Μείγμα βιταμινών με τζίντζερ, λεμόνι, κολοκύθα και μέλι. Κολοκύθα για ενίσχυση του ανοσοποιητικού Μαρμελάδα κολοκύθας για το ανοσοποιητικό

Το φθινόπωρο και τον χειμώνα, την περίοδο της γρίπης και του κρυολογήματος, το ανοσοποιητικό μας δυσκολεύεται στην καταπολέμηση των ιώσεων. Ως εκ τούτου, θα είναι πολύ χρήσιμο να φροντίζετε για την αντίσταση του οργανισμού σε οποιαδήποτε μόλυνση. Στο σπίτι, μέσα σε λίγα λεπτά, μπορείτε να ετοιμάσετε μια πραγματική «βόμβα» βιταμινών που θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε μια βλάβη, να βελτιώσετε την πέψη, να ενισχύσετε τα αιμοφόρα αγγεία και να ξεπεράσετε την αϋπνία. Το μείγμα βιταμινών με τζίντζερ, λεμόνι, κολοκύθα και μέλι είναι απλώς μια αποθήκη θρεπτικών συστατικών και βιταμινών!

Συνολικός χρόνος μαγειρέματος - 0 ώρες 10 λεπτά

Ενεργός χρόνος μαγειρέματος - 0 ώρες 10 λεπτά

Κόστος - πολύ οικονομικό

Θερμίδες ανά 100 gr - 87 kcal

Μερίδες ανά δοχείο - 6 μερίδες

Συστατικά:

Λεμόνι - 2 τεμ.

Κολοκύθα - 300 g

Τζίντζερ - 20 g (κομμάτι 5-7 εκ.)

Μέλι - 150 g

Μαγείρεμα:

1. Για ένα μείγμα βιταμινών με τζίντζερ, λεμόνι, κολοκύθα και μέλι, πλένουμε καλά τα λεμόνια, τα βάζουμε σε ένα βαθύ μπολ και περιχύνουμε με βραστό νερό. Περιμένετε 1 λεπτό και αφαιρέστε προσεκτικά τα φρούτα. Αυτό είναι απαραίτητο για να φύγει η περίσσεια πικρία και να γίνει πιο απαλό το δέρμα, γιατί σύμφωνα με τη συνταγή θα χρειαστεί να θρυμματιστούν και τα εσπεριδοειδή μαζί με τη φλούδα.

2. Κόψτε το λεμόνι σε μεγάλα κομμάτια (αν συναντήσετε σπόρους, φροντίστε να τους αφαιρέσετε).

3. Ξεφλουδίστε το δέρμα από τη ρίζα τζίντζερ. Θα χρειαστεί ένα κομμάτι περίπου 20 γρ. Όσο περισσότερο τζίντζερ υπάρχει στο πιάτο, τόσο πιο πικάντικη και πικάντικη γεύση θα έχει. Εάν σκοπεύετε να δώσετε ένα φάρμακο για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος για τα παιδιά, τότε πάρτε αρκετή αρωματική ρίζα (περίπου 10 g).

4. Ξεφλουδίστε την κολοκύθα από το δέρμα. Προσπαθήστε να επιλέξετε γλυκές και αρωματικές κολοκύθες, όπως το Butternut (το οποίο έχει σχήμα κιθάρας).

5. Κόβουμε την κολοκύθα σε μέτριο κύβο.

6. Τώρα πρέπει να αλέθετε όλα τα υλικά. Αν θέλετε να κάνετε τη μάζα πιο λεία και ομοιογενή (όπως ο πουρές), χρησιμοποιήστε ένα μπλέντερ. Εάν θέλετε να υπάρχουν μικρά σωματίδια κολοκύθας και λεμονιού στο πιάτο, χρησιμοποιήστε έναν μύλο κρέατος.

7. Προσθέστε μέλι στην τελική μάζα, ανακατέψτε καλά και μεταφέρετε σε ένα στεγνό, καθαρό βάζο.

Η κολοκύθα είναι θεραπεία για 100 ασθένειες. Προσιτή θαυματουργή γιατρός του σώματος Irina Alexandrovna Zaitseva

Κολοκύθα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος

Η εξασθενημένη ανοσία μπορεί να εκδηλωθεί με υπνηλία, κόπωση, μειωμένη απόδοση, δυσφορία στους μύες, ξηρότητα και απολέπιση του δέρματος. Συχνά η κατάσταση των μαλλιών και των νυχιών επιδεινώνεται, οι χρόνιες παθολογίες επιδεινώνονται. Τα συχνά κρυολογήματα, η καταρροή και ο έρπης είναι επίσης σημάδια μείωσης της άμυνας του οργανισμού.

Κατά κανόνα, η αποδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος επηρεάζει την ψυχοσυναισθηματική κατάσταση - ένα άτομο γίνεται ευερέθιστο, παρατηρείται απάθεια και κατάθλιψη. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αναπτύσσεται αϋπνία.

Για την ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού είναι απαραίτητη η σωστή διατροφή. Στη διατροφή πρέπει να υπάρχουν προϊόντα, τα οποία περιγράφονται παρακάτω.

Αυτό το κείμενο είναι ένα εισαγωγικό κομμάτι.

