni, kõrvitsa ja meega – lihtsalt kasulike ainete ja vitamiinide ladu!

Kogu küpsetusaeg - 0 tundi 10 minutit

Aktiivne küpsetusaeg - 0 tundi 10 minutit

Maksumus - väga ökonoomne

Kalorite sisaldus 100 g kohta - 87 kcal

Portsjonite arv - 6 portsjonit

Koostis:

Sidrun - 2 tk.

Kõrvits - 300 g

Ingver - 20 g (5-7 cm tükk)

Mesi - 150 g

Ettevalmistus:

1. Ingveri, sidruni, kõrvitsa ja meega vitamiinisegu jaoks pese sidrunid korralikult puhtaks, pane sügavasse kaussi ja vala peale keev vesi. Oodake 1 minut ja eemaldage puuviljad ettevaatlikult. See on vajalik selleks, et liigne kibedus kaoks ja nahk muutuks pehmemaks, sest retsepti järgi tuleb tsitrusviljad koos koorega purustada.

2. Lõika sidrun suurteks tükkideks (kui puutud kokku seemnetega, eemalda need kindlasti).

3. Koori ingverijuure nahk. Vaja läheb umbes 20 g tükki Mida rohkem on roas ingverit, seda vürtsikam ja teravam on selle maitse. Kui kavatsete anda lastele immuunsüsteemi tugevdavat vahendit, siis võtke aromaatset juurt veidi (umbes 10 g).

4. Puhasta kõrvits. Proovige valida magusaid ja maitsvaid squashi sorte, näiteks Butternut (mis on kitarri kujuga).

5. Lõika kõrvits keskmisteks kuubikuteks.

6. Nüüd peate kõik koostisosad jahvatama. Kui soovid saada segu ühtlasemaks ja ühtlasemaks (nagu püree), siis kasuta blenderit. Kui soovite, et roogis oleksid väikesed kõrvitsa- ja sidruniosakesed, kasutage hakklihamasinat.

7. Lisage valmistatud massile mesi, segage hästi ja valage kuiva puhta purki.

Kõrvits on ravim 100 haiguse vastu. Taskukohane keha imearst Irina Aleksandrovna Zaitseva

Kõrvits immuunsüsteemi tugevdamiseks

Nõrgenenud immuunsüsteem võib väljenduda unisuse, väsimuse, töövõime languse, ebamugavustunde lihastes, naha kuivuse ja ketendusena. Juuste ja küünte seisund halveneb sageli ning kroonilised patoloogiad süvenevad. Organismi kaitsevõime langusest annavad märku ka sagedased külmetushaigused, nohu ja herpes.

Reeglina mõjutab nõrgenenud immuunsus psühho-emotsionaalset seisundit - inimene muutub ärritatavaks, täheldatakse apaatsust ja depressiooni. Mõnel juhul areneb unetus.

Keha kaitsevõime tugevdamiseks on vajalik õige toitumine. Dieet peab sisaldama allpool kirjeldatud tooteid.

See tekst on sissejuhatav fragment.

Maitsetaimed immuunsuse suurendamiseks ja tugevdamiseks Nüüd teate, et immuunsust ja vähivastast immuunsust saab tugevdada mitu korda samamoodi, nagu kulturistid suurendavad lihasmassi. Selleks vajate mitte ainult füüsilist, vaid ka keemilist koolitust. Vajaliku allikas

Taimed immuunsüsteemi tugevdamiseks Aloe Aloe ei vaja soovitusi. See taim on üks peamisi koduravitsejaid. Aaloe on pikaealisuse ja kaduvuse saladus, mis tähendab tervist ja õitsengut. Avicenna kirjutas "... aitab katarakti, katarakti, abstsessi korral,

Leuzea tinktuur immuunsüsteemi tugevdamiseks Vaja läheb: Juure – 100 g Viina – 500 ml Mida teha: Peenesta juur põhjalikult, vala peale viina, jäta 2 nädalaks pimedasse kohta seisma. Ärge visake juurt pudelist välja. Võtke tinktuuri 20–25 tilka 3 korda päevas 3 korda päevas

Nõelad immuunsüsteemi tugevdamiseks Vaja läheb: Nõelad – 2 spl. l Keev vesi - 1 tass Mida teha: loputage nõelu külmaga Jooksev vesi kurnis või sõelale. Aseta kulbisse (MITTE alumiinium!), lisa keev vesi ja keeda tasasel tulel 20 minutit. Seejärel katke rätikuga ja laske

Echinacea infusioon immuunsüsteemi tugevdamiseks Vaja läheb: Kuivat ehhiaatsia ürti – 1 spl. l Keev vesi – 1,5 tassi Mida teha: Vala ürt peale keeva veega, hauta 30 minutit, kurna, pigista. Viige saadud infusiooni maht 250 g-ni. Võtke 1/3 tassi 2 korda päevas

Jõhvikamahla immuunsüsteemi tugevdamiseks Vaja läheb: Jõhvikad – 150 g Vesi – 2 l Suhkur. Maitse järgi Mida teha: Pigista jõhvikatest mahl välja, lisa viljalihale 2 liitrit vett ja keeda. Nõuda. Kurna, lisa mahl, maitse järgi suhkur. Hoida külmkapis. Juua 200–400 g puuviljajooki, kergelt

Astelpajumahl immuunsüsteemi tugevdamiseks Vaja läheb: Astelpajumahl – 75 ml Vett või muud mahlad – 125 ml Mida teha: Vala peale kolmas klaas astelpajumahla ja lisa see klaasitäie peale jahutatud keedetud vee vm. juua üks kord päevas hommikusöögiks

Kala ja mereannid immuunsüsteemi tugevdamiseks Teame, et kala ja mereannid on väga tervislikud. Tavaliselt on neis palju valku ja vähe rasva, mistõttu kasutatakse neid erinevates kaalulangetusdieetides. Kuid see pole ainus põhjus, miks need on väärtuslikud. Seega sisaldavad kala ja kalaõli olulisi

Vetikad immuunsüsteemi tugevdamiseks Laminaria Laminariat tunti keskaegses Hiinas ravimina, toiduna ka varem. 13. sajandil andis Hiina keiser oma alamate tervise eest hoolitsedes välja dekreedi, millega kohustas neid pruunvetikas sööma. Nagu märgitud

Piimatooted immuunsüsteemi tugevdamiseks Piimatooted tugevdavad hästi immuunsüsteemi. Ja te ei pea välja pakkuma midagi haruldast ja erilist. Lihtsalt söö iga päev kodujuustu. Maitsvamaks muutmiseks lisa kodujuustu sisse hapukoort või keefirit, õunu, jõhvikaid, vaarikaid, mustikaid, mett

Vürtsid immuunsüsteemi tugevdamiseks

Segu immuunsüsteemi tugevdamiseks Kevadel keha tugevdamiseks proovi kasutada seda segu: Vajalik: 2 osa kaneelipulbrit 1 osa muskaatpähklipulbrit 1 osa ingverijuurt Mida teha: Sega. Joo 3 korda päevas, 1 tl. ajal

Sibul immuunsüsteemi tugevdamiseks Vaja läheb: Sibulamahl - 1 klaas Mesi - 1 klaas Mida teha: Segage koostisained, jätke 2-3 päeva toatemperatuurile. Sega aeg-ajalt. Tõsta 1 nädalaks külmkappi. Joo 1 spl. l. 3 korda päevas 30 minutit enne sööki 10 korda

Basiilik immuunsüsteemi tugevdamiseks Vaja läheb: Basiiliku eeterlikku õli – 2 tilka Geraaniumi eeterlikku õli – 2 tilka Bergamoti eeterlikku õli – 2 tilka Mandliõli – 25 ml Mida teha: Sega kõik õlid. Kasutage aroomilambis 3-5 tilka korraga. Aroomimedaljonis