Βότανα για την ενίσχυση και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού Τώρα ξέρετε ότι η ανοσία και η ανοσία κατά του καρκίνου μπορούν να ενισχυθούν πολλές φορές με τον ίδιο τρόπο που οι bodybuilders αυξάνουν τη μυϊκή μάζα. Για να γίνει αυτό, θα χρειαστείτε όχι μόνο φυσική, αλλά και χημική εκπαίδευση. πηγή των αναγκαίων

Aloe Immune Booster Plants Η αλόη δεν απαιτεί συστάσεις. Αυτό το φυτό είναι ένας από τους κύριους οικιακούς θεραπευτές. Η αλόη είναι το μυστικό της μακροζωίας και του ξεθωριάσματος, που σημαίνει υγεία και ευημερία. Ο Αβικέννας έγραψε «... βοηθά με καταρράκτες, καταρράκτες, με αποστήματα,

Βάμμα λεζέας για ενίσχυση του ανοσοποιητικού Απαιτείται: Ρίζα - 100 g Βότκα - 500 ml Τι να κάνετε: Ψιλοκόψτε τη ρίζα, ρίξτε βότκα, αφήστε για 2 εβδομάδες σε σκοτεινό μέρος. Μην πετάτε τη ρίζα από το μπουκάλι. Βάμμα πάρτε 20-25 σταγόνες 3 φορές την ημέρα για 3

Βελόνες για την ενίσχυση της ανοσίας Απαιτούνται: Βελόνες - 2 κ.σ. λ. Βραστό νερό - 1 φλιτζάνι Τι να κάνετε: Ξεπλύνετε τις βελόνες με κρύο τρεχούμενο νερό σε ένα σουρωτήρι ή ένα σουρωτήρι. Βάζουμε σε μια κουτάλα (ΟΧΙ αλουμινίου!), ρίχνουμε βραστό νερό και βράζουμε σε χαμηλή φωτιά για 20 λεπτά. Στη συνέχεια σκεπάζουμε με μια πετσέτα και αφήνουμε

Έγχυμα εχινάκειας για ενίσχυση της ανοσίας λ. Βραστό νερό - 1,5 φλιτζάνι Τι να κάνετε: Ρίξτε βραστό νερό πάνω από το γρασίδι, σιγοβράστε για 30 λεπτά, στραγγίστε, στύψτε. Φέρτε τον όγκο του εγχύματος που λάβατε στα 250 g. Πάρτε 1/3 φλιτζάνι 2 φορές την ημέρα

Χυμός Cranberry για ενίσχυση του ανοσοποιητικού Απαιτείται: Cranberry - 150 g Νερό - 2 l Ζάχαρη. Για γεύση Τι να κάνετε: Στύψτε το χυμό από τα κράνμπερι, ρίξτε το κέικ με 2 λίτρα νερό και βράστε. Επιμένω. Σουρώνουμε, προσθέτουμε το χυμό, τη ζάχαρη για γεύση. Διατηρείται στο ψυγείο. Πιείτε 200-400 γραμμάρια φρουτώδους, ελαφρώς

Χυμός ιπποφαές για ενίσχυση του ανοσοποιητικού Θα χρειαστείτε: Χυμός ιπποφαούς - 75 ml Νερό ή άλλοι χυμοί - 125 ml Τι να κάνετε: Ρίξτε το ένα τρίτο του ποτηριού χυμό ιπποφαούς και προσθέστε το σε ένα γεμάτο ποτήρι παγωμένο βρασμένο νερό ή άλλο πίνετε μία φορά την ημέρα για πρωινό

Ψάρια και θαλασσινά για ενίσχυση του ανοσοποιητικού Γνωρίζουμε ότι τα ψάρια και τα θαλασσινά είναι πολύ χρήσιμα. Συνήθως έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και χαμηλά λιπαρά, επομένως χρησιμοποιούνται σε διάφορες δίαιτες απώλειας βάρους. Αλλά είναι πολύτιμα όχι μόνο για αυτό. Έτσι, τα ψάρια και το ιχθυέλαιο περιέχουν απαραίτητα

Φύκια για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος Laminaria Laminaria ως φάρμακο ήταν γνωστό στη μεσαιωνική Κίνα, και ως τροφή - ακόμη και παλαιότερα. Τον 13ο αιώνα, ο Κινέζος αυτοκράτορας, φροντίζοντας για την υγεία των υπηκόων του, εξέδωσε διάταγμα που τους υποχρέωνε να τρώνε φύκια. Οπως σημειώθηκε

Γαλακτοκομικά προϊόντα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού Τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι καλά για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Και δεν χρειάζεται να επινοήσετε κάτι σπάνιο και ιδιαίτερο. Απλά τρώτε τυρί cottage κάθε μέρα. Για να γίνει πιο νόστιμο, προσθέστε κρέμα γάλακτος ή κεφίρ, μήλα, κράνμπερι, σμέουρα, βατόμουρα, μέλι.Σε τυρί cottage

Μπαχαρικά για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος

Μείγμα ενίσχυσης του ανοσοποιητικού Για να ενισχύσετε το σώμα σας την άνοιξη, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε αυτό το μείγμα: Θα χρειαστείτε: 2 μέρη κανέλα σε σκόνη 1 μέρος σκόνη μοσχοκάρυδου 1 μέρος ρίζα τζίντζερ Τι να κάνετε: Ανακατέψτε. Χρησιμοποιήστε 3 φορές την ημέρα για 1 κουτ. στη διάρκεια

Κρεμμύδια για ενίσχυση του ανοσοποιητικού Θα χρειαστείτε: Χυμός κρεμμυδιού - 1 φλιτζάνι μέλι - 1 φλιτζάνι Τι να κάνετε: Ανακατέψτε τα συστατικά, επιμείνετε σε θερμοκρασία δωματίου για 2-3 ημέρες. Ανακατεύετε κατά διαστήματα. Τοποθετούμε στο ψυγείο για 1 εβδομάδα. Πιείτε 1 κ.σ. μεγάλο. 3 φορές την ημέρα 30 λεπτά πριν από τα γεύματα για 10

Βασιλικό για ενίσχυση του ανοσοποιητικού Θα χρειαστείτε: Αιθέριο έλαιο βασιλικού - 2 σταγόνες Αιθέριο έλαιο Γεράνι - 2 σταγόνες Αιθέριο έλαιο Περγαμόντο - 2 σταγόνες Αμυγδαλέλαιο - 25 ml Τι να κάνετε: Ανακατέψτε όλα τα έλαια. Χρησιμοποιήστε σε αρωματικό λαμπτήρα 3-5 σταγόνες τη φορά. Στο αρωματικό