Seened immuunsüsteemi tugevdamiseks Kukeseened Need seened on väga maitsvad, ilusad ja sarnaselt teistele seentele ei ole vastuvõtlikud ussile. Kukeseen on alati värske ja laitmatu välimusega. Putukad ja ussid seda seent ei puuduta, sest see sisaldab kitiinmannoosi. Hinnad rebastele

Shiitake immuunsüsteemi tugevdamiseks Vaja läheb: Shiitake seeni - 50 g (või 30 g pulbrit) Viina - 0,5 l Mida teha: Vala seen (või pulber) viinaga ja aseta kolmeks ajaks toatemperatuurile pimedasse kohta. nädalaid. Loksutage konteineri sisu iga päev. Võtke 1 spl. l.

Tugev immuunsüsteem on suurepärase tervise ja regulaarsete viirusrünnakute vastupanuvõime võti. See on haavatav, mis tähendab, et see vajab pidevat tugevdamist. Seda tasub meeles pidada vahetult enne külmade ilmade tulekut. Pähklid, ingver, sidrun, mesi on väga kasulikud - nende komponentide immuunsuse retsept on tõhusam kui paljud kaasaegsed ravimid. Lisaks sellele ei ole nendest toodetest valmistatud segul praktiliselt mingeid kõrvalmõjusid, välja arvatud võimalik allergiline reaktsioon mee või sidruni suhtes. Kutsume ajakirja Popular About Health lugejaid üles võtma teadmiseks lihtsad ja tõhusad terviseretseptid.

Tugevdava segu komponentide kasulikud omadused

Eriline kasulikud omadused, mis toodetel on, mitte ainult ei aita tugevdada immuunsüsteemi ja küllastada keha vitamiinidega. Näiteks sidrun on nii vitamiinide kui ka eeterlikud õlid vajalik rakkude noorendamiseks ja nende hävitamise vältimiseks. Mesi mõjub omakorda rahustavalt ja silub stressi mõju organismile. Kõik need looduslikud mee vitamiinid on oma kvaliteedilt ja efektiivsuselt paremad kui sünteetiliselt toodetud vitamiinikompleksid.

Ingver kombinatsioonis sidruni ja meega mõjub higistavalt, alandab temperatuuri ja taastab kiiresti jõudu. Selliste toodete segudel on kehale mitmeid kasulikke mõjusid:

tapab kiiresti viirused ja mikroobid;

Kõrvaldab kurgu ja limaskestade turse, leevendades seeläbi kurguvalu;

Kõrvaldab peavalud;

Annab jõudu ja taastab elujõu;

Parandab söögiisu ja seedimist;

Normaliseerib ainevahetust, soodustades seeläbi kehakaalu langust.

Immuunsuse tagamiseks retsept ingveri, sidruni ja meega

Seda retsepti ei tohiks pakkuda alla viieaastastele lastele tugevate allergeenide individuaalse talumatuse tõttu.

Pidage meeles, et ei sidrunimahl ega mesi ei talu kuuma temperatuuri.
Klassikalise retsepti jaoks vajate:

200 grammi mett;

4 suurt sidrunit;

120 grammi ingverijuurt.

Alustame komponentide ettevalmistamist. Koori ingver, tükelda või aja läbi hakklihamasina. Saatke see seemnetega sidruniga. Lihvige see koos nahaga. Sega, lisa mett, soovi korral võid segule puistata kaneeli, kurkumit või muid vürtse, need ei rikne, vaid parandavad ainult maitset; Lisaks on vürtsid ka kuulsad viiruste vastu võitlejad. Saadud segu võib viia steriilsesse purki ja hoida külmkapi riiulil.

Mee-ingveri-sidruni segu pole mõtet liiga palju valmistada, kuna kõik tooted on alati vabalt saadaval ka külmal aastaajal.

Kuidas võtta ingverit mee ja sidruniga?

Kui olete haigestunud grippi või külmetusest üle saanud, võib ravivat koostist tarbida 2-3 supilusikatäit mitu korda päevas. See tõstab su kiiresti jalule ja paneb sind end suurepäraselt tundma.

No külmetushaiguste ennetamiseks piisab, kui süüa iga päev 1 spl segu. Kuigi see delikatess on üsna hea maitsega ja võib olla suurepärane magustoit tee kõrvale. Ärge lisage segu keevasse vette, oodake, kuni tee või vesi on vähemalt toatemperatuuril.

Retsept “Mesi, pähklid, sidrun” - immuunsuse retsept

Sellele toodete kombinatsioonile võib ka ohutult omistada klassikalised retseptid külmetushaigustest ja viirustest. Levinud on, et teele lisame sidrunit ja mett ning sööme pähkleid lihtsalt magustoiduna. Siiski on olemas tõhus retsept, mille abil tugevdatakse oluliselt immuunsüsteemi.

Meil on vaja:

2 suurt sidrunit;

4 supilusikatäit mett;

3 supilusikatäit kreeka pähkleid.

Aja viiludeks lõigatud sidrun läbi hakklihamasina seda koorimata ja ainult seemneid eemaldamata. Lisage saadud massile mett, selle retsepti jaoks sobib tavaline mesi või tatar. Laske segul 2-3 tundi toatemperatuuril seista. Kõige lõpus lisa need hakitud kreeka pähklid.

Saadud toodet saab hoida külmkapis steriilsetes klaasanumates. Parim on tarbida koos musta, rohelise tee või ürdise keetmisega. Külmetuse ja gripi ennetamiseks võib süüa 2-3 teelusikatäit päevas, kuid ravi ajal võib annust suurendada 2-3 supilusikale kaks korda päevas.

Imesegud on valmistatud toodetest, mis sobivad omavahel ideaalselt, nii et tulemus pole mitte ainult tervislik, vaid ka uskumatult maitsev. Ja mis võiks olla meeldivam kui maitsev ravim? Tugevdage mõnuga oma immuunsüsteemi, saage võimas vitamiinitõuge, et mitte anda viirustele ainsatki võimalust teie keha rünnata.

Sellised ravimid nagu mesi, sidrun, kõrvits, ingver on inimorganismile imeline eliksiir. See aitab tugevdada immuunsüsteemi, korvab vitamiinipuudust ja avaldab positiivset mõju üldisele seisundile.

Raviomadused

Kõrvits pole mitte ainult tuntud köögivili, vaid ka inimesele äärmiselt tervislik toode. Kõrvits sisaldab suures koguses inimesele vajalikke vitamiine ja mikroelemente. Puuviljade regulaarsel kasutamisel toiduna maks puhastub ja tervis paraneb. Sidrunid on C-vitamiini ladu, mis omakorda on oluline võitluses viiruste ja bakteritega.

Ingver on soojendava toimega, takistab infektsioonide levikut, aitab vedeldada ja eemaldada lima. Mesi on looduslik antibiootikum ja tugev biostimulant. Kell pidev kasutamine mesindustoode parandab oluliselt immuunsust ja vähendab vitamiinipuuduse tõenäosust.

Kokkuvõttes avaldavad ülalnimetatud tooted inimkehale järgmist mõju:

puhastab keha toksiinidest ja kahjulikest ainetest;
suurendada loomulikku kaitsevõimet;
korrigeerida ainevahetusprotsesse;
aitab maksa puhastada.

Segu võib kasutada külmetushaiguste ennetamiseks ja esimeste külmetusnähtude ilmnemisel.

Haiguse ajal aitab looduslik meditsiin võidelda viiruste ja bakteritega. Lisaks aitab toode pärast haigust eemaldada toksiine ja allergeene.

Vastunäidustused

Ravimil on mõned vastunäidustused:

koostisosade talumatus;
vanus kuni 3 aastat;
äge hepatiit;
palavikulised seisundid;
verejooks.