Μανιτάρια για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος Chanterelles Αυτά τα μανιτάρια είναι πολύ νόστιμα, όμορφα και, όπως και άλλα μανιτάρια, δεν επηρεάζονται από τα σκουλήκια. Το Chanterelle είναι πάντα φρέσκο και έχει άψογη εμφάνιση. Τα έντομα και τα σκουλήκια δεν αγγίζουν αυτό το μανιτάρι γιατί περιέχει χιτινμαννόζη. Τιμές για λαχανίδες

Shiitake για ενίσχυση του ανοσοποιητικού Θα χρειαστείτε: Μανιτάρι Shiitake - 50 g (ή 30 g σκόνη) Βότκα - 0,5 l Τι να κάνετε: Ρίξτε βότκα πάνω από το μανιτάρι (ή τη σκόνη) και τοποθετήστε το σε σκοτεινό μέρος σε θερμοκρασία δωματίου για τρεις εβδομάδες. Ανακινείτε καθημερινά το περιεχόμενο του δοχείου. Πάρτε 1 κ.σ. μεγάλο.

Ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα αποτελεί εγγύηση για άριστη υγεία και την ικανότητα να αντέχεις τακτικές ιογενείς επιθέσεις. Είναι ευάλωτο, που σημαίνει ότι χρειάζεται συνεχή ενίσχυση. Αυτό αξίζει να το θυμάστε λίγο πριν την έναρξη του κρύου καιρού. Οι ξηροί καρποί, το τζίντζερ, το λεμόνι, το μέλι είναι πολύ χρήσιμα - μια συνταγή για ανοσία από αυτά τα συστατικά είναι ανώτερη σε αποτελεσματικότητα από πολλά σύγχρονα φάρμακα. Επιπλέον, το μείγμα που παρασκευάζεται από αυτά τα προϊόντα πρακτικά δεν έχει παρενέργειες, με εξαίρεση πιθανή αλλεργική αντίδραση στο μέλι ή το λεμόνι. Προσκαλούμε τους αναγνώστες του «Δημοφιλή για την Υγεία» να σημειώσουν απλές και αποτελεσματικές συνταγές για την υγεία.

Χρήσιμες ιδιότητες των συστατικών για ένα μείγμα σύσφιξης

Ειδικός ευεργετικά χαρακτηριστικά, τα οποία διαθέτουν τα προϊόντα, όχι μόνο συμβάλλουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και στον κορεσμό του σώματος με βιταμίνες. Έτσι, για παράδειγμα, το λεμόνι είναι πηγή βιταμινών και όχι μόνο αιθέρια έλαιααπαραίτητο για την αναζωογόνηση των κυττάρων και την πρόληψη της καταστροφής τους. Το μέλι, με τη σειρά του, έχει μια ηρεμιστική δράση, εξομαλύνει τις επιπτώσεις του στρες στον οργανισμό. Όλες αυτές οι φυσικές βιταμίνες που περιέχονται στο μέλι είναι ανώτερες σε ποιότητα και αποτελεσματικότητα από τα συνθετικά παραγόμενα σύμπλοκα βιταμινών.

Το τζίντζερ σε συνδυασμό με λεμόνι και μέλι έχει εφιδρωτικό αποτέλεσμα, μειώνει τη θερμοκρασία και αποκαθιστά γρήγορα τη δύναμη. Τα μείγματα τέτοιων προϊόντων έχουν μια σειρά από ευεργετικά αποτελέσματα στο σώμα:

Σκοτώνει γρήγορα ιούς και μικρόβια.

Εξαλείφει το πρήξιμο του λαιμού και των βλεννογόνων, ανακουφίζοντας έτσι τον πόνο στο λαιμό.

Εξαλείφει τον πονοκέφαλο?

Δίνει δύναμη και επιστρέφει ζωντάνια.

Βελτιώνει την όρεξη και την πέψη.

Ομαλοποιεί τον μεταβολισμό, συμβάλλοντας έτσι στην απώλεια βάρους.

Συνταγή με τζίντζερ, λεμόνι και μέλι για ανοσία

Δεν πρέπει να προσφέρετε μια τέτοια συνταγή σε παιδιά κάτω των πέντε ετών λόγω ατομικής δυσανεξίας σε τροφές που είναι ισχυρά αλλεργιογόνα.

Να θυμάστε ότι ούτε ο χυμός λεμονιού ούτε το μέλι μπορούν να ανεχθούν την έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες.
Για μια κλασική συνταγή θα χρειαστείτε:

200 γραμμάρια μέλι?

4 μεγάλα λεμόνια?

120 γραμμάρια ρίζας τζίντζερ.

Ας ξεκινήσουμε την προετοιμασία των εξαρτημάτων. Ξεφλουδίστε το τζίντζερ, τρίψτε ή περάστε το από έναν μύλο κρέατος. Στείλτε του ένα λεμόνι, καθαρισμένο. Το τρίβουμε μαζί με το δέρμα. Ανακατέψτε, προσθέστε μέλι, αν θέλετε, μπορείτε να πασπαλίσετε το μείγμα με κανέλα, κουρκουμά ή άλλα μπαχαρικά, δεν θα χαλάσουν, αλλά μόνο θα βελτιώσουν τη γεύση. Επιπλέον, τα μπαχαρικά είναι επίσης διάσημοι «μαχητές» κατά των ιών. Το μείγμα που προκύπτει μπορεί να μεταφερθεί σε ένα αποστειρωμένο βάζο και να αποθηκευτεί σε ράφι ψυγείου.

Δεν έχει νόημα να ετοιμάζετε πολύ μείγμα μελιού-τζίντζερ-λεμονιού, αφού όλα τα προϊόντα είναι πάντα ελεύθερα διαθέσιμα, ακόμα και την κρύα εποχή.

Πώς να πάρετε το τζίντζερ με μέλι και λεμόνι?