Rasedad naised ja lapsed varases ja teismelises eas peaksid alustama segu võtmist alles pärast arstiga konsulteerimist, kes määrab ravikuuri ja määrab ravimi annuse.

Kellele see kasulik on?

See toode koosneb ainult looduslikest koostisosadest ja oma kasulikkuses võib see kergesti konkureerida kallite kunstlike ravimitega immuunsuse suurendamiseks. See on kasulik absoluutselt kõigile, noortest vanadeni. Lapsed on viiruste ja bakterite suhtes väga haavatavad, mistõttu oleks oluline teha immuunsuse tõstmiseks mee-kõrvitsa segu.

Raseduse ajal on naise loomulik kaitsevõime tuhmunud, see on vajalik selleks, et keha ei lükkaks last tagasi. Selgub, et ta muutub patogeensete bakterite vastu kaitsetuks. Ingveri, mee ja kõrvitsa regulaarne tarbimine aitab rasedale emale kaitset luua.

Vanemas eas aeglustuvad kõik protsessid organismis, ainevahetus halveneb, võimalik on depressioon. Looduslik vitamiinitoode võib tõsta vanade inimeste tuju ja anda neile jõudu. Vanematel inimestel on madalam kolesterooli- ja veresuhkrutase ning seedetrakt ja südame-veresoonkond toimivad paremini.

Toiduvalmistamise võimalused

Kõrvitsapüree

Ühe inimese jaoks mõeldud segu valmistamiseks vajate järgmisi koostisosi:

granuleeritud suhkur 100 g;
mesi 100 g;
kõrvitsa viljaliha 150–200 g;
sidrun 2 tk. keskmise suurusega või 1 suur;
1 laim;
ingveri juur 1 tk.

Tsitrusviljade liigse kibeduse eemaldamiseks tuleks need keeva veega üle valada. Lõika sidrunid ja laimid, eemalda seemned, neid pole vaja koorida. Kui laimi pole, suurenda sidrunikogust. Eemalda kõrvitsalt koor ja südamik, lõika vajalik kogus viljaliha kuubikuteks. Ingveri juur on selgelt terava maitsega, kui teile ei meeldi vürtsikas toit või kavatsete seda segu lastele anda, piirduge poolega. Juur tuleb koorida ja kuubikuteks lõigata.

Järgmisena tuleks kõik koostisosad püreeks purustada. Seda saab teha segistiga pärast suhkru ja mee lisamist. Kui teil kodus blenderit pole, laske kõik lihtsalt läbi peene ruudustikuga hakklihamasina. Loomulikult ei saa te püreed, kuid see ei muuda toodet vähem kasulikuks. Lisage mesindustoode ja granuleeritud suhkur pärast toodete jahvatamist hakklihamasinas.

Saadud segu tuleks hoida kaanega klaas- või plastnõus jahedas, pimedas kohas; Võtke 1 spl. l. 30 minutit enne sööki 2-3 korda päevas. Jätkake ravikuuri, kuni ravim otsa saab, see on ligikaudu 1,5–2 nädalat.

Lapsed ja teismelised naudivad püreed magustoiduna või pannkookide ja pudru kattena. Lastele soovitatakse tarbida mitte rohkem kui 1 spl. l. vitamiinide segu päevas.

Kõrvitsa mesi

See retsept on töömahukam ja aeganõudvam, selleks on vaja järgmisi komponente:

1 keskmise suurusega kõrvits;
sidrunid 150-200 g;
mesi 500 g;
ingveri juur 50 g;
kaneeli.

Valige tugev, värske kõrvits, parem on kasutada mittehübriidset köögivilja. Esmalt peske ja kuivatage, seejärel lõigake pealmine osa ettevaatlikult ära - seda läheb meil hiljem vaja. Seemned ja kiuline viljaliha tuleb eemaldada.

Pigista sidrunitest mahl välja, riivi ingverijuur kõige peenemal riivil või jahvata blenderis. Segage kõik koostisosad meega ja segage. Nüüd vala kogu segu kõrvitsa sisse, kata kaanega ja pane 5-7 päevaks jahedasse.

Selle aja jooksul segatakse puuviljamahl täiteainega ja infundeeritakse, see on kõrvitsa mesi. Kõrvitsa sisu tuleks valada klaaspurki, lisada maitse järgi kaneeli ja hoida külmkapis. Võtke 1 spl. l. kolm korda päevas 15-20 päeva.

Nagu näete, ei nõua loodusliku ravimi valmistamine palju investeeringuid ega pingutusi, kuid kasu kehale on tohutu.

Aastas 2-4 ennetuskuuri läbides haigestute palju harvemini ja haigus on kergem.

Loomulikult ei tohiks unustada tervislikku eluviisi, karastumist ja sportimist.

Kaasaegses maailmas ja keskkonnas on tervis esikohal. Iga inimene saab hoolitseda immuunsüsteemi tugevdamise ja haiguste ennetamise eest. Tavalised toidud, nagu kõrvits mee ja sidruniga, võivad olla kasulikud teie üldise tervise ja üldise tervise parandamiseks.

Peame tugevdama oma immuunsust

Kaitsebarjääride ja -reaktsioonide kogumit, mis aitavad inimkehal kaitsta end viiruste, mürkide, bakterite eest ning selle tulemusena elada pikka ja õnnelikku elu, nimetatakse immuunsuseks. Mida tugevam on keha võime seista vastu kahjulikele keskkonnateguritele, seda tugevam on inimese immuunsus, seda parem on tema tervis. Selleks, et külmetushaigusi ja haigusi harvemini põdeda, on kõige lihtsam viis tugevdada immuunsüsteemi traditsioonilise meditsiini nõuandeid järgides. Tervendavate ühendite retseptid, milles kasutatakse kasulike koostisosade looduslikke aardeid: kõrvits, ingver, sidrun, laim, mesi, ei vaja keerukaid koostisosi ja nende valmistamine on kõigile kättesaadav.

Kasutamise eelised

KOHTA raviomadusi Oh, mett on tuntud iidsetest aegadest. Suure hulga inimestele kasulike kemikaalide ja vitamiinide sisaldus mees aitab parandada peaaegu kõigi inimkeha komponentide - seedesüsteemi, südame-veresoonkonna, vereloome ja luu-lihassüsteemi - talitlust. Mesi on rahustava toimega – aitab vähendada närvilist erutuvust, ulu soodustab rakkude uuenemist ning selle orgaaniliste hapete, A-vitamiini, igat tüüpi B-, E-, K-, PP-, fool- ja pantoteenhappe sisaldus mõjub soodsalt keha tugevdamisele. immuunsussüsteem.

Ole ettevaatlik! Suurenenud allergeenide sisalduse tõttu ei tohi mett tarbida alla 3-aastased lapsed!

Sidruni tervendav koostis

Sidrun on juba ammu võitnud oma maine tervendavate tsitruseliste tšempionina – askorbiinhappe sisalduse poolest on sellel vähe võrdväärseid tooteid.

C-vitamiin sidrunis on esimene ja peamine abiline immuunbarjääri loomisel inimkeha poolt. Sidruni või sidrunimahla lisandiga joogid või segud parandavad seedetrakti tööd, aitavad leevendada migreeni peavalu, alandavad palavikku, leevendavad toksikoosi ning on ka võti maksa-, neeru- ja kopsutuberkuloosist paranemisel. . Kui teete mee ja sidruni segu, saate kahekordselt vastastikku rikastavate imeravimite võimsuse.

Märge! Erinevad sidrunid – laim – loodusliku sidrunhappe allikas – sisaldavad seda väärtuslikku ainet kuni 10%.

Kõrvitsa ravimkoostis

Kõrvits on külaline Lõuna-Ameerikast, kuid vaatamata sellele, et see imporditi üsna hiljuti, on selle maitse ja raviomadused saavutanud üsna suure populaarsuse. Nii kõrvitsa viljaliha kui ka seemned on inimestele kasulikud.