Εάν αρρωστήσετε με γρίπη ή ξεπεράσετε ένα κρυολόγημα, τότε η θεραπευτική σύνθεση μπορεί να καταναλωθεί 2-3 κουταλιές της σούπας πολλές φορές την ημέρα. Θα σας βάλει γρήγορα στα πόδια σας και θα επιστρέψει άριστη υγεία.

Λοιπόν, για να αποφύγετε τα κρυολογήματα, αρκεί να τρώτε 1 κουταλιά της σούπας από το μείγμα κάθε μέρα. Αν και μια τέτοια λιχουδιά έχει αρκετά καλή γεύση και μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό επιδόρπιο για τσάι. Απλώς μην προσθέτετε το μείγμα σε βραστό νερό, περιμένετε έως ότου το τσάι ή το νερό είναι τουλάχιστον σε θερμοκρασία δωματίου.

Συνταγή "Μέλι, ξηροί καρποί, λεμόνι" - μια συνταγή για την ανοσία

Αυτός ο συνδυασμός προϊόντων μπορεί επίσης να αποδοθεί με ασφάλεια κλασικές συνταγέςαπό κρυολογήματα και ιώσεις. Έχουμε συνηθίσει περισσότερο να προσθέτουμε λεμόνι και μέλι στο τσάι και να τρώμε ξηρούς καρπούς απλώς ως επιδόρπιο. Ωστόσο, υπάρχει μια αποτελεσματική συνταγή με την οποία ενισχύεται πολύ το ανοσοποιητικό σύστημα.

Θα χρειαστούμε:

2 μεγάλα λεμόνια?

4 κουταλιές της σούπας μέλι?

3 κουταλιές της σούπας καρύδια.

Περάστε το κομμένο σε φέτες λεμόνι από ένα μύλο κρέατος χωρίς να το ξεφλουδίσετε και να αφαιρέσετε μόνο τους σπόρους. Προσθέστε μέλι στην προκύπτουσα μάζα, το συνηθισμένο μέλι ή το φαγόπυρο είναι κατάλληλο για αυτή τη συνταγή. Αφήστε το μείγμα να εγχυθεί για 2-3 ώρες σε θερμοκρασία δωματίου. Στο τέλος προσθέτουμε κιμά καρύδια.

Το προϊόν που προκύπτει μπορεί να αποθηκευτεί στο ψυγείο, σε αποστειρωμένα γυάλινα σκεύη. Είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείται με μαύρο, πράσινο τσάι ή αφέψημα βοτάνων. Την ημέρα για την πρόληψη του κρυολογήματος και της γρίπης, μπορείτε να φάτε 2-3 κουταλάκια του γλυκού, αλλά κατά τη διάρκεια της θεραπείας, η δόση μπορεί ήδη να αυξηθεί σε 2-3 κουταλιές της σούπας δύο φορές την ημέρα.

Τα θαυματουργά μείγματα φτιάχνονται από προϊόντα που συνδυάζονται ιδανικά μεταξύ τους, ώστε να έχετε όχι μόνο υγιεινό, αλλά και απίστευτα νόστιμο πιάτο. Και τι πιο ευχάριστο από νόστιμο φάρμακο; Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας με ευχαρίστηση, αποκτήστε ένα ισχυρό φορτίο βιταμινών για να αποτρέψετε τους ιούς να επιτεθούν στο σώμα σας.

Ένα φάρμακο όπως το μέλι, το λεμόνι, η κολοκύθα, το τζίντζερ είναι ένα υπέροχο ελιξίριο για τον ανθρώπινο οργανισμό. Βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, αντισταθμίζει την έλλειψη βιταμινών και έχει θετική επίδραση στη γενική κατάσταση.

Θεραπευτικές ιδιότητες

Η κολοκύθα δεν είναι μόνο ένα πολύ γνωστό λαχανικό, αλλά και ένα εξαιρετικά χρήσιμο προϊόν για τον άνθρωπο. Η κολοκύθα περιέχει μεγάλη ποσότητα βιταμινών και μετάλλων που είναι απαραίτητα για ένα άτομο. Με την τακτική χρήση των φρούτων στα τρόφιμα, το συκώτι καθαρίζεται και η υγεία βελτιώνεται. Τα λεμόνια είναι μια αποθήκη βιταμίνης C, η οποία με τη σειρά της είναι σημαντική για την καταπολέμηση των ιών και των βακτηρίων.

Το τζίντζερ έχει θερμαντική δράση, εμποδίζει την αναπαραγωγή λοιμώξεων, βοηθά στην αραίωση και την απομάκρυνση των πτυέλων. Το μέλι είναι φυσικό αντιβιοτικό και ισχυρό βιοδιεγερτικό. Με τη συνεχή χρήση του προϊόντος μέλισσας, η ανοσία αυξάνεται σημαντικά, η πιθανότητα ανεπάρκειας βιταμινών μειώνεται.

Μαζί, τα παραπάνω προϊόντα έχουν τις ακόλουθες επιδράσεις στον ανθρώπινο οργανισμό:

καθαρίστε το σώμα από τοξίνες και επιβλαβείς ουσίες.
αύξηση της φυσικής άμυνας?
σωστές μεταβολικές διεργασίες.
βοηθούν στον καθαρισμό του ήπατος.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το μείγμα για την πρόληψη του κρυολογήματος και με τα πρώτα συμπτώματα του κρυολογήματος.

Κατά τη διάρκεια μιας ασθένειας, η φυσική ιατρική θα βοηθήσει στην καταπολέμηση των ιών και των βακτηρίων. Επιπλέον, το εργαλείο θα συμβάλει στην απομάκρυνση των τοξινών και των αλλεργιογόνων μετά από μια ασθένεια.

Αντενδείξεις

Έχει ένα φάρμακο και ορισμένες αντενδείξεις:

δυσανεξία στα συστατικά·
ηλικία έως 3 ετών ·
οξεία ηπατίτιδα?
πυρετώδεις συνθήκες?
Αιμορραγία.

Οι έγκυες γυναίκες και τα παιδιά στην πρώιμη παιδική ηλικία και την εφηβεία θα πρέπει να αρχίσουν να παίρνουν το μείγμα μόνο αφού συμβουλευτούν έναν γιατρό που θα συνταγογραφήσει μια πορεία θεραπείας και θα καθορίσει τη δοσολογία του φαρμάκου.

Ποιος ωφελείται;

Αυτό το εργαλείο αποτελείται μόνο από φυσικά συστατικά και στη χρησιμότητά του μπορεί εύκολα να ανταγωνιστεί ακριβά τεχνητά φάρμακα για την ενίσχυση της ανοσίας. Είναι χρήσιμο για όλους, από μικρούς έως μεγάλους. Τα παιδιά είναι πολύ ευάλωτα σε ιούς και βακτήρια, επομένως είναι σημαντικό να φτιάξετε ένα μείγμα μελιού-κολοκύθας για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι φυσικές άμυνες της γυναίκας μειώνονται, αυτό είναι απαραίτητο για να μην απορρίπτει το σώμα το παιδί. Αποδεικνύεται ότι γίνεται ανυπεράσπιστο έναντι των παθογόνων βακτηρίων. Η τακτική χρήση τζίντζερ, μελιού και κολοκύθας θα βοηθήσει στη δημιουργία προστασίας για τη μέλλουσα μητέρα.

Σε μεγάλη ηλικία, όλες οι διεργασίες στο σώμα επιβραδύνονται, ο μεταβολισμός επιδεινώνεται και η κατάθλιψη είναι δυνατή. Ένα φυσικό προϊόν βιταμινών είναι ικανό να φτιάξει τη διάθεση των ηλικιωμένων και να τους δώσει δύναμη. Σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας παρατηρείται μείωση των επιπέδων χοληστερόλης και σακχάρου στο αίμα, ο γαστρεντερικός σωλήνας και το καρδιαγγειακό σύστημα λειτουργούν καλύτερα.

επιλογές μαγειρέματος

πουρέ κολοκύθας

Για να προετοιμάσετε ένα μείγμα για ένα άτομο, θα χρειαστείτε τα ακόλουθα συστατικά:

κρυσταλλική ζάχαρη 100 γρ.
μέλι 100 γρ.
πολτός κολοκύθας 150–200 γρ.
λεμόνι 2 τεμ. μεσαίου μεγέθους ή 1 μεγάλου?
1 λάιμ?
ρίζα τζίντζερ 1 τεμ.

Για να αφαιρέσετε την υπερβολική πικρία από τα εσπεριδοειδή, πρέπει να τα περιχύνετε με βραστό νερό. Κόβουμε τα λεμόνια και τα λάιμ, αφαιρούμε τα κουκούτσια, το ξεφλούδισμα δεν είναι απαραίτητο. Αν δεν υπάρχει λάιμ, τότε αυξήστε την ποσότητα του λεμονιού. Αφαιρέστε τη φλούδα και τον πυρήνα από την κολοκύθα, κόψτε την απαιτούμενη ποσότητα πολτού σε κύβους. Η ρίζα τζίντζερ έχει έντονη πικάντικη γεύση, αν δεν σας αρέσει η πικάντικη ή σκοπεύετε να δώσετε το μείγμα στα παιδιά, τότε περιοριστείτε στο μισό. Η ρίζα πρέπει να ξεφλουδιστεί και να κοπεί σε κύβους.

Στη συνέχεια, όλα τα συστατικά πρέπει να θρυμματιστούν σε κατάσταση πουρέ. Αυτό μπορεί να γίνει με ένα μπλέντερ, αφού προσθέσετε ζάχαρη και μέλι. Εάν το σπίτι σας δεν έχει μπλέντερ, τότε απλώς περάστε τα όλα από έναν μύλο κρέατος με μια λεπτή τρίχα. Ο πουρές φυσικά δεν θα λειτουργήσει, αλλά αυτό το προϊόν δεν θα γίνει λιγότερο χρήσιμο. Προσθέστε το μελισσοκομικό προϊόν και την κρυσταλλική ζάχαρη αφού αλέσετε τα προϊόντα σε μύλο κρέατος.

Το μείγμα που προκύπτει πρέπει να φυλάσσεται σε γυάλινο ή πλαστικό δοχείο με καπάκι σε σκοτεινό, δροσερό μέρος, το ψυγείο είναι τέλειο. Πάρτε 1 κ.σ. μεγάλο. 30 λεπτά πριν από τα γεύματα 2-3 φορές την ημέρα. Συνεχίστε την πορεία της θεραπείας μέχρι να εξαντληθεί το φάρμακο, που είναι περίπου 1,5–2 εβδομάδες.

Ο πουρές τρώγεται με ευχαρίστηση από παιδιά και έφηβους ως επιδόρπιο ή ως επικάλυψη για τηγανίτες, χυλό. Τα παιδιά συνιστάται να καταναλώνουν όχι περισσότερο από 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. μείγμα βιταμινών ανά ημέρα.

μέλι κολοκύθας

Αυτή η συνταγή είναι πιο επίπονη και μεγάλη, θα χρειαστείτε τα ακόλουθα συστατικά:

1 μεσαίου μεγέθους κολοκύθα?
λεμόνια 150–200 γρ.
μέλι 500 γρ.
ρίζα τζίντζερ 50 γρ.
κανέλα.

Επιλέξτε μια σφιχτή, φρέσκια κολοκύθα, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε μη υβριδικές ποικιλίες λαχανικών. Πλύνετε και στεγνώστε το πρώτα και μετά κόψτε προσεκτικά το πάνω μέρος - θα το χρειαστούμε ακόμα. Οι σπόροι και ο ινώδης πολτός πρέπει να αφαιρεθούν.