Kõrvitsa koostis on rikas C-vitamiini poolest, mis on vajalik keha nõrgenemise ja alajahtumise perioodidel, mida oleme juba maininud kui parimat immuunsüsteemi ehitajat.
Vähesed inimesed on kuulnud T-vitamiinist – karnitiinist – seda leidub kõrvitsas. Selle tervendavad omadused aitavad organismil normaliseerida ainevahetusprotsesse ja parandada vere hüübimist.
Kõrvits sisaldab rikkalikult pektiine ja karoteene, millel on antioksüdantsed omadused, mis mängivad keha korrashoidu – sellest tuleneb ka köögivilja ereoranž värv.

Kõrvitsa kasulikud omadused

Väga harva leidub looduses ka K-vitamiini, mis on vajalik eelkõige normaalseks vere hüübimiseks, aga ka luude moodustamiseks ja taastamiseks.
Lisaks sisaldab kõrvits mikro- ja makroelemente ning väikeses koguses kõikide rühmade vitamiine.
Kõrvitsaseemnetes leidub õlisid, valke, valke ja tsinki, millel võib olla ka inimorganismi tervendav toime.

Terve! Toores kõrvitsas on rohkem kasulikke aineid, kuid keedetud kõrvitsa viljalihal on suurem diureetiline ja kolereetiline toime.
Kuivatatud kõrvitsaseemned kipuvad säilitama kasulikke aineid kaks aastat.

Kalorite sisaldus

Selles videos saate vaadata mõnda retsepti tervislike roogade valmistamiseks immuunsüsteemi tugevdamiseks, kasutades kõrvitsat mee ja sidruniga:

Tugeva tervise retseptid, kasutades kõrvitsat, mett ja sidrunit

Retsept nr 1. Sidruni-kõrvitsa püree, maitsestatud meega

Hooajavälisel ajal vajab organism erksaid värve, uusi muljeid ja vitamiinide koostise suurenemist, seega tuleb kasuks raviomaduste rikaste toiduainete segu – ingver, sidrun, kõrvits, mesi – purustatud sidruni- ja laimiviljadest (igaüks 1 tk, ei saa koorida, soovi korral vala peale keev vesi, et puuviljade kibedus väheneks) lisa pool klaasi suhkrut ja 150 g mett, väikesteks tükkideks lõigatud kõrvits (350 g) ja ingverijuur . See sidruni-kõrvitsa segu tuleb segistis põhjalikult segada, kuni see on ühtlane. Valmistatud koostis toob teie immuunsüsteemi tohutu hulga aineid, mis toetavad keha elutähtsaid funktsioone. Säilitage sidruni-kõrvitsa segu jahedas kohas.

Retsept nr 2. Mesi-kõrvitsa mahl

Kõrvitsa raviomaduste kombineerimine mee ja ingveriga on suurepärane lisand immuunsüsteemi tugevdamiseks, seega peaksite sellele retseptile tähelepanu pöörama. Selleks, et saadud segu püsiks kaua, peate valima suure kõrvitsa - kuni 8-9 kg ja jahvatama selle (sh seemned koos viljalihaga), pärast koorimist läbi hakklihamasina. Kombineerige saadud viljaliha 5 kg meega. Nõudke, et teid kaitstakse päikesekiired asetada kümneks päevaks, tuleb segu üks kord päevas segada. Seejärel eralda mee-kõrvitsamahl viljalihast. Immuunsüsteemi tugevdamiseks tuleks pool tundi enne sööki juua 50 g mee-kõrvitsamahla.