Στύψτε το χυμό από τα λεμόνια, τρίψτε τη ρίζα τζίντζερ στον μικρότερο τρίφτη ή ψιλοκόψτε στο μπλέντερ. Ανακατεύουμε όλα τα υλικά με το μέλι και ανακατεύουμε. Τώρα ρίξτε όλο το μείγμα σε μια κολοκύθα, καλύψτε με ένα καπάκι και βάλτε το σε δροσερό μέρος για 5-7 ημέρες.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ο χυμός φρούτων θα αναμειχθεί με το πληρωτικό και θα εμποτιστεί, αυτό είναι μέλι κολοκύθας. Το περιεχόμενο της κολοκύθας πρέπει να χυθεί σε ένα γυάλινο βάζο, να προσθέσετε κανέλα για γεύση και να το αποθηκεύσετε στο ψυγείο. Πάρτε 1 κ.σ. μεγάλο. τρεις φορές την ημέρα για 15-20 ημέρες.

Όπως μπορείτε να δείτε, για να παρασκευαστεί ένα φυσικό φαρμακευτικό προϊόν, δεν απαιτούνται μεγάλες επενδύσεις και προσπάθειες, αλλά τα οφέλη για τον οργανισμό θα είναι τεράστια.

Εκτελώντας 2 - 4 προληπτικά μαθήματα το χρόνο, θα αρρωστήσετε πολύ λιγότερο συχνά και η ασθένεια θα προχωρήσει σε πιο ήπια μορφή.

Φυσικά, μην ξεχνάτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, τη σκλήρυνση και τον αθλητισμό.

Στον σημερινό κόσμο και στο περιβάλλον, η υγεία προέχει. Κάθε άτομο είναι σε θέση να φροντίσει για την ενίσχυση της ανοσίας και την πρόληψη ασθενειών. Τα κοινά τρόφιμα, όπως η κολοκύθα με μέλι και λεμόνι, μπορούν να βοηθήσουν στην τόνωση της συνολικής υγείας και την ενδυνάμωσή της.

Ανάγκη ενίσχυσης της ανοσίας

Το σύνολο των προστατευτικών φραγμών και αντιδράσεων που βοηθούν το ανθρώπινο σώμα να προστατευτεί από ιούς, δηλητήρια, βακτήρια και, ως εκ τούτου, να ζήσει μια μακρά ευτυχισμένη ζωή ονομάζεται ανοσία. Πόσο ισχυρή είναι η ικανότητα του σώματος να αντέχει σε επιβλαβείς περιβαλλοντικούς παράγοντες, πόσο ισχυρή είναι η ανοσία ενός ατόμου - τόσο πολύ καλύτερη θα είναι η υγεία του. Για να υποφέρετε από κρυολόγημα και να αρρωστήσετε λιγότερο συχνά, είναι πιο εύκολο να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα ακολουθώντας τις συμβουλές της παραδοσιακής ιατρικής.Για συνταγές θεραπευτικών ενώσεων με τη βοήθεια φυσικών αποθηκών χρήσιμων προϊόντων: κολοκύθα, τζίντζερ, λεμόνι, λάιμ, μέλι, δεν απαιτούνται σύνθετα συστατικά και η προετοιμασία τους είναι διαθέσιμη σε όλους.

Οφέλη από το ποτό

ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ φαρμακευτικές ιδιότητεςαχ το μέλι είναι γνωστό από τα αρχαία χρόνια. Η παρουσία στο μέλι μιας τεράστιας ποσότητας χημικών ουσιών και βιταμινών χρήσιμων για τους ανθρώπους βοηθά στη βελτίωση της λειτουργίας σχεδόν όλων των συστατικών των συστημάτων του ανθρώπινου σώματος - του πεπτικού, του καρδιαγγειακού, του αιμοποιητικού και του μυοσκελετικού συστήματος. Το μέλι έχει ηρεμιστική δράση - βοηθά στη μείωση της νευρικής διεγερσιμότητας, βελτιώνει την κυτταρική ανανέωση και η περιεκτικότητά του σε οργανικά οξέα, βιταμίνες Α, όλους τους τύπους B, E, K, PP, φολικό και παντοθενικό οξύ, έχει ευεργετική επίδραση στην ενίσχυση του ανοσοποιητικό σύστημα.

Πρόσεχε! Λόγω της παρουσίας αυξημένου επιπέδου αλλεργιογόνων, τα παιδιά κάτω των 3 ετών δεν πρέπει να χρησιμοποιούν μέλι!

Θεραπευτική σύνθεση λεμονιού

Το λεμόνι έχει κερδίσει από καιρό τη φήμη του πρωταθλητή της θεραπείας των εσπεριδοειδών - όσον αφορά την περιεκτικότητα σε ασκορβικό οξύ, έχει λίγα ισοδύναμα προϊόντα.

Η βιταμίνη C στο λεμόνι είναι ο πρώτος και κύριος βοηθός στην οικοδόμηση ενός ανοσοποιητικού φραγμού από τον ανθρώπινο οργανισμό. Ποτά ή μείγματα με την προσθήκη λεμονιού ή χυμού λεμονιού θα βελτιώσουν τη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα, θα βοηθήσουν στην ανακούφιση από ημικρανίες, στη μείωση του πυρετού, στην ανακούφιση από τοξίκωση και επίσης ως εγγύηση για την ανάρρωση από ασθένειες του ήπατος, των νεφρών και της πνευμονικής φυματίωσης . Αν φτιάξουμε ένα μείγμα μελιού και λεμονιού, έχουμε διπλάσια δύναμη από τα θαυματουργά φάρμακα που αλληλοεμπλουτίζουν.

Σημείωση! Μια ποικιλία λεμονιού - λάιμ - πηγή φυσικού κιτρικού οξέος - περιέχει έως και 10% αυτής της πολύτιμης ουσίας στη σύνθεσή της.