Retsept nr 3. Küpsetatud kõrvitsa viilud

Roa valmistamiseks ahjus tuleb valmistada spetsiaalsed keraamilised vormid, lisada neisse veidi vett, valida mõni magusam kõrvitsasort, lõigata kõrvitsa viljad keskmisteks viiludeks ja enne kaussi panemist hõõruda meega. Võid küpsetada terve kõrvitsa, kuid enne seda tuleb püüda südamik koos seemnetega ettevaatlikult välja lõigata, keskele lisada veidi mett ja katta ära lõigatud kõrvitsapealsega. Pikantse maitse ja aroomi lisamiseks võib leotatud kõrvitsaviiludele enne küpsetamist puistata näpuotsatäie jahvatatud ingverit või peale keetmist piserdada mõne tilga sidrunimahlaga.

Retsept nr 4. Päikeseline kõrvitsa ja mee marmelaad

Immuunsuse tugevdamiseks on palju erinevaid kõrvitsast ja meest valmistatud roogasid. Kui me räägime lastest, siis nad tahavad alati midagi huvitavat, nii et tervislikest toodetest valmistatud marmelaad on väga kasulik. Kilogrammi küpsetatud kõrvitsa kohta lisage vett lisamata 350–400 g mett (0,5 kg suhkrut võib asendada) ja vaheldumisi segades saadud segu panna madalale tulele. Kui marmelaad pakseneb, võite vastavalt oma eelistustele ja maitsele lisada näpuotsatäie jahvatatud ingverit või koort, lisada hakitud rosinaid, pähkleid ja kuivatatud aprikoose.

Retsept nr 5. Raviv moos kõrvitsast ja kuivatatud aprikoosidest

Kõrvitsa- ja kuivatatud aprikoosimoosi valmistamise retsept on üsna lihtne, kuid energia taastamiseks ja immuunsuse tõstmiseks sellegipoolest väga kasulik. Selleks on vaja kilogrammi kooritud kõrvitsat, seemneid ja viljaliha, pool klaasi suhkrut (suhkru asemel võite kasutada mett) ja 300 grammi kuivatatud aprikoose. Jahvata kõrvits ja kuivatatud aprikoosid riivi, segistiga või lõika lihtsalt väikesteks tükkideks. Ilma vett lisamata (kõrvitsamahl peaks välja paistma), laske keema tõusta, segage, seejärel laske segu uuesti keema tõusta. Korrake seda kolm korda. Tõsta kõrvale ja lase jahtuda. Moos tuleb merevaigu-päikesevärvi, meeldiva lõhnaga ja väga kasulik immuunsüsteemi tugevdamiseks.

Retsept nr 6. Vitamiinikokteil

Seekord lisavad kõrvitsale ja meele oma ravijõudu õunad ja sibulad. Jahvatatud õunakastmele (4 tk.) lisage sibulamahl (kahest keskmisest sibulast) ja kõrvitsamahl (10 spl), seejärel maitsestage meega (2 tl) ja klopige segu mikseri või segistiga korralikult läbi. Seda hunniku vitamiinidega täidetud kokteili võib võtta supilusikatäis 4 korda päevas, eelistatavalt enne sööki. Selle kokteili regulaarsel kasutamisel on teie immuunsus alati normaalne. Parem on hoida külmkapis.

Enne kõrvitsast, sidrunist ja meest ravimsegude valmistamist veenduge kindlasti, et teil pole nende kasutamisel vastunäidustusi. Muidu tervislik retsept võivad olla korvamatud tagajärjed.

Kõrvitsa, mee ja sidruni vastunäidustused:

Väikestel lastel ja individuaalse talumatusega inimestel ei soovitata mett tarbida – mesi põhjustab paljudel diabeetikutel allergilisi reaktsioone, peaks meeles pidama kõrget suhkrute kontsentratsiooni mees.
Sidruni lisamisel oma dieeti pidage meeles, et selle tarbimist on vaja piirata seedetrakti haiguste ägenemise korral (pankreatiit, haavandid, gastriit, nagu paljud tsitrusviljad, võivad põhjustada allergiat).
Kõrvitsa söömisest tulenev kahju on haruldane, kuid diabeedi, mao- või kaksteistsõrmiksoole haavandi, gastriidi ja happe-aluse tasakaaluhäirega inimesed peaksid olema valvsad.