Φαρμακευτική σύνθεση κολοκύθας

Το Pumpkin είναι επισκέπτης από τη Νότια Αμερική, αλλά παρά το γεγονός ότι εισήχθη πολύ πρόσφατα, η γεύση και οι φαρμακευτικές του ιδιότητες έχουν αποκτήσει αρκετά μεγάλη δημοτικότητα. Από την κολοκύθα, τόσο ο πολτός όσο και οι σπόροι θα είναι χρήσιμοι για τον άνθρωπο.

Η σύνθεση της κολοκύθας είναι πλούσια σε βιταμίνη C, η οποία είναι απαραίτητη κατά την περίοδο της εξασθένησης και της υποθερμίας, την οποία έχουμε ήδη αναφέρει ως τον καλύτερο δομιστή του ανοσοποιητικού συστήματος.
Λίγοι άνθρωποι έχουν ακούσει για τη βιταμίνη Τ - καρνιτίνη - βρίσκεται στην κολοκύθα. Οι θεραπευτικές του ιδιότητες βοηθούν το σώμα να ομαλοποιήσει τις μεταβολικές διεργασίες και να βελτιώσει την πήξη του αίματος.
Η κολοκύθα είναι γενναιόδωρη με πηκτίνες και καροτίνες, οι οποίες έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες που λειτουργούν ως οργανωμένο σώμα - εξ ου και το λαμπερό πορτοκαλί χρώμα του λαχανικού.

Χρήσιμες ιδιότητες της κολοκύθας

Η βιταμίνη Κ είναι επίσης πολύ σπάνια στη φύση, η οποία είναι απαραίτητη κυρίως για τη φυσιολογική πήξη του αίματος, καθώς και για το σχηματισμό και την αποκατάσταση των οστών.
Επιπλέον, η κολοκύθα περιέχει μικρο και μακροστοιχεία και βιταμίνες όλων των ομάδων σε μικρές ποσότητες.
Τα έλαια, οι πρωτεΐνες, οι πρωτεΐνες και ο ψευδάργυρος αποτελούν μέρος των σπόρων κολοκύθας, οι οποίοι μπορούν επίσης να έχουν θεραπευτική επίδραση στον ανθρώπινο οργανισμό.

Υγιής! Πιο χρήσιμες ουσίες βρίσκονται στην ωμή κολοκύθα, αλλά ο πολτός της βρασμένης κολοκύθας έχει μεγαλύτερη διουρητική και χολερετική δράση.
Οι αποξηραμένοι σπόροι κολοκύθας τείνουν να διατηρούν χρήσιμες ουσίες για δύο χρόνια.

θερμίδες

Μερικές συνταγές για την προετοιμασία υγιεινών πιάτων για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος με κολοκύθα με μέλι και λεμόνι μπορείτε να δείτε σε αυτό το βίντεο:

Συνταγές για ισχυρή υγεία με κολοκύθα, μέλι και λεμόνι

Συνταγή αριθμός 1. Πουρές κολοκύθας λεμονιού με γεύση μέλι

Κατά τη διάρκεια της εκτός εποχής, το σώμα απαιτεί φωτεινά χρώματα, νέες εμπειρίες και αύξηση της σύνθεσης βιταμινών, έτσι ένα μείγμα τροφών πλούσιων σε θεραπευτικές ιδιότητες - τζίντζερ, λεμόνι, κολοκύθα, μέλι - θα είναι χρήσιμο.Για θρυμματισμένο λεμόνι και φρούτα λάιμ (1 τεμ., Δεν μπορείτε να ξεφλουδίσετε, αν θέλετε, ρίξτε βραστό νερό για να μειώσετε την πικράδα των φρούτων) προσθέστε ένα ημιτελές ποτήρι ζάχαρη και 150 γραμμάρια μέλι, κολοκύθα κομμένη σε μικρά κομμάτια (350 γρ.) και ρίζα τζίντζερ. Αυτό το μείγμα λεμονιού-κολοκύθας πρέπει να χτυπηθεί καλά στο μπλέντερ μέχρι να ληφθεί μια ομοιογενής μάζα. Η παρασκευασμένη σύνθεση θα φέρει στο ανοσοποιητικό σας σύστημα ένα τεράστιο φορτίο ουσιών που υποστηρίζουν τη ζωή του οργανισμού. Αποθηκεύστε το μείγμα λεμονιού-κολοκύθας σε δροσερό μέρος.

Συνταγή αριθμός 2. Χυμός κολοκύθας με μέλι

Ο συνδυασμός των θεραπευτικών ιδιοτήτων της κολοκύθας με μέλι και τζίντζερ θα είναι ένα εξαιρετικό συμπλήρωμα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, επομένως θα πρέπει να δώσετε προσοχή σε αυτή τη συνταγή. Για να διαρκέσει το μείγμα που προκύπτει για μεγάλο χρονικό διάστημα, πρέπει να επιλέξετε μια μεγάλη κολοκύθα - έως 8-9 κιλά και να την μετακινήσετε (συμπεριλαμβανομένων των σπόρων με πολτό), αφού την ξεφλουδίσετε μέσω ενός μύλου κρέατος. Συνδυάστε τον πολτό που προκύπτει με 5 κιλά μέλι. Επιμείνετε προστατευμένοι από ακτίνες ηλίουτοποθετήστε για δέκα ημέρες, μία φορά την ημέρα το μείγμα πρέπει να ανακατεύεται. Στη συνέχεια διαχωρίστε τον χυμό μελιού-κολοκύθας από τον πολτό. Για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, ο χυμός μελιού-κολοκύθας πρέπει να πίνεται 50 g μισή ώρα πριν από τα γεύματα.

Συνταγή αριθμός 3. Ψητές φέτες κολοκύθας

Για να ετοιμάσετε ένα πιάτο στο φούρνο, πρέπει να ετοιμάσετε ειδικά κεραμικά καλούπια, να τα ρίξετε λίγο νερό, να επιλέξετε μια πιο γλυκιά ποικιλία κολοκύθας, να κόψετε τα φρούτα της κολοκύθας σε μέτριες φέτες και να τα τρίψετε με μέλι πριν τα βάλετε σε ένα μπολ. Μπορείτε να ψήσετε μια ολόκληρη κολοκύθα, αλλά πριν από αυτό θα πρέπει να προσπαθήσετε να κόψετε προσεκτικά τον πυρήνα με σπόρους από αυτό, προσθέστε λίγο μέλι στη μέση και καλύψτε με μια κομμένη κορυφή κολοκύθας. Για πιο πικάντικη γεύση και άρωμα, οι χυμένες φέτες κολοκύθας μπορούν να πασπαλιστούν με μια πρέζα αλεσμένο τζίντζερ πριν το ψήσιμο ή να πασπαλιστούν με μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού μετά το μαγείρεμα.

Συνταγή αριθμός 4. Ηλιόλουστη μαρμελάδα κολοκύθας και μελιού

Για την ενίσχυση της ανοσίας, υπάρχουν πολλές ποικιλίες πιάτων από κολοκύθα και μέλι. Αν μιλάμε για παιδιά, τότε θέλουν πάντα κάτι ενδιαφέρον, οπότε η μαρμελάδα από υγιεινά προϊόντα θα είναι πολύ χρήσιμη. Για ένα κιλό ψημένης κολοκύθας, προσθέστε 350-400 γραμμάρια μέλι (0,5 κιλά ζάχαρης μπορεί να αντικατασταθεί) χωρίς να προσθέσετε νερό και εναλλάξ ανακατεύοντας το προκύπτον μείγμα, βάλτε σε μια μικρή φωτιά. Όταν πήξει η μαρμελάδα, μπορείτε, ανάλογα με τις προτιμήσεις και τη γεύση σας, να προσθέσετε μια πρέζα αλεσμένο τζίντζερ ή ξύσμα, να προσθέσετε ψιλοκομμένες σταφίδες, ξηρούς καρπούς, αποξηραμένα βερίκοκα.

Συνταγή αριθμός 5. Θεραπευτική μαρμελάδα κολοκύθας και αποξηραμένο βερίκοκο

Η συνταγή για την παρασκευή μαρμελάδας από κολοκύθα και αποξηραμένα βερίκοκα είναι αρκετά απλή, αλλά, ωστόσο, πολύ χρήσιμη για την αποκατάσταση της ενέργειας και την ενίσχυση της ανοσίας. Θα χρειαστεί ένα κιλό κολοκύθας, ξεφλουδισμένη, σπόρους και πολτό, μισό ποτήρι ζάχαρη (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μέλι αντί για ζάχαρη) και 300 γραμμάρια αποξηραμένα βερίκοκα. Τρίψτε την κολοκύθα και τα αποξηραμένα βερίκοκα με τρίφτη, μπλέντερ ή απλά κόψτε σε μικρά κομμάτια. Χωρίς να προσθέσετε νερό (πρέπει να ξεχωρίζει ο χυμός κολοκύθας), αφήστε να πάρει μια βράση, ανακατέψτε, ξαναβράστε το μείγμα. Επαναλάβετε λοιπόν τρεις φορές. Αφήνουμε στην άκρη, αφήνουμε να κρυώσει. Η μαρμελάδα θα έχει κεχριμπαρένιο-ηλιόλουστο χρώμα, ευχάριστη στη μυρωδιά και πολύ χρήσιμη για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Συνταγή αριθμός 6. Κοκτέιλ βιταμινών

Αυτή τη φορά, το μήλο και το κρεμμύδι θα προσθέσουν τις θεραπευτικές τους ικανότητες στην κολοκύθα με μέλι. Σε τριμμένη σάλτσα μήλου (4 τεμ.), προσθέστε το χυμό κρεμμυδιού (από δύο μέτρια κρεμμύδια) και το χυμό κολοκύθας (10 κουταλιές της σούπας), μετά αλατοπιπερώστε το μέλι (2 κουταλάκια του γλυκού) και χτυπήστε το μείγμα καλά με ένα μίξερ ή μπλέντερ. Ένα τέτοιο κοκτέιλ γεμάτο με μια δέσμη βιταμινών μπορεί να ληφθεί σε μια κουταλιά της σούπας 4 φορές την ημέρα, κατά προτίμηση πριν από τα γεύματα. Με την τακτική χρήση ενός τέτοιου κοκτέιλ, η ανοσία σας θα είναι πάντα φυσιολογική. Είναι καλύτερα να φυλάσσεται στο ψυγείο.

Πριν φτιάξετε θεραπευτικά μείγματα κολοκύθας, λεμονιού και μελιού, φροντίστε να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε αντενδείξεις στη χρήση τους. Σε διαφορετική περίπτωση υγιεινή συνταγήμπορεί να έχει ανεπανόρθωτες συνέπειες.

Αντενδείξεις κολοκύθας, μελιού και λεμονιού:

Δεν συνιστάται η χρήση μελιού για μικρά παιδιά, άτομα με ατομική δυσανεξία - για πολλούς, το μέλι προκαλεί αλλεργικές αντιδράσεις· οι ασθενείς με διαβήτη θα πρέπει να γνωρίζουν την υψηλή συγκέντρωση σακχάρων στο μέλι.
Όταν συμπεριλαμβάνεται το λεμόνι στη διατροφή, θα πρέπει να θυμόμαστε ότι είναι απαραίτητο να περιορίσετε την κατανάλωσή του κατά την έξαρση ασθενειών του γαστρεντερικού σωλήνα (παγκρεατίτιδα, έλκη, γαστρίτιδα) και τα λεμόνια, όπως πολλά εσπεριδοειδή, μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες.
Η ζημιά από την κατανάλωση κολοκύθας είναι σπάνια, αλλά τα άτομα με διαβήτη, γαστρικό έλκος ή δωδεκαδακτυλικό έλκος, γαστρίτιδα και ανισορροπία οξέος-βάσης θα πρέπει να είναι σε επιφυλακή